有时禁不住美食的诱惑,积食、上火、便秘、胃肠道摄入油脂过多、肥胖等问题陆陆续续找上了您。怎样排毒养颜消脂减肥呢?中医认为,喝茶可以达到排毒养颜消脂减肥的目的,并且无副作用又养生。那么,哪些茶最能排毒消脂呢?下面凤凰小编为您推荐4种养生茶。
菊花茶:糖果、煎炸食物过多,引起上火
对于因吃了过多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身体上火的人,可以多泡菊花茶来降降体内聚集的“火气”。另外,菊花还具有明目功效,所以特别适合电脑族日常饮用。
方法:菊花茶的泡发十分简单,只需把几多菊花干放杯中,然后倒入清水泡几分钟就可以了。
山楂茶:吃肉比较多
对于饮食中吃肉比较多的人,胃部需要对肉类纤维进行消化,另外,肉食中所含的脂肪量也是比较大的。这种情况下喝什么茶排毒需达到促进消化以除脂两大目的。在这各方面,喝山楂茶是很好的选择。
方法:准备10克山楂,然后加水煎成汁液服用,即可大大减轻胃部消化负担,消除从肉食中摄入的油脂,同时化痰、排走逗留在身体中的废物。
普洱茶:积食、消化不良、摄入脂肪过多
正月里的节日多,饮食量相对过多,容易引起胃部积食,来不及消化食物。另外,身体从食物中摄入的脂肪量以及糖分也比平时明显增多,若不尽快把这两种物质排出体外,除了会诱发胃肠道不适外,更会造成发胖情况出现。
方法:以适量普洱茶叶与5朵菊花一同排出饮用,可以帮助消化以及带走依附在胃肠道中的脂肪,帮助减肥消脂。
勿忘美颜茶
材料:勿忘我花(黄色)适量,绿茶1茶匙,蜂蜜少许
做法:
1.将勿忘我花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。
2.约等3分钟,让勿忘我花入味后,再加入蜂蜜即可。
说明:
1.多喝绿茶能增强人体血管韧性,而且健齿。
2.勿忘我花富含维生素C,可减缓皱纹及黑斑的产生。
消脂乌龙梅茶
材料:乌龙茶1茶匙,陈皮梅适量
做法:
1.先将乌龙茶在茶杯中泡开。
2.加入陈皮梅1~2颗后即可饮用。
说明:
1.乌龙茶可促进体内脂肪分解,有除油腻之效。
2.陈皮梅生津止渴,是夏日饮品的良伴。
玫瑰乌龙茶
材料:乌龙茶1茶匙,玫瑰花适量
做法:
1.先将乌龙茶及玫瑰花放入茶壶中,以热开水冲泡。
2.约2分钟后泡开,即可饮用。
说明:
1.乌龙茶有去脂减肥之功效。
2.玫瑰花活血养颜,和胃养肝,让你做一个健康美女。
消暑金盏花茶
材料:金盏花3~5克,绿茶1茶匙
做法:
1.将金盏花与绿茶置入茶杯中,加入热水冲泡。
2.约3分钟后泡开,即可饮用。
说明:
1.金盏花除了可以清热解暑,还有养肝明目,消炎养颜的功效。
2.可依个人口味加入蜂蜜或冰糖。
窈窕素馨茶
材料:素馨花适量,红茶包1个
做法:
1.将素馨花与茶包放入茶壶中,加入热开水冲泡。
2.约2分钟后泡开,即可饮用。
说明:
1.素馨花有降脂减肥的作用,爱苗条的女性不可错过。
2.依个人口味爱好可放入适量的冰糖或蜂蜜。
怡情西瓜茶
材料:红茶包1包,西瓜适量
做法:
1.将红茶包置于茶杯中,以热水冲泡。
2.西瓜切丁后放入杯中即可。
说明:
1.西瓜有清热利湿、除烦降压的功效。
2.依个人口味爱好再放入适量的冰糖或蜂蜜即可。
蜜果茶
材料:红茶包1个,苹果半个,蜂蜜适量
做法:
1.先将红茶泡好后,静置待冷却;苹果切成小丁。
2.将苹果丁加入茶杯中,依个人口味调入些许蜂蜜即可。
说明:
1.苹果有补心益气、润肺开胃的功效。
2.也可以用其它新鲜水果代替苹果,如菠萝、蕃茄、金桔等。
花香奶茶
材料:红茶包1个,勿忘我花(蓝色)、冰糖、牛奶各适量
做法:
1.先将勿忘我花与红茶包置于茶杯中,以热开水冲开。
2.再加入冰糖及牛奶,搅拌均匀即可。
说明:
1.牛奶具补充钙质之功效。
2.勿忘我花具养颜美容之功效。
玫瑰蜜奶茶
材料:红茶包1个、玫瑰花、蜂蜜、牛奶各适量
做法:
1.将红茶包与玫瑰花置入茶壶内,以热开水冲开。
2.待泡开后,加入适量蜂蜜和牛奶,即可饮用。
说明:
1.此茶可舒缓紧张的情绪,纾解压力。
2.最好不要用奶精代替牛奶,因为牛奶的营养更高,味道更香醇。
冷冷的冬日,喝上一杯自己泡好的美颜减肥茶,感觉很惬意,一到冬季,在办公室的空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛。其实,不妨为自己配制一些特别的美肤减肥饮料,在补水的同时调理气色、护理肌肤,还能减肥,方便又有效。
美肤茶:绿茶末适量,软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯,然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤,使皮肤富有弹性。
消脂茶:茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。可治积食,且减肥效果明显。
护眉茶:隔夜茶适量,蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀,洗洗眉面,可润眉。长期使用可使眉毛浓密,富有光泽。
灵芝茶:灵芝草10克,绿茶少许。将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。既补中益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。
何首乌茶:绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量,加水共煎,去渣饮用。每日1剂,随意分次饮完,有美容、降脂、减肥等功效。
矿泉水茶:茶叶适量,矿泉水50毫升。将矿泉水加糖,冲泡茶叶,常饮可增强体力,使皮肤变得柔软细腻。
葡萄茶:葡萄100克,白糖适量,绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡,葡萄与糖加冷水60毫升,与绿茶汁混饮,可抗衰老。
珍珠茶:珍珠粉、茶叶各等份,用沸水冲泡茶叶,以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效,适用于开始老化的皮肤。
相关信息:
原料:勿忘我花(黄色)适量,绿茶1茶匙,蜂蜜少许
制法:1. 将勿忘我花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。2. 约等3分钟,让勿忘我花入味后,再加入蜂蜜即可。
效用:
说明:1. 多喝绿茶能增强人体血管韧性,而且健齿。2.勿忘我花富含维生素C,可减缓皱纹及黑斑的产生。
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