【来源】《千金要方》
【原料】枸杞根20克~30克，枸杞子10克~15克，石菖蒲3克~5克。
【制作】取枸杞根、石菖蒲分别洗净，切成小片备用。枸杞根、石菖蒲、枸杞子置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后，滤出药汁，临饮时加入黄酒1小杯（不善酒者，可不用）。
【用法】每日1剂，分2~3次饮。
【功效】祛风湿，坚筋骨。适用于中风后患肢屈伸无力、慢性风湿病、筋骨酸痛乏力等病症。
【注释】原方为药酒方，酿造费工费时，今改进为药茶，大为方便。《本草纲目》谓：“枸杞之滋益不独子，而根亦不止于退热而已……根乃地骨，甘淡而寒，下焦肝肾虚热者宜之。”《本草正》载，枸杞根“凡不因风热而热在精髓阴分者最宜”.近代药理研究证明，枸杞根（皮）有持久稳定的降血压和降血糖作用，其降血压作用与中枢神经系统有关。有报道，每日用鲜枸杞骨100克（干品50克），水煎分2次饮，治疗高血压病工~Ⅲ期患者36例，连饮30日为1个疗程，显效20例，有效5例，以I、Ⅱ期效果最佳。本方中枸杞根、构杞子同用，并以小剂量石菖蒲之苦辛开泄，散风湿，逐痰浊，寓通于补，故于久病风湿、热邪浸淫骨髓而渐成骨萎者尤为适宜。
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中国人自古以来及喜欢服用枸杞，认为它是延年益寿的灵药，说它“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，或可降，风湿可去，有十全之妙用”。枸杞最好的一点是，功效强，却很和平。许多补品儿童都不能吃，而枸杞却可以。孩子吃枸杞和骨骼的生长很有好处。古人说：去家千里，勿食枸杞。其实枸杞并非有直接的助阳作用，而是通过对肝肾的滋补作用来壮精益神，使人神满精足。因此，小孩吃枸杞也没问题。
枸杞适合日常保健，经常吃点，长期吃效果是最好的，能强壮筋骨，增强身体免疫力，还能延缓衰老。下面介绍两块枸杞茶的妙方。
一、糖尿病保健操——枸杞麦冬茶养阴生津适合糖尿病病人日常保健饮用。
原料：枸杞子120g、麦冬60g
做法：1.麦冬切碎，和枸杞子一起分成十份，装入十个茶包袋。
2.每次取一袋。沸水冲泡一分钟后倒掉再冲入沸水焖二十分钟饮用。
二、预防白内障——枸杞桂圆茶预防白内障。
原料：枸杞子250g、干桂圆肉100g
做法：1.把两种原料分成十份，装入茶包袋中。
2.每次取一小袋。沸水冲泡一分钟后倒掉水，再冲入沸水焖制二十分钟后饮用。
枸杞颜色鲜艳，味道甘甜，形似玛瑙。自古以来备受人们青睐。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。
现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质；其中，维生素C的含量比橙子高，β—胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用。
服枸杞四季皆宜：春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
枸杞是一种纯天然绿色，富含营养很高的植物果实，枸杞除了食用外，具有很高的药用价值，适用范围非常广泛，各种营养滋补品种都可以看到枸杞的身影。补肾名目，枸杞子有很大的功劳，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。
枸杞蒲公英茶禁忌在于不合理饮用，饮用枸杞蒲公英时需要适量进行，不同的人体质不同，需要理智饮用花茶。
第一、用量不科学：
很多人为了能够获得更好更快的效果，所以喜欢自作主张的加大蒲公英的用量，其实这是非常不科学的。如果大量的服用蒲公英，那么很容易一导致出现各种胃肠道不适的情况，例如恶心、想吐以及腹部不适还有拉肚子等等情况。这主要是由于服用大剂量的蒲公英之后身体中的肾小管变窄，而且肝细胞还有肾小管的上皮细胞出现了轻度浑浊、肿胀的情况，这就导致身体出现各种疾病。
第二、过敏反应：
蒲公英并不适合所有的人群服用，因为有一小部分的将蒲公英泡水喝之后会出现过敏的情况。例如服用蒲公英水或者是蒲公英酒之后身体出现荨麻疹或者是浑身瘙痒，这些都是属于过敏的情况。另外，还有一些人在使用蒲公英注射剂静脉滴注之后出现了脸色发白或者是青紫，甚至还会出现打寒战的情况，这些都是属于过敏，一定要立即停止用药，然后到正规的医院进行检查和治疗。相关推荐》》蒲公英泡水喝的五大功效
第三、阴寒证：
药不对症主要就是体现在寒热不分的情况，没有对身体的疾病进行辩证就直接使用蒲公英，这就会导致身体出现各种毛病。现在大多数的感染情况都是属于热症，所以使用蒲公英治疗并不会生不良反应或者是病情价值的情况。但是，也有少数的感染情况是属于阴寒的，这个时候身体中并不会出现发热的情况，并且疾病的病程也比较的长，患者的身体体质情况比较差，这个时候如果大剂量的使用蒲公英来治疗疾病，那么不仅不能够导致疾病好转，甚至患者还会出现食欲下降、身体变差和疲乏，甚至出现盗汗还有脸色苍白的情况，身体也会越来越差。所以说，日常生活中使用蒲公英一定要慎重，千万不能够简单的将蒲公英看成是抗菌消炎的药材，否则对于身体的伤害是比较大的。
蒲公英花茶在饮用之前，注意自身是否适合。
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