乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
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绿茶减肥原理：
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
推荐绿茶瘦身饮品：
1、绿茶酸奶
做法：将一茶勺绿茶粉倒入碗内，打开一瓶乳酸菌饮品，冲入少许，用勺子搅开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身，美丽肌肤的“绿茶酸奶”
减肥功效：不但口味清新酸甜，而且营养丰富，低脂低热，非常适合减肥的MM哦!
2、活力绿茶
做法：将50%的去皮柠檬切片榨汁放入大杯中，冲入25%清水，然后加2茶勺绿茶粉和一瓶酸奶混合，最后放入蜂蜜适量。
减肥功效：这款饮品制作好以后最好要立刻饮用，可通便排毒，美容养颜，对减肥期间肤色暗淡有很明显的功效!
3、绿茶咖啡
做法：在冲泡好的黑咖啡中，加入少许的脱脂牛奶，以螺旋形的方式搅拌，之后再表面撒上些绿茶粉。
减肥功效：这款饮品非常适合工作忙碌的MM疲惫时饮用，不但可以提神，也不会有发胖的危险哦!但绿茶粉的量不可太多，以免掩盖了咖啡的原味!
特别推荐：健康绿茶浴
绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。
功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。
想象一下你的身体是个正放在炉子上的茶壶，茶壶里的水就是你肚子上的脂肪。当炉子只是小火的话，茶壶里的水也就只能温吞吞烧半天没动静。如果你想让水加速烧开，脂肪快点被烧走的话，就得把炉子火力调大点了。茶的确就像炉子上那个开关，可以重置你身体内部的体温，从而加速身体内的脂肪燃烧。都不用通过运动、节食或者在桑拿房里受蒸笼之苦，就可以燃烧掉体内大概10%的脂肪了。
白茶：破坏储存脂肪
白茶就像茶届的塑身内衣，它在阻断产生新脂肪的同时还会加速脂肪分解。而且白茶里富含儿茶酚，这是一种抗氧化剂，可以从细胞中分离脂肪，并且加快肝功能运转，把脂肪转化成能量。
伏牛花：阻止脂肪细胞生长
伏牛花的枝干，果实和根皮中包含了一种天然的化解脂肪元素——黄连素。黄连素可以防止体重增加。在更早之前的研究中也发现，这种植物可以加快能量消耗，同时帮助减少脂肪细胞表面的神经末梢，使脂肪细胞减少并更易于被吸收。
普洱茶：减少腹部脂肪
普洱茶属于已发酵茶叶。曾经用小白鼠做过实验，饮用普洱茶的小白鼠血液脂肪含量以及腹部脂肪含量都要明显低于没有喝普洱茶的小白鼠。虽然没有用人类做过实验，不过普洱茶具有真正燃烧脂肪的潜力。
乌龙茶：一周燃烧一磅
流行好久的乌龙茶富含抗氧化剂，它不仅可以维持胆固醇水平、帮助消化，同时还可以加快新陈代谢。和绿茶一样，乌龙茶也是富含儿茶酚，可以通过加速新陈代谢燃烧脂肪达到减重目的。
南非有机茶：阻断脂肪新细胞生长
这款略带甜味的产自南非红灌木丛的红茶，同样也具有超强的燃烧脂肪的功效。植物根叶中的茶多酚和类黄酮可以抑制多达22%的脂肪生长，帮助脂肪分解。常饮用的话可以燃烧掉你体内多余的顽固脂肪
每逢节假日的时候，回去吃吃喝喝一番，站在体重计上一称，真是不敢相信这是自己的眼睛，回去一趟胖三斤果然不是谣言，但是胖起来容易减下来难，好在喝茶可以减肥，那哪些茶燃烧脂肪最快?喝什么茶减肥效果最好?
普洱茶：燃烧脂肪效果好
喝什么茶减肥效果最好?如果你选择在工作时间饮用普洱茶，那么会更好地发挥普洱茶中茶碱和咖啡因的功效。人体不但可以保持清醒兴奋的精神状态，而且工作效率可以大大地提高。尤其普洱生茶，搜肠刮肚的感觉会更加明显。而人在兴奋状态时工作，燃烧脂肪的速度也会更快，这样身体内积累的脂肪就会被更快地消耗掉了。
白茶：分解脂肪分子
喝什么茶减肥效果最好?白茶是一种较为理想的减肥茶类，白茶萃取物能使新细胞生长有关的基因表达减少，使得脂肪含量降低，同时还促使脂肪细胞中的脂肪分子发生分解。而且白茶里富含抗氧化剂的儿茶酚，可以从细胞中分离脂肪。
乌龙茶：分解脂肪的酵素
喝什么茶减肥效果最好?我们人体中没有被消耗的能量会转换成脂肪来储存，方便在运动、工作时用得到。脂肪在类蛋白脂肪酶等酵素作用下，会被分解成必要的能源来使用。而饮用乌龙茶可以提升类蛋白脂肪酶的功能，它可以提高分解脂肪的酵素，所以饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《饮乌龙燃烧脂肪防肥胖》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如乌龙花茶饮专题供您阅读！
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