人们的生活中，离不开柴米油盐酱醋茶。而茶，作为我国的国饮，在人们的生活中也有着举足轻重的地位。尤其是现今社会，人们生活水平提高了，也非常注重养生保健，而以茶养生则是大多数人的选择。
对于老一辈人来说，茶是人们生活的饮品，随着现代医学的发达，茶能养生的话题也引发了大众的关注。不过用茶来养生，并不是胡喝一通，而是要依照体质去选择适合自己的茶品。
容易上火的人，最好多喝绿茶或者是铁观音，容易拉肚子的人要多喝乌龙茶和普洱茶，不同的茶，工艺不同也有不同的茶性，都是不能一概而论的。茶分为凉性和温性，这和人的体质有着相似的地方，我国中医是按照热底、寒底的区别，所以不同的人对应不同的茶。
燥热的人应当喝凉性茶，虚寒体质的人，应当喝温性茶。不过这也要分具体的情况，比如有抽烟喝酒习惯的人，还有体型较胖的，容易上火的人，都应当喝凉性茶。而肠胃虚寒者，特别是吃生冷的东西就容易拉肚子，体质较弱的人，中医上通常称为虚寒体质者，这类人就应当选择中性茶或者是温性茶。
你或许会问，什么茶属于中性茶?什么茶属于温性茶?其实简单可以来分下，绿茶是不经过发酵的茶，是典型的凉性茶，同样属于凉性茶的还是铁观音，性质比较温和的茶有大红袍、乌龙茶等都属于中性茶，纯粹温性的茶是普洱茶。
通过本文的介绍，对于小编分享的内容，大家是不是都有了一定的认知了呢?以茶养生古来有之，并不是如今才出现的。作为健康环保的养生方式，茶叶又有着许多的功效与作用，在养生保健方面确实益处多多。
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特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。
夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向。
阳虚体质适合喝：杜仲茶
杜仲茶以杜仲植物杜仲（Eucommia ulmoides Oliv）的叶为原料，在杜仲叶生长最旺盛时，或在花蕾将开放时，或在花盛开而果实种子尚未成熟时采收，以做杜仲茶。经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口，常饮有益健康，睡前喝一杯特好，无任何副作用，保健价值极高，饮用方便。
【饮用方法】
把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。需要快睡时，请加大饮品浓度。每天饭前半小时饮用，饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用，尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。杜仲茶一天用量约需15克，可分3次用。具体冲饮可这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶，量可用5-10克，初饮先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好。
民间验方
配方：杜仲６克，绿茶适量。
用法：杜仲研末，用绿茶水冲服，每日２次。每次３克。
功效：补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等。
湿热是中医所说的一种症状，一般表现为肢体沉重，形体偏胖或稍瘦，常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦。如果不调理好，对身体的损害是挺大的。其实喝茶也可以调理湿热体质。喝茶养生要分体质，所以今天小编来和大家聊聊湿热体质应该喝什么茶才好。
1、菊花茶
杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。
由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。专家建议喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。
2、金银花茶
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。
3、茯苓薄荷茶
茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质常饮。
4、咸柠檬茶
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
5、枸杞薏米茶
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
6、玉米须茶
玉米须茶可以清热利尿，玉米须可以除湿气，消肿，也是减肥的好饮品。
玉米须30克，绿茶10克，把玉米须放入装有绿茶的杯里，突入滚水250毫升，轻微闷一会即可饮用。
以上就是6款适合湿热体质人群喝的茶饮啦，湿热体质的朋友在日常生活中可多吃一些利湿清热的食物，这样可以很好的达到改善湿热体质的效果。
乌龙茶属半发酵茶，在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。空气干燥时，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解症状。
肠胃不好喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，因而其提神利尿的功效也较绿茶要好。红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，又无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味往往较浓，饮用时还可以在茶汤中加入适量牛奶和红糖，会带来暖胃和增加能量的神奇作用。
消化不好喝黄茶
黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良、食欲不振、身体肥胖者都适宜饮之。黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等营养物质，因而对防治食道癌具有明显的功效。
清代陈元龙《格致镜原》有引录
最近，笔者在宁波图书馆分别查到了两种清代陈元龙编撰的著名类书《格致镜原》，分别是上海古籍出版社1987年版、校刊于乾隆三十四年（1769）三月的文渊阁影印本《钦定四库全书·格致镜原》，和光绪十四年（1888年）印刷的单行本《格致镜原》，两书《饮食类·茶》均有如下引录：
《本草》：神农尝百草，一日而遇七十毒，得茶以解之。今人服药不饮茶，恐解药也。
历十年而成的《格致镜原》，被誉为清代中国传统博物学官方类书的代表，最早校刊于雍正十三年(1735)。该书广记一般博物之属，分100卷30大类，子目多至1700余条。内容涉天文、地理、身体、冠服、宫室、饮食、布帛、欣赏器物等，几乎无不具备。所谓博物之学，故名“格致”。又“格致”寓致知，即研究事物之意；“镜原”为探求本原，犹事物纪原之意，是研究我国古代科学技术和文化史的重要参考书。
《格致镜原·饮食类·茶》引录了大量茶事文献，除“神农得茶解毒”以外，可能还有其它独家引录的内容，有待详细研究。
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