在生活中,不少人都觉得茶饮品非常有利于健康,甚至有认为茶能治百病,这种认识显然是不科学的。尽管合理的饮茶对健康是非常有利的,但也需要掌握正确的方法。在实际的饮茶过程中,不少人在认识上是有所偏差的,在此不妨进行详细的介绍。
误区一喝隔夜茶会得癌症
有一个观点是:隔夜茶会产生亚硝酸铵,长期喝会得癌症。实际上,能抑制亚硝酸铵的形成,就算是隔夜茶,亚硝酸铵含量也很少。因此,隔夜茶是可以喝的。但我们更加主张随泡随饮,毕竟放置时间长了会氧化,也可能受细菌污染,营养不好。
误区二喝酒牛奶吃肉海鲜都不能饮茶
这样的说法太绝对化了。我国边境的少数民族长期就有吃肉、喝酥油茶的习惯,身体不也很健康吗?而且喝酒过多,饮茶能帮助小便排出,而且是有益健康的。需要提醒的是,不要喝高浓度的茶,会加快心脏运动,增加负担。顺带提一句,抽烟的人应该多喝茶,因为茶多酚对尼古丁、烟焦油有解除功能。
误区三喝白开水比饮茶更好
白开水对人体的营养作用只是补充水分,如果大量运动后出汗,人体损失盐分和钾离子,光喝白开水可不能补充。而茶叶里钾离子含量高,对恢复体力更好。
误区四喝苦丁茶能减肥
首先要澄清的是,苦丁茶不是茶树植物。苦丁茶有减肥功效,但味道不好,而且单靠苦丁茶是没有减肥作用的,要减肥只能喝金银花茶。
误区五儿童不能饮茶
婴儿要避免咖啡碱的刺激,确实不宜饮茶,但3岁以上的儿童,我们提倡可以适量饮茶,小学生和中学生则应正确引导他们科学饮茶。儿童喝茶,要喝好的红茶、绿茶,2克茶叶用150毫升水冲泡两三分钟即可。我们也提倡儿童饭后用茶水漱口,保护牙齿。
养生茶名称:洋参茶
调制:西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。
功效:补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,特别是在暑热季节,中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加,碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥,同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较:薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹,但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶,所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。
夏天除了炎热之为我相信大家都知道夏季还特别多雨,在空气湿度》65%的时候不管是南方还是北方,湿气会被热气蒸腾着,在这个时候空气的水分和温度双双飙升,湿热的邪气会随着呼吸进入人体,同时空气中的湿度饱和,汗液排不出来,体内湿热严重。脾胃处于人体内的中心枢纽部位,湿气入侵时首选降落在这里。当脾胃中招被湿邪拥堵后,体内上下的通路立即瘫痪。在这个时候就会出现恶心、呕吐、腹部坠胀或腹泻等症状。西医把这样的症状称为“胃肠感冒”。 在这里我们也来自己调制几品养生茶饮料,有上面症状的可以拿来治病没有可以先收起来的防身。
1、玫瑰花茶:
玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,因此玫瑰花茶的功效主要体现在,改善内分泌失绸,对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。同时玫瑰花茶的功效中不得不提的一点就是,当身体疲劳酸痛时,取些来按摩也相当合适。玫瑰花茶的另一个功效就是用玫瑰花蕾制成干花,每次用5至7朵,配上嫩尖的绿茶一小撮,加红枣三颗(要去核),每日开水冲茶喝,可以去心火,保持精神充沛,增加你的活力,长期饮用,还能让你容颜白里透红,保持青春美丽。
2、茉莉花茶:
《中药大辞典》中记载:茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康。另外茉莉花茶的功效还有,可可安定情绪、舒解郁闷、提神等。
3、熏衣草:
熏衣草在治疗睡眠方面的功效是不言而喻的,用于床上用品,可以更大程度地激发其治疗功效,有效改善人们的睡眠质量,具有安眠、镇静、抗抑郁的功用,净化心绪,解除紧张焦虑,舒解压力,松弛神经,帮助入眠,此外也可治疗初期感冒咳嗽,安定消化系统,是治疗偏头痛的理想花种。
4、金盏花茶:
金盏花是名副其实的女性之花。经期时候饮用,会很好地改善不适的感觉。金盏花能使口气变成香味,对于皮肤发炎有镇定的效果,能促进新陈代谢,净化身体内部。同时银盏花茶对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。另外将金盏花、菊花、蜂蜜、橘子皮、桂圆肉放在一起冲泡,味道酸酸甜甜,且有多种疗效,不但可以美容,还可以安定情绪、舒缓神经,早起饮用有提神之效。注意橘子皮和桂圆肉都不用放得太多。
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