早晨喝红茶 补水降血压
经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。
专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素
小编给大家推荐三种红茶搭配：
推荐搭配：红茶+柑橘皮
这可能是因为茶中含有多酚类物质，它可以起到抵御紫外线辐射的作用。煮茶的时候加入柑橘皮可以合并增加它们的抗癌功效。美国亚利桑那州大学公共健康学院的研究显示：红茶中含有的茶黄素和橘子皮中含有的右旋柠烯会使人患上鳞状细胞癌的可能性降低88%。
推荐搭配：红茶+柠檬
红茶本身性温，有养胃、提神、抗菌的作用。而且红茶对特定的自由基来说，比大蒜、西兰花等更能发挥抗酸化作用。而柠檬则富含大量的维生素C，加入红茶之中，可以提高人体对维生素C的摄取，对改善血压、缓和神经等都有一定辅助作用。另外，柠檬红茶还可以滋润皮肤，促进血液循环，活化细胞等。在上火时饮用柠檬红茶，还能起到生津止渴、解火的功效。
推荐搭配：红茶+酸奶
专家说，用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。红茶和橡树皮煮出的汤药效果也不错，不过皮肤可能会因为汤药的颜色暂时变黑。如果晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。cy316.COM
但如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了。专家还建议，热天出门应该尽量涂防晒霜，最好穿深色衣服，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。
扩展阅读
茶叶对高血压的防止作用，一是茶多酚、咖啡碱、维生素C、茶碱等能改善微血管的性能，如扩张血管、增强血管壁的弹性和致密性，从而保持血压的稳定；二是咖啡碱、茶碱等的利尿、排钠作用亦可间接地降低血压。
不过，茶叶中也含有一些不利于高血压患者的化学成份，如咖啡碱能兴奋延髓血管运动中枢，引起血管收缩而使血压升高。因此，高血压病患者饮茶有必要注意选择茶叶品种，合理安排饮茶方式。一般认为以绿茶为好，中医学认为本病一般具有阴虚阳亢的病理特点，而绿茶饮茶方式主要指饮茶的时间和量，即不空腹饮茶，不饮浓茶，饮不过量，以免引起兴奋而使血压上升。应于饭后适度饮些淡茶，则可帮助消化，促进人体新陈代谢，加强血液循环，有利于高血压病的防治。当然，饮茶后的反应因人而异，如果饮后并无兴奋、失眠等不适感觉，那就是毋需顾虑。
①苦丁茶：每次3克，每日2次，温开水冲服。功用消热泻火平肝。适用于肝或亢盛所致高血压。
②菊槐茶：杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡代茶饮。功用清热散风。适用于高血压病眩晕明显者。
③菊花山楂茶：野菊花、山楂、绿茶各10克，沸水冲泡代茶饮。功用清热除痰，消食健胃，并能降脂。适用于高血压病及高脂血病、冠心病。
④杜仲茶：杜仲茶、绿茶各6克，沸水冲泡，加盖10分钟后饮用，每日1剂。功用补肝肾，强筋骨。适用于高血压病合并心脏病患者。
⑤玉米须茶：玉米须30克，绿茶5克，沸水冲泡代茶。功用清热利尿消肿。适用于高血压病有水肿者或合并肾脏疾患者。
春天到了，西湖周围山上的茶园里，一排排整齐的茶树已经长得圆圆鼓鼓。春茶就要开采了，过不了几天，龙井村、梅家坞就会飘起淡淡的茶香，价格高昂的明前茶 即将上市。
陆羽《茶经》中第一句话便是“茶者，南方之嘉木也”。自从神农尝百草，日遇七 十二毒，得茶而解，中国人喝茶的习惯已有五千年的历史了。
那么你爱喝茶吗？你知道喝茶的好处吗？你想知道如何甄别好茶和储存茶叶的方法吗？
今天上午，中国工程院院士、茶叶学会名誉理事长陈宗懋受邀作客由浙江省科协、钱江晚报和浙江在线联合举办的“科学会客厅”栏目，向大家介绍茶叶里的神奇世界。
中国茶叶种植面积世界第一，浙江茶叶产值全国第一
