自从茶文化开始复苏之后，饮料界不甘落后，也纷纷跟风推出了各种茶饮料。对于年轻一族来说，比较没有时间与耐性，冲泡一壶热茶，而茶饮料方便携带、购买方便，而且包装上还印了种种的噱头——减肥、美白、瘦身等等，看得女生们心动不已。很多想喝茶减肥但又没有耐心泡茶的人就会选择茶饮料来代替茶水，但是减肥茶饮料真的能减肥吗?
茶饮料真的能减肥吗，在购买时先看看茶饮料里的茶多酚含量吧，根据国家规定的标准，绿茶饮料里的茶多酚含量应该大于500mg/kg,红茶、乌龙茶饮料里的茶多酚含量应该大于300mg/kg,如果茶饮料的配方上显示的茶多酚含量不达标的话，就只能算是茶味的饮料，而不是茶饮料。茶水能否减肥就在于茶多酚的含量。
茶饮料真的能减肥吗，很多茶饮料都是带有甜味的，而且为了营造出各种口味，茶饮料里往往添加了很多的调味素、色素、香精、白砂糖，能长期保存的茶饮料里肯定还加入了防腐剂，茶多酚的含量却只有一点点。甚至有些茶饮料里根本就一点茶叶都没有，全是用茶味素勾兑出来的。因此，喝茶饮料非但不能减肥，还能可能会增肥。
一般来说瓶装饮料的营养价值都不大，想依靠茶饮料来减肥根本就是不可能的事。如果茶饮料的瓶子上写了减肥茶，那么要仔细看看茶饮料有没有标明是无糖或低糖，如果没有，那么这茶饮料的含糖量一定很高。减肥茶饮料真的能减肥吗，只能说如果你喜欢茶饮料的味道，那么可以喝，但是想要减肥，还是老老实实回家泡茶吧。在喝茶饮料的时候还要注意选择低糖、无糖的，以免发胖。
延伸阅读
如今， 绿茶成为最流行的保健品，它的功效虽然不是新发现的，但却被看成当今最时尚的保健方式。
据记载：“神农尝百草之滋味，水源之甘苦，令民知所避就，当此之时，日遇七十二毒，得荼而解”，“荼”便是茶的古称，历代著名的医书皆记载了茶的功效，包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等。公元1211年日本僧侣Eisai在其著作“饮茶养生”一书中写道：“茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的力量，从古至今，它一直是山居者长寿的万灵丹。”
茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称，也是茶叶的主要成分，其中“儿茶素”约占多酚总量的70%。茶类中以绿茶所含的儿茶素最丰富，因它未经发酵，较能保存茶叶中易受高温破坏而流失的叶绿素与维生素。儿茶素与β-胡萝卜素、维他命C、维他命E等，对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。
同时，绿茶还具有舒缓身心的作用。绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，状态并不一样，因为当它和儿茶素同时并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能，却能得以巧妙地保留。
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茶饮料由于它的便捷性，开盖即可饮用。在大众市场中是最为畅销的，特别是很多的青少年人都爱喝，平常一天可能就是好几瓶饮料下肚。对于青少年来说他们经常上课、工作时间不多，夏季买瓶冰镇的茶饮料爽口、便捷、还有各种口味，更符合他们的需求。在他们看来茶饮料是能够替代茶的?真的是这样的吗？
你真的了解茶饮料吗?下面就带大家认识一下茶饮料。茶饮料是茶叶的水提取液或者其浓缩液、茶粉等作为原料，经过加工制成的饮料，包括了茶饮料、调味茶饮料、复合型茶饮料、碳酸茶饮料等。这些饮料保留了原茶汁中应当有的风味，还添加了少量的糖和甜味剂。其中茶多酚的含量小于日常泡的茶，一方面又含有不少糖。
和茶相比，茶饮料在很多方面还是存在很大的差别的。
1、口感方面
说起口感，估计你已经滔滔不绝的说起茶饮料有水果味、花香味、酸酸甜甜的，还有噱头十足的减肥茶是不是;而茶你可能觉得口味单一没有那么丰富，其实茶冲泡出来的鲜爽清甜口感会让身体感觉特别舒适，而且茶叶品类繁多，可供你选择适合自己的味道。茶叶密封还可以存放好几年，随着现代简易茶具的诞生，出差办公泡茶都非常的方便快捷，随泡随饮。
2、价格方面
茶饮料价格不贵，大众消费都能接受，便宜的2-5块钱，贵的也就十块钱左右就能搞定了;出门逛街随手买上一瓶就能直接开喝，是不是方便实惠呢?实际上，不要把茶叶价格看的过高，成千上万的高档茶固然有，但一般上百元就能买上比较好的一斤茶叶，而且单纯一两个人喝的话可以喝上好几个月，平摊下来是不是觉得茶叶价格更实惠呢?
3、营养方面
本质上来说，营养养生方面是最为重要的，茶水里的维生素、茶多酚、儿茶素、黄酮类物质可以抗氧化美容养颜、降三高(高血压、血脂、血糖)，还能有效的减肥，健康绿色。而茶饮料是经过茶水的提取过滤加上各种糖精、食用色素、食品添加剂、防腐剂、香精等勾兑出来的各种风味饮品，对身体存在一定的副作用。
茶饮料中含较多的糖分，多喝对身体是不利的，而且茶饮料含较多的添加剂，茶成分很少，起不到保健作用，茶饮料是不能替代茶的。平时还是要喝茶，可以喝些绿茶，对补充茶多酚是有好处的，对提高抵抗力等都是有帮助的，对身体有保健作用。
酷热难耐季，缺水会引起很多健康问题。养生专家主张少喝伤阳气的冷饮降温，多喝暖水热汤解暑;水要一口一口地喝，再渴也不能牛饮;扑面而来的饮料再诱人，也不可图痛快不挑拣就一饮而尽!喝个水，有品位的你，也要有讲究哦!
“健康”饮品到底有多健康?
爱喝饮料的，以为多选择带有“茶”、“乳”、“果汁”等字样的饮料，会有益健康。可首都保健营养美食学会副会长王旭峰提醒，这些“健康”饮料不仅营养微乎其微，诸多的添加剂还可能给健康带来不利影响。
果汁型饮料天然成分占一成
市面上有很多果汁型饮料。这些产品的口味、口感、颜色、香味都与天然果汁极为相似，甚至于比天然果汁还要美味，很多人误以为它们就是百分之百的天然果汁。而实际上，果汁型饮料就是添加了果汁的饮料，大多数产品只加入10%的天然果汁，那么剩下的90%自然就是由水、白糖、香精、色素、增稠剂调配而来的。此外，这些饮料通常都很甜，其中白砂糖的含量一点都不亚于碳酸饮料，大量饮用还会带来能量摄入超标的问题，不利于我们控制热量。
乳饮料营养不到酸奶的1/3
乳饮料包括配制型含乳饮料和发酵性含乳饮料两种。配制型的是以乳或乳制品为原料，加入水、食糖、甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料;发酵性乳饮料是以乳或乳制品为原料，经乳酸菌等有益菌培养发酵制得的乳液中加入水、食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。很多人觉得这些产品的口感与酸奶相似，误认为它们就是酸奶，而实际上这类产品与酸奶的营养价值相差甚远，通常只是酸奶和牛奶的三分之一。
茶饮料只是饮料不是茶
茶饮料，顾名思义含茶的饮料。瓶装茶饮料营养价值不大，是一种饮料而不是茶，经过工业化生产，茶叶中的茶多酚、维生素含量降低，而所加入的色素、白砂糖、香精、防腐剂等添加剂对人体没有益处。很多厂家为了口味还会加入很多甜味剂。还有不少消费者认为茶是减肥的，其实茶饮料中大多添加了白砂糖，因此要留意选择低糖或无糖产品。如果茶饮料上没有标明是低糖或无糖，则含糖量肯定不低。
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