喝茶的好处和坏处有哪些 怎么避免有害成分

茶叶含有丰厚的营养物质和多种药效物质，想要充分发挥其对人体的保健作用，体验喝茶的好处，就必须发挥茶叶所含成分的药性，只吸收茶叶对人体康健的有利部分，减少茶叶中对人体有害的部分。正确合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是要是不合理的话那就对人体就有害处了，下面就来聊聊喝茶的好处和坏处。

喝茶的好处和坏处也要看体质。中医以为人的体质有燥热和虚寒之别，且茶叶颠末差别的制作工艺也有凉性及温性之分，以是体质各别饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。而对付孕妇而言，可以适量喝绿茶。产妇和哺乳期妈妈最好不要喝茶。

晚上最好喝红茶。由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并存留了其原本的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量固然少，但经过“熟化”过程，刺激性减弱，较为平缓温和，得当晚间饮用。尤其对脾胃衰弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到肯定的温胃作用。

但是，平常感情容易冲动或比较敏感、就寝状态欠佳和身材较弱的人，晚上还是尽量少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好安排在晚饭之后，由于空腹饮茶会伤身材，尤其对不常饮茶的人来说，会遏制胃液分泌，妨碍消化，严峻的还会引起心悸、头痛等“茶醉”征象

其实喝茶的好处和坏处都是因人而异，所以只要根据自身的身体情况，避开茶中会诱发健康隐患的成分，那茶就能给你带来好处和健康。

延伸阅读

喝茶的好处与坏处有哪些呢

中国是茶叶之乡，饮茶已经成为了很多人的习惯，大家都知道茶叶富含各种维生素和矿物质，这些基本上都是人体所需的营养元素，但是喝茶的好处与坏处分别有哪些呢?喝茶对人体的影响，其实是利弊共存着的，对此人们想要健康的饮茶就需要了解一下喝茶的好处与坏处了。

根据世界卫生组织的调查研究表明，饮茶是中老年人最适合的饮料，因为茶叶中含有蛋白质、氨基酸和各种维生素等，老年人随着年龄的增长，身体各个器官也逐渐衰老，身体所需的营养需要更多。喝茶的好处与坏处究竟有哪些呢?虽然茶叶对老年人的身体起到一定的调理作用，但是喝茶过度对人体也存在一定的副作用。

喝茶的好处分别是：

(1)喝茶有助于提高人的记忆力和思维力，因为茶叶中含有咖啡碱，大家都知道咖啡碱能够令人的大脑中枢神经起到兴奋作用。

(2)喝茶有助于缓解人的疲劳感，特别是现在很多上班族由于长时间高强度的用脑，经常出现脑疲劳的现象，所以当你工作疲劳或者精神不振的时候，来一杯香气清新的绿茶，可以立马使你感觉精神气爽。

(3)喝茶还具有减肥和美容的功效，所以爱美的女性朋友们在平时生活当中可以适当的喝喝茶。

(4)因为茶叶含有鞣酸，这种元素是可以起到杀菌的效果，所以有口腔炎的朋友们可以喝喝茶来消毒。

上述为大家讲述了喝茶的好处，但是过度的饮茶其实会给人的身体带来一些副作用，就比如喝过浓的茶叶会导致人的胃酸过多导致胃消化出现紊乱的现象，从而出现消化不良或者腹痛的问题。所以大家要了解一下喝茶的好处与坏处的常识，饮淡茶养生，而浓茶则会损害人体健康哦!

喝茶的好处与坏处有哪些 哪些人不宜喝茶

最近不少的茶友在问：喝茶的好处和坏处?那么，喝茶的好处和坏处是什么呢?下面我们就来看看喝茶的好处和坏处吧，希望对正在了解喝茶的好处和坏处的茶友有所帮助!

我国古人曾以为茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝味道，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志。那么，喝茶的好处和坏处有哪些呢?

喝茶的好处：

1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。2、振奋中枢神经，添加运动才能。3、影响胃液排泄，帮助消化，增进胃口，消除口臭。4、养护皮肤，分化中性脂肪，到达瘦身美容效果。5、喝酒前喝茶，避免醉酒。6、消除疲劳，推进推陈出新。7、减慢变老效果，延年益寿。

除了以上提到的好处，还有：固齿强骨，避免龋齿。维护视力，保持视网膜正常，避免年迈引致白内障。下降血液的胆固醇含量，血脂浓度，避免动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。按捺细胞骤变，具抗癌效果。可治疗放射性损害，维护造血机能，进步白血球数量。

喝茶的坏处：

1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间喝茶：餐前喝茶会影响肠胃(尤其是绿茶)，睡前喝茶则会影响睡觉品质。2、茶水不宜过浓，也不宜置放太久。3、服用药物时，不可以茶水配服，会影响药效。

以上就是小编为你介绍的对于喝茶的好处和坏处，你现在对喝茶的好处和坏处了解了吗?茶的好处虽多，但小编在此提示一下，平时心情简单激动或对比灵敏、睡觉状况欠佳和身体较弱的人，黑夜还是以少饮或不喝茶为宜!

盘点喝茶的好处和坏处

很多中国人都喜欢喝茶，特别是吃完饭后更会泡上一二壶，与家人边喝边聊，但是关于喝茶的好处与坏处，你应该要知道。

喝茶的好处有以下几点：

1、喝茶能够帮助我们提神醒脑，也能增强记忆力。

2、喝茶能有效地刺激和兴奋中枢神经，提高我们的运动能力。

3、喝茶对于胃液分泌能够起到有效地刺激，有利于消化不良、食欲不振、口臭等症状。

4、茶叶里含有茶多酚，能够有效防晒、减肥等作用，同时还有滋养肌肤。

5、喝茶在饮酒前进行的话，能够帮助预防醉酒。

6、喝茶还能消除疲劳感、加强我们人体的新陈代谢功能，保护视力，预防蛀牙。

喝茶的坏处有以下几点：

1、用茶水进行服药会影响药效；

2、茶叶里含有的鞣酸，会被人体的粘膜所吸收，进而会影响乳汁的分泌，造成奶水不足的情况出现。

3、浓茶含有的很高的咖啡碱，会增加孕妇的尿量和心跳，同是还会加重孕妇的心和肾的负荷量，严重还会造成妊娠中毒。

4、在临睡前也不宜过量饮用茶水，因为容易造成失眠。

各位以后在饮用茶的时候就要分清楚情况和控制好量了哦。

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