推荐理由：搭配红枣喝出好脸色
红茶是世界公认的女性最适合喝的茶。红茶刺激性弱，较为平缓温和，还有暖胃的功效。和绿茶相比，红茶更适合在晚间饮用。红茶还具有不俗的降血脂、预防感冒的功效。包括红茶在内的所有茶品都含有丰富的黄酮类物质，可以有效减少女性患骨质疏松症的危险。我国中医认为，红茶温和、兼容性好，可以适当加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝红茶的时候，还可以适当加一些红枣，不但能够养颜美容，还可改善肤色。红茶也是抗衰老佳品，它可以清除体内的自由基，让女性朋友有效抗老。但需注意的是，红茶加奶，清除自由基的功效会减弱。
小贴士：
红茶泡久些更健康
红茶是在绿茶基础上加工制作而成，为一种全发酵茶，味甘性温。经充分完整的氧化后，红茶成为酶氧化最充分的茶叶。此时水溶性茶多酚的保留量只剩下原来的50-55%，因为它逐渐被转换成茶黄素、茶红素或茶褐素三种不同色泽的茶色素。所以，红茶的茶色素含量较高，茶色素可促进血液循环和降脂。红茶含丰富的蛋白质和糖类以及其他丰富的营养元素，能够增强人体的御寒能力，蓄养阳气，生热暖胃的作用。
与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好地发挥它的保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡得久些更好。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3-4次，红碎茶则可冲泡1次-2次。
编辑推荐
据统计中老年人到了60岁，视力就开始衰退了，常见的眼病主要有白内障、青光眼。白内障，60岁以上的发病率高达70%，而到了80岁，白内障的发病率接近100%。这期我们的主人公张奶奶93岁了，什么眼病都没有，到底张奶奶有什么养护眼睛的好方法呢？
老人钟爱茉莉花茶
张奶奶喜欢喝茉莉花茶，而且这一喝就是八十年！喝剩的茶水也不会扔掉，用来洗眼睛，特别是眼睛觉得一涩一痒的时候，一定要用她钟爱的茉莉花茶水洗一洗！
茶中加辅料效果更明显
我们特地拜访了《花养女人》作者吴大真医师，吴老师说，茉莉花在咱们北方很受欢迎，它有疏肝理气的作用，对明目大有好处！茶叶中本身含有可转变维生素A的胡萝卜素，维生素A具有滋养眼睛的作用。如果我们能在花茶中加入一些辅助材料，效果会更明显，比方说枸杞子、草决明、石决明等，对我们的眼睛都有好处。如果您是寒性体质，菊花就要注意使用了；草决明呢，虽不是寒性，但是它通便的作用很大，所以肠胃、脾胃虚寒，且大便已经很多的人，就不要再用了；枸杞子也有通便的作用，如果您的大便太多，也不要用了；还有石决明，尽量熬了以后喝，如果单纯只是泡的话，它的有效成分不能充分溢出来。而且，在泡茶的时候，您加上一些蓝莓或者密蒙花，不仅对保护眼睛有很好的作用，而且对于白内障、年龄相关性黄斑变性等一些眼部疾病都有一定的治疗作用。
茶水洗眼内病外治
难怪张奶奶的眼神儿好，看来与她八十年坚持喝花茶是有很大关系的。那么张奶奶用茶水洗眼睛的方法来护眼，是否有科学道理呢？吴医师肯定了这个做法，老寿星用茶水洗眼睛是结合了内病外治的方法，这种方法长期坚持，对于眼睛的保护很有益处！在泡茶的时候，可以用茶水产生的热气来熏蒸眼部，同时用两手的中指轻轻按摩眼睛的四周，有缓解疲劳的作用，对于中老年的眼病防护也很有效果呢！
最近门诊中发现，很多患者有肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等问题，冬季气候干燥，人们易心烦气躁，出现口干、皮肤黯沉等症状，这多是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚带来的。这时不妨尝试中药茶饮，保健又祛病。
姜枣陈皮茶——能驱寒材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。
桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。开水冲服。受寒、鼻塞、咳嗽，可饮用。
紫苏茶——散寒解表材料：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。开水冲服，1周内可1～2次。散寒解表，理气宽中。
菊花橄榄茶——散胃火材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。开水浸泡后饮用，1周内可饮1～2次。用于肺胃热盛，咽喉肿痛。
五味冰糖茶——养心安神材料：五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡30分钟即可。每日两次，代茶饮。可养心安神，补肾涩精。
枸杞大枣茶——健脾和肝材料：枸杞子3克，大枣5枚。将二味开水冲泡，代茶频饮。可明目滋肾，健脾和肝。
菟丝子茶——补肾防老材料：菟丝子15克、地肤子和山药各10克，水煎饮用。菟丝子可促进内分泌、预防皮肤老化；地肤子清湿热和湿痒；山药滋颜。此茶有促进内分泌作用，有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或月经量大的女性不宜喝。
参梅饮——润口燥材料：人参3克（切片），乌梅10克，沸水冲泡，加白糖，代茶饮。此茶益气养阴，生津止渴。用于口燥，烦渴欲饮，神疲乏力。
川贝桑叶饮——止咳化痰材料：川贝母6克，桑叶10克，加水煎煮取汁，加冰糖溶化后代茶饮。可清热润肺，止咳化痰。
一年四季节令气候不同，喝茶的种类也要做相应的调整。
一般来说，春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
此外，饮茶还有一定的禁忌和时间。
头遍茶：由于茶叶在栽培与加工过程中会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。
空腹：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
饭后：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。应该在餐后一小时再喝茶。
发烧：茶叶中含有茶碱，中国茶都，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
小贴士：根据季节更换茶叶的同时，也需要考虑到体质。体质虚寒的人，即使在夏季，也不适合饮用苦丁茶那样的凉性茶。
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