很多茶友说,喝茶养生,但是又难免会谈论到养胃和伤胃。那么茶真的伤胃吗?怎样喝茶才能不伤胃?胃是个很重要的器官,胃不好人会消受,会没胃口,会反胃等等,胃其实是个比较坚韧的袋状物。里面有大量的胃酸,所以里面会有固定的ph值。
首先喝茶可以补充水分,然后水分充足了,才能保护胃部器官有足够水分分泌粘液。还有茶汤的ph是弱酸,不会刺激胃,也不会中和胃酸,茶汤的咖啡因还能起到兴奋作用,但是如果胃里面没有实物的话,过多的胃酸肯定会刺激黏膜,会产生不适应感。所以,避免空腹饮茶,还是应该要注意的。
很多人都说红茶养胃,是真的?茶虽是暖性的,但还不能简单的与养胃画等号。虽然茶叶中的茶多酚是个好东西,但同时它对胃也是有刺激性的,因此,即便红茶偏暖性,与脾胃喜暖的特点一致,也不是人人都适宜。胃不好的人喝红茶同样要警惕,尤其是过浓的红茶饮下肚,大量的咖啡碱同样对胃会产生刺激性。所以,红茶暖胃有一定道理,但与养胃则是两码事。
茶有寒凉之分,人的体质也有寒热差别,喝茶究竟养胃还是伤胃,要因季节而异,更因人而异。如果长期喝绿茶,确实对胃不是很好,要适当喝绿茶。如果你是热性体质,体内火气多,多喝绿茶却可排火祛毒。那么如果你的胃偏寒,多喝一些暖性茶,胃会很开心,也会卖命工作哦!
所以,不管任何人,不建议长时间只喝一种茶,此外,生活是不是有规律,睡眠的质量和时间,情绪变化,压力平衡,等等情都会对胃产生影响,如果喝茶可以帮助你调节情绪,释放压力,那么不仅不会伤胃,反而是一个促进健康的好帮手。
茶叶含有鞠酸等物质,可以帮助人们解油去腻,促进消化,达到减肥的功效。所以很多人吃完饭后,都要来一杯茶,但长期这样,有的人发现自己的胃出现了问题,那是因为喝茶对胃造成损害了吗?喝茶是养胃还是伤胃?
要说明喝茶是养胃还是伤胃,我们先来看看喝茶对胃部的影响:
首先,喝茶可以补充水分,人体水分充足了,粘膜分泌的黏液才会充足,粘膜上皮才能得到比较好的保护。
第二,茶汤的PH值多在5.5-7之间,是弱酸性,相比胃酸的强酸性微不足道,不会刺激胃粘膜,也不会中和胃酸。
第三,茶汤中有咖啡因,会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用,从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动,帮助消化,所以人们说“喝茶消食”。但如果胃中没有食物时,过多的胃酸势必会刺激胃粘膜,产生烧灼或刺痛的不适感。所以,避免空腹饮茶,还是应该要注意的。
当然如果长期喝绿茶,确实对胃不是很好,要适当喝绿茶。如果你是热性体质,体内火气多,多喝引起绿茶排火祛毒,没什么不好的。但如果你的胃是凉的时候,喝一些暖性茶,当然胃会很开心,也会卖命工作,所以,不管任何人,不建议长时间只喝一种茶,建议六大茶类换着喝,科学喝茶。按不发酵、轻发酵、半发酵、全发酵分四季喝,按冷暖喝,按每天早中晚喝。
所以喝茶是养胃还是伤胃,关键是看你怎么喝茶,胃的好坏,不仅跟吃什么有关系,跟自己的精神状态也有关系。比如长期处于压力之下,可能食欲不振,长期饮食不规律,那胃不好就跟喝茶没什么关系了。因此,养胃的关键还是要合理的饮食,光靠喝茶可不能养好胃,当然如果合理饮食的情况下,可以试试这些暖胃防感冒的茶。
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随着社会生活水平的提高和人们文化品味的提升,越来越多的人开始喜欢喝茶,茶的减肥、排毒等养生功效也被越来越多的人知道。
喝茶的群体也逐渐从老年人专有向年轻化转变,有些人喜欢绿茶的清香,有些人喜欢青茶的甘醇,也有人喜欢红茶的汤色等等。
但是,如果选的茶不适合自己,喝多了会引起身体的不适,还会对肠胃有害。
菊花茶:
很多人想让菊花茶降降火,中医认为菊花味甘苦,性微寒,虽然菊花茶可以清热解毒,用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般一周1-2次为宜。尤其是体虚、脾虚、胃寒及腹泄者尽量少喝!多喝会引起胃及身体不适。
绿茶:
绿茶具有较好的清热利尿的作用,有助于人体将有害物质排出体外,对于身体湿热者效果最好,同时,绿茶具有抗癌的作用和防幅射作用。
但是绿茶也是诸多茶类中寒性最强的,对于胃寒者最不适宜。特别对于北方地区气温干燥,人体湿热者较少出现,所以,北方茶友多喝绿茶会出现较多的胃部不适应的情况。
龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶,胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。
黄茶:
黄茶与绿茶的加工方法比较相似,只是在加工过程中加了一道闪黄的程序,使茶叶出现“黄叶黄汤”的情况。
黄茶属于凉性茶对胃部产生影响较大,市场上主要黄茶品种是君山银针、霍山黄芽等,一般产量较少,主要在本地市场销售,所以很难见到的。
白茶:
最些年由于白茶的药用价值逐渐受到人们的重视,所以也越来越多的进入人们的生活中,通常有“一年茶,三年药,七年宝”之说。
白茶的主要品种是寿眉、白牡丹,福鼎白茶等,一般而言白茶属于凉性,不宜多喝,但存放时间较长的老白茶,由于存放时间较长得到了一定的氧化发酵,相对而言凉性得到了一定的缓解,可以适当饮用。
生普洱:
普洱茶是业界公认对人体益处最多的茶类,根据是否经过人工发酵可以分为普洱分为生茶和熟茶两种,熟茶由于渥堆发酵加工,其茶性已经得到缓和并且属于热性茶,所以对于胃寒者较好。但生茶由于茶性较强,性寒凉,所以对胃极为不好。
凉茶:
凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患,也指配方类茶饮料,因为凉茶“很寒”,对有胃病的人来说不好。因此,尽量少喝。
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