原标题：驱赶眼疲劳试试这4款中药茶
本报讯 国庆长假，你是不是在熬夜玩耍？或是手机不离身，走到哪儿刷到哪儿？
那么，今天请你拿出镜子来照一照，黑眼圈是不是又惊悚了不少？
古人云“累从眼入”。经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着，就造成了黑眼圈。
如果你仔细观察的话可以发现，黑眼圈其实分两种颜色：一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生。因此，我们在去黑眼圈时也得根据不同的成因有针对性才能见效。
为了明天不顶着一对熊猫眼去上班，国庆长假最后一天，我们请杭州市红十字会医院中药房的黄芳中药师，给大家推荐几款有助于去黑眼圈的中药，不是用来喝也不是用来擦，而是泡杯茶来熏眼睛。
一方面，茶的热气能加快眼部血液循环，另一方面，血液循环又能促进药的成分吸收，从而实现缓解疲劳，明目，祛除黑眼圈的功效。
推荐几个常见的熏眼中药：
一、清肝明目型：菊花、桑叶；
二、补肾明目型：石斛、枸杞子；
三、清利明目型：薄荷、蔓荆子；
四、明目润燥型：决明子、麦冬。
将材料准备就绪，你可以这么做：像常规泡茶一样，取以上4种药中任意一种，泡上，趁热放置眼前，用茶的热气熏眼睛，持续10到15分钟，眼睛就会感觉舒服很多。
但需要注意的是，眼睛有炎症的朋友，比如结膜炎患者，要避免使用热熏法。因为热气可能会增加炎症的分泌物，对眼睛不利。
另外，大家还可以通过以下方法赶走黑眼圈：
1、双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。
2、经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。每次大约10分钟。
3、用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3-4分钟，每天2-3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。
4、多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。
5、每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。Cy316.COM
6、注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态。
cy316.com扩展阅读
爱发脾气、情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称 “肝火大”的体质还有下列一些症状：口干舌燥，口苦，口臭，睡眠不稳定， 身体闷热，排便不畅或大便熟腻，嘴唇红、于、裂，舌苔增厚等。虽然以上症 状都被通称为“肝火”，实际上则可能是由不同器官组织造成的，如肝脏、 胃，脾脏、胰脏、横脯膜、大肠、小肠、腹膜等，不同的病因最好能选用不同 的配方来保养。
养生推荐：四款“降肝火”的中药茶饮
下面提供一些简便的“降肝火”中药茶饮，适合“肝火大”的人平时饮用。
（1）小麦苗茶
材料：小麦苗一把，滑石粉6—10克。
制法：水煎，去渣，代茶饮。
主治：身热口渴，胸腹闷胀。汗多，小便不顺畅。
（2）柴甘茅根茶
材料：柴胡10—30克，甘草6克，白茅根30克。
作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。
主治：口福、身体烦热，感冒未愈，小便黄。
（3）清暑茶
材料：茵陈、香斋、车钱草、半边莲各10克。
做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。
主治：口干舌燥，头昏热，小便短黄，身体烦闷。
（4）茵陈干姜茶
材料：茵陈10—15克、干姜3克。
作法：水煎后去渣，加入红榜溶解，保温代茶饮。
主治：身不太热，口不甚褐，喜饮温水，皮肤暗黄，手足不温。
民间常用五爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜荣等中草药清热退火，这是适合体质壮硕、口干舌燥、大便不软散的人，而体虚、易伯冷、大便税搪的人较不适合。但即使如此，清热退火的方药短暂使用尚可，长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气，因此最好能闲歇服用，若有任何不适即须停服为当。
每年春天由于气温变化，很多人都容易出现感冒。感冒以后很多人都不想吃药，怕有副作用，这时建议大家可以自己制作一些中药茶来饮用，会让感冒症状很快好转。一会我就把常见中药茶的做法写出来，需要的朋友可以学习一下。
自制中药茶推荐 常见中药茶的做法
1、黄芪防风茶
黄芪防风茶对人类感冒有良好治疗功效，平时可以取少量的黄芪和防风直接放入到茶杯中，用开水进行冲泡，五分钟以后打开杯子盖降温，代茶饮用，可以让感冒引起的头痛和鼻塞很快好转。
2、人参薄荷茶
人参薄荷茶也是生活中常见的中药茶，平时制作时需要西洋参七克，麦冬二十五克，薄荷十克，山药二十五克，杏仁也要准备十克，把它们准备好以后可以一起放入锅中，加清水煎制，然后取出药液直接饮用，也可以直接把材料放在杯子中用沸水冲泡，一次放入的中药材，可以反复冲泡多次。
3、党参葛根茶
党参葛根茶也很好喝，对感冒的治疗效果也比较出色，它需要葛根十五克，党参十五克，和紫苏七克，另外还要准备二十五克去掉核的红枣和和七克桂花，把它们洗好以后入锅加清水煎制，煎好以后可以加入少量冰糖调味，取出代茶饮用即可。
清热败火：如金银花，夏枯草等。这些药物可加入茶中饮用，起到清热、败火、解毒的作用。注意喝的茶不宜过浓。
滋阴润燥：如枸杞。龙井、碧螺春等绿茶有吸附作用，可能降低枸杞的药效。不过，体质偏热的人在干嚼15~40粒枸杞后，如果喝点乌龙茶，能够更好地滋阴润燥，保健肺部和肾脏。
疏风：如苍耳子。能疏风邪、通鼻窍、止头痛的苍耳子、辛夷花、薄荷叶、白芷等中药材，在服用后搭配淡茶调服，能缓解过敏性鼻炎。
活血止痛：如川芎。防风、川芎、白芷等药材组成的药方服用后应搭配淡茶调服，能够一定程度上缓解感冒、头痛、头晕、鼻塞等症状。
需要提醒的是，配药服用的茶应选择经由文火烘烤的铁观音、大红袍等乌龙茶，或是某些高山茶。喝茶时还要遵医嘱降低茶的浓度及饮用量。
最后提醒大家的是，有些中药虽可配茶服用，但用法和用量仍应参照医生的指导。含有这些成分的中成药，最好仍用温开水冲服。多数滋补类和含铁较多的中药不宜和茶同服，否则可能影响吸收。
我们保护眼睛不能单单就靠眼药水，应该从我们日常生活中的饮食习惯做起，这是非常的重要的。那么怎样才能使我们的眼睛再现光彩呢?对一些白领来说，我们可以在办公桌上放上一杯护眼茶，经常喝的话，对眼睛的好处是非常的大的哦，能够改善视力、缓解眼部疲劳哦。
10款茶有效缓解用眼疲劳
1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
3、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
4、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：枸杞子密蒙花茶能用来预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。对于一些视力下降、干眼症、白内障等眼部问题有很好的改善和治疗的作用。
5、枸杞天麻饮
天麻3钱，川芎1钱，枸杞3钱，用热开水一冲泡，焖10-20分钟即可饮用。
6、决明菊花山楂茶
做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
7、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
8、清热明目茶
做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
功效：清热解毒，养阴明目。
9、明目花茶
做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。
功效：清热解毒，补益肝肾。
10、四子饮
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。
功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
夏季很多人都开始准备一些消暑的茶饮。有些人准备用茶来消暑，喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。中医专家介绍在饮茶时应注意哪些和夏天喝什么茶好。
那消暑喝什么茶好呢?
1、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
2、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
3、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
4、桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
5、蜂蜜茶：40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。
夏季饮茶消暑注意事项
饮茶注意事项一：忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
饮茶注意事项二：忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
饮茶注意事项三：忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
饮茶注意事项四：忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用药，也是无济于事的。
很多人出现了嗓子干痒、不清爽的感觉。中医认为绿茶性凉，具有清热疏风、祛暑解毒之功效。在初秋季节，炎热尚未散去，喝上碧绿的茶水，能利咽解渴，生津提神。故绿茶是早秋季节讲课时的解渴佳品。尽量不喝冰过的饮品，以喝温热的饮料为宜，不妨准备好一杯药茶。
常用的药茶有：
参枸茶
西洋参片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分钟即可饮用。中医认为气为声之本，有气才有声。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。
罗汉果木蝴蝶茶
取1/4个罗汉果，木蝴蝶10克，茶叶适量，用沸水浸泡5～10分钟，每日一剂，不拘时频频饮之。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音，适用于上课后咽干、咽痒、咽痛，声音嘶哑，频频干咳者及空调房内工作者，口干咽燥者尤宜。
菊花胖大海茶
杭白菊3朵，胖大海1枚，茶叶适量，沸水浸泡10分钟即可饮用。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功，适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。
三月踏青好时节，可这春光明媚，撩人春色的背后却隐藏了一个磨人的小妖精！那就是呼吸道过敏！
很多人对呼吸道过敏没有概念，但是我们细分一下它，你就知道啦！
呼吸道过敏是什么？
具体分为这几个病症：花粉症、变应性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘。
过敏时期的症状：
轻则反复咳嗽、打喷嚏、流眼泪；
重则胸闷、呼吸不畅、哮喘、感染。
感冒和过敏症状如此相似，到底该如何区分？
划重点：
1.发作：呼吸道有季节性（春秋季高发），感冒无季节性。
2.诱因：呼吸道是过敏源，感冒是致病细菌或者病毒。
3.症状：过敏不发烧发热，感冒发烧有热；
过敏喷嚏连续打，眼泪止不住；
感冒症状有阶段性，前期流鼻涕，或有鼻塞。
预防呼吸道过敏的茶究竟是？
先来科学实验证明，这是往期节目中屠幼英教授提到的喝茶抗过敏实验研究结果：乌龙茶、绿茶、红茶均有抗过敏效果，红茶效果最佳。
本期节目中，尹老师推荐的茶疗是这两款：
针对体热型的：
用料：老白茶、桑叶、菊花。
推荐泡制器具：银壶。
功效：疏风散热，清热解毒。
针对体寒型的：
用料：红茶、黄芪、桂花。
推荐泡制器具：玻璃壶。
功效：散寒补气，化痰止咳。
小贴士：既然说到茶，现在也正是去茶山体验采茶的好时节，特别提醒，想要去制茶车间体验手工制茶的茶友，建议佩戴口罩，防止茶叶的绒毛导致呼吸道过敏。
茶不仅仅只是一种饮品，而且万万没想到的是茶竟然也是一种药物。古书中有句话说“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”原来早在古代它就已经被充分利用了。今天小编就分享几款药茶给大家，希望对经常生些小病的茶友们有帮助。
山楂荷叶茶
一、山楂荷叶茶：取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
二、何首乌茶：何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡液。可冲泡2-3遍。具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养肾，降低胆固醇，抗心律不齐，增加冠状动脉流量，促进消化腺分泌的作用。
三、葡萄姜蜜茶：白葡萄汁3 杯，生姜汁半杯，蜂蜜1 杯，茶叶9克。具有消炎、止痢的效果。能够治痢疾。
四、板蓝根茶：贯众、板蓝根各10 克，加水煎煮取汁，代茶饮。功能：清热解毒，清咽利喉。用于风热感冒、流行性感冒、痄腮。
生姜茶
五、生姜茶：生姜、茶叶各等分。沸水冲泡代茶频饮。具有祛寒、除湿、止痢的效果。治痢疾轻症者。
六、橘皮茶：可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
小编总结，这几款药茶只能够用来应对平时的一些小病，只要患者自己再去慢慢发掘，一定可以找到适合自己的那种药茶。当然，在病痛实在不能忍受的时候一定要去医院噢，选用一些西药来辅助治疗。
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +