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普洱茶发展到今天，它的品饮价值已得到充分开发，每年都有关于这方面的新名词诞生，进一步促进了普洱茶的发展。三天不学成外行，消费者越来越迷茫，同是古树茶，几拾元到上万元都有，真有那么大的差别吗？就茶的甘爽度甜度来讲，它远达不到果蔬的甜度。为增加甜度、丰富口味，在冷泡中我们不但单泡茶，还进行各茶类之间的冷泡勾兑品饮，进行了茶与果蔬、糖奶的合泡、勾兑饮用。
实践中茶的苦涩始终是个避不开的问题，苦涩味重而回甘强的茶，不受年轻人欢送。他们要的是清新甘爽的茶，不管你是否遵循传统、有无药效、有无保健作用。他们要的是口感，要好喝的冷泡茶，是不是传统意义的茶，是不是狭义的茶无所谓。冷泡茶在他们的眼里就是杯冷饮。
茶的苦涩是个复杂的问题，它与①品种有关。②茶的生长气候环境有关。③与地理位置有关。④与生长季节有关。⑤与加工方法有关。近些年来的研究表明，它还与种植形式与茶树年龄、生长状态有关。不管你如何，很难达到他们的要求清新香甜。即使有，价格也是非同一般。自然界比茶更香、更清新、甘甜的物质多得多。与茶合配冷泡既能满足口感，又能提升药效、促进保健作用，还便于寻找使用，大大降低成本。
这些配料、配角丰富多彩，可把茶同花式茶饮料过渡。从颜色上、口感上、香型上制出更多品种，还可跳出保健效果。引入高香型、烘培型开发出纯口味的茶。在这里，瓜果型的茶更为畅销，而市面上一年四季瓜果丰盛，易得易制作，将是开发现冷泡型茶饮料的主流方向。
茶的不足用其它来衬托、来弥补，把狭义之茶扩为广意之茶，能创造众多的品系，满足不同人群的需求。给年轻人一个机会，一块搞门砖，让他们由茶饮料了解茶、爱上茶、爱上传统茶、爱上传统文化。
刚冲泡好一壶去年的困鹿山生茶，喝了一小杯后正准备续第二杯。
此时，店里到了一批货，不得不停下手中茶杯，带人去整理新到的普洱茶。
半小时后，各种事情忙完，才想起还泡着茶呢！
于是，来到茶桌前，端起刚才的茶杯，一股凉而苦的茶汤直奔肚子里去，突然怀疑这是不是刚才泡的那壶香而甜的困鹿山。
仔细检查桌上的摆设后，可以笃定是之前的茶叶没错，可为何同一杯茶，也就不到1小时的时间，为何口感滋味差别如此之大？
上面这样的场景，相信喝茶人都会遇到。
恰巧最近有人留言给我也提到这个问题。他问，为什么普洱生茶冷喝比热喝苦？
对于这个问题，目前业界比较认同的原因有两个：
第一：水温影响味觉感受
喝茶喝出甜或者苦，是因为普洱茶内含物质在我们人体的口腔内对味觉器官化学感受系统的刺激并产生的一种感觉，值得说明的是，每个人产生的感觉会有所差异。
这种刺激会随着温度的变化而发生变化，比如：
茶汤在60度的时候，甜味对味觉器官的刺激就比较敏感，而苦味就相对迟钝。
相反，当温度降到20度的时候，苦味对味觉器官刺激就变得敏感起来，此时的茶汤喝起来给人的感觉就要比温热的时候苦。
第二：茶汤从热到冷的过程，苦味物质持续溶解
茶汤要从六七十度降到一二十度，至少也需要半个钟的时间。
这段时间虽然我们并未对这杯茶做什么，但它自身还在发生着反应，比如茶多酚、维生素被氧化，咖啡碱等苦味物质持续溶解，这些都会改变茶汤的口感。
就普洱茶而言，尤其是生茶。它的苦涩味相对其他茶种来说是比较强烈的。
经常喝普洱茶的人，应该会有这样的感觉，苦涩味与茶汤温度的高低成反比，茶汤温度稍高，苦涩味不会太明显。
温度低时，苦味就会凸现出来，从而影响茶汤滋味的整体感觉。
所以，都会建议喝普洱要趁热。
想要身体健康，想要长命百岁，请听老人一句话：粗茶淡饭。
茶从茶树上采集下来，如果从粗茶角度来分，大致上可以分为两季。清明前后采摘的称为细茶，以采芽头为主。如果是夏、秋季采摘的可以将其称为粗茶。主要采摘成熟的茶叶。这时，茶叶已经长得完满、成熟。
这时的“粗茶”包含的微量元素、维生素和多糖类才充实、饱满。就像日常生活中吃酸苹果（未成熟）和吃成熟的苹果一样，其中的成份已经过从量变到质变的过程。
所以，如果站在养生角度考虑，或者针对调治某种疾病的茶疗时，强调要用“粗茶”。现在医学也有大量生化指标支持：“粗茶”所含内容物比细茶更为丰富。需要强调的是“粗茶”并不是指粗劣的茶，而是针对细茶而言的成熟茶叶，也有的称老茶。
白茶中的寿眉就是典型的成熟茶，它所提供的物质是所有白茶类中最为丰富的。
铁观音、台湾乌龙、岩茶、大红袍、等乌龙茶，还有红茶：比如正山小种。采摘成熟茶叶，能够提供大量人体所需要的茶多酚。
还有就是黑茶，特别是粗老黑茶【包括：普洱、黑砖、茯砖、千两茶、六堡茶等】，都是一些粗茶，但经过精心制作和后发酵后，都是表现优异的“粗茶”。
据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告说，目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在增加。
而中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5千多亿支，占全世界消耗总量的30%以上，中国的中年男人70%吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。若中国烟民人数还在增加的话，预计每分钟将有5人死于吸烟。这对吸烟者来说，无疑是一个值得警惕的信号。
从健康角度考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素c等成份对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。吸烟者常饮茶，主要有四大好处。
1、可以减轻吸烟诱发癌症的可能性
香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散。
长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。膀胱癌等各种癌症，尤其是肺癌患者中吸烟者要占80%至99.5%。美国休斯敦安德森癌症中心的科研人员从分子角度阐明了吸烟与肺癌的关系，指出吸烟引起的基因变异是导致肺瘤的直接原因。
饮茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”，它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。
研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。
值得指出的是，香烟是自由基发生剂，据测定，人们每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基，吸烟会破坏这种动态平衡。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。
茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂。它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力。经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。因此吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。
2、可以减轻吸烟引起的辐射污染
据美国马萨诸塞大学医疗中心研究，每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。
而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90%。
3、可以防治吸烟引起的白内障
科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。在我国不明原因的失明者中就有4%的人是因为吸烟引起的。
凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3―4倍。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。
4、可以补充吸烟所消耗的维生素C
因为吸烟可促使人体血清中的维生襄C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾一自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。
比奴吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度名加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应，研究人员发现，经常补充一定剂量的维生紊C则可避免吸烟所带来的这种危害。因为维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。
茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素c在90c的温度下也很少被破坏。吸烟音饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
总而言之，虽然饮茶对吸烟者有一定的好处，但
一杯健康茶不仅需要一壶健康的水，也需要合适的品饮温度。
在正常情况下，人体口腔和食道的温度在36.5℃-37.2℃之间。饮热茶、烫火锅时，刚泡好的茶及火锅食物一般都至少在60℃以上，这个温度持续时间长的话，容易烫伤口腔，造成起泡、溃烂等口腔病症，还可能烫坏食管黏膜。人的食道壁十分柔嫩，当进食温度超过50℃-60℃，食道的黏膜就会被烫伤。反复烫伤可构成浅表溃疡，招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。长此下来，就会引起黏膜质的变化，会诱发食道癌变。中国人的胃癌和食道癌在全球发病率最高，这与日常饮食习惯中喜吃烫食和腌制食品密切相关。
专家建议，日常饮食中，适宜的进食温度是10℃-40℃左右，千万不要贪图“趁热吃”“加冰吃”，刚煮好的食物最好先晾一晾再入口。同样，人们在饮茶时也应该讲究温度，最好饮用不超过60℃的温热茶水，特别是大口喝茶时，因为过烫的水会强烈刺激口腔环境，可能烫伤口腔和食道黏膜。因此喝茶时不建议牛饮，而注重品饮，“先闻茶香，再观汤色，最后小口品饮”。其后面的科学道理是：刚泡好的70-90℃茶汤在斟茶的过程和闻香观汤的过程中，茶水温度一直在下降，到饮用时温度在适宜的50℃左右。这样的品饮方式不仅使人感受了“茶之香，色之美，味之醇”，而且“方式最健康”，享受慢生活的优雅一刻！
据伊朗的一项调查研究表明，与饮用65℃以下的温茶人群相比，饮用65-69℃热茶人群的食道癌发病风险增加一倍，而饮用70℃以上烫茶人群的食道癌发病风险刚增加了八倍。与之对应的则是茶泡好倒出，等4分钟再饮茶的人群食道癌发病风险比只等2分钟就饮用的人群的患食道癌的风险降低了5倍。
“悠然品茶、惬意生活、养生修性!”
我国是茶树的原产地，茶叶生产具有悠久的历史。宋代杨伯岩撰写的《说郛·臆乘》上说“茶之所产，六经载之详矣”证明了这一点。但是也有人对这一说法持怀疑态度，认为中国史书上所记载的“茶”没有确定的意义。其实，中国文字的发展经历了复杂的过程，它和茶树的起源一样都需要后人不断地去探究。
在我国古代，人们对茶有不同的称呼，如《茶经·一之源》里便列举了唐代以前人们对茶的几种称呼。晋代郭璞注、宋代邢昺疏的《十三注疏·尔雅注》中，茶被叫做“槚”。
西汉司马相如的《凡将篇》中，把茶叫做“荈诧”，并将其列为二十种药物之一，是我国历史上最早将茶列为药物的文字记载。西汉末，扬雄（前53-18年）在其《方言》一书中谈到蜀西南产茶，把茶叫做“蔎”。
东汉许慎在《说文解字》中将茶解释为：“茗，荼芽也。”晋代成书的《华阳国志·巴志》中亦有“园有芳蒻、香茗”的记载。
在古代，还有把茶叫做“瓜芦木”、“皋芦”的记载。东汉时的古籍《桐君录》中，茶叫做“瓜芦木”。东晋学者裴渊在《广州记》中说：“酉平县出皋芦，茗之别名。叶大而涩，南人以为饮。”
不过，也有说法认为，“茶、槚、蔎、茗、荈”指的是在不同时间采的茶，早采的叫做“茶”，晚采的叫做“槚”、“茗”或“荈”。然而对于“茗”，也有说法认为其指的是茶的嫩芽，并不是晚采的茶。在茶的众多称呼中，使用最为普遍，流传也最广的是“荼”。
一般认为，唐代中期（约8世纪）以前，茶写为“荼”。据查，“荼”字最早见于《诗经》，在《诗经·邶风·谷风》中记有“谁谓荼苦，其甘如荠”；《诗经·豳风·七月》中记有“采荼、薪樗，食我农夫”。但对《诗经》中的“荼”，有人认为其指的是茶，也有人认为其指的是苦菜，至今看法不一。最早明确以“荼”字表示“茶”字意义的，是我国最早的一部字书《尔雅》，其中有：“槚，苦茶也。”但因为“荼”字多义，容易引起误解，而且“荼”是形声字，从草余声，草字头是义符，代表它是草本植物，而实际上，从《尔雅》起，人们就已发现茶是木本植物，用“荼”指茶，名实不符，所以便用从木茶声的“搽”字来代替“荼”字。当时，“搽”、“荼”两字都有使用。
随着茶的发展与兴盛，在民间，人们逐渐以“茶”字取代了“荼”字。《说文解字》将“茶”释为苦茶，并指出古之“荼”字为今之“茶”字。有人认为《说文解字》是最早正式记载“茶”字的著作，但学术界普遍认为“茶”最早出自唐玄宗御撰的《开元文字音义》。陆羽在《茶经·一之源》中写道：“其字，或及草，或从木，或草木并。”
“茶”字虽在民间广为流传，且被收录于《广韵》与《开元文字音义》中，然而在正式场合，仍然用“搽”，而非“茶”。唐高宗显庆四年（659年），苏敬等撰写的《唐本草》与盛唐陈藏器撰写的《本草拾遗》中，都将“茶”记录为“搽”。精于茶道、嗜茶成瘾的陆羽一生最大的贡献之一，便是在其著作《茶经》中将“茶”的所有称呼统一规定为“茶”。至此，“茶”的形、音、义被确定并逐渐流传开来。
普洱茶有生茶和熟茶之分。
在普洱茶市场里，不管是生产者、茶商，还是消费者，都存在一个观念，那就是生茶比熟茶来得珍贵，这就是茶圈流行的“普洱茶贵生不贵熟”的说法。
普洱茶为何贵生不贵熟？
这个贵有两层意思：一是价格高；二是更受欢迎，更被看重。
价格方面原先的解释是：生茶在原料的选择上比熟茶好，原料成本高，故成本价格也高些。价格高的东西自受欢迎，被看重，当然，反过来也成立：因为被看重，所以选择的原料好，原料成本高，所以价格就高。
权且认为这个观念是正确的吧，那么生茶为何又被如此看重呢？
在普洱茶长达数百年的历史中，熟茶算是新面孔，至少从官方记载来看，生茶早已出现而熟茶需要等到公元1973年才正式研发试制成功。而从口感来看，由于普洱茶是一种讲究后期变化的茶，在相同的气候条件、仓储条件下，生茶的后期变化比熟茶来得明显，且口感上要富于变化，茶汤活泼许多。而熟茶，其研发初衷就是因为生茶需要漫长的时间等待才能变得适口，所以熟茶就是通过人工方式，使得其在出厂之时就具备一定的发酵度，改变了生茶在新茶时期生利的口感，使得熟茶口感醇厚，茶性温和。因此，创造熟茶的目的就是为了马上消费。
受邓时海等台湾茶人的影响，以“存生茶、喝熟茶、品老茶”为理念，熟茶一直以“即饮品”和替代品的身份深入人心。
但是后来，茶商及消费者又发现，早期熟茶刚出厂之时，口感依然不够理想，熟茶也存在后发酵的空间，只要存放一段时间，熟茶的口感依然有提升空间。所以，一样有人存放熟茶。
但是，制作熟茶比较考验技术经验，虽然原料成本低，但损耗却比较大，长期以来，无论是消费者还是商家，都形成了贵生不贵熟的观念，从而也影响了普洱茶生产厂家，往往最好的原料都用来生产生茶而非熟茶。即饮口感不好，用心做熟茶的人少，市面上做得好的熟茶不多，与生茶相比，熟茶的后期转化空间相对较小。
因此，熟茶无论是被重视程度还是价格，都不如生茶，陈年优质生茶的价格往往是陈年优质熟茶的一倍甚至数倍。
一、消除烟臭作用。普洱茶叶中含有高含量的黄酮类物质和儿茶素类,是一种良好的除臭剂,它们可以清除由于吸烟而产生的口臭。因此,在上世纪80年代末期在中国和日本已有清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世。用含有普洱茶叶除臭剂的口香糖,口嚼3分钟就可见效,对烟臭的消臭率达90%以上。
二、清除自由基。近年来有的学者经过动物试验证明,焦油降低后烟的毒性并未明显减少,由此推测,焦油可能还不是香烟毒性中的“致癌物”,而毒性主要来自醛类、酚类化合物中的一些至今不清楚的自由基。有学者认为吸烟烟气气相烟中含有许多烷基自由基等。这些自由基能诱发生物膜脂类大分子的过氧化,并随着吸烟时间延长而加剧。
三、抑制烟气致癌物的毒害。1976年美国Sanderson曾报道普洱茶叶中的儿茶酚结构可以清除亚硝酸盐,而烟叶中的亚硝酸盐在燃烧过程中产生亚硝胺。因此,认为普洱茶叶具有潜在的抗癌作用。根据美国学者Amers试验法,认为香烟的过滤器中添加L-表儿茶酚没食子酸酯,有显著抑制香烟致癌物质的效果。
四、消除烟碱的毒性。烟碱又称“尼古丁”(Nicotin,C10H14N2)和烟精。有猛烈毒性,沸点为247℃。若一次吸入量达400mg就能使人致死。它能刺激人的中枢神经系统和心脏。前苏联经大量研究发现,用普洱茶叶中多酚类物质单宁和单宁酸可与香烟中尼古丁化合形成无毒复合物,此外,对烟碱还有良好的过滤作用。英国研究也表明,普洱茶叶中单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用,并研制了一种低烟碱含量的香烟“茶烟”,投放市场。
科学家曾经做过这样一个实验：将几个肉片装在金属丝笼内，给老鹰吞下，经过一段时间取出小笼，肉片不见了。于是动摇了在此之前的胃肠蠕动助消化的说法。认识到胃液中有某些可以消化肉类的物质存在。其中就有胃蛋白酶、糖化酶等。这个实验也间接否定了普洱茶内含咖啡碱刺激胃肠蠕动助消化之说。
普洱茶在发酵过程中，其固有的纤维素酶与果胶酶，在其他酶系的相互作用下，分解大量的衍生物。这些衍生物不仅有糖化酶，还有其他与人体胃肠的生物酶系产生反应的酶类，增加了胃蛋白酶的分泌，促进胃蛋白酶活力的提高，使胃对蛋白质食物的消化能力加强，增强了人体消食功能。
普洱茶的消食、解油腻的功效也存在一个客观事实，它更多地依赖人体自身的素质。对于健康的人来说，在食用大鱼大肉之后，配合品饮普洱茶，其消食或解油腻的效果非常明显。而对体质较弱的人而言，其效果未必如此。这主要是因为人体的消化系统还是由“自主”的酶系决定的。普洱茶的消食与解油腻机能只能是辅助作用，不是决定因素。健康的人胃肠道酶系完整且“动力”十足，非健康体质的人一定是胃肠道酶系受损动能较弱。普洱茶可以缓慢修复这种酶系，但仍然取代不了“药品”的作用。
普洱茶因为具备消食、解油腻功效，很多人又将普洱茶直接上升为“减肥”的食品。这也是一种误解，因为肥胖是由多种原因促成的。我们目前把肥胖一般分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。前者是指体内热量的摄入大于消耗，致使脂肪在体内过多积聚，继而转变为体脂藏于皮下使体重超常。其内分泌系统与机体代谢都基本正常。其不正常的是与饮食、运动及相关的生活习惯有关。后者则不同，是因为内分泌产生器质性病变和代谢异常引起的。如胰岛素分泌过多，脑炎、抑郁加上药物等引起的。这类肥胖在根除疾病后会自然消退。
普洱茶对单纯性肥胖会产生一定作用，但却不是唯一作用。减肥者必须砸坚持素食的基础上，配合大运动量，再加上饮用普洱茶，还得有一个好心情，才能达到减肥的效果。普洱茶在这方面只能扮演一个辅助的角色，而非绝对的角色。
相对继发性肥胖，普洱茶不起任何作用。因为继发性肥胖是一种病症，必须经过医院综合性诊断后才能确定一个治疗方案。普洱茶在这方面连辅助效果都达不到，必须靠药物治疗。
茶渣可以二次利用，那么剩茶水或者隔夜茶我们又该如何利用呢？
一、消除口臭
茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，经常用茶漱口可消除口臭
二、护发
用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。而且可以使头发乌黑柔软，富有光泽。并且茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。
三、增长睫毛
隔夜茶是不宜饮用的，不过，早上洗完脸以后，可以用棉签蘸上隔夜茶水沾湿眼睫毛，可以让眼睫毛长的更长。
四、去黑眼圈
把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可减轻黑眼圈的明显程度。
五、家具除异味
新买的木质家具，往往有刺鼻的油漆味，用茶水擦洗几遍，其异味自会消退，比清洁剂效果好。而且不会有化学物质残留，不影响人体健康！
六、防晒
皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。
除了以上几个效用，隔夜茶还具有抗氧化、止血、止痒、固齿等功效！
夏日酷暑，烈日当空。这个夏天你是如何解暑的？同缘庆教你如何优雅的解暑。一杯茶，三五好友，一首小诗！这才是正确的打开方式。那么，今夏解暑喝什么茶比较好呢？
普洱生茶
普洱生茶未经过发酵，其活性成分较多，能够清理肠道，并且具有解暑、去燥、解热毒、减肥、降三高等功效。
普洱熟茶
熟茶属于后发酵茶，茶性温和，去油腻、去脂肪、降血脂功效显著。而且在湿热的夏天饮用普洱熟茶有利于体内湿气的排出。
白茶
夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。而且白茶的杀菌效果也要强过绿茶，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。
红茶
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
夏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
当然，红茶也可以用来调饮。在泡好的红茶茶汤中加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块即成为一杯清凉解暑的冰红茶。
当然，夏季饮茶消暑也需要注意
1.茶汤不宜过浓。
2.不宜空腹饮茶。
3.睡前不宜饮茶。
4.不宜饮用隔夜茶。
大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。大暑期间，中国民间有饮茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。
那一年最热的时候，喝什么茶更养生？
珠三角这里河流多，水多，湿气重，又加上热，所以这里的人容易湿热，又热又湿就容易生痰。
还有一个原因，现在的人吃太好，吃太饱，也容易生痰。日积月累，养出很多奇怪的病。有些人痰迷心窍就做出匪夷所思的行为。
很多病看似错综复杂，其实原因只有一个：痰多。
像广东梅州地区，潮汕地区的人虽然吃的比较油腻，但是他们也经常泡茶喝，茶可以去油腻，帮助消化。不过现在的年轻人已经不怎么泡茶喝茶了，所以年轻人肥胖，三高的越来越多。
大暑，五季中属长夏，脾胃二官当令。这时是一年中阳气达到鼎盛，同时也是暑湿之气容易乘虚而入的时期，俗话也说“暑天无病三分虚”。针对大暑酷热与湿重的特点，多喝去湿热的茶。
在这样的地理环境下，广东江门新会地区孕育出了全国最好的陈皮——新会陈皮。
一方水土养一方人，老广们煲汤必放陈皮，目的也是为了祛湿。你要是去珠三角那些本地人多的老城区看看，可能有些中年人在你前面骑着车，突然就往旁边吐一口痰...再去老城区人多的地方看看地面，到处是痰...这里也不是黑，现实确实如此。
所以，大暑节气，一年最热的时候，我们可以喝柑普茶或陈皮水。
《本草纲目》中记载道：“青橘皮，其色青气烈，味苦而辛，治之以醋，所谓肝欲散，急食辛以散之，以酸泄之，以苦降之也。陈皮浮而升，入脾肺气分，青皮沉而降，入肝胆气分，一体二用，物理自然也。小儿消积，多用青皮，最能发汗，有汗者不可用。”
再者，普洱熟茶有养胃护胃、去腻、利水、通便、助消化、提神醒脑等功效。一枚正宗的小青柑，融合了陈皮和普洱熟茶的保健功效，发挥了1+1大于2的保健价值。
所以，在一年最热的时候，喝一杯温温的小青柑最妙。
在这里，要温馨提醒大家一点：经常喝冰水，冰冻饮料，是会导致肾虚体寒、气虚血瘀、腰酸背痛、四肢麻木、痛经肚大，影响记忆力！如果你做到喝热水的话，可以喝常温的水，尽量降低对脾胃的伤害。
《冷饮比热茶更解暑热吗？》一文由茶经网CY316.com普洱茶栏目提供，我们力求提供优质的2022普洱茶相关知识点，以及准备大量关于普洱茶相关的专题，如：绿茶解暑吗。
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