2005年以前，世界上种植茶叶最多的国家是印度，而现在中国以3000多万亩的茶叶种植面积，稳居世界第一的位置。为什么增长这么快？“因为种茶能脱贫。”陈院士说，“中国南方大部分地区都适合种茶。相比其他农产品，茶叶的价格高，因此许多农村选择种茶来脱贫致富，产量很快就上去了。”
浙江是产茶大省，杭州的龙井茶更是世界闻名。2010年的统计数据显示，浙江境内共有茶园306.3万亩，占地面积排名在全国第四。但是由于品质好、价格高，浙江茶叶的经济产值却连年排在全国第一。
长期喝茶能降血压防龋齿还能益寿
作为研究茶叶50多年的专家，陈院士对于喝茶一直情有独钟。他告诉大家，喝茶好处很多，并着重介绍了三点。
“茶叶中含有大量的茶多酚，这种成分对于抗氧化、延缓衰老有很好的作用。”陈院士说，“我们家里的咸肉、火腿放时间长了会发黄，这就是氧化。我们人体内的脂肪也是这样。”
陈院士举了个例子：“大家都知道貂很值钱，因为它的存活率低、稀少。我曾经认识一个养貂的人，当初养100只，只活下来50只。有一次我们解剖了一只死貂，发现它的脂肪都是发黄的，说明氧化很严重 。后来我让他把茶叶捣碎，拌在饲料里让貂吃。结果发现效果很好，存活率达到了70%以上。不过却引发了另外一个小问题 ，貂都不睡觉了。”
除此之外，喝茶对于降血压、降血脂也有帮助。陈院士告诉大家，受父亲的影响， 自己从三岁就开喝茶。现在已经70多岁了，从来没有体检出血脂高。
随着时代的进步，现代科技还发现了很多喝茶的好处，比如预防龋齿、比如预防癌症
越陈越好？专家教你怎么选茶、存茶
前一阵子普洱茶被炒得很火。还有过这么一种说法，说是这普洱茶就像古董，放得越久越值钱。
“我是不相信。”陈院士说，“茶放久了肯定会变质长毛生霉，这就不能吃了。何况只有停产的东西放旧了才可能升值，这普洱茶年年都在产，怎么会升值呢？都是炒高的。”
对于选茶，陈院士教给了大家看、闻、尝、摸四招。眼睛看就是看茶叶的色泽，比如绿茶，那一定是越绿的越好、越新鲜。那些发黑的茶就比较差了，也有可能是陈茶。所以看要仔细，防止一些奸商在好 茶里面混入差的茶叶，以次充好，卖高价。鼻子闻就是闻香气，是否有茶叶本身的清香。嘴巴尝就是泡起来尝，感受下茶 汤的厚薄、浓淡、苦甜，假如尝出异味，那这茶肯定不行。最后用手摸摸茶叶的干燥度，受潮的茶味道不好，而且也不易保存。
“茶叶最好是喝新鲜的，一定要存放，也不是没有办法。”陈院士告诉大家，保存茶叶最好的环境要避光、脱氧、防潮、冷藏。因此可以找一个罐子装满茶叶，装得越满越好。然后盖上盖子，用胶带封口 ，再放到冰箱冷藏。这样放上一年左右都没有问题，开盖之后和刚上市的新茶没啥两样。
早晨喝红茶 补水降血压
经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。
专家认为，早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
下午喝绿茶 清肝又利尿
下午3时左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上喝黑茶 暖胃促消化
许多人认为，晚上喝茶会影响睡眠，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰弱的人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是，晚上千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选安化黑茶、云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《喝茶需掌握时间 上午来杯红茶， 补水降血压》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如红茶能够降血压吗专题供您阅读！
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +