腹部减肥如何是好？
腹部肥胖是目前长期久坐最明显的部位，最合适上班时减肥的最近通过多家研究机构研究测试，用绿茶和收身球，可以收到很好的效果。
喝绿茶真能减肥吗？
绿茶被公认为全球第一饮料的原因之一。研究发现，茶叶中含有的成分能够有效促进脂肪分解，特别是绿茶，多喝能有效瘦腹。多喝绿茶，有助你平坦小腹！绿茶中的儿茶素可能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。如每日摄入儿茶素，会对人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，人体脂肪总量也稍微减少。
收身球减掉小肚腩作用多大？cY316.cOm
许多OL体重并不超标，只是局部身材不合心意，单凭节食、吃药、运动来减轻体重，往往是很难达到目的，减肥并不是要减体重，而是要减去局部多余的脂肪。
收身球的特点是采特殊环保材料，结合并超越了凯格尔运动及瑜伽球特点，避免了运动瘦身受场地、空间限制及体积巨大不宜携带的不便，简单的几组动作，在单位一边工作一边瘦身，工作健身两不误。
内部消耗脂肪和外部加强运动想结合是最健康的方式，尤为有小肚腩的爱美女人，家里看电视上网或工作时，别忘了这两种好方法呵。
编辑推荐
自制速效减肥茶 瘦出小蛮腰
1、分解腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶适量，菊花5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
2、瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
3、强效瘦腰荷叶茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
4、加速瘦腰腹花草茶
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
5、消脂极品山楂茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
日本人喝玄米茶是在第二次世界大战前，当时日本人在庆祝活动的时候，都要敲碎米饼庆祝，不过仪式结束后这些米饼就没有用了。有一名茶商觉得非常可惜，于是将米饼炒熟后混在茶叶里饮用。这便就是玄米茶的由来。
玄米和绿茶双重结合，芳香浓郁、色泽美丽，不仅很受日本人喜爱，在中国、韩国，玄米茶同样受到不少人的青睐。而玄米茶之所以这么受欢迎，和它的健康也不无关系。
据《医学健康情报》网站的报道，玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠、改善精神症状等等方面受到重视。并且玄米茶还具有降压降脂的作用，并能够促进新陈代谢。更为重要的是，由于玄米茶的卡路里很低，还含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女人更是将其视为最佳的减肥品。
作为比较有特色的日本饮品之一，其实玄米茶可以用我们生产的龙井茶、玄米(也就是糙米)，再添一点清香的茉莉花自制。
主料：糙米500克，龙井茶适量、茉莉花适量。
做法：
1.将糙米放进干净无油的锅里，小火，用木铲慢慢炒到微微发黄，并且散发出炒米香味后盛出。
2.等糙米晾凉，把茉莉花、龙井茶放入，混合后密封装瓶。
3.具体的比例可以按照个人喜好，一般糙米最多，绿茶次之，茉莉花只是适量增加花香的。
4.这就可以了，随喝随取，放一点进入杯子里，用热水冲泡，就能闻到独特香气，十分钟后即可饮用。
简单方便的玄米茶十分好做，营养很足，还能减肥，夏天马上就要到了，不喝喝玄米茶减肥怎么露出你的大长腿小蛮腰呢!
陈允斌著
译林出版社
4五官保养必备茶包
流鼻血怎么办？
面粉鲜松汁
原料：新鲜松针1把、生面粉1勺。
制作方法：把洗净处理过的松针剪成小段，加凉水用榨汁机榨出汁，用纱布或滤网滤出渣。在松针汁中放入面粉，搅拌均匀，静置5分钟，等水澄清后，把澄清的部分盛入瓶中，放冰箱冷藏，可以存放3天。出门前灌入随身杯中，随时饮用。
特别功效：防治习惯性鼻出血。
保健功效：通便。
美容功效：祛除口气。
面粉鲜松汁止鼻出血的效果很好，通便的作用也很强，但大便稀溏、腹泻时不要喝。滤出的松针碎渣晾干后可以用来填充眼罩，也可用干净的布包起来敷眼，有明目的作用。
声音嘶哑怎么办？
橘红开音饮
原料：干山楂300克、陈皮200克、红糖200克。
制作方法：陈皮切成丝。全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：适合长期声音嘶哑、声带小结或息肉的人日常调理。
保健功效：健脾消食、活血化淤、顺气化痰。
美容功效：预防皮肤色斑。
眼睛发红怎么办？
桑菊明目饮
原料：干桑叶50克、菊花50克。
制作方法：把全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：预防红眼病，防止眼睛发红、怕光、流泪。
保健功效：疏风清热、养肝润燥。
如果接触过红眼病患者，为预防传染，可以一次用5包桑菊明目饮，配15克青皮和陈皮泡茶来喝。
舌头长疮怎么办？
清心翠衣茶
原料：西瓜翠衣100克（干品）、冰糖20小粒。
制作方法：西瓜翠衣就是西瓜外层的青皮，吃完西瓜后把青皮削下来晒干保存备用。晒干的青皮切成小片，分成10份，每份配2粒冰糖，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：调理舌头长疮。
保健功效：清热止渴，适合经常咽喉干燥疼痛的人饮用。
鼻子长脓包怎么办?
鲜冬瓜汁
原料:新鲜冬瓜、白糖。
制作方法:冬瓜切小块，加少量清水和白糖一起，放入榨汁机打成果汁。用纱布挤出冬瓜汁，放入随身杯，外出时饮用。也可以放在办公室的冰箱冷藏，随时取出饮用。
特别功效:调理心烦、口渴。
保健功效:消暑降温、去心火。
美容功效:涂抹在鼻子上可以促进酒糟鼻周围的脓疱愈合。
夏天暑气会使人上心火，感觉烦躁、口干。特别是小孩子，总想吃冰激凌这些冰冻的东西。喝点冬瓜汁，就能帮助去心火，会感觉凉快许多，心里也舒服了。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《绿茶喝出小蛮腰》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如小绿茶专题供您阅读！
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