最近很多茶友都在找茶经网小编了解关于“红茶也不能经常喝的哦”的知识，于是给大家收集整理了下面这些“红茶也不能经常喝的哦”有关内容，感谢阅读，希望大家能够喜欢！
大家现在都知道红茶的好处，可是天底下的事物都有其两面性的，红茶不光有它光鲜的好处，红茶也有比较明显副作用，所以任何东西都不能过度的去偏爱，过度偏爱可能会得不偿失。下面我给大家介绍下红茶有哪些副作用。
红茶阻碍人体对铁的吸收，红茶的茶叶中含有鞣酸，大约含量在5%左右，当我们大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就比较活跃，我们人体对铁的吸收就会带来影响，具体可表现为缺铁性贫血。浓红茶稀释胃液，不能正常消化，一个人每天分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对每天所摄取的食物合理消化。当我们大量饮用浓红茶后，就会稀释胃液，使胃液不能正常工作消化食物，从而表现出消化不良、腹胀、腹痛等症状，严重的可能还会引起十二指肠溃疡。
浓红茶致使血压升高和心力衰竭，浓红茶中的咖啡因，能使人体心跳加快，血压升高。同时，茶液大量进入血管后，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适，加重心力衰竭的程度。喝浓红茶易产生便秘症，红茶叶中的鞣酸不但与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合，生成一种不易消化吸收的物质—鞣酸蛋白，会导致便秘。
任何事物都会物极必反，喝浓浓的红茶副作用也是非常的多的，阅读了上面的知识，大家是不是对于红茶有很大的视觉冲击呢，其实仔细想来，这些也是可以接受的，不去过量饮用，就可以保证红茶的养生效果了。任何事物都要求一个度，过了这个度，对养生起到的作用就是反作用。
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红茶种类繁多，产地广泛。普通红茶根据加工方法和成品茶的形状进行分类，一般可分为红碎茶、小红茶和工夫茶。Ctc电红是最常见的红色碎茶。小红茶如郑山小红茶、祁门红茶功夫红属于功夫茶。
红茶是通过发酵和烘焙制成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，变成红茶。喝红茶的优点是红茶性质温和，味道醇厚。除了含有各种水溶性维生素外，它还富含微量元素钾，其中70%可以在冲泡后溶解在茶叶中。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中含有的锰是骨骼结构中不可或缺的元素之一，所以经常饮用红茶也有利于骨骼强壮。
国外有报道称，经常喝红茶也有预防和治疗流感、中风和皮肤癌的作用。定期饮用红茶有以下具体好处:研究表明，红茶似乎能改善冠心病患者的血管功能，恢复冠状动脉粥样硬化患者的健康。
红茶是通过发酵和烘焙制成的。发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，变成红茶。红茶性质温和，味道醇厚。除了含有各种水溶性维生素外，它还富含微量元素钾，其中70%可以在冲泡后溶解在茶叶中。钾可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中含有的锰是骨骼结构中不可或缺的元素之一，所以经常饮用红茶也有利于骨骼强壮。
国外有报道称，经常喝红茶也有预防和治疗流感、中风和皮肤癌的作用。此外，因为红茶含有一种黄酮化合物，其功能类似抗氧化剂，可以预防中风和心脏病。一项新的美国研究显示，每天喝一杯红茶的人比不喝茶的人患心脏病的风险低40%。
下面小编为大家带来一篇《红茶可以经常喝吗》，希望能够帮助到大家。
红茶可以经常喝吗？我都知道经常喝茶可以保持健康，红茶是一种有益健康的茶，也是大多数人都熟悉的茶。因此，红茶可以很好地饮用，并且有很好的保健效果。然而，尽管经常喝红茶是好的，但是避免大量饮用红茶也是好的。
一、经常喝红茶的好处
1、抗氧化
红茶富含茶多酚等抗氧化物质，可以减缓人体衰老。同时这些物质也能有效预防帕金森氏病。
