关于小青柑普洱茶，想必大家都知道它是最近非常火的一款养生佳饮，品饮口感好，香气淡淡的，有明显的回甘味，饮用心旷神怡。那么，这款小青柑普洱茶是否可以减肥呢？下面一起来看看相关介绍。
《小青柑普洱茶可以减肥吗？》
答案：肯定。
先来说下小青柑。我们都知道，小青柑是具有非常不错的减肥作用的，因为青柑里面所含一种叫做辛弗林的物质，可以氧化脂肪，帮助脂肪分解排泄，有很好的减肥作用；相信许多吃过减肥药的人都知道，减肥药中都会存在辛弗林成分，这些物质是活性成分，而在小青柑内就含有。
而普洱茶向来就有“刮脂”的作用，它在众多茶叶中的减肥祛脂效果是非常好的，因为普洱茶茶性温和，经过渥堆发酵后，茶叶的口感非常的醇厚，饮用口感非常好；往往每次喝完普洱茶以后，就可以让人有一种“肚子空空”的感觉，其实这也是喝普洱茶以后起到刮脂的作用；
而小青柑和普洱茶的完美结合，无疑是一种非常好的减肥祛脂佳饮；长期坚持饮用的话，减肥祛脂效果甚至比一些减肥要都要好，保持良好的喝茶习惯，那么还不会出现反弹的现象；但是一定要坚持，不可以半途而废，否则的话那么收获到的效果是非常低的。
肥胖人士除了可以利用一下小青柑普洱茶去减肥，那么还需要空腹饮食上的摄入，然后调理好自己的作息时间，结合适当的运动量，再搭配适当饮用些小青柑普洱茶的话，这样的话起到的减肥效果是更加好的。
《小青柑普洱茶的三大饮用功效》
饮用小青柑普洱茶除了具备一般茶叶的功效作用外，那么还有以下三点特殊功效：
1、疏肝破气、润肺生津、改善慢性咽炎
优质小青柑，表皮上会有一层白霜，这样的也叫做果霜，这是一种含糖物质，是在生晒过程中所产生的一种白色粉末状，称之为是“果霜”。根据相关记载，称“柿霜色白入肺经，其滑也能利肺痰，其润也能滋肺燥”；其保健效果是非常好的，可以治疗慢性支气管炎、干咳、咽炎等。够对慢性咽炎、抽烟后嗓子干涩、咳嗽起到良好的治疗效用。
生活中经常饮用小青柑普洱茶的话，那么是可以有效的扩张上呼吸道，改善慢性咽炎，同时还可以润泽肺部。
2、提神醒脑、美白肌肤
冬季气候寒冷，很容易让人疲乏无神，而小青柑普洱茶娇小玲珑，携带方便；放在办公室，可以随手冲泡上一颗，这样的话可以喝上一整天，这样既可以提神，而且还可以美容养颜呢。
重要的是，小青柑普洱茶香气清心，口感甘润，果皮中富含有酚酸物质，可以杀灭细菌，可以达到提神醒脑、滋阴养颜、美白肌肤的好处，对于女性来说，是必备的生活佳品。
3、促进新陈代谢、降脂减肥
小青柑果皮中的川陈皮素，是碳水化合物代谢的促进剂，这些物质有抗血细胞凝结、抗真菌、抗过敏的作用；并且还可以改善以些高血脂、高血糖、高血压等问题；重要的是，小青柑中含有“辛弗林”，这种物质主要用于氧化脂肪、减肥。同时普洱熟茶中的茶多酚等物质能够起到辅助分解脂肪和抑制人体对脂肪吸收的效用。对于肥胖人群来说，恰当饮用小青柑是有益的。
以上就是关于“小青柑普洱茶减肥”的相关内容介绍；饮用小青柑普洱茶不仅仅可以减肥祛脂，而且还具有多方面的药用价值，生活中大家可以经常饮用，适当饮用，保持良好喝茶习惯，这样的话可以达到显著的减肥祛脂效果。
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小青柑普洱茶是现在市面上很火的一种茶饮，小青柑普洱茶既有清醇的果香和普洱茶醇厚，味道很不错，深受大家的喜爱，小青柑普洱茶和陈皮普洱茶有些相似。
小青柑普洱茶能减肥吗
减肥这块，青柑和普洱都有一定的效果。先来说下新会青柑里面的普洱，我们知道，普洱是具有减肥效果的，青柑其实也具有减肥效果的，国外的专家研究发现，有种物质叫辛弗林，具有氧化脂肪、减肥的作用。所以呢，辛弗林常用为减肥药物中的有效成分，有用过减肥药的茶友可以看看减肥药的成分有没有它。辛弗林是枳实提取物中的主要活性成分，小青柑中就含有此种成分。所以，小青柑可以说是双剑合璧，减肥的好手。那么你要说它的减肥效果好么?其实不认为小青柑的减肥效果有多好，只能说有，并且不能说一喝就会见效的那种，否则就更火爆了，我认为单枞，生普，还有一些乌龙的减肥效果可能会更好，毕竟刚才说的会刮油，没喝过的可以试试，喝多了肚子空虚空虚的感觉，持续的时间长了，肯定会有减肥效果的。因此，相对小青柑的效果，我更认为它们会是茶友的好选择。当然了，喜欢小青柑的味道，同时也可以去去油，消消脂肪，也是件好事。减肥呢，单单喝茶收效甚微，我了解到的网上很多减肥茶都是假的，都是暴利产品，没事就不要去碰它们，减肥需要的是良好的控制饮食的摄入，然后再调理好作息，再搭配小青柑，单枞，生普之类的，其实这样的效果更加好。
小青柑和陈皮普洱区别
喝小青柑，已成为茶界的一种潮流，但很多人以为小青柑就是陈皮普洱，但其实它们根本不同。小青柑和陈皮普洱虽然都是柑普，它们外表都是一种“柑橘皮”，但它们有太多不一样的地方。
1、何为小青柑
小青柑选用还未成熟的“婴幼儿期”柑橘制与云南普洱茶味原料作而成的一种茶。青柑一般默认为采摘于农历立秋至秋分期间所加工的皮，此时果皮尚未着色，外表色泽青褐色甚至青黑色，油室点微凹且密，不显皱缩，质硬皮薄，味辛气香。通常小青柑里的普洱茶采用的是存放几年的普洱熟茶。
2、陈皮普洱
陈皮普洱它用新会大红柑和云南普洱茶叶为原料制作而成的一种茶。大红柑采摘于小雪至小寒期间(即12月左右)所加工的成熟柑皮，此时橙皮甙含量较低，多糖的含量较高,油室则大而饱满，果皮色泽鲜红色至大红色，陈皮色泽棕红色至棕黑色，质软、皮厚、性温，味甜香，不耐贮。通常陈皮普洱里的普洱茶采用的是存放几年的普洱熟茶。
3、小青柑和陈皮普洱的不同
01、大小不同。因为采摘的时间不同，通常陈皮普洱比小青柑大出两三个，一般小青柑只冲泡一次，陈皮普洱可以分好几次来冲泡。
02、功效不同。小青柑味苦、辛、性温，归肝、胆、胃经，有散结、止痛、抗菌、消炎之功效;陈皮，味苦、辛、性温，归肺、脾经主要功效是理气健脾、燥湿化痰;红柑主要功效理气健脾、燥湿化痰。
03、滋味不同。小青柑融合了青柑的清香苦涩跟普洱熟茶的醇厚，口感上更清爽。陈皮普洱选用的是甜香的红柑与醇厚的普洱熟茶，甘醇，比起小青柑，陈皮普洱里普洱熟茶的味道更为明显一些。
04、冲泡方式的不同。小青柑可以整颗投入盖碗或紫砂壶，陈皮普洱一整颗投只适用容量大的泡茶器，比如泡茶机之类的，若用盖碗或紫砂壶冲泡，还是需要把里面的熟茶掏出一点再撕一点陈皮进去一起冲泡，虽然小青柑也可用这种方式，但会比较不耐泡。
小青柑茶多少钱一斤
比较正常的价位，200多到600左右。怎么判断小青柑的价格?首先，我们要知道一个问题，选购小青柑的时候，我们看到的是小青柑的外部，很多朋友认为生晒的小青柑是青绿色的，然而恰恰相反，真正生晒的小青柑外皮是黑色的，绿色的皮很多都是直接高温烘干的，有些甚至没有杀青，如同铁观音做青时候的工序，剩生晒却是低温烘干，然后再放到阳光底下还几天，保留了青柑原有的营养物质和柑油，而高温烘干的，会流失这些原有的物质成分。所以，遵循生晒步骤的小青柑普洱茶价格会比较高，但是如果你不懂选购的话，那么很容易就会买到高温烘干的，那么高温烘干和低温生晒还有什么拉开价格的，有，那就是存放。我们知道，生晒的柑，出味会慢一点。高温烘干，一到手就闻到很香，并且冲泡的时候，也是柑味很重，那就要小心了，因为这些小青柑存放已经没有意义了。我们说收藏小青柑，要的是生晒的，并且存放越长时间，味道更浓郁，而高温烘干的，会慢慢淡下来，因此，这就影响了小青柑普洱茶价格。
普洱茶越陈越好吗
专家指出：所谓的“普洱茶越陈越好”的说法，是饮茶的一个误区。近年来，普洱茶渐渐成为许多市民的新宠，不少人甚至不惜花费重金购买陈年普洱茶。其实这种饮茶模式并不科学。任何食品都有保鲜期，茶也是如此。目前市场上销售的普洱茶，以5年至7年陈为佳，在这一发酵期内，普洱经过冲泡口感更醇和，香气也更浓郁。存放时间更长一些的普洱茶，最多以15年至20年发酵保存期为限。超过这个年限后，普洱就会失去食用功效，则不适宜饮用了。国家已经明确定义，普洱茶的有效期为30年，30年内有饮用价值，30年以外营养物质已经被氧化，没有饮用价值，但具有收藏价值。
关于本文《小青柑普洱茶能减肥吗 小青柑和陈皮普洱区别》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
了解普洱茶的人，相信对小青柑并不陌生。小青柑茶是这几年风靡茶叶市场的一种小可爱。这种茶在传统的普洱茶的基础上加以改造，成为一种普洱混合茶。小青柑的单个体型很小，看起来小巧玲珑，非常利于冲泡。自从上市以来，小青柑就人见人爱,而且适合老少饮用，是一道让人喝着便会深深爱上的茶中瑰宝。那么，隔夜的小青柑茶还能喝吗？普洱小青柑茶可以喝几天呢？下面我们就来了解一下吧。
小青柑茶
小青柑是由新会小青柑和云南普洱茶组合合成的兼程的简称。采用的是每年8、9月份“未成年”的新会柑，与云南普洱搭配成为小青柑普洱茶。小青柑茶质纯净，融合了清醇的果香和普洱茶醇厚甘香之味，形成独特的口感与风味。
小青柑挥发油最多，微涩带酸，茶中果味较浓，清甜回甘，青皮里的油酮类物质虽不能被人体吸收，但可以起到扩张上呼吸道的作用，饮用可以改善慢性咽炎，抗雾霾，对鼻炎、感冒鼻塞有通畅呼吸的作用。
那么隔夜茶能喝吗？其实要说的是，隔夜茶不要喝，隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。
小青柑是由新会小青柑和云南普洱茶组合合成的兼程的简称。采用的是每年8、9月份“未成年”的新会柑，与云南普洱搭配成为小青柑普洱茶。小青柑茶质纯净，融合了清醇的果香和普洱茶醇厚甘香之味，形成独特的口感与风味。
小青柑挥发油最多，微涩带酸，茶中果味较浓，清甜回甘，青皮里的油酮类物质虽不能被人体吸收，但可以起到扩张上呼吸道的作用，饮用可以改善慢性咽炎，抗雾霾，对鼻炎、感冒鼻塞有通畅呼吸的作用。
小青柑是由新会小青柑和云南普洱茶组合合成的兼程的简称。采用的是每年8、9月份“未成年”的新会柑，与云南普洱搭配成为小青柑普洱茶。小青柑茶质纯净，融合了清醇的果香和普洱茶醇厚甘香之味，形成独特的口感与风味。
小青柑挥发油最多，微涩带酸，茶中果味较浓，清甜回甘，青皮里的油酮类物质虽不能被人体吸收，但可以起到扩张上呼吸道的作用，饮用可以改善慢性咽炎，抗雾霾，对鼻炎、感冒鼻塞有通畅呼吸的作用。
从上面我们知道，隔夜的小青柑茶是不能喝的。因为隔夜茶因时间过久，茶汤中的维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。以上内容由小编为您整理，希望对您有所帮助。
小青柑普洱茶，简称为“小青柑”，它属于是一种普洱茶系列了，采用特殊的原料加工制作，是一种口感比较独特的茶叶，养生功效、药用价值都是非常好的，很多人都爱喝。那么，这样的一种茶叶，是否可以煮着喝呢？煮着喝的效果好吗？
小青柑普洱茶，可以直接煮着喝，一种是从一开始就煮着喝，还有一种方法是泡几次以后再煮。
如果想要茶汤、茶色、茶味都更加浓郁的话，那么推荐从一开始就煮着喝哦。
1、取一颗小青柑普洱茶，打开包装，揭开上面的盖子。
2、放入盖碗中，用适量的水，淋在上面，作洗茶之用，然后倒出。
3、接着是继续加入开水，采用直接煮的方式，烧开，闷1-2分钟时间，即可出汤。
1、缓解支气管炎、支气管哮喘
小青柑内含的独有营养成分大麦芽碱，可以有效的松弛支气管平衡肌、收缩血管、血管加压；常喝小青柑普洱茶，可缓解支气管炎和支气管哮喘。
2、降脂减肥
常喝小青柑普洱茶的话，对于女性、大肚腩的人来说，有很好的降脂减肥作用哦。因为小青柑和普洱茶里面都含有丰富的物质成分，可以帮助分解脂肪，然后排泄，可以有效的降低身体内的脂肪含量，期的减肥的作用。
3、提神醒脑、滋阴美容
小青柑普洱茶，桔皮中所含的酚酸可以杀菌，并且可以提神醒脑，美白肌肤，清热解火，滋阴美颜，对于爱美、熬夜的女性来说，来一杯小青柑普洱茶，即可提神，减少疲劳，而且还可以美容。
4、促进新陈代谢
川陈皮素是小青柑桔里面所含的主要成分，这类物质可以抗血细胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗过敏、抗胆碱酯酶和抗癫，是促进新陈代谢的促进剂。
5、抗菌消炎作用
小青柑内含的橘皮素成分，再加上普洱茶内含的咖啡碱、茶多酚等，两者结合有很好的抗菌消炎的作用，并且可以抑制身体内的多种细菌生长，有效的抑制肿瘤细胞的增殖。
其实，小青柑普洱茶是一种陈年茶叶，味道会随着陈放时间而改变，里面的陈化物质都是比较难释放的，所以大家可以用煮的方式去煮，这样茶色、色、味都释放得更加的完全一些。当然了，如果你喜欢比较淡一些的味道，那么是可以用泡的方式去煮的哦。
小青柑普洱茶，是由小青柑和云南普洱茶的组合，是采用每年8-9月份采摘的没有成年的新会柑，搭配云南普洱成为的小青柑普洱茶，其外形娇小可爱，融合了清醇的果香，还有普洱茶的醇厚甘香，形成独特的口感、风味。
【作用】小青柑内含的挥发油是最多的，其滋味微涩带酸，且果香味浓郁，清甜回甘，青皮里面的油酮累物质，可以有效的扩张上呼吸道的作用，饮用这款小青柑普洱茶的话，是可以帮助改善慢性咽喉炎、抗雾霾、清肺、润肺的，并且对于鼻子塞也有很好的改善作用哦。
【隔夜茶】那么，隔夜茶可不可以喝呢？准确来说，隔夜茶是不要喝的，因为隔夜茶在长时间放置下，里面的维生素很多都已经丧失了，且茶汤中的蛋白质、糖类都会组成细菌，成为了细菌的繁殖地，因此，隔夜的人一般都是不建议继续饮用的。
【饮用禁忌】
1、胃病发作的人
普洱茶中含有较多的咖啡因，对于胃酸过多，或胃溃疡的人来说，胃病发作时喝茶会冲淡胃液，不利于消化，并且容易引起胃酸食管反流，甚至加重溃疡病情。即使是轻度肠胃不好、胃虚或寒凉时，早上也要忌空腹饮茶，以免影响肠胃功能，妨碍维他命B2和铁质的吸引，引致胃痛。亦会增加肾机能的负荷，应该先吃东西再饮。
2、便秘的人
人吃的大部分食物纤维太过精细，并且含有大量添加剂成分，不利于人体消化和吸收，常常容易导致便秘。而此时，茶叶中的茶多酚也会让大便变得更加干结。
3、失眠的人
睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶)，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。而小青柑就属于普洱熟茶。
4、儿童禁止饮茶
孩子正处于骨骼生长发育的关键时期，而茶叶中的生物碱物质会破坏钙物质的吸收，导致儿童骨骼发育不良，矮小瘦弱。茶中鞣酸与肠胃中的铁质化合，变成不溶解的物质，致使孩子缺乏铁和贫血。家长切记不要乱给小孩子喝茶，给小孩喝茶时要谨慎和适当。
5、孕妇、哺乳产妇或经期的女性
孕妇不宜多喝普洱茶，因其有可能会抑制小儿发育，处于经期的女士们不适合喝普洱茶，经期缺铁，多喝普洱茶会造成身体铁元素无法吸收;哺乳期的产妇不宜饮茶，浓茶更会妨碍母乳的分泌，不可不慎。
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小青柑普洱茶不仅具有普洱茶的口感，还有柠檬的味道，二者混合在一起，别有一番口感。那么，小青柑普洱茶多少钱？小青柑普洱茶贵吗？
小青柑普洱茶多少钱
49.9/120g.
里面有六包，每小包里有两颗，圆圆的青柑里包着普洱茶茶叶。初打开一股柑橘的清香扑鼻而来，闻着很是舒服。泡了一杯尝味道，很好喝哦，普洱淡淡的苦味很好的中和了柑橘的芳香酸甜，喝完口中留香，回味无穷，一泡可以泡很久。以前喝的纯普洱也喝了很多了，尝试一下这种新品种也不错。
一盒一共有六小袋，独立包装很方便出门携带。袋子上印的字也很清晰，质感不错。
小青柑普洱茶试喝撕开袋子后，才发现每一袋里是有两小颗小青柑。也就是一次泡一颗的话，一盒可以泡12次。作为办公室口粮，两周搞定。
泡出来浓郁，口感纯正，回味甘甜。
颜色透色明亮，浓郁芳香，爱茶人士的首选。
每个小青柑里面饱满的茶叶，紧实，香味浓郁
味道浓郁纯正，颜色透亮，回味甘甜，口感很好。
小青柑普洱茶口感闻起来很香，有陈皮和甘橘的味道，用100℃的沸水冲开，喝起来刚开始有点苦，后来就是甜的，每颗都是独立包装，很棒、冲泡也方便，一直很喜欢陈年普洱，打算长期喝，水需要多加一点，不然以我小姑娘的口感来说稍微有点苦涩，但还是很清香的。
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近几年来，市场上的小青柑普洱茶以独特的外形、上好的养生保健方式，而获得了众多茶友们的喜爱，成为了茶叶界中的新宠。有的茶友问我，说隔夜的小青柑普洱茶还可不可以继续喝呢？下面一起来看看小茶姐姐的介绍。
一般来说，隔夜的茶汤是不建议喝的，比较隔夜的茶汤，在长时间的存放下，那么会受到细菌的侵袭，而导致茶汤里面有多多少少的细菌，这些细菌会对我们的肠胃造成一个较大的刺激，从而导致出现腹痛、腹泻的可能性哦。
一般情况下，隔夜的茶汤我们是不建议喝的。但是，冲泡小青柑，一颗却可以冲泡个3天时间，那么这断时间内，我们应该如何去存放好一个已经泡过几泡的小青柑普洱茶呢？做法很简单，一颗小青柑普洱茶，可以冲泡3天时间，但毕竟人体每天喝茶的次数也是有一定的规定的，所以大家可以把冲泡后的小青柑普洱茶，沥干净里面的水分，然后再用保鲜膜包好，放入冰箱内，低温存放，等到第2天想要冲泡的时候，再取出来，继续加沸水冲泡；只是在第2天冲泡的时候，大家应该把出汤的时间延长一些，这样才可以更加有利于茶汤滋味的稀出。
在这里，小茶姐姐用几个比较精简的文字来形容小青柑普洱茶：
小巧玲珑、精制可爱、包装精美、橘香扑鼻、茶汤色泽透亮、气味清雅、回甘余甜、心旷神怡、耐冲泡。
第1泡：洗茶。
第2泡：15秒出汤、汤色不浓。
第3泡：20秒出汤，茶味浓，有清香。
第4泡：20秒出汤，汤色浓郁，味道较重，柑香明显。
小青柑的青皮，为烈性寒性的，为了避免对身体健康造成一种伤害，所以青皮切莫不要直接冲泡饮用；而应该和性质温热的普洱熟茶一起搭配，这样制作而冲泡的茶汤，很大程度上中和了小青柑的猛烈性，所以相当的降低了青皮的寒性，促使茶汤性质相对温凉，所以对于一些身体比较虚弱、肝脾不太好、气血虚弱的朋友来说，应该尽量少喝一些小青柑普洱茶，并且小孩、老年人也应该尽量少喝一些，避免对身体健康造成一定的影响。
很多人喜欢喝茶叶，往往是因为喝茶有降脂减肥的效果，尤其是对于女性来说，喝茶减肥更是一道热门的话题。在以茶减肥的中心，普洱茶的减肥祛脂效果是相当不错的，生活中许多老年人降脂减肥也喜欢喝普洱茶。小青柑普洱茶属于是普洱茶中的一个系列，是用新会小柑橘和云南宫廷普洱茶为原料一起加工制作的，茶性很特别。那么，小青柑普洱茶是否具有减肥的功效呢？下面一起来看看相关的介绍吧。
众所周知，小青柑果皮中所含的挥发油含量是比较多的，这些物质有很好的健脾理气、润肺化痰的功效，并且还可以帮助消积化滞、养胃保护心血管，并且小青柑果皮含有独特黄烷酮成分，具有杀菌、消炎、抗病毒和抗氧化的作用，所以，为什么小青柑这么受欢迎，是有原因的。而本身小青柑所含的物质成分，就具有促进消化、促进脂肪分解的功效，所以它本身就是具有一定的减肥功效的。
再让我们来看看里的云南普洱茶原料的减肥功效如何吧。云南普洱熟茶，茶性温和，有养胃、护胃、暖胃的功效，里面所含的咖啡因、单宁酸物质，对于我们肠胃内的垃圾、油脂都有很好的刮除的作用；其次就是普洱茶可以降血脂，长期饮用普洱熟茶的话，那么可以降低身体血脂30%，血脂降低了，那么减肥效果自然也就来了。因此，云南普洱熟茶的减肥祛脂效果也是非常好的。
小青柑里面的填充，采用的是普洱茶熟茶，本身小青柑的挥发油就具有分解、排泄油脂的功效；并且普洱熟茶中所含有的茶多酚、咖啡因等物质成分，对于身体内的脂肪、垃圾、毒素都有很好的排泄功效。柑橘和普洱熟茶的完美结合，让这款茶叶拥有功效显著的减肥祛脂效果，长期坚持饮用的话，是具有很好的减肥效果的哦。
茶友1：可以啊，不错的，晚上喝多了，半夜直接被饿醒，真正体验过那种前胸贴后背的感觉。
茶友2：个人非常的喜欢喝小青柑普洱茶，香味很好，就是很刮油，一喝就很容易饿，所以很想吃那些油腻的食物，想想还是忍忍吧。
茶友3：我也非常喜欢喝青柑普洱茶，吃胀了、吃油腻了、肠胃胀气了，喝一杯，特别的舒适。
茶友4：减肥不减肥这个效果我倒是不知道，只知道喝了以后可以帮助消化，消除积食。
茶友5：打卡打卡，已经坚持喝青柑普洱茶3个多月了，尽量少吃垃圾食物，健康生活，已经瘦了12斤咯，继续努力。
茶友6：可以的，我爸就特别的爱喝，以前有个肥肥胖胖的将军肚，现在已经明显的消失很多了，已经成功瘦下来30多斤，为了健康，继续努力。
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