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女性朋友们每个月都会面临那么一个尴尬期---生理期，小腹胀痛，腰酸体懒，各种难以言喻的症状，往往让她们苦不堪言。而在这个期间，她们在饮食上也会注意很多，不能吃生冷寒凉食物，不能吃油腻辛辣等刺激性食物，不能喝茶。其实，一物降一物，例假肚子疼，喝红茶对女性朋友是很有好处的。
月经期内，很多人会出现脾气暴躁、脸上长痘等症状，而经期结束又会消失。很多朋友都有饮茶的习惯，茶能品出不同的滋味，是一种享受。由于经期是女性的特殊生理期，很多朋友都想知道月经期间能不能喝茶这个问题。那么来月经的时候可以喝红茶吗?
月经期间喝红茶好不好?经期喝红茶容易导致铁分子的流失增大。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都会有一定量的流失。女性月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更加多。在这段时间喝红茶的话，无疑会加重铁元素的流失量。而且在茶叶中含有50%的鞣酸成份，它会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。喝的茶汤愈浓，人体对铁分子的吸收力相应就越低。女人在经期最好不要喝红茶，尤其在饮食上要多吃一些富含铁质的食物，来补充铁元素。
综合所述，月经期间是不能喝茶的，因为绝大部分的茶都是凉性的，对身体会有一定的伤害。红茶茶性比较温和，有暖胃作用，月经期间适量喝些红茶也是可以的。尤其红茶和生姜、红糖搭配饮用，更是美容减肥的佳品。想要美美的女人们一定不要错过了哦。
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我们都知道在月经期间的时候，有很多的事情都是不可以做的，不然就会使正常的受到很多的影响而发生异常，或者者引起身体健康的安全隐患问题，尤其是在忌口方面，在经期时要以清淡易消化的食物为主，那么来例假可以喝红茶吗？
来例假可以喝红茶吗？
对于月经期间的时候可不可以喝红茶，我们也只能说是不可以多喝的，并且喝茶的时间可以在两餐之间相隔三十分钟以上的时间，特别是在餐后马上喝茶，茶叶里面含有了茶多酚，对于身体里面铁质的分解有着一定的阻碍，容易引起缺铁性贫血，当然也有人说女性朋友在月经期间的时候，还有怀孕期间与哺乳期间的时候不宜喝茶，不然就容易引起缺铁性贫血。
在月经期间的时候喝茶的话，尤其是喝浓茶，是可以引起或者是加重经期综合症的，医学专家们对此有相关的研究可以发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的话引发紧张症的几率会高很出很多倍的。
喝红茶的禁忌
1、红茶不宜放凉饮用
红茶不要放凉了之后饮用，不然会影响到红茶的饮用效果，这样就失去了暖胃的效果，不但不能暖胃，而且如果放得太久，那么茶叶中的一些营养物质就会降低，这样还饮用红茶，很容易出现腹泻的情况，所以大家在平时要多注意。
2、兴奋作用、无法入睡
红茶提神的效果非常好，但是不是什么人都可以喝的。心脏病患者在平时就应该少喝一点，如果患病严重的朋友饮用可以会导致死亡，还有在晚上的时候我们应该少喝或是不喝红茶。喝红茶会不会睡不着所以大家在平时应该多注意。
3、新茶放置再喝，新茶并非好
红茶的新茶都是没有经过发酵的，这类茶存放的时间比较短，并且含有很多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，虽然这样对人体不会有什么害处，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，比较容易导致胃病出现，所以应该存放一段时间饮用。
4、先洗茶再品茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝。
5、发烧不宜喝茶
茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。
6、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
7、肠胃不好忌喝
茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔。
以上就是喝喝茶的禁忌了，在平时我们一定要避免上述的一些情况出现，在饮用红茶的时候要注意自己的体质合不适合。
作为女性而言，每个月例假来临的几天身体都是各种不配合，饮食上的禁忌也让不少女生感到紧张。经期可以喝茶吗?这是一个大家比较关心的话题。根据我国传统中医的定义，绿茶性质偏凉，所以不适宜女人的经期饮用，那么女性例假来临期间，可以喝什么茶呢?中医建议大家可以喝红茶，因为红茶树与热性。
之所以我们不建议女性在经期因哟女绿茶，是因为绿茶中含有较多的茶多酚元素，这会阻碍身体里的铁元素分解，尤其是在身体大量血液流失的时候，就更为容易导致缺铁性贫血出现。不过女性在经期是可以饮用红茶的，因为红茶是热性茶，一定程度上可以帮助女性条例经期，减缓腹痛。
相信不少女生都有过这样的感受，当经期来临时候，腰酸腹痛，一般暖暖的红茶下毒，小腹间迅速燃烧起一股暖意，那种融融的舒适感，给大家带来全身放松的体验。不过小编在这里也要强调，女性经期是一个比较特殊的日子，即便红茶的性质比较温和，饮用也不能过量，毕竟茶叶中含有的茶多酚在红茶发酵过程中依旧存在，大量的饮用同样会导致缺铁性贫血的问题出现。
