现如今,很多男人的生活里,有几样东西是必不可少的:烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手,但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发,向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。
酒桌男 试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。
健康提醒:如果喝酒时适当吃些水果,就能稍微减轻酒精对身体的危害。
想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。
此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。
老烟枪 罗汉果泡水抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压。当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧。
专家推荐:保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水。
方法:将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。
罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。
另外,百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。
游戏狂人 枸杞茶每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,专家提醒:多运动,多锻炼。
专家建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾。
专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果。
此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。
在日常生活中,很多人都会利用枸杞来煲汤,煮茶。而枸杞茶是很多人平时都会自己动手弄的,方便简单操作,所以对上班一族来说,他们在办公室的时候都会经常泡枸杞茶来喝一喝。但是儿童的年龄比较小,儿童能喝枸杞茶吗?
儿童能喝枸杞茶吗?儿童是可以喝枸杞茶的。因为枸杞里面含有很丰富的五种,如胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁。而这些物质对眼睛的好处是很大的,喝枸杞茶有明目的功效。另外枸杞的作用还有很多的,如枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。用枸杞子泡水可以用于治疗肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
儿童能喝枸杞茶吗?可以喝的。但是要注意了,枸杞茶并不是任何人群都能够喝,都适合喝。如平时性情急躁的人就不适合喝了,高血压人群也不能喝。平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。
儿童能喝枸杞茶吗?总的来说,枸杞茶有明目的功效,儿童喝了之后能够有明目的作用。但是建议家长们平时最好是小心给孩子喝枸杞茶。
以上就是儿童能喝枸杞茶吗的介绍,大家要知道了,儿童如果身体上没有什么特殊情况的话,是可以喝枸杞茶的。而平时喝枸杞茶的话,能够有明目的作用。这对儿童的眼睛就有很大的好处。但是平时家长要注意正确给孩子喝。
每天坐在计算机面前已经成为现在很多人的状态了,还有一些是长期长时间开车的朋友。时间久了都会造成用眼过度,毕竟久坐不动还要一直精神集中注意眼前的东西。但是别以为每天对着计算机只是眼睛受到了上海,其实久视是会伤肝的,然后坐久的话比较伤骨。针对大部分这类情况的朋友建议多喝枸杞茶,并且同时要多加锻炼多加运动,那么下面来看看枸杞茶的功效。
枸杞茶,作为饮料的一种,可以配合茶叶,菊花和糖来喝,所以方式多样选择也多样,枸杞茶有很多的功效,而且枸杞茶有很多做法,搭配不同的花草有不同的功效,枸杞茶之中含有维生素,胡萝卜素等营养成为,可以枸杞对于养精益气,温热滋补,枸杞茶的很简单只需要用枸杞加入茶壶内,再倒入开水,泡制十分钟就可以饮用了。
如果平时有做操的朋友可以在晚上做操前来一杯,如果是早上有做超习惯,你那么可以在在做操后饮用比较适宜,除了传统泡的搭配法,常见的枸杞茶搭配泡法有:三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。
想要保肝的男性朋友,在喝枸杞茶的朋友,也可以多吃红枣。另外,韭菜炒核桃可以补肾。
枸杞茶其实是中药,如果你三天没有排便,那么久该来一杯没有特别苦味的枸杞茶了,它可以帮助你清肠润便。喝茶已经是流传千年的东西了,是很有益健康的天然饮品,所以一直受欢迎,时常喝茶,对保护身体各器官是非常有帮助的。如果你还有减肥需求还可以试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果。
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