7月7日讯:在每天繁忙的工作中,白领一定要学会照顾好自己。每天喝三种茶可以帮我们保持身体的健康状况,能够更好的进行高压力的工作。今天,小编为大家总结了办公室白领不能少的三种茶,一起来看看都是哪些吧。
办公室白领不能少的三种茶
降血压山楂配决明。老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”,我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,强身健体,不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝,喝完后效果就挺明显,但一次不能连续喝超过一个月。趁着这个空当,我喜欢喝山楂茶,它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话,每天2~3个,对半剖开,泡在开水中。如果是干品,每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子,抗氧化的何首乌,效果就更好了。
口干自制米茶。不同的“茶”有不同的作用,很多人弄不明白,其实最主要的就是这几种情况:当皮肤干燥无光时,可以喝一段时间的柠檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果总觉得口干,可坚持喝一些米茶。米茶的做法是,将小米炒熟,取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时,可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是,不只喝一种茶,多种茶换着喝,但不管喝哪种茶,每天都要喝800毫升左右的白开水。
用嗓子多喝紫苏茶。德国人喝茶很讲究,除了红茶和普洱茶外,还很重视茶的食疗作用。比如在售卖茶的摊点,就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶,如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我说话较多,经常喝紫苏茶,茶袋包装上就写着对咽炎有效。饮用方法一栏写着:开水浸泡6分钟后饮用。有次我感冒,发高烧,房东就给我送来了一碗草莓水,半斤草莓加杯水,烧开,改小火再煮5分钟,喝后出了很多汗,体温也恢复正常了。
不过,小编还要提醒大家的是有些人并不适合喝茶哦。
哪些人不宜喝茶
缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。茶中的咖啡因能使人兴奋,引起基础代谢增高,加重失眠。
动性胃溃疡患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。
泌尿系结石者:茶中的草酸会导致结石增多。
肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。
便秘者:鞣发有收敛作用,能减弱肠管蠕动,加重便秘。
哺乳期妇女:咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,贫血,还会影响孩子的睡眠。
心脏病者:饮茶过多,会使心跳加快,有的还可出现心律不齐。
孕妇:饮茶过多,会使婴儿瘦小体弱。
醉酒者:酒精对心血管刺激很大,茶水因可使心跳加快,两者一起发挥作用,对心脏功能欠佳者,十分危险。
办公室白领喝茶是有很多讲究的。
最新研究表明:红茶多酚-B可以通过抑制一些产生机制来减少患癌症的风险。
这项研究刊登在食品和化学毒理杂志中,表明了红茶中的多酚可以影响一些癌症控制的蛋白质和阻止癌症形成的过程中重要的信号通道。
印度Annamalai University的Dr. S. Nagini,领导的研究人员指出:目前研究的结果表明多酚-B可以抑制体内和体外的肿瘤细胞增长。
茶多酚
作家指出:在癌症的形成过程中,不可控制的细胞生长和生存扮演着重要的角色。据WHO,肝细胞癌(HCC)是第五个最普遍的癌症之一,每年有662000例死亡。癌细胞中的活性核因子KB(NF—KB)信号通道是众所周知的组织细胞急救通道,它可以阻止天然细胞死亡机制。抑制NF-KB的活性是减少癌症细胞强有力的潜能目标。
自从研究报道茶多酚可以对癌症风险的保护作用,印度的研究人员测试了红茶中此化合物抗癌的活性,测试了多酚-B在HCC癌细胞和老鼠中的HCC细胞。
以前的研究报道茶抗癌的作用与茶中多酚的含量有关,绿茶含有30-40%的多酚,红茶为3-10%。
抑制癌症
研究人员发现多酚-B和癌症的发展呈剂量依赖关系,包括癌细胞,在小鼠中也发现减少肿瘤的发现。
多酚-B细胞可以诱导蛋白质上调死亡细胞的表达和下调抗细胞死亡蛋白质的表达。研究人员指出:红茶多酚可以阻止与癌症有关细胞组成的过程。
作者指出,他们的研究结果能够证明多酚-B可以有效的的抑制与癌症有关的不可控制的细胞的生长,还可以通过抑制NF-KB信号来诱导细胞死亡机制。
作者还补充说:多酚-B通过影响控制死亡机制的网络分子的表达,有效的减少癌症细胞。研究人员指出:这些研究强调了红茶多酚抗癌特性的潜能。
下面小编为大家带来一篇《三种健康茶远离耳聋耳鸣》,希望能够帮助到大家。
人们经常分心,不眠之夜,有时伴有头晕,头痛和其他因耳聋和耳鸣引起的症状。如何调理呢?以下三种推荐保健茶,帮助您缓解耳鸣和耳聋的症状。
手鱼腥草茶
茶:香20克,鱼腥草15克,铁鞭7克,适量蜂蜜。
制作方法:
用水洗茶;
将茶叶洗净,放入茶壶中,加入500ml开水冲泡,冲泡10-15分钟,在浸泡过的茶叶中加入适量蜂蜜饮用。
小贴士:建议每三天喝一剂;一月是一个疗程。护理原则:香手不仅可以治疗耳鸣药,还可以滋养脾胃;鱼腥草具有清热通窍的功效;铁马鞭子排毒。这种保健茶(耳鸣饮食)可以改善耳鸣和耳聋症状。
菖蒲肉istan蓉茶
茶:菖蒲15克,肉istan蓉15克,半夏10克,山茱萸12克,柴胡12克。
制作方法:
用水洗茶;
将洗过的茶放入锅中,加入适量清水,小火煮30分钟,榨汁饮用。
护理原则:治疗耳鸣,其中食物对耳鸣有缓解作用,对唐菖蒲有耳聋效果好;肉istan蓉可以滋阴补肾;山茱萸是治疗耳鸣药物。这种用于耳鸣和耳聋的保健茶具有良好的辅助治疗效果,可以缓解耳鸣或减轻耳鸣;耳鸣可以迅速消除症状。你最好不要吃一些食物,以避免耳鸣。一般来说,耳鸣和饮食是相关的。
天麻茶
茶:天麻5克,绿茶1克。
制作方法:
天麻切成片,干燥备用;
干天麻片和绿茶放入杯中;加入适量的开水,盖上泡沫5-10分钟即可饮用。可再生水2-3次。
护理原则:天麻平坦,甜而苦,一味中药,对于耳鸣有很好的头晕效果。这种保健茶适合耳鸣,耳鸣帮助很大。
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