我们都知道饮茶有很好的养生保健作用，尤其是到了天气寒冷的时候，合理科学的饮茶是可以起到很多药品达不到的保健效果。这其中花草茶就是一种人们耳熟能详的茶饮，材料十分常见，人人可以制作，可是在饮用花草茶的时候，有一些问题需要注意。若不注意这些问题，就很容易进入一些误区。那么饮花草茶有哪些常见误区？饮花草茶误区都有哪些？
先说菊花茶，我们知道菊花茶可以清热解毒，在夏天的时候可以用来消暑。另外还有降压的作用。在冬天的时候，因为人们的活动量相对来说减少，吃的若再油腻一些，血压往往会高上去，尤其是老年人，这方面的病症总是很明显，有人会考虑到喝菊花茶降压。这种方法是没错的，可是一定要注意饮用量，喝的多很容易引发其他的问题。一般来说，正常人饮菊花茶，一次也不能超过三朵。
再说枸杞茶，枸杞对眼睛的保养很有好处，可以起明目的作用，不过因为枸杞中的玉米黄素不能溶于水，仅仅靠冲泡是不能将所有营养成分冲泡出来的，最好的方法是将枸杞作为配料放到锅中蒸煮，通过这种方法才能将枸杞的营养成分真正“压榨”出来。
柠檬茶也是一种对人体很有益的茶饮，见到很多人用那种保存很长时间的干燥柠檬冲泡，这种方法是欠妥当的，最好的方法是采用鲜柠檬，并且要用温水冲泡，这样营养成分可以得到最大限度的保留。还有肠胃不好的人是不适合饮柠檬茶的，很容易泛酸。m.cY316.com
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在医疗技术并不发达的古代社会，祖国医学主张，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。而药草作为民间重要的医药配方，人们更注重它的疗效。直到18世纪末，药草茶的休闲价值才逐渐被人们发现，在法国发展为一种饮用时尚，上世纪80年代大量引进我国台湾后，其天然健康的风味也得到了人们的青睐。台湾人为了将它与一般药用茶相区别，雅称其为“花草茶”。今天茗山生态茶为各位介绍几款花草茶供大家参考。
1、桂花
对我们中国人而言，桂花颇有历史。南桂花性质温和，常饮用对身体有滋补功效。止咳化痰、养生润肺，解除口干舌燥、胀气、胃肠不适，润肠通便，美容、美白皮肤、解体内毒素。
对我们中国人而言，桂花颇有历史。南方多以桂花做酱，烹制甜点时，加一些来增气味、振食欲。近年则有把桂花和茶叶一同煎制，制成桂花乌龙茶，这也可算是中国式的“花草茶”了。桂花性质温和，常饮用对身体有滋补功效。
2、甘菊茶
洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品。有止痛的效能，可缓和肌肉疼痛，能镇定神经痛、头痛、牙痛等神经性疼痛，还能减轻胃炎、腹泻等各种肠胃不适。
古埃及人将此药草献祭给太阳，因为洋甘菊能有效地治疗令人闻之色变的热病。尽管其气味十分特殊，却是意大利人最喜爱的花草茶。它有绝佳的安抚效果，可缓解焦虑与恐惧的心理状态。
3、薄荷叶
薄荷清凉的属性可抚慰神经质的情绪，特别是对于疲惫的心灵及沮丧的情绪有绝佳的功效。因为薄荷有“热时清凉，冷时暖身”的双重特性，因此可有效地治疗感冒。而它最重要的贡献是在控制消化系统方面的急性症状。能安抚风湿痛、神经痛等。有助开胃消化，可暖和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。消除口臭，解酒醒酒，消胃胀气都有效。薄荷叶与甘菊一起冲泡，可止咳、化痰、提神。
PS:泡花草茶，也有讲究
花草茶，是品赏兼备的茶，所以泡茶时，最好选用透明的玻璃壶，看晶莹的茶水一点点被花瓣濡染变色，也是一种享受。花草茶在冲泡过程中，温度要适当。因为一般茶叶在加工过程中都经过了揉捻这道工序，而花草茶在制作中一般是先干燥后烘干。须注意的是，在能泡出茶汤风味的前提下，冲泡的温度尽量不宜高，因为茶中一些有效的活性物质如多酚、类黄酮之类，会在高温下分解，使功效受到损害。如果想喝复合味的花草茶，一次冲泡时也不宜放入过多品种，放得太多、太乱，既影响观赏又不利于口感。
