茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“六招教你如何吃出窈窕身材”一文，帮助各位了解更多关于“六招教你如何吃出窈窕身材”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
一、粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
二、天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦!
柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
三、青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。
它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽!而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘。
四、断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢-其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。
所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽?
五、红糖排毒法
也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。
看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
STEP1：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。
STEP2：倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。
STEP3：搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。
上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
六、及时排便法
正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响。
许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。所以，最好能保持大便畅通，每天都能及时排便。
精选阅读
想了解《绿茶粉混搭喝法大全 天然减肥功效喝出窈窕身材》知识吗，丰富的《绿茶粉混搭喝法大全 天然减肥功效喝出窈窕身材》内容等你来看！
选择绿茶粉，绿茶粉具有天然减肥功效。绿茶粉是由绿茶树鲜叶经高温蒸汽杀青，再经特殊工艺处理后制成的纯天然茶叶超微细粉，没有任何防腐剂或其他添加剂，最大限度地保留了茶叶原有的风味和营养成分。同时绿茶粉混搭喝法，减肥功效更加明显哦！
绿茶粉为什么具有减肥效果呢？首先是因为绿茶粉含有的芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内。其次，绿茶粉含有多种人体必需的维生素，其中含有的维生素C尤其丰富，甚至高过柠檬、柑橘等水果，能提高人体的抵抗力和免疫力，而在维生素B1和维生素C的作用下，胃液分泌加速，有助消化与消脂。
除此之外，绿茶粉可以促进身体营养的新陈代谢，强化微血管循环，消脂解毒，对预防癌症和心脏病有一定的功效。在美容方面，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助于养颜润肤。可见绿茶粉真是既美容又瘦身，还很健康呢。
绿茶粉的喝法比较讲究，和其它食品混搭喝才能充分发挥其天然减肥功效，接下来就为大家介绍五种喝绿茶粉的方法，让你喝出窈窕身材。
方法一：绿茶粉+苦瓜粉
功效：平均一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分—高能清脂素，它能够有效阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用，既减肥又养生。
方法二：绿茶粉＋优酪乳
功效：绿茶粉加优酪乳是最出名的一种喝法，优酪乳中的乳酸菌有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质能够补充人体所需，在绿茶粉起到消脂的作用的同时，令到胃部有饱腹感，这样既达到减少进食的目的，又不会导致营养缺失。适当时候还可以用绿茶优酪乳充当晚餐哦。
方法三：薏仁粉+绿茶粉+黑木耳粉
功效：薏仁粉是一种节食用品，它含有丰富的蛋白质和维生素B1、B2，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，长期饮用，能够有效瘦身，对治疗褐斑、雀斑、面疱，也有一定的作用。黑木耳粉可促进胃肠蠕动，帮助排便，可以降低血液中的胆固醇和甘油三脂的含量，因此黑木耳粉具有减肥效果。
方法四：绿茶粉+苹果汁
功效：苹果含有丰富的钾，可以将体内多余水分排出。带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你产生饱腹感，这样就不会吃进过量的东西了。
方法五：绿茶粉＋柠檬汁
功效：柠檬汁含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动，促进消化，并控制食欲，纤维素还可加快排便，是减肥的理想用品。并且柠檬汁和绿茶粉可调整体内酸性物质，加快新陈代谢、排除多余水分，对下半身水肿有明显疗效。
以上就是为您提供的《绿茶粉混搭喝法大全 天然减肥功效喝出窈窕身材》全部内容，在阅读的过程中是不是有所收获呢？更多内容请继续关注我们网站内容更新！
辫“色绿”
乍一看，本塘、沙鳖都色绿，但通体绿得逼人眼的，必是沙鳖。特级、高级新茶，尤其是“西湖龙井”极品的“狮峰龙井”，色泽恰恰是翠绿和龙井茶农谓之的“糙米色”相间，而且绿、黄两色天然浑成，恰似水墨画墨迹浓淡相洇。而沙鳖呢，仿冒手段已相当高，也绿中带黄了，但这是火军锅时加大火候硬“闷”出来的，黄得死翘翘、糊糟糟，通体蒙一层阴黄若浮肿病脸色，乃至隐约炒焦痕迹;
闻“香郁”
书上说西湖龙井茶“香郁若兰”——这比喻只对了一半，较之国兰幽香，西湖龙井茶香味更浓，西湖乡茶农直观、形象地谓之“(油煎)蚕豆瓣香”，就是“兰花豆”香。“龙井”本塘尤其是特、高级“狮峰龙井”，放杯中先别续水，盖儿扣上先“闷”几分钟，揭盖闻之，兰花豆特有的香气袅袅升起，而且其中又掺几丝蜂蜜的甜味儿，续水时那“香郁”尤是浓烈扑鼻。沙鳖也香，但清淡多了，而且新昌货“栗子香”、萧山货隐约“土腥气”、绍兴等地的则杂七杂八香----均非兰花豆香，冲泡时和续水二三次后最易露馅;
品“味甘”
首次冲泡从容饮至三分之一，再续水饮至一半----此其时也，十足外行也能立判真假，本塘的口感“香郁”而复“醇厚”，兰花豆香里闪烁几许蜜糖的甜丝丝感觉，而且味蕾有一种龙井茶农谓之“滑溜溜”的独特质感，这质感类乎青岛啤酒别于任何品牌，味蕾的份量、质感要“重”一些，同时那“醇厚”亦即滑溜溜感觉更其细腻，类乎面粉之于芡粉。接下来，咽几下口水“回味”，清雅甜味儿明明白白弥润咽喉，七八分钟后品啜之，甜味儿犹存焉，书上谓之“三口不忍漱”。沙鳖呢，一品味原形毕露，首先是香味儿明显清淡，有的掺几丝若井水的威味儿，有的间杂土腥气，不一而足，即使是跟本塘极易乱真的新昌、诸暨有几处高山茶，淡淡甜味儿一律若蔗糖，蜜糖甜味儿无存;
观“形美”
沙鳖精心仿冒，明前茶同样形如莲芯，冲泡则同样若“雀舌”侯哺、“碗钉”直竖、“鹰爪”倒挂，奈之何?且点中沙鳖死穴：其精心仿制，每每是长短整齐划一，炒碎的芯儿、片儿、末儿往往煞煞清爽。本塘呢，皇帝女儿不愁嫁之故、自产自销之故，末道工序往往“粗放”些，往往长短参差，茶芯、茶片、茶末往往未扇尽。另外，一般来说，本塘往往外表“阔”一些，体壮丰腴焉，沙鳖则大多体“瘦”苗条状，条杆儿很爽焉。
小贴士：
龙井茶外形扁平挺直，大小长短匀齐，象一片片兰花瓣，色泽嫩绿或翠绿，鲜艳有光，香气清高鲜爽，滋味甘甜，有新鲜橄榄的回味。冲泡龙井茶时取一玻璃杯，泡茶时先将85℃——90℃的沸水冲如洗净的茶杯里，然后投入茶叶，稍许，只见朵朵茶芽袅袅浮起，一旗一枪，交错相映，好比出水芙蓉，俏嫩可人。茶汤碧绿，香气清高，滋味甘醇，实乃茶之神品。
绿茶放太久，不好喝？
绿茶放太久，或是保存不恰当，会使绿茶口味变差。绿茶中的叶绿素及茶多酚物质的合生物会让绿茶色泽变黄或是变红，茶汤也会随之口感变差，甚至变苦涩。所以在绿茶放太久，或是打开一段时间没有喝后，都要十分小心。
在绿茶放太久后，先要判断绿茶是否发霉。这一点往往很多人会忽略的。
将绿茶捧在手里，对着阳光或是亮处观察，是否有霉菌。或是用鼻子闻是否有霉味。
绿茶若只有茶菁或杂味，而没有发霉，那么可通过沏泡的方式来去除陈味与旧味，泡出原有的味道。
教你三招解决
⒈水的温度要高，最好是沸水，第一泡时间较平常较长，然后倒掉，不要喝。也就是将绿茶陈旧的杂味洗去。第二泡起时间比平常快一倍，快冲快泡，尽可能趁热喝。这样就不会有苦涩与杂味，相应来说会比较接近原茶味。
⒉降低水温。时间照旧冲泡。这样可减少茶汤的苦涩。但也不要水温过低，比平时冲泡的低几度即可。
⒊用大壶泡，这明显适合阿拉上海人啊！用大壶，茶叶比例减少些，口感会清淡些，也会好很多。
其实，家中绿茶还是打开后尽快饮用为妙。这三招也是预防与学习。希望大家还是能及时享用好绿茶。
大家买来竹叶青绿茶后，是不是随随便便就冲泡喝了?不!这样会白瞎了你买的茶叶。今天小编就告诉你，竹叶青绿茶怎么冲泡最好喝。
如何更好的冲泡竹叶青绿茶呢?
一、选具
冲泡竹叶青绿茶一般适合选用玻璃杯或者白瓷杯，因为透明的茶具可以便于人们观赏竹叶青绿茶的美，从而和大伙们一起享受其中的乐趣。
二、洁具
洁具就是将自己准备用来冲泡的那款茶具洗净。先用开水将茶具烫洗一遍，顺便提高杯温，这样可以有利于竹叶青绿茶冲泡。
三、置茶
一般竹叶青绿茶的置量在容器的五分之一左右，用茶匙均匀拨入杯内便可。
四、浸润泡
浸润泡可分为上投法和中投法，而对于一些优质的竹叶青绿茶来说，这二者皆可采用。
五、冲泡次数
竹叶青绿茶的冲泡次数约为三次。同时，在冲泡过程中，可以练习自己的姿态，为他日待客做好准备。
六、赏茶
竹叶青绿茶冲泡完毕后，不必急着饮用。可以先观赏茶叶的姿态，领略茶叶的天然风姿，获得一种视觉上的享受。
七、品茶
品竹叶青绿茶时，先闻一闻茶香，然后饮一小口，用舌尖抵住齿根进行吸气，可以回味到茶的甘甜。
以上就是竹叶青绿茶的最佳饮用方法。小伙伴们还不赶紧来试试?
绿茶是我国六大茶类之一，其种类繁多，普及范围之广，乃世界之最。所以，大家理应掌握一下绿茶冲泡方法，以便穷游天下，都会喝茶啊。
绿茶冲泡方法之 茶具
1.对于高档细嫩的名优绿茶，一般选用透明度较好的玻璃杯或白瓷杯为宜，而且无须用盖。这样一则可以增加透明度，便于人们观赏;二则可以防止嫩茶泡熟，失去清鲜的色泽和滋味。
2.至于普通绿茶，功能主在解渴，或伴饮谈心，或佐食点心等等。因此，选用茶壶冲泡就足够了。
绿茶冲泡方法之 洁具
选好茶具后，首先要注意清洁，即用开水一一加以冲泡洗净。一则健康卫生，二则平添情趣。
绿茶冲泡方法之 观茶
1.对细嫩名优绿茶，在泡饮之前 ，通常要进行观茶。
2.观茶时，先取一杯干茶，置于白纸上，让品饮者先欣赏干茶的色、形，再闻其香，以充分领略其天然风韵。
3.而对于普通大宗绿茶，就不必这么讲究啦。
绿茶冲泡方法之 泡茶
1.最好选用洁净的优质矿泉水，将其煮沸即可。这样泡出的茶水鲜爽度较好。
2.茶与水的比例要恰当，通常在 1:50至1:60之间为宜，这样冲泡出来的茶，汤浓淡适中，口感鲜醇。
绿茶冲泡方法之 赏茶
这是针对名优绿茶而言的。在冲泡茶的过程中，品饮者可以看茶的展姿，茶汤的变化，茶烟的弥散，以及最终茶与汤的成相，以领略茶的天然风姿。
绿茶冲泡方法之 饮茶
1.饮茶前，一般多以闻香为先导，再品茶啜味，以体会茶的真味。
2.另外，绿茶冲泡，一般以2至3次为宜。若需再饮，以重新冲泡为佳。
以上就是绿茶冲泡方法之总略了，希望大家都能学会哦。
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +