NO1、绿茶
排名第一的当仁不让是绿茶了，绿茶是未经发酵制成的茶，绿茶我国被誉为“国饮”，富含茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱，氨基酸，维生素等营养成分。这些营养物质让茶叶具有抗衰老、抗癌、抗辐射、抗病毒、美容护肤、提神清心、清热解暑、消食化痰、去脂减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。是其他茶类所不及的。夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，人容易疲惫，头晕绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。同时它含有的儿茶素可以杀菌消炎，提高免疫力!
NO2、荷叶茶
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清暑解毒、凉血、止血、减肥的作用。同时能扩张血管，明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂，有降血压的作用，。夏季因暑湿或饮食不洁导致呕吐、腹泻，乏力等，荷叶茶就大显身手，清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻!
NO3、双花茶
双花茶指的是什么?金银花和菊花。两大花类都有下火、消炎的用途，本茶融合这两种花有清热解毒、祛暑消炎的双倍功效，适用于流行性感冒、烦躁不安、急性肠炎等，夏天困扰“飞走了”。
NO4、玫瑰花
夏天的天气干燥，连人都急躁起来，这个时候不妨喝一杯玫瑰花茶，疏肝理气。玫瑰花性温和、可调血气、助生理期调理、补血、促进血液循环、改善体质。养颜美容、消除疲倦、解毒。燥热的心情在调理中舒缓··
NO5、西瓜皮凉茶
很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
NO6、黑茶
一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶还具有清凉解暑的作用非常适合夏天饮用，前几日，可能吃了变质的肉食，出现拉肚子肠炎的现象，朋友泡了黑茶，因为它能提高免疫力，杀菌的作用让我的肠胃快速地恢复健康，经常在外吃饭的朋友不妨喝一些。
除了这些，女性还可以多喝一些姜茶或陈皮茶，冬病夏治，祛寒祛湿，帮助消化。不怕苦的可以喝苦丁茶，清热败火。无论喝什么茶叶，一定要根据自己的身体状况选择适合自己，健康养生一辈子!
小编推荐
昨天刚过母亲节，小伙伴们有没有给妈妈打通电话呢，或者送母亲一份特别的礼物呢?想着本年的母亲节不如再来点新鲜的玩意，但是看朋友圈里面的不是带妈妈吃吃喝喝，就是去游山玩水。所以呢小编就想着如何让妈妈们不光在母亲节能享受到，更是在以后的每一天都能享受到的一份福利——茶养生攻略!请务必要转给你热爱养生又爱喝茶的母亲。
美容篇：让你母亲变“姐姐”
和母亲走在大街上，当母亲被人夸奖为你的姐姐时，她肯定是乐开了花。假如她喜爱喝茶，好好地使用叶底和剩下的茶汤来美容，何曾不是天然美的好方法。下面使用的茶最好悉数使用有机的哦!
1.精华水：茶汤敷脸
操作方法：寝息前，把绿茶或白茶的茶汤涂到脸上、轻轻敲打脸部直至吸收。或许直接用一片面膜纸浸泡茶汤，敷在脸上5分钟。5分钟后再用清水洗脸。这么有平衡水油、祛痘消炎的作用。
2.面膜：绿茶面膜
操作方法：洗完脸后，将一勺珍珠粉和一个蛋黄拌和均匀，再取绿茶粉一勺，充分调匀后均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗干净即可。这么有消除粉刺、祛除油脂的功效。
3.眼膜：茶叶美目
操作方法：将泡过的白茶或许绿茶叶底沥干，取出放在纱布袋里。闭上眼睛，把茶袋轻轻地放在眼睛上，约3-5分钟取下。
4.香氛沐浴乳：茶叶洗浴
操作方法：把绿茶或许白茶干茶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。在享受快感的一起还能医治肌肤病，去掉老化的角质肌肤，使肌肤润滑，身上还能带有淡淡的茶清香。不过最终还需求用清水再冲刷一遍身体。
薄荷除了可以调味外，还是解暑的佳品。薄荷，味辛，性凉，能散风热、清头目、利咽喉、透疹，是一种十分实用的药食两用植物，春夏季可采其嫩茎食用。炒食或用开水烫后凉拌，清香可口，尤其是夏季用其嫩叶和其他果蔬榨汁饮用，是去暑化浊的佳蔬。还可以凉拌炒肉丝、调羹汁、做馅料等，像其他蔬菜一样食用。
夏季冲杯薄荷茶也别具风味。先用开水泡茶，然后在滚烫的茶水中加入鲜嫩的薄荷叶，泡几分钟后，加入一点白糖，口味辛凉，凉爽透心，还可治内热、外感、头痛目眩等病症。
此外，薄荷药用上，可以用于外感风热及温病初起，头痛、发热、微恶寒者。每与金银花、连翘、荆芥等同用。还可用于风热上攻所致的头痛目赤、咽喉肿痛。头痛、目赤，可配桑叶、菊花；咽喉肿痛，配桔梗、甘草等。假若麻疹初期，透发不畅，可配牛蒡子、蝉蜕、浮萍等以达表透疹。它还可以用于肝气郁滞、胸闷、胁肋胀痛之证。
薄荷实用，但并非什么人都可用。假若体虚自汗，阴虚发热、血虚眩晕者则忌服。本品含挥发油，不宜久煎，剂量也不宜过大，用时后下。但假若用于疏肝解郁时，则不后下。
薄荷除了可以调味外，还是解暑的佳品。薄荷，味辛，性凉，能散风热、清头目、利咽喉、透疹，是一种十分实用的药食两用植物，春夏季可采其嫩茎食用。炒食或用开水烫后凉拌，清香可口，尤其是夏季用其嫩叶和其他果蔬榨汁饮用，是去暑化浊的佳蔬。还可以凉拌炒肉丝、调羹汁、做馅料等，像其他蔬菜一样食用。
夏季冲杯薄荷茶也别具风味。先用开水泡茶，然后在滚烫的茶水中加入鲜嫩的薄荷叶，泡几分钟后，加入一点白糖，口味辛凉，凉爽透心，还可治内热、外感、头痛目眩等病症。
此外，薄荷药用上，可以用于外感风热及温病初起，头痛、发热、微恶寒者。每与金银花、连翘、荆芥等同用。还可用于风热上攻所致的头痛目赤、咽喉肿痛。头痛、目赤，可配桑叶、菊花；咽喉肿痛，配桔梗、甘草等。假若麻疹初期，透发不畅，可配牛蒡子、蝉蜕、浮萍等以达表透疹。它还可以用于肝气郁滞、胸闷、胁肋胀痛之证。
薄荷实用，但并非什么人都可用。假若体虚自汗，阴虚发热、血虚眩晕者则忌服。本品含挥发油，不宜久煎，剂量也不宜过大，用时后下。但假若用于疏肝解郁时，则不后下。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《牢记夏季解暑茶，健康养生一辈子！》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如花茶解暑专题供您阅读！
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