花草茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，入茶饮之浓醇爽口，馥郁宜人，令人神清气爽。好了，以上是茗山生态茶为大家介绍的几款花茶及泡茶的讲究，如果你也是花茶控，不妨来试一试，由于花茶的属性各异，所以在选择时一定要选适合自己的。
在生活中，不少人都觉得茶饮品非常有利于健康，甚至有认为茶能治百病，这种认识显然是不科学的。尽管合理的饮茶对健康是非常有利的，但也需要掌握正确的方法。在实际的饮茶过程中，不少人在认识上是有所偏差的，在此不妨进行详细的介绍。
误区一喝隔夜茶会得癌症
有一个观点是：隔夜茶会产生亚硝酸铵，长期喝会得癌症。实际上，能抑制亚硝酸铵的形成，就算是隔夜茶，亚硝酸铵含量也很少。因此，隔夜茶是可以喝的。但我们更加主张随泡随饮，毕竟放置时间长了会氧化，也可能受细菌污染，营养不好。
误区二喝酒牛奶吃肉海鲜都不能饮茶
这样的说法太绝对化了。我国边境的少数民族长期就有吃肉、喝酥油茶的习惯，身体不也很健康吗？而且喝酒过多，饮茶能帮助小便排出，而且是有益健康的。需要提醒的是，不要喝高浓度的茶，会加快心脏运动，增加负担。顺带提一句，抽烟的人应该多喝茶，因为茶多酚对尼古丁、烟焦油有解除功能。
误区三喝白开水比饮茶更好
白开水对人体的营养作用只是补充水分，如果大量运动后出汗，人体损失盐分和钾离子，光喝白开水可不能补充。而茶叶里钾离子含量高，对恢复体力更好。
误区四喝苦丁茶能减肥
首先要澄清的是，苦丁茶不是茶树植物。苦丁茶有减肥功效，但味道不好，而且单靠苦丁茶是没有减肥作用的，要减肥只能喝金银花茶。
误区五儿童不能饮茶
婴儿要避免咖啡碱的刺激，确实不宜饮茶，但3岁以上的儿童，我们提倡可以适量饮茶，小学生和中学生则应正确引导他们科学饮茶。儿童喝茶，要喝好的红茶、绿茶，2克茶叶用150毫升水冲泡两三分钟即可。我们也提倡儿童饭后用茶水漱口，保护牙齿。
虽说腿的长短是天生的无法改变，但腿的粗细还是有办法调整的。很多女性朋友天天喊着减肥却行动不起来，跑步练瑜伽这些就更难坚持了。而女性朋友都喜欢花草茶，那不如就从最简单的喝茶开始吧，喝茶有瘦身减脂的功效，但要讲究搭配，下面给大家推荐几款能瘦腿的花草茶吧。
第一款能瘦腿的花草茶——柠檬马鞭草茶
柠檬马鞭草由1克柠檬草，1克马鞭草，1克迷迭香和300毫升的水组成，用热水泡开后，在饭前饮用可以帮助消化，促进新陈代谢，比较适合下身比较肥胖的女性朋友，特别是那些大腿比较粗的人。但不适合孕妇和来例假的女性朋友。
第二款能瘦腿的花草茶——三仁茶
三仁茶由3克杏仁、1.5克通草、1.5克白豆蔻、1.5克淡竹叶、4.5克薏仁和3克伏苓组成，主要针对的是水肿型肥胖者，对于那些小腿肥胖或萝卜腿的女性朋友特别有效。制作的方法很简单，只需要把材料备好，煮沸五分钟，可以用来当作早餐喝，如果能坚持每天服用会更有效。
第三款能瘦腿的花草茶——柠檬苦瓜茶
柠檬苦瓜茶的材料是相对比较容易收集的，只需要30克苦瓜、6克的荷叶和柠檬草，将苦瓜去皮切块，加入1000毫升的水煮沸。但煮完不马上喝，而是放着隔天喝。饭前喝的效果是最好的，因为柠檬苦瓜茶可以抑制食欲，消水肿，消热解毒，有利于瘦腿。
减肥瘦身需要坚持，很多人空有减肥的心却没有相应的行动力，那就从最简单的喝茶开始吧，每天给自己做一款瘦身花草茶，坚持下来，配以适当的运动，拥有一双美腿就不再是梦了。
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