几种常见的错误喝茶方式,可不要再犯了!
一:睡前喝茶
睡前喝茶不仅会影响睡眠,还会让你的肾脏受到损伤。因为茶中的茶碱会使精神兴奋,尤其是新采的绿茶,饮用后神经极易兴奋,造成失眠。并且茶有利尿作用,能促进肾排尿,加重肾的负担,睡前饮茶还容易夜间尿频。所以老人、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,睡前2小时内还是以少饮或不饮茶为宜。
二:空腹喝茶 很多中年人在早晨起床时会喝上一杯茶,认为这样能达到很好的提神作用,其实这是很不健康的习惯。俗话说,空腹喝茶令人慌,虽然茶叶中大量的咖啡碱对人体有刺激和振奋作用,但也会使某些人出现亢进症状,比如导致心慌、头昏、手脚无力等,也会让人很快排尿,伤害肾功能。所以早晨在喝茶之前,一定要先喝杯白开水或者稍微吃点东西。
三:过量喝茶
民间有“茶医百病”的说法,但是物极必反,茶水过量饮用会在无形中对身体健康造成影响。因为肾脏是氟的主要排泄器官,茶中含有氟,有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”,症状为疲乏无力、食欲不振、头晕头痛等症状,即为过多含氟量高的茶而导致的慢性氟中毒。过量饮茶会导致氟在体内蓄积来不及排泄,损害肾脏。
四:过浓的茶
很多人贪恋浓茶带来不一样的感觉,实际上常喝浓茶也会导致身体疾病。喝浓茶会导致高草酸尿,在尿路中易形成草酸钙结石,从而引起肾结石;喝浓茶会导致心血管疾病的人出现心跳加快、心律不齐等情况。浓茶中的茶碱会让肾脏排尿频繁,从而加重肾的负担而伤肾。所以,平时喝茶尽量少喝浓茶。
五:边喝茶边喝酒
郑重的提醒大家,酒后喝茶不能醒酒!而且一边喝茶一边饮酒还会伤肾。因人们饮酒后,酒中乙醇进入肝脏后,通过酶的作用分解为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而乙醛对肾脏有很大的损害作用,可茶中含有茶碱会迅速发挥利尿作用,使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,危害肾脏健康。对心肾功能较差的老人来说,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
茶作为世界上最健康的饮料,一直被认为是我国的国饮,也是我们在日常生活中一定会喝到的饮料。但是很多人会喝茶却不会泡茶,甚至长期坚持使用不正确的方法来冲泡茶叶,这会引起身体的不健康。那么这些错误的泡茶方法都有哪些呢?
错误的泡茶方法之习惯于泡浓茶
泡一杯浓度适中的茶水,一般需要5-8克左右的茶叶,白茶3-5克。有的人喜欢泡浓茶,茶水太浓,浸出过多的咖啡因和鞣酸,对胃肠刺激性太大。泡一杯茶以后可续水再泡3-4杯。
错误的泡茶方法之泡茶时间过长
茶叶浸泡1分钟以内饮用最佳,有些只需几秒或10几秒就可出水,不宜久泡。因此时已有80%的咖啡因和60%的其他可溶性物质浸泡出来。时间太长,茶水就会有苦涩味。放在暖水瓶或炉灶上长时间煮的茶水,易发生化学变化,不宜再饮用。
错误的泡茶方法之用保温杯泡茶
沏茶宜用陶瓷壶、杯,不宜用保温杯。因用保温杯泡茶,茶水较长时间保持高温,茶叶中一部分芳香油逸出,使香味减少;浸出的鞣酸和茶碱过多,有苦涩味,因而也损失了部分营养成分。
错误的泡茶方法之扔掉泡过的茶叶
大多数人泡过茶后,把用过的茶叶扔掉。实际上这样是不经济的,可以把茶叶咀嚼后再将茶叶吐掉,因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。
错误的泡茶方法之用沸水泡茶
用沸腾的开水泡茶,要因茶而异。泡黑茶、红茶、青茶或白茶中的贡眉、寿眉,可以用沸水冲泡,水温高才能泡开茶叶,让茶叶中的营养物质充分释放。但如果是黄茶、绿茶,用沸水冲泡则会破坏很多营养物质。例如维生素C、维生素P等,在水温超过80℃时就会被破坏,还易溶出过多的鞣酸等物质,使茶带有苦涩味。因此,泡茶的水温一般应掌握在70℃-80℃。尤其是绿茶,如温度太高,茶叶泡熟,变成了红茶,便失去了绿茶原有的清香、爽凉味。
以上这五个都是人们在泡茶过程中所使用的错误的泡茶方法,因此大家要多加注意,避免因为泡茶不慎从而引起身体不适。
误区一:浓茶醒酒
有人认为,酒后喝浓茶有“醒酒”作用,这是错误的。饮酒后,酒中的乙醇经胃肠道进入血液,在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶,茶中咖啡碱可迅速发挥利尿作用,从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏,使肾脏受损。
茶,是我们在日常生活中时常接触的一种提神食物,相信很多人都会在白天的时候靠喝茶提神。在养生一途上,茶也有着独特的功效,以至于很多人都会以为茶是万能的生活常备物品,精神不济的时候喝茶水提神,想促进消化的时候就嚼嚼茶叶。其实,这样的做法后面隐藏着五个错误认识。
日常生活中,很多人都习惯拿浓茶给喝醉的人醒酒,还有一些人认为茶能医“百病”,可以毫无顾忌地饮用……,但今天我们要告诉您这都是不利于健康的,是对饮茶的误解。
误区二:品新茶心旷神怡
新茶是指摘下不足一月的茶,这种茶形、色、味上乘,品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短,多酚类、醇类、醛类含量较多,如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时,新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等,过量饮用会使神经系统高度兴奋,产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”现象。
误区三:饮茶会使血压升高
茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂等作用,可防止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积,从而防冠状动脉变窄,特别是茶叶中含有儿茶素,它可使人体中的胆固醇含量降低,血脂亦随之降低,从而使血压下降。因此,饮茶可防治心血管疾病。
误区四:茶医百病
有人认为,茶不仅是一种安全的饮料,也是治疗疾病 的良药。殊不知,对有些病人来说,是不宜喝茶的,特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高,不利于休息;还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快,甚至心律失常、尿频,加重心肾负担。此外,咖啡碱还能刺激胃肠分泌,不利于溃疡病的愈合;而茶中鞣质有收敛作用,使肠蠕动变慢,加重便秘。
误区五:嚼茶根有益健康
很多人都认为嚼茶根可以帮助清除口中异味,所以喝茶之后喜欢嚼一嚼茶根,虽然这本身算不上什么坏习惯,不过有的茶叶根部会有一些农药残留物,所以茶根还是不嚼为好。
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