现在很多年轻的父母一般都不敢让孩子饮茶,认为茶的刺激性大,恐伤孩子的脾胃。关于儿童到底能不能喝茶,认为是可以的。其实,父母的这种担心是多余的。只要饮用合理,茶对儿童的身体健康是大有裨益的。
茶对儿童的身体健康是大有裨益的。因为茶叶中不仅含有儿童生长发育所需要的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、氨基酸、糖类、芳香物质等,还含有锰、氟、铜、锌等多种微量元素。夏季,儿童体内水份需求量增大,但过多饮用糖水却不一定好,冰冻饮料喝得太多则可能导致肠胃不适。淡淡地饮上一杯清茶,不仅无害处,反而顿觉满口生津,遍体凉爽。
儿童饮茶的主要好处有以下几点:
1. 增进食欲。如果坚持每天让儿童适量饮茶,可消食,增加胃肠蠕动,促进消化液分泌,增进食欲。
2. 防止肥胖。坚持让儿童饮茶,可以减肥,轻身健体,还可以防治心血管疾病。
3. 抗辐射污染。现代儿童看电视、打游戏机的时间普遍过长。茶叶中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物质、使其排出体外的功能,儿童饮茶对某些癌症也有早期预防作用。
想要了解更多关于儿童能不能喝茶的问题,详情关注我们。
喝茶养生已经成了现今的养生主题,喝茶可以说是一种老少咸宜的全民性活动。尽管茶叶适应于每一个年龄层,但是有一个群体较为特殊,那就是儿童。儿童能喝茶吗?
一般来说,家长都不会给儿童喝茶,他们认为茶的刺激性比较大,担心会伤害到孩子的脾胃。但其实,这种担心是多余的。根据目前的一些研究表明,只要合理喝茶,茶对于儿童来说也是非常有益的。但是儿童喝茶的要求就比较高了。每日饮量不要超过2-3小杯,而且要尽量在白天饮用。每杯用茶量为0.5克-2克,保证茶汤偏淡且温饮。
儿童喝茶有什么好处?首先,通过饮淡茶,儿童也可以补充一些维生素、蛋白质、糖和一些无机物锌、氟等的需要。
其二,适当的饮茶也能消食除腻,加强胃肠蠕动,促进消化液分泌,还可以随时纠正儿童因为贪食而出现的过饱现象。
其三,茶叶本就有清热解毒的功效,儿童坚持每日饮茶,则可以避免大便干结以至出现肛裂带来的痉。
其四,茶叶之中所含有的氟含量比较高,儿童如果能做到适量饮茶或者是用茶水漱口的话,不仅能够加强骨骼还能预防龋齿的发生。
当然,儿童饮茶应当适度,越是年龄小的儿童越要如此,千万不能过量饮用,也不要喝一些浓茶或者是凉茶。饮茶过多,容易造成体内水分过大,家中心肾的负担;饮茶过浓,则会令孩子太多兴奋,加速心跳,增加小便的次数,从而引起失眠。
现在喝茶的人越来越多了,人们开始意识到茶水是一种纯天然的健康饮料,可是似乎很少有人认为儿童也可以喝茶,总觉得喝茶会对儿童的身体产生不利的影响。儿童可以喝茶吗?
有一种普遍的观点认为儿童不能喝茶,这种观点认为茶叶中的茶多酚具有收敛、刺激性,对肠胃会有刺激,而且茶叶里的咖啡碱具有刺激大脑皮层的作用,可能会引起心悸、兴奋。因此,大部分的家长不敢让孩子喝茶,担心茶里的咖啡因会影响孩子正常的生长发育。其实这种观点是片面的,比起碳酸饮料和含有添加剂的饮品,茶水无疑是更健康的饮料。
儿童喝茶有哪些好处呢?
防辐射
现代生活中,儿童喜欢玩的手机、Pad等各种电子产品的辐射,都会危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用,可防辐射;茶叶中的胡萝卜素还可代谢合成视紫质以保护儿童视力。
补充营养
茶叶中含有磷、钾、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物,有助于为儿童的生长发育补充一些所需的营养素,防止某些疾病的发生。
防止肥胖
现在的孩子们饮食都很有营养,平时的饮食里荤菜、甜食多,营养过剩很常见,加之运动又少,出现了不少体重超标的肥胖儿童,影响了他们的健康发育。茶是低热量饮料,儿童喝茶还可促进脂肪分解,适量饮茶,可以去腻减肥,轻身健体,防治心血管病。因此,儿童除了合理膳食和增加运动外,每天喝点茶对控制体重和减少脂肪是有益的。
预防龋齿
茶叶对于防治蛀牙、巩固牙齿、促进口腔健康,都有良好的作用。茶,是防止龋齿的最佳饮料。茶多酚具有消毒、杀菌的功效,茶叶中的氟能坚固牙釉质,并防止口腔中形成过量的酸性物,从而预防龋齿和牙周病的发生,保护儿童牙齿健康。
因此,儿童可以喝茶吗,答案是可以,只是每天喝2杯左右即可,喝得过量也会对儿童的健康造成负面影响。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《儿童节 儿童饮茶有讲究》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如黑茶儿童专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +