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自制几款简单易学的红茶

2019-12-23

冬天天气寒冷,最适合喝红茶。

首先,我们来认识一下喝红茶的好处吧。

1、健康保健方面:红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心肌功能。

2、预防疾病方面:红茶的抗菌力强,用红茶漱口可防滤过***毒引起的感冒,并预防蛀牙与食物中毒,降低血糖值与高血压。

3、红茶还具有提神消疲、健胃整肠助消化、利尿、消炎杀菌、防蛀、去油腻延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射且有美容等功效。

4、红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质,生热暖腹,增强人体的抗寒能力。中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态,养身之道,贵乎御寒保暖”。因而冬天喝茶以红茶为上品。

一、 暖胃润肤茶

这道可让肌肤随时保有红润光泽的茶饮,是爱美的你美丽的秘密武器!

茶材:红茶3克,鲜奶100ML,食盐少许,水250ML

作法:1、锅中加水煮沸后,放入红茶,熬成浓红茶后滤渣备用。

2、 鲜奶加热后放入杯中,加入红茶汤,食盐,搅拌均后就可饮用啦。

二、 姜味红茶

在感冒初期,趁热饮用姜味红茶,让身体发汗祛寒、感冒也立刻离你远远的!

茶材:干姜20克,红茶5克,红糖适量,水500ML

作法:1、将干姜洗净、切薄片,放入锅中,加水煮沸后熄火。

2、加入红茶,浸泡5分钟后,倒出茶汤,再加入适量红糖调味,乘热饮下。

三、补血香醇茶

此茶可有效促进人体血液循环,让脸色红润、动人,并可改善手脚冰冷症状。

茶材:红茶5克,红葡萄酒35ML,柳橙1个

作法:1、先将红茶焖泡2分钟备用;柳橙洗净,对切、压汁备用。

2、将柳橙汁和红葡萄酒倒入杯中拌匀后,加入红茶,拌匀后即可饮用。

四、高钙健美茶

提神暖胃的红茶,加入高钙、高纤的牛奶与麦片,迅速补充工作过度流失的体力!

茶材:红茶3克,原味麦片6克,低脂牛奶350ML。

作法:1、锅中加入低脂牛奶,加热后至沸后备用。

2、待锅中牛奶降至85℃后,再加入红茶浸泡约3分钟,去渣取汁放入杯中。

3、在杯中加入原味麦片,焖泡约5分钟即可。

五、消暑清凉茶

炎热夏天,来杯啤酒是最棒的,若担心过热的酒精浓度,就先从这杯开始体会一下成熟风味!

茶材:脾酒250ML,红茶3克,糖浆与冰块适量。

作法:1.红茶用热开水焖泡3分钟后取茶汤,待冷放入冰箱备用;啤酒也冷藏备用。

2、将冰红茶取出,加入糖浆拌匀,再加入啤酒和冰块,即可饮用。

六、热带风情冰红茶

浓浓爽口的椰浆,调配上奶香味十足的奶茶,让你在家即可享受热带风情!

茶材:红茶3-5克,奶精粉7克,椰浆150ml,热开水250ml,蜂蜜、冰块适量

作法:1、红茶用开水浸泡3分钟,调入奶精粉,待冷,放入冰箱备用。

2、取出冰红茶,调入椰浆及蜂蜜,拌匀后再加入冰块,即可饮用。

七、香香甜密茶

含有丰富纤维与钾、镁等营养素的甜密杏桃,配上香醇红茶,为下午茶加分!

茶材:杏桃干5个,红茶6克,水450ml。

作法:1、杏桃干切丁放入锅中,加入水,以小火煮沸后,倒入壶中。

2、壶中加入红茶。静置2分钟后即可饮用。

要动手试一试的啊,给自己、给家人、给爱你你爱的人做一道冬日里的红茶吧!

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除春困 教你自制几款花草茶


假期综合征之一,就是回来不想干活,嚷嚷“春天不是工作天”。实际上,我们在感受生机勃发的美妙春景时,常常会感到机体困倦疲乏,或者昏昏欲睡,中医将之称为春困。日常生活中适时地享受上一盏淡雅清香的花草茶,对放松心情、赶走春困也有帮助。

★薰衣草柠檬茶

选材:薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。

做法:将薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5至10分钟。如果用柠檬汁,要等茶泡成淡绿色之后,再加入。

配搭原理:薰衣草香气为大多数女性喜爱,有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用;柠檬利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

★菊花人参茶

选材:菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。

做法:选取将人参切成细段,放入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

配搭原理:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,驱除疲劳,而菊花气味芬芳,祛火、明目。两者合用具有提神之效。

★玫瑰薄荷茶

选材:玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。

做法:把干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

配搭原理:玫瑰花是让女性愉悦的花,有助于活血化淤、舒缓情绪的作用;薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新。玫瑰花的甘甜,可以冲淡薄荷之中的苦涩味。

★蜂蜜菊花茶

选材:蜂蜜、鲜菊花花瓣。

做法:将鲜菊花瓣捣烂,加水煎半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入蜂蜜,调匀。饭前饮用。

配搭原理:可以提神健身,消除疲劳。

★水果红茶

选材:苹果、小金橘、红茶、糖桂花

做法:用85℃的开水浸泡红茶10分钟,把水果分别洗净、切丁,等红茶稍凉再放入水果丁、蜂蜜、糖桂花,调匀即可。

配搭原理:缓解疲劳、振奋精神,促进脂肪的新陈代谢。

茶疗相关知识:除春困 教你自制几款花草茶


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选材:薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。

做法:将薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5至10分钟。如果用柠檬汁,要等茶泡成淡绿色之后,再加入。

配搭原理:薰衣草香气为大多数女性喜爱,有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用;柠檬利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

★菊花人参茶

选材:菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。

做法:选取将人参切成细段,放入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

配搭原理:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,驱除疲劳,而菊花气味芬芳,祛火、明目。两者合用具有提神之效。

★玫瑰薄荷茶

选材:玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。

做法:把干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

配搭原理:玫瑰花是让女性愉悦的花,有助于活血化淤、舒缓情绪的作用;薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新。玫瑰花的甘甜,可以冲淡薄荷之中的苦涩味。

★蜂蜜菊花茶

选材:蜂蜜、鲜菊花花瓣。

做法:将鲜菊花瓣捣烂,加水煎半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入蜂蜜,调匀。饭前饮用。

配搭原理:可以提神健身,消除疲劳。

★水果红茶

选材:苹果、小金橘、红茶、糖桂花

做法:用85℃的开水浸泡红茶10分钟,把水果分别洗净、切丁,等红茶稍凉再放入水果丁、蜂蜜、糖桂花,调匀即可。

配搭原理:缓解疲劳、振奋精神,促进脂肪的新陈代谢。

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