春天五行属木，在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。不同的茶有不同的养生保健功效春季养生时对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，加强对肝脏的保健正当其时。
早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶。
午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。
春季养肝宜喝茶
不同的人群喝茶也不同春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月，把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。
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冬天喝茶养生要注意的小常识1.喝茶时间
一般来说，每日喝茶的最佳时间是早饭后9点-10点左右；中午饭后及午休起床后1点-3点；晚饭后7点-8点左右。另外，饭前、空腹、睡前等时间是不宜喝茶的，以免对肠胃造成刺激以及影响到正常的休息时间。
冬天喝茶养生要注意的小常识2.绿茶也能在冬季喝
绿茶气味芬芳、滋味清爽，并非因为绿茶性寒而不能饮用，而是应该具体问题具体分析，肠胃虚寒的人则最好选择茶性温和的半发酵焙火乌龙茶、全发酵茶类的红茶，但对于容易上火、口味较重的人群来说，绿茶这类口味清新的茶品还是非常适合的。
冬天喝茶养生要注意的小常识3.根据体质喝茶
有些茶并非每个人都适合，或者都喜欢喝，因制作工艺、茶叶品质的差异，形成了千姿百态的茶叶，有的性温，如红茶、老茶；有的性寒，如绿茶。因而，结合茶叶基本特点，最好是根据个人体质及口感偏好有选择性地喝茶。
冬天对于气虚、阴虚体质的人来说，经常会感到身体不适，这类人群在喝茶的时候，就可以有选择性地选择一些搭配茶，如：菊花茶、枸杞泡茶、桂花茶等，以滋阴补水、固本益气。
冬天喝茶养生要注意的小常识4.茶不冷喝
由于冷泡茶具有清爽耐泡、便捷快饮的特点，很受年轻人青睐。不过这种夏暑时节的时尚饮法并不适合气温骤降的冬天。寒冷的冬天应注意茶不冷泡，冲泡后应及时饮用，做到茶不冷喝。
在这里要重点说一下普洱茶不能冷喝，经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。
冬季喝冷茶，有寒滞、聚痰的副作用，放久了会析出单宁，喝了容易拉肚子。因此，冷茶不仅不能清火化痰，反而会出现伤脾、伤胃、咳嗽、聚痰等情况。特别是阳虚体质（怕凉）的人以及儿童和老年人。
冬天喝茶养生要注意的小常识5.老年人喝茶要注意量
冬天容易让人少动易怒，有些喜爱喝茶的老年人常常不自觉地把茶泡得跟喝中药一般，或者坐在位置上一动不动，一泡茶从早泡到晚，实际上，这些都是不良的喝茶习惯，应该尽量避免。冬季喝茶，老年人最好是控制一下喝茶量，防止过度喝茶，也最好不要喝浓茶，避免影响睡眠。
老年人的功能相对较弱，大量喝茶容易产生胸闷、心悸等不适症状。另外大量饮茶会稀释胃液，容易产生消化不良，所以要少喝。浓茶不但让人过度兴奋，还能对人体吸收铁元素有影响，因为茶叶中还含有鞣酸，鞣酸可以和食物中的铁发生反应，生成新的物质，年人长期喝浓茶容易造成缺铁性贫血。鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白，会导致老年人便秘。
茶叶的好处很多，但是茶也并不是每时每刻对人都有益的，特别是女性朋友。女性朋友作为特殊的一类人群，即使是喝茶也要特别注意。那么，女性喝茶要注意什么呢?一起看看女性喝茶要注意的事项。
女人喝茶要分体质
女性喝茶要注意什么?女性在喝茶之前要清楚自己是属于那种体质的。国人的体质大概来说有九种不同的异常体质特点，然而并不是每个女性朋友的体质都是特别典型，可兼有多种体质更加据自己的体质特点进行调养对身体健康的保养更加行之有效。
大部分的女孩子都会有手脚冰凉的问题，这是女性朋友身体虚寒的表现，如果女性体质寒就会容易导致肥胖，所以女性朋友在进行减肥之前要先调理好自己的体质，有些人把体质调理好了，自然就瘦下来了。身体要寒暖平衡，酸碱平衡，阴阳平衡。
而喝姜汗红茶蜂蜜水，对身体帮助很大。生姜，红茶，蜂蜜，都有很好的减肥效果，蜂蜜水可以调理肠胃，预防肠胃，消除便秘，让女性有好脸色，对女生的美容养颜也功效很好，特别是秋冬时节。
用生姜红糖蜂蜜水减肥法适合的女生：手脚容易冰凉，减肥的时候想吃甜食，经常会感觉到饿的。但是需要注意的是，生姜红糖蜂蜜水用的红茶一定要是好的红茶，如果用劣质的，甚至霉变的红茶不但不能起到任何效果，反而对身体会产生有害的物质，好的红茶比如特级的馥韵金丝效果会比较好，达到的减肥效果也会比较佳。
同时应该注意的是，生姜红糖蜂蜜水应该在早上起来喝，而且应该是在饭后30分钟喝。另一方面，蜂蜜和生姜都不适合用开水或者沸水冲泡，这样会削弱蜂蜜和生姜的效果，所以，应该用凉开水冲泡。
女性喝茶要分时间
女性喝茶要注意什么?女性喝茶要非常注意时期，选择在合适的时期喝茶才能让茶叶起到功效，处于特殊期的女性就不要喝茶了。例如女性处于月经期间千万不要喝绿茶，对铁吸收的阻碍作用会很大。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而且绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
女性喝茶要注意什么?女性是属于特殊群体中的一种，即使是喝茶也要特别注意，以上就是小编和大家分享的两个方面的女性喝茶要注意什么的一些解答。
茶对于今天的许多人来说似乎已经成为一种习惯，茶含有很多营养，可以有效地防止衰老，健康和保健，还可以清除油腻，消除疲劳，老年人饭后泡一杯茶，坐下来看报纸，是非常舒适的老年生活，老人喝茶也是一些注意事项。
饭前和饭后不要喝
饭后约20分钟不宜喝茶，否则会稀释胃液，影响食物消化。空腹喝茶甚至会引起心悸、头痛、眨眼、烦恼等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是饭后一小时喝茶，慢慢地喝，加两三次水。
血管进入大量液体，本身就会增加心脏的负担，再加上茶咖啡因，茶碱都是兴奋剂，会使人心跳加快，血压升高。老年人心功能差，尤其有冠心病、肺心病、高血压老年人多，茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。此外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状，对老年人胃不适应给予特别关注。
浓茶不喝
茶叶中含有单宁酸，单宁酸与食品中的铁元素相互作用，形成新的不溶性物质，经常饮用强茶会阻碍铁的吸收，尤其是老年人缺铁性贫血应引起更多的关注。与轻茶相比，浓茶中含有的咖啡因也容易过量，导致心率加速、心律失常。建议每次泡2克左右的茶。
睡觉前不要喝
茶有兴奋，利尿作用，老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚上不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡觉前2小时内喝茶是不合适的。如果你渴了，就喝开水代替。
隔夜茶不喝
现在喝茶是好喝的，茶不仅会削弱健康成分，而且在很长一段时间内也会大打折扣。如果泡后放太久，茶汤也会被氧化和微生物繁殖变质，对身体有害。
吃药不要喝
茶叶中的单宁和茶碱可与某些药物发生反应，特别是当老朋友服用催眠药和镇静药以及含有铁补充剂、酶制剂和蛋白质的药物时，不宜使用茶水给药，尤其是服用催眠和镇静等药物，以及含铁和血液、酶和蛋白质的药物时。以免影响疗效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、四川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不应与茶叶混用。
适当的茶对人体有好处。不同茶的有效成分可以降低血压、血脂、利尿和消化、振兴大脑、预防辐射、预防和抗癌等。这是一种很好的健康饮料。老年人终年喝茶，如软化血管、清火、抗菌、低血压等。但是要小心不要太厚，不要一夜之间喝茶；而且，如果有肠胃疾病，尽量不要喝茶，因为茶叶含有单宁，有刺激胃的缺点。
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