2、提高免疫力
红茶含有一种叫做烷基胺抗原的物质。该物质能有效提高人体免疫力，减少感冒和流感病例。同时，红茶里的单宁酸能够帮助人体抵抗多种病毒。
3、有益口腔健康
根据相关研究显示，红茶能够有效控制口腔中细菌数量，从而患蛀牙的风险。红茶中的多酚类物质能有效杀灭龋齿细菌，抑制细菌酶的产生。
4、防癌
虽然缺乏权威研究，但世界上许多研究机构都表示红茶中的多酚和儿茶素可以有效预防某些特定类型的癌症。
5、增强骨质
红茶富含植物化学物质，这些营养物质可以有效降低关节炎的风险。
6、促进消化
红茶中的单宁酸可以促进肠胃消化，从而预防肠胃疾病。
7、增加能量
红茶能够促进血液流动，因而提高人体能量。适量摄入咖啡因也能提高身体的反射能力。
8、有助于减肥
红茶脂肪、钠和卡路里含量低，所以是减肥的好选择。但是红茶最好不要加糖，你可以用蜂蜜或甜叶菊代替。
9、降低胆固醇
喝红茶可以合理减少身体三油甘脂和低密度脂蛋白含水量，因而有利心脑血管病身心健康。
二、每天什么时候喝红茶最好
红茶是通过发酵制成的。对于一天中的这个时间，喝红茶是饭前或饭后一小时的最佳时间。饭前一个小时饮用红茶，有助于增加肠胃的蠕动，保护肠胃，增加食欲。饭后一小时喝红茶有助于消化，去除体内油腻物质，还能起到减肥的作用。
红茶茶性温和，有暖胃的作用，很适合冬季饮用。红茶富含蛋白质、糖粉、钾、抗氧化物质等。，能增强人体抵御寒冷的能力，有效增加心脏血液循环，具有良好的暖胃滋补作用。
但是请注意。红茶不适合饮用，会影响到对胃的温暖作用。此外，晚上喝红茶时，应少放茶叶，不要泡得太浓，以免影响睡眠。
综上所述，红茶是可以经常喝的，对身体健康有好处。手脚冰凉，胃寒的朋友很适合喝红茶，可以改善寒凉的体质情况。当然，即使红茶可以经常喝，我们也应该适当地喝。
关于本文《红茶可以经常喝吗》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
红茶中富含钙、镁、钾、磷、胡萝卜素、维生素A、异亮氨酸、亮氨酸等多种营养元素。红茶性温，最合适怕寒的女性。那么女人经常喝红茶好吗？下面一起来了解下吧！
女人经常喝红茶好吗
红茶性温，最合适怕寒的女性。红茶中富含钙、镁、钾、磷、胡萝卜素、维生素A、异亮氨酸、亮氨酸等多种营养元素。冬天，肠胃容易不舒服。女人此时喝红茶可以帮助调理肠胃，促进食欲等等好处。红茶还能辅助血糖的调节，加黑糖、生姜趁热慢慢饮用，还有养胃的功效。所以说女人是可以常喝红茶的。
红茶品性温和、香味醇厚，首先有助于强健骨骼。剑桥大学医学院的研究人员曾对1256位住在附近的65岁～76岁妇女进行过饮食与骨质密度调查。结果表明，茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可减少妇女患骨质疏松症的危险。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。
女人经常喝红茶的好处
1、女人常喝红茶可防治骨质疏松
每天喝上一小杯红茶对于防治女性朋友常见的骨质疏松有不少帮助，这是因为红茶里的多酚类物质可以抑制破坏骨细胞物质的活力，如果在红茶里加入柠檬，那就可以使骨骼更为强壮。
2、女人常喝红茶可补血
补血是每个女人都需要的，女人适当的补血能让脸色看起来会更红润，而红茶中富含微量元素钾，冲泡之后70%的钾可溶于茶水内，所以红茶特别适合补血的女人在冬天饮用。
3、女人常喝红茶可抗衰老
红茶的功效之一就是可以清除身体之内的自由基。让女性朋友可以有效抗老。但是，红茶要是加入奶，它的清除自由基的功效就会消失。
4、女人常喝红茶养胃
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了，它是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
5、女人常喝红茶可提神消疲
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
女人喝红茶的注意事项
1、身体湿热，舌苔发白发黄，痘痘长得比较多的人不宜常喝红茶，因为中医认为红茶偏热，适宜体质偏寒的人。
2、正在感冒或者其他情况服药的人，不宜喝红茶，因为茶叶中的咖啡碱容易和药品发生化学反应，降低药的效果，甚至形成副作用，应该开水送服。
3、虽然喝茶利尿，有结石的患者不应该经常饮用红茶，因为茶叶里面含有草酸，尿液排泄的时候容易和身体流失的钙离子结合成草酸钙，使结石更加严重。
4、睡眠不好，神经衰弱的人不宜多喝，更加不宜在睡前饮用红茶。否则对休息和睡眠会造成更大的障碍。
5、缺铁性贫血，和怀孕，以及女性经期，献血后不宜经常饮用红茶因为人体急需补充铁质，而茶叶中的鞣酸可以和人体内的铁质结合，使人更加缺铁，对贫血的恢复更加不利。
红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人，尤其是老年人。另外红茶不太适合容易上火的人饮用，过量饮用红茶容易产生心悸、身体对钙质吸收速率减缓等的坏处。喝红茶不能过量，更不能长期饮用红茶浓茶，长期以往会变得虚冷胃也不再如以前强健，有时肾会冷痛等现象。
一、经常喝红茶的好处
1、抗氧化
红茶里富含茶多酚等抗氧化物质，能够减缓人体衰老。同时这些物质还能有效预防帕金森症。
2、提高免疫力
红茶里含有一种叫做烷基胺抗原的物质。该物质能够有效提高人体免疫力，减少人体感冒和患流感的次数。同时，红茶里的单宁酸能够帮助人体抵抗多种病毒。
3、有益口腔健康
根据相关研究显示，红茶能够有效控制口腔中细菌数量，从而患蛀牙的风险。红茶中的多酚类物质能够有效杀死蛀牙细菌，抑制细菌酶的产生。
4、防癌
虽然缺少权威研究论证，但世界多个研究机构都表示，红茶里的多酚类物质和儿茶酚能够有效预防某些特定种类的癌症。
5、增强骨质
红茶中富含植物化学素，这些营养物质能够有效降低人体患关节炎的风险。
6、促进消化
红茶中的单宁酸能够促进肠胃道消化，从而预防肠胃道疾病。
7、增加能量
红茶能够促进血液流动，因而提高人体能量。适当摄入咖啡因还能够提高人体反映力。
8、有助于减肥
红茶低脂、低钠、低热量，因此是减肥的不错选择。但最好不要在红茶里加糖，你可以用蜂蜜或是甜菊代替。
9、降低胆固醇
喝红茶能够有效降低人体三油甘脂和低密度脂蛋白含量，因此有益心血管健康。
二、每天什么时候喝红茶最好
红茶是经过发酵制作而成的茶，以一天中的时间来说，饭前或者是饭后的一个小时，饮用红茶是最佳的时间。饭前一个小时饮用红茶，有助于增加肠胃的蠕动，保护肠胃，增加食欲。饭后一个小时饮用红茶的话，能帮助消化，去除体内的油腻物质，还能起到减肥的作用。
红茶茶性温和，有暖胃的作用，很适合冬季饮用。红茶中含有丰富的蛋白质、糖粉、钾元素、抗氧化物质等，能够增强人体抵抗寒冷的能力，有效增加心脏血液的循环，有很好的暖胃、养胃作用。
不过要注意：红茶不适宜放凉饮用，这样会影响暖胃的作用。此外，晚上喝红茶，要少放茶叶，不要把茶泡得过浓，避免影响睡眠。
综上所述，红茶是可以经常喝的，对身体健康有好处。手脚冰凉，胃寒的朋友很适合喝红茶，可以改善寒凉的体质情况。当然，即使红茶可以经常喝，我们也要恰当的饮用。
经常喝英德红茶好。英德红茶品质优异，清香可口，四季皆宜，生津止渴，清热解暑，帮助消化，健胃提神，对治疗感冒有很大帮助，不失保健之功效。
英德红茶产品特点品质特性
英德红茶品质优异，选用适制红茶的云南大叶种为主体，搭配凤凰水仙和推广成功高香、优质大叶红茶新品种有关，实现茶园良种化，为“英红”香高味浓的品质奠定优良基础。
英德红茶外形颗粒紧结重实，色泽油润，细嫩匀整，金毫显露，香气鲜纯浓郁，花香明显，滋味浓厚甜润，汤色红艳明亮，金圈明显，叶底柔软红亮，特别是加奶后茶汤棕红瑰丽，味浓厚清爽，色香味俱全(佳)，较之滇红、祁红别具风格。
营养价值
英德红茶产品分为叶、碎、片、末4个花色，各花色中文包含了不同等级的多个茶号。咖俳碱4.12%、氨基酸1.8%、茶多酚21%、茶黄素0.8—1.2%、茶红素8—12%、水浸出物38.16%，达到国际高级红茶质量水平。英德红茶的化学成分具有非常的保健作用。其化学成分是由3.5—7.0%的无机物和93—96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。茶叶中含有20—30%的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5—4%的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25—30%的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3—4%。茶叶中含有4—5%的脂质，也是人体必需的。
茶食在英德较为出名的是“擂茶粥”。英德的“擂茶粥”与中国其它各地的“擂茶”饮食相比，更富有新意，成为了早餐品种之一，倍受欢迎。而且“擂茶粥”清香可口，四季皆宜，生津止渴，清热解暑，帮助消化，健胃提神，对治疗感冒有很大帮助，不失保健之功效。
产品分类金毫茶
外形条索圆紧，金毫满披，色泽金黄润亮;汤色红亮，香气毫香或花香，浓郁持久，滋味浓爽。
甜润;叶底芽叶完整，肥嫩红亮。成为红茶名茶的新花色，填补国内大叶种红茶类高档名茶的空白。
荔枝红茶
属于红茶中的香料茶。于20世纪50年代创制。选用英德工夫红条茶，加注荔枝汁，采用科学方法使红茶充分吸收荔枝汁的香味.外形条索紧细，乌黑油润，汤色红亮，叶底红艳，荔枝香气芬芳，滋味鲜爽香甜。
英德红茶历史文化“茶文化”包括：茶事、茶饮、茶礼、茶俗、茶艺、茶道以及众多与茶相关的文化现象，是人类在长期的制作茶的过程中衍生出来的精神文化成果。
“来客不敬茶，不是好人家”。英德茶乡的人把“客来敬茶”当作一种崇高的礼仪对待，而且“客来敬茶”不分亲疏，对来客恭而有礼，让客人有一种宾至如归之感。
在英德，人们在早、晚、饭后、上班、洽谈、公务过程中，都有饮茶的习惯，饮茶成为了日常生活中必不可少的内容。
英德的茶艺表演也是小有名气，丰富了“中国红茶之乡”的茶文化，其中《六合茶艺》、《沉香舞霓裳》、《太极茶道》、《云腴天香》、《盼》等节目，动作优雅，音乐曼妙，体现了深厚的传统和茶文化的底蕴。
喝红茶的好处多多，常喝更是能强生健体。但是喝的太多也是有坏处的，例如心悸、恶心、激动和失眠等情况。下面由小编为你略评常喝红茶的好处和坏处。
略说常喝红茶的好处：
1、常喝红茶可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、可利尿、消除水肿。
2、红茶可强壮心脏功能。常喝红茶还可防癌。
3、红茶中含有25-30%的碳水化合物，但能溶于茶汤的唯有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。
4、红茶中含有20-30%的叶蛋白，但能溶于茶汤的唯有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4%的游离氨基酸，品种达20多种，大多是人体必需的氨基酸。
5、红茶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。有助于强健骨骼。
6、红茶中的无机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、无机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。
略说常喝红茶的坏处：
1、心悸，恶心。喝红茶太多的话，会很寡。把脂肪都刮掉。
2、失眠，神经衰弱。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
3、发生“茶醉”。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起头痛等“茶醉”现象。
4、孕妇不宜常饮用。红茶富含茶多酚，清热、解毒。但孕妇喝了，容易小产，要慎用。
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经常喝红茶的有好处如下：
1、抗氧化
红茶里富含茶多酚等抗氧化物质，能够减缓人体衰老。同时这些物质还能有效预防帕金森症。
2、提高免疫力
红茶里含有一种叫做烷基胺抗原的物质。该物质能够有效提高人体免疫力，减少人体感冒和患流感的次数。同时，红茶里的单宁酸能够帮助人体抵抗多种病毒。
3、有益口腔健康
国际茶叶贸易健康研究协会所进行的多项研究显示，红茶能够有效控制口腔中细菌数量，从而患蛀牙的风险。红茶中的多酚类物质能够有效杀死蛀牙细菌，抑制细菌酶的产生。
4、防癌
虽然缺少权威研究论证，但世界多个研究机构都表示，红茶里的多酚类物质和儿茶酚能够有效预防某些特定种类的癌症。
5、增强骨质
红茶中富含植物化学素，这些营养物质能够有效降低人体患关节炎的风险。
6、舒缓心情
人们都知道喝红茶可以使人精神放松。科学研究发现，红茶中所含有的氨基酸（L-茶氨酸）能够帮助人体舒缓压力、集中精神。还有研究表示，长期、规律性的饮茶可以降低人体内产生压力的激素水平。
7、降低患糖尿病风险
据一份对于居住在地中海海岛的老年人群的跟踪调查显示，由于那里的人长期养成饮茶的习惯（每天1-2杯），他们患二型糖尿病的风险要比普通人低70%。
8、降低患心血管类疾病风险
众多研究显示，喝红茶可以降低患心血管类疾病的风险。2001年，美国波士顿大学的一个研究小组发现，短期或长期饮茶都能够降低冠状动脉疾病患者罹患血管内皮功能紊乱的几率。这种血管内皮功能紊乱症被证明是导致多种心血管疾病的罪魁祸首。
此外，喝红茶还能够促进消化，红茶中的单宁酸能够促进肠胃道消化，从而预防肠胃道疾病。并且增加能量，红茶能够促进血液流动，因而提高人体能量。适当摄入咖啡因还能够提高人体反映力。
红茶还有助于减肥，红茶低脂、低钠、低热量，因此绝对是减肥利器。但最好不要在红茶里加糖，可以用蜂蜜或是甜菊代替。喝红茶还能够有效降低人体三油甘脂和低密度脂蛋白含量，因此有益心血管健康。
泡红茶的正确方法
目前市面上比较流行的红茶冲泡方法，主要是玻璃杯冲泡法以及盖碗冲泡法。玻璃杯冲泡主要是运用玻璃套杯，泡法简单，不讲究茶艺，其过程是：将茶叶放入套杯的内胆中，然后将80℃左右的热水冲入杯内，冲泡后快速将茶汤倒到茶杯中饮用。
盖碗泡法可结合茶艺进行冲泡，演化出丰富的泡茶工艺，其方法与岩茶泡法相似。其泡法：首先，红茶小盖碗置干茶量在5克。接着，将95℃以上的水注入茶碗。注水后刮去茶汤上浮起的白色泡沫，再加盖。出汤时间1～3泡在3～10秒之间。以后每冲泡一泡延长3～10秒，调整原则是1～7泡冲泡出的汤色基本一致。
总的来说，常喝红茶肯定是有益的，只要适合自己的体质饮用，然后适量的泡饮，长期坚持饮用是对身心健康有很多好处的。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。所以经常喝红茶对身体有着很多的好处。
喝红茶的好处
一、提神醒脑
红茶含有咖啡碱的成分，所以饮用红茶可以让人提神醒脑，缓解疲劳。使得我们更能很好的专注精神。这也是很多白领办公室喜欢红茶的原因。
二、杀菌消毒
红茶还有很好的杀菌抑菌的效果。平时用红茶漱口还可以预防蛀牙和降低食物中毒的风险。
三、养胃
红茶性温和，对于我们的胃有着很好的养护作用。也算是茶类中最养胃的茶饮。这主要是因为红茶是发酵烘焙而成的，茶多酚在氧化酶和热度的作用下，含量变少了。所以对于胃部的刺激性也就减少了。
四、强健骨骼
红茶中含有很丰富的钾元素。而钾元素刚好是我们骨骼不可缺少的一种元素。所以经常的饮用红茶可以很好的强健我们的骨骼。同时还可以增强我们的血液循坏。红茶中还含有一种锰元素，这种元素对于骨骼也有很好的强健作用。
五、生津止渴
红茶中也含有所有茶叶都有的茶多酚，氨基酸和糖类。这些物质都可以跟我们口腔的口水产生反应，使得我们的唾液腺分泌更多的口水，起到生津止渴的作用。
六、抗衰老
在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。
七、舒张血管
美国医学界一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
红茶什么时候喝最好
红茶是经过发酵烘培制作而成的，相比绿茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以如果是在饭前喝红茶，不仅不会影响伤害到我们的肠胃，反而能够很好的保护肠胃，同时还能够起到消炎等等的作用。不过在饭前饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响。
经常喝冰红茶对身体好吗
绿茶是抗癌，抗辐射的，但从中医角度说，绿茶是凉性的，女孩子冬天不要多喝，红茶是温性的，喝了没什么关系。
不过，好象你说的是饮料，里面都加了好多东西，我觉得，还是喝自己沏的好。至于碳酸饮料，实在是没什么好处，至少我这么觉得，找了份资料给你看看。
前不久，国家质检总局对包括北京在内７个省市的碳酸饮料进行了抽查，合格率仅为62.8%，也就是说，4成碳酸饮料都不合格。那么，饮料中的成分是否对人身体有影响？常听人说喝带“汽儿”的饮料不好，是不是真的不好？为此，记者采访了北京市食品工业研究所王立新、张嘉芷两位教授。
碳酸饮料就是我们俗称的汽水，是充入二氧化碳气的一种软饮料。眼下市场里，各种口味、品种很丰富，尤其受年轻人的欢迎。但专家提醒您，喝碳酸饮料可得适量，尤其是年轻人更不能上瘾，因为它对人体的副作用会大大超过它带来的感官刺激。
碳酸饮料口味丰富
从我国软饮料的分类标准上来说，碳酸饮料的口味还真不少：果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型的碳酸饮料。
张嘉芷教授介绍说，果汁型的碳酸饮料里加入了原汁原味的果汁，比如橘汁汽水、橙汁汽水，把新鲜水果榨成汁加到汽水里，增加了很多维生素等营养成分。但和它相比，果味型的碳酸饮料就是用香精配出来的了，像橘子汽水、柠檬汽水等，虽然色泽鲜艳，但只是模仿了水果的味道，并不是新鲜水果，所以营养价值上要逊色很多。
可乐型碳酸饮料比较特殊，它是由很多果香混合在一起的，喝起来非常爽口，而且味道独特。此外，还有一些低热量的碳酸饮料含糖量很低，倒是可以适当多喝一点。
二氧化碳过多影响消化
别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。
有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
大量糖分有损牙齿健康
除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。
冬季喝茶的九大禁忌，如何巧妙搭配
蜂蜜红茶怎么泡蜂蜜红茶的泡法技巧
秋季养生，女性应喝这种茶
中医上讲“红茶性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃。”可见，红茶适合脾胃虚弱者饮用，通俗点讲，就是胃不好的人。所以，长期喝红茶，对身体有好处，对女性来说，喝红茶最起码比你喝咖啡好的多吧！
喝红茶的功效与作用很多，利尿、消炎杀菌、解毒、提神消疲、生津清热，这些对人体的作用，说明了喝红茶的好处，长期喝红茶，利远远是大于弊的。
女性经常喝红茶的好处
1、女人常喝红茶可防治骨质疏松
每天喝上一小杯红茶对于防治女性朋友常见的骨质疏松有不少帮助，这是因为红茶里的多酚类物质可以抑制破坏骨细胞物质的活力，如果在红茶里加入柠檬，那就可以使骨骼更为强壮。
2、女人常喝红茶可以抗衰老、在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里?密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
3、女人常喝红茶可补血
补血是每个女人都需要的，女人适当的补血能让脸色看起来会更红润，而红茶中富含微量元素钾，冲泡之后70%的钾可溶于茶水内，所以红茶特别适合补血的女人在冬天饮用。
4、女人常喝红茶可抗衰老
红茶的功效之一就是可以清除身体之内的自由基。让女性朋友可以有效抗老。但是，红茶要是加入奶，它的清除自由基的功效就会消失。
5、女人常喝红茶养胃
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了，它是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
还有研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。
女性常喝红茶的注意事项
红茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
1.月经期间
女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。
2.怀孕期间
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。
3.哺乳期间
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
4.更年期间
除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
首先，红茶可以帮助人们消化
红茶可以消除油腻，帮助肠胃消化，增进食欲，增强心脏功能。当你在正常饮食中感到油腻和浮肿时，多喝红茶可以减少油腻，促进消化。大鱼和大肉经常导致消化不良。此时饮用红茶可以消除油腻，帮助肠胃消化，有利于健康。
第二，能为身体抵御寒冷
秋冬季节，人体生理功能下降，杨琪衰弱，需要更高的能量和营养。秋天泡一杯热红茶不仅能温暖身体，还能预防疾病。红茶香甜温暖，能滋养人体的杨琪，汤呈红色，给人一种温暖的感觉。
红茶富含蛋白质和糖，可以加热腹部，增强身体的抗寒能力。在我国的一些地方，人们习惯喝加糖和牛奶的红茶，这不仅可以加热腹部，还可以增加营养和强身健体。
三、在一定程度上预防感冒
随着天气变冷，身体的抵抗力下降，很容易感冒。红茶可以预防感冒。红茶具有很强的抗菌能力。用红茶漱口可以过滤病毒，预防感冒、蛀牙和食物中毒，降低血糖水平和高血压。
红茶香甜温暖，富含蛋白质和糖分，能增强身体抵抗力。红茶通常用于漱口或直接饮用，具有预防流感的作用。红茶发酵充分，刺激性小，特别适合胃和身体虚弱的人饮用。
四、经常饮酒对胃有治疗作用
茶叶中的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，空腹时更强，所以空腹喝茶有时会引起不适。然而，红茶是通过发酵和烘焙制成的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，茶多酚含量降低，从而减少对胃的刺激。
红茶不仅不伤胃，还能滋养胃。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。喝加糖加牛奶的红茶经常可以消炎，保持胃粘膜，对治疗溃疡也有一定的作用。
但是红茶不适合冷却饮用，会影响养胃和暖胃的功能，并且由于储存时间长也会降低营养成分。
以上给你详细介绍了在生活中喝红茶的好处。如果你知道这些茶叶的保健功能，你可以在生活中很好地饮用它们，这对你的健康也会起到很好的作用。我希望边肖今天分享的饮茶知识能对你有所帮助。
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伦敦大学研究生院最近在英国的《精神药理学期刊》上发表了“茶对缓解精神压力、恢复压力后身体状况起着积极作用——随机双盲试验”。本文显示，喝红茶的人比喝仿茶的人更容易从压力中恢复。
同时，伦敦大学学院(UniversityCollegeLondon)的研究人员还发现，对于习惯喝茶的人来说，与血凝块和心脏病突发相关的血小板活化水平相对低于普通人。
这项实验是在75名年轻人中进行的。在为期六周的实验中，他们被分成两组，一组喝红茶，另一组喝不含红茶成分的仿茶。
所有受试者都必须经历一些挑战，例如面临失业、诉讼或被意外送到疗养院。他们的血压、血小板计数、皮质醇浓度和心率将被监测。
结果表明，各组受试者必须承受相同程度的压力，但挑战后50分钟，红茶组受试者氢化可的松水平平均下降47%，仿茶组仅下降27%。
伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的安德鲁·斯特普托(Andrewsteptoe)教授说:“茶的化学成分非常复杂，含有许多不同的成分，如儿茶素、多酚、类黄酮、氨基酸等。它们都被认为在大脑的神经递质中起着积极的作用。但是我们无法从研究结果来判断是如何作用于大脑的。根据研究结果，我们知道红茶可以加快我们从日常生活的压力中恢复的速度。虽然它不能真正减轻我们生活中的压力，但它对减少压力荷尔蒙的分泌和恢复身体正常状态有显著的作用。”
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