6大秋季养生茶配方 让你轻松喝出健康

原标题：6大秋季养生茶配方 让你轻松喝出健康

秋季天气干燥，喝茶一直是很多人养生的法宝，既可以补水，还能防燥保健，功效多多。那么，秋季喝什么茶呢？以下是6大秋季养生茶的配方，赶紧学着做起来吧！

1、萝卜茶此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。2、蜜糖茶此茶有生津清热、润肺利咽之功。取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。3、银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。4、桔红茶此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。可选用桔红3~6克，绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用。5、百合冬花茶此茶适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。主要选用百合30~60克，冬花10~5克，将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入适量冰糖即可。6、桑杏茶此茶轻宣燥热，润肺止咳，可用于治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。主要选用桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克，将这些材料全部放入锅中煎水代茶饮。

小编推荐

多功效中药养生茶饮 喝出健康好身体

中药茶饮，顾名思义就是以中药为基础搭配茶叶制作而成的一道茶饮。我们知道，中药和茶叶都是中国几千年历史中传下来的瑰宝，将适量的中药和茶叶搭配冲泡，即可成为一道有利人体健康的保健饮品。那么，要怎么制作呢？下面我们就来了解一下吧。

中药养生茶饮一：枸杞茶

枸杞茶

原料：枸杞、五味子各10克，菊花6克，薄荷3克

做法：把全部原料一起放到杯子里，倒入适量滚水，盖上杯盖，闷泡约莫2分钟即可饮用。喜好浓味的可以恰当延迟闷泡的时间。

功能：这款枸杞茶具有清心明目、滋肾润肺等功能，合用于肝肾阳亏、头晕眼花、虚劳恳蛟等症。

中药养生茶饮二：生地茶

生地茶

原料：生地10克、绿茶3克

做法：把生地放到锅里，先用适量净水煎煮，然后取生地水冲泡绿茶饮用。

功能：这款中药养生茶能滋阴养血、降血糖，关于阴虚发烧、冷汗等症状，有很好的治疗功效。

中药养生茶饮三：桂圆茶

原料：刺五加、桂圆各5克，玉竹3克

做法：把刺五加、桂圆、玉竹一路放到茶壶里，先用适量滚水，闷泡约莫5分钟至出味方可饮用。

功能：刺五加具有活血去瘀、益智安神的功能，而桂圆补心血、定心神；玉竹滋阴润肺，三者共同饮用，对身材具有很是好的保健好处。

中药养生茶饮四：何首乌茶

何首乌茶

原料：何首乌5克、红茶3克

做法：先把何首乌放到茶壶里，先用半壶滚水闷泡约莫10分钟。再放入红茶，继承添加滚水冲泡饮用。

功能：何首乌具有补肝益肾，养血祛风之功能，较得当肝肾阴亏，发须早白、慢性肝炎等人群饮用。

中药养生茶饮五：决明子茶

决明子茶

原料：决明子10克

做法：把决明子放到杯子里，先用开水过一遍水，然后再倒入适量滚水冲泡，浸泡约莫5分钟即可饮用，可泡至无味。

功能：决明子有润肠通便、清肝降火之功，关于便秘的症状，有着很是明显的通便浸染。

以上讲解的几款中药养生茶饮，只要坚持饮用，便能喝康健好身材哦。以上内容由小编为您整理，希望对您有所帮助。

家庭养生茶配方介绍

市中医院副主任中医师黄晓岸表示，不同的中药、花草茶有不同的属性，热性体质的人，宜选用性寒凉的药草，而虚寒体质的人则适用性温的药草，性平的药草则大多数人可选用。养生茶配方常见的性寒食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等，性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉、薰衣草等。由于每种花草茶中都含有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，最好是在中医师指导下搭配养生茶配方。

教你一招这些养生茶配方你可以试试

自制养生茶时，哪些人群适合哪种茶?如何搭配口味好又有功效呢?黄晓岸给出了自己的养生茶配方。

■清咽利喉：麦冬茶

配方：西青果、射干、麦冬、黄芩各3克，配置一服价格只需0.7元。

做法：以上材料水煎，取汁服用，热饮效果最佳。

功效：具有消炎止痛、利喉清咽的作用。

禁忌：贫血、气虚、女性经期时、怀孕、年老体弱的人群不宜饮用。

■清热解毒：三花茶

配方：杭白菊、野菊花、金银花各3克，价格在4元左右。

做法：将三种材料用水清洗一遍，直接用沸水泡浸10分钟，即可饮用。

功效：该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，多适宜女性饮用。

禁忌：脾胃虚寒的人不宜过多服用。

■头晕目眩：杞菊药茶

配方：枸杞子、白菊花、绿茶各10克，价格在4~4.5元左右。

做法：将这些材料先用清水清洗一片去渣，再用沸水泡浸10分钟。

功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋阴润燥。

禁忌：手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

以上就是关于几种养生茶配方的介绍，希望对大家了解这一知识有所帮助

秋季养生喝什么茶好呢？秋季养生茶饮推荐

生活在都市中的人们，不管是老年人还是年亲人，其养生、保健意识越来越强，而养生茶饮就成为了他们关注的热点。我们都知道，随著茶叶种类的不同，其所含有的营养物质也随之不同，进而对身体所产生的保健效果也是不一样的。如今，我国正式进入了秋季，在这天干物燥的日子里，应该喝什么样的茶才能起到养生作用呢？下面就跟小编一起来看看秋季养生茶饮推荐吧。

养生茶饮

秋季养生喝什么茶好呢？

一、预防秋季感冒——生姜薄荷茶

原料：生姜15克，薄荷叶10克，红糖适量。

制作方法：

1、生姜洗净、去皮、切片备用。

2、薄荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。

3、把处理好生姜放入保温杯，倒入适量沸水加盖焖10分钟，然后揭盖放入薄荷叶，待薄荷叶泡开即可饮用。

4、饮用时，可加适量红糖调味。

保健功效：发汗解表，温肺止咳。适用于秋季风寒燥邪夹杂侵体引发的以头痛、身痛、口渴为主要特征的感冒。

二、缓解燥咳——桑菊枇杷茶

原料：菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，冰糖适量。

制作方法：

1、将菊花、桑叶、枇杷叶分别洗净晾干。

2、把晾干的桑叶、枇杷叶分别剪成宽条或一角硬币大小的块。

3、把处理好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯，倒入400毫升热水，加盖焖10分钟。

4、泡好的茶揭盖后，依据个人口味加适量冰糖调味即可。

保健功效：可预防因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等不适。

养生茶饮

三、润肤活血——桂花荷叶茶

原料：干桂花15克，干荷叶10克，清茶6克。

制作方法：

1、干桂花拣去杂质备用。

2、干荷叶洗净、晾干后剪成碎块备用。

3、把干桂花、荷叶碎块和清茶一起放入茶杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5~6分钟后即可揭盖饮用。

保健功效：润肤活血。适用于因秋季干燥引发的皮肤干燥、苍白。

四、缓解秋季食欲不振——蜂蜜清茶

原料：蜂蜜20克，清茶6克，红糖5克。

制作方法：

1、将清茶放入茶杯，用适量沸水冲泡，并加盖焖10分钟。

2、揭盖后澄出茶汁，将蜂蜜、红糖加入搅匀，即可饮用。

保健功效：健脾和胃，助消化。对秋燥夹寒伤及脾胃导致的食欲不振、消化不良、便秘等症状有很好的疗效。

以上就是秋季养生茶饮推荐啦，秋意渐浓，身体偶感疲劳的话，就试试上述养生茶饮吧！会有意想不到的效果哦。

常见冬季养生茶的配方

冬季是养生的最好季节，这个时候人们多喝一些养生保健茶，会让身体素质明显提高，也能减少一些常见疾病的发生。只是冬季养生茶应该怎么做呢？接下来我会把一些常见冬季养生茶的配方写出来，想冬季养生的朋友可以自己学着做一做。

常见冬季养生茶的配方

1、冬季养生脾胃保健茶

脾胃保健茶是最适合冬天饮用的养生茶品，它制作时需要松子两颗，花生五粒，核桃三颗，另外还需要乌龙茶二克，热水两百五十克。把乌龙茶放在茶壶中用开水冲泡，然后去掉杂质和水分，把花生、松子与核桃全部研成细末，然后放入到茶壶中，开入开水冲泡，焖制三分钟倒出饮用就可以。

2、冬季养生喝清热解毒保健茶

冬季养生喝一些清热解毒保健茶，可以有效减少咽炎和气近炎以及扁桃体炎和咳嗽等疾病发生，制作时需要丝瓜两百克，茶叶五克和食用盐少许。制作的时候要先把丝瓜切成片状，并加入食盐腌制，再过一会再加入适量的清水。把茶叶放在茶壶中泡好，然后倒入泡好的丝瓜汤就可以直接饮用。

3、冬季养生喝西洋参茶

冬季养生可以喝西洋参茶。西洋参是一种滋补功效出色的中药材，能补中益气，也能养血补肾，可以有效缓解身体虚弱的气血两虚症状的发生，在制作时需要准备西洋参十二克，和黄芪二十克，红枣也就准备三到五粒，准备好以后把它们用清水洗一下，然后放在茶壶中，加入开水进行冲泡，冲水以后焖制十五分钟，然后倒出饮用即可，一次放入的参片可以反复冲泡多次。