健康生活,从头做起。提到睡眠,当然就想到枕头了,而枕芯质量的好坏,又直接关系到睡眠的质量。选一款什么样的枕头呢?在当今人人关注健康养生的年代,拥有一个当年新采绿茶做成的茶枕,该茶枕能对人起保健作用,自己动手做一个茶枕,是一个很好的选择。
茶是一种野生植物,茶与健康的记载很多。自古以来,古代医学家就认为:茶乃万病之药,茶能疗百病。茶叶枕头就是把茶叶装于枕内做寝枕,是养生保健、预防疾病的一种手段。茶叶枕头的保健作用,是依靠茶叶特有的芳香气和磁石的磁场作用,达到闻香疗病的目的。这种方法,是根据药的四气五味、升降浮沉和归经等理论的具体运用。人在睡眠时,头温使枕内药物的有效成分缓慢的散发出来,香气凝聚于枕周尺余。其气味淡而不薄,久而不弱,清而不浊,散而不走。
茶叶枕头在我国具有悠久的历史。早在晋代葛洪《时后备急方》中就有用茶装枕治失眠的记载,唐宋时期有了较大的发展。孙思邈《千金要方》载:“治头项不得四方顾,采好茶一斗,令变色内囊枕之。”李时珍《本草纲目》载:“绿茶甘寒无毒,作枕明目,治头风头号痛。”书中还记载,茶的药用成分:茶多酚,儿茶素,脂多糖类,维生素等,具有防止血管硬化、动脉粥样硬化,降血脂,消炎抑菌,防辐射,抗癌抗突变等多种功效,还可以减轻怀孕妇女的妊娠反应,以及晕车晕船引起的恶心。中医认为,头为精明之府,气血皆聚于头部,头于全身紧密相联。茶的药枕可以使枕内有效成分,在睡眠时,直接作用于头部,从而防病祛邪,平衡血气,调节阴阳,还有祛痰定惊,开窍醒脑,扩张血管,放松安神等妙用。
睡眠占据了人生三分之一的宝贵时间光,有一个优质的枕头。既可散发阵阵芳香,改善室内空气,使人倍感清新,如沐茶园,又能够改善睡眠,利于健康。
建议您:枕头每周晒一次,枕套每月洗一次,每年换一次枕头里的茶。
很多人都在找瘦腹方法和降脂方法,为怎样瘦腹等问题而困惑。据研究,日本黑茶对塑造好身材很有用,既是有效的瘦腹方法,也是不错的降脂方法。美女们现在茗山生态茶带你去看看黑茶是如何对抗脂肪的,以后您就不用再为怎样瘦腹而烦恼。黑茶帮你健康地拥有好身材。
众所周知,日本是屈指可数的几个产茶名地之一,所以很多研究人员在此对茶叶与身体健康的关系进行着研究、实验。其中有关日本茶,尤其是绿茶的研究最为主要,研究结果表明,无论绿茶、红茶、黑茶(中国的发酵茶),虽因种类不同所起到的作用会有些差异,但任何一种茶对抑制体重的增加都是相当有效的。
提到肥胖,人们马上就会想到腹部脂肪,而茶,尤其是黑茶,对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,呈黑色。中国的普洱茶和六保茶都属于此类。发酵过程中产生的一种“未知成分”,起到了防止脂肪堆积的作用。
很多动物实验已经证明,茶有防治癌症、糖尿病、动脉硬化等成人病的功效,这主要是茶叶中一种叫儿茶酸脂的成分在起作用。这种成分在绿茶中含量最多,而在黑茶中的含量只有绿茶的1/5~1/6。但是,一部分实验结果证明,绿茶和黑茶的疗效并没有太大差异,某些情况下黑茶的效果甚至更好。特别是用老鼠做实验时,饮用黑茶的老鼠,比饮用绿茶或水的老鼠,其腹部脂肪堆积量要少得多。
黑茶为什么有如此强力的功效,至今还无法判明,但可以初步认为是发酵过程中产生的成分的作用。如想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的黑茶,爱美的MM不容错过如此好的饮品哦。
一、饮茶有助怀孕
英国医学家发现,育龄妇女每天饮半杯茶可以大大增加受孕的机会。
报导说,对200多位希望怀孕的妇女进行研究的结果表明,茶叶中的某种成分可以帮助受孕卵子度过受孕后至关重要的头几个星期。
尽管科学家们目前还不能充分地解释其中的原因,但他们确信,饮茶的确可以促使精子与卵子的结合。与饮咖啡或其他饮料相比,饮茶可以使妇女受孕的机会增加一倍。对于那些想要孩子而又极难怀孕的妇女来说,这一发现无疑是一个好消息。
二、“五期”女性不宜饮茶
行经期:经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸,它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合,产生沉淀,不能起到补血的作用。
怀孕期:茶叶中含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担、增加排尿,而诱发妊娠中毒,更不利于胎儿的健康发育。
临产期:这期间饮茶,会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠、导致体质下降,还可能导致分娩时产妇精疲力竭、阵缩无力,造成难产。
哺乳期:茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,进入血液循环后,会产生收敛的作用,从而抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障碍。此外,由于咖啡碱的兴奋作用,母亲不能得到充分地睡眠,而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内,会使婴儿发生肠痉挛,出现无故啼哭。哺乳期期间大量饮茶,也会造成奶汁分泌不足,影响婴儿的健康。
更年期:女性45岁开始进入更年期,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动,也会出现睡眠不定或失眠、月经功能紊乱等症状,如常饮茶,会加重这些症状,不利于顺利度过更年期。
三、宜用浓茶漱口
既然女性在特殊时期不宜饮茶,不妨改用浓茶水漱口,会有意想不到的效果。
经期用茶水漱口,你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失,使“不方便”的日子拥有一个好心情。
怀孕期孕妇容易缺钙,此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿,还可以使原有病变的牙齿停止发展,保护你那美丽动人的皓齿。
临产期用茶水漱口,可以增加食欲,白天精力旺盛,夜晚提高睡眠质量,对于精神状况都会有不同程度的改善。
在哺乳期使用茶水漱口,可以预防牙龈出血,同时杀灭口腔中的细菌,保持口腔中的清洁,提高乳汁的质量。
更年期会有不同程度的牙齿松动,在牙周产生许多厌氧菌,目前没有特效药杀灭这种病菌,可是用茶水漱口则可以防治牙周炎。
具体的方法:取优质的茉莉花茶5克,用40毫升水冲泡30分钟,然后分早、中、晚三次含漱,冲泡的水温以80-90度为宜。您不妨尝试。
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