经期饮用红茶可以加入牛奶吗?不少人都比较崇尚英式红茶的浪漫，将牛奶按照一定比例混入到红茶中，瞬间感受到丝化浓郁的口感。来一杯暖心的牛奶红茶，在经期是相当不错的选择。不过还是那句话，物极必反，一切都要适量。
女性经期就是一个特殊需要保护的时刻，除了要远离冰饮之外，也有人说要远离茶饮，不过还有人说女性经期最好多喝红茶。到底哪种说法正确呢?小编就带领大家一起来瞧瞧。女性例假期间该不该喝茶?该不该喝红茶。
女性经期要远离绿茶不假，因为绿茶含有较多的茶多酚元素，它进入人体之后会阻碍身体铁元素的分解，尤其是在经期大量血液流失的时候，很容易出现缺铁性贫血，所以女性经期不宜饮用绿茶。那么可以饮用红茶么?红茶是热性茶，一定程度上可以帮助女性条例经期，减缓腹痛，所以经期饮用是可以的。
女性经期恐怕都有过这样的感觉，经期来临的时候，腰酸腹痛，一般暖暖的红茶落肚，小腹就会燃烧起一股暖意，让人觉得全身都放松了，所以很多女性在经期喜欢大量的饮用红茶来缓解疼痛。不过小编也要强调一句，红茶的性质比较温和，饮用也不能过量，毕竟茶叶中含有的茶多酚在红茶发酵过程中依旧存在，大量的饮用同样会导致缺铁性贫血的问题出现。
也许读到这里有人会问，经期饮用红茶既然可以，那么可以混入牛奶一起饮用么。虽然混入牛奶的做法口感很醇厚，但是很多人还是提倡直接饮用红茶的好，除了口感的纯正之外，红茶的功效也可以发挥到最大化。好了，关于女性经期能不能喝红茶的内容，小编就介绍到这里了。
茶叶中所含的重要物质茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用。而红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下含量大大减少，同时茶多酚的氧化产物还能够促进消化。对比工业化的袋泡红茶，中国红茶保持叶芽的完整性，营养价值更高。但红茶不适合放冷使用，否则会影响其效果，放置时间过长所蕴含的营养成分也大打折扣。
很多人习惯喝茶，喜欢茶的清新淡雅的口感，健康养生的功效，又在炎炎的夏季中，喜欢冰凉的口感，所以很多人都会选择茶饮料。目前茶饮品是仅次于水和现榨果汁的较为天然的饮料，相比较奶茶、雪碧等饮料，成为时尚年轻男女的心头爱。茶饮料固然比奶茶等饮品更为健康。奶茶饮品不仅热量高、脂肪含量高，并且饮料成分中含有植脂末，容易引起冠心病等各种心脑血管疾病。但是专家还是不提倡用茶饮料代替喝茶。
茶饮料虽然有茶的成分，含有茶性的基本的天然保健功效，但通过加工，其茶性的营养成分，加上冰箱\'加工\'冰凉，已经所剩无几。并因为冰冷，反而造成一些人想通过喝茶保健而变成反效果。
都市繁忙工作压力下的男女，一般在快节奏中，胃肠不适已经变成习以为常。如果在夏季来临之际，不断的喝冰冷饮料，对胃会造成强烈的负担。正所谓身体才是革命的本钱，一杯红茶暖胃强身，\'hold\'住夏季。
其实红茶的冲泡和饮用非常简单。兴许是上班族的一个电话时间，一杯饮水机的出水几分钟或者是上网交流等待回复的空档。红茶可选择玻璃套杯或盖碗冲泡。茶叶放入内胆中，80°c左右的热水倒入茶杯，冲泡后快速的将茶汤到处茶杯饮用。目前市场上流行的袋泡茶，已经帮助茶友们分配好冲泡的克度，还容易洗理，给上班族一个冲泡喝茶养身的好选择。
饮食消化都是通过肠胃来进行的，肠胃不好，就会导致食欲不振，影响到人体健康。而红茶能养胃是众所周知的，红茶性温，能养胃健脾，促进肠胃蠕动，加快人体的新陈代谢。肠胃不舒服了别吃药了，喝杯红茶养养胃。
人们都知道，不宜空腹饮用绿茶，绿茶中所含茶多酚具有收敛性，对胃有刺激作用，尤其在空腹喝茶的情况下，其刺激性更强烈。而红茶则是经过发酵烘制而成的，它所含的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，其含量减少，对胃部的刺激性也就减小了。除之此外，茶多酚的氧化产物有促进人体消化的效果，所以红茶才具有养胃的功效。时常饮用加糖或牛奶的红茶，能够消炎、保护胃黏膜，对治疗胃溃疡也有一定的效果。
红茶热饮才有养胃效果，茶凉后饮用不仅会影响暖胃的性能，因放置时间过长，还会降低红茶的营养含量。尤其要注意的是，饮用红茶时，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，达到稀释茶叶的目的，保持茶的温度和浓度相适宜，每杯红茶蓄水3次，才不会影响你良好的口感。
不仅喝红茶可以达到养胃的效果，在日常生活中，我们也需要注意，在饮食方面要精致一些，多吃一些富含有营养、易消化、多纤维的蔬菜瓜果。每天饭前喝点开胃营养汤，可以刺激肠胃消化功能，还能达到减肥瘦身的效果哦。
红茶，是日常生活经常饮用的一种茶类，而且很多人都喜欢喝，它起源于中国福建武夷山茶区，是一种经过全发酵制成的茶，我国红茶品种以祁门红茶最为著名。红茶的色泽明亮鲜艳，味道香甜甘醇，其性甘温，科学饮用对人体有诸多好处！
红茶的功效作用
1、消除疲劳
红茶有消除疲劳的功效作用，从而能够有效帮助人们提神解乏。因为红茶中含有的咖啡因物质能刺激大脑皮质兴奋神经中枢，同时对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以促进身体的新陈代谢，帮助身体发汗，加速排泄乳酸及其他代谢废物，达到帮助消除疲劳的作用。
2、清热消暑
红茶有清热消暑的功效作用，在炎热的夏天也是适合饮用的。因为红茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等成分能刺激口腔分泌唾液，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
3、利尿
红茶有利尿的功效作用，从而有益于肾脏的健康。因为红茶中含有的咖啡碱、芳香等物质能够帮助加强肾脏的血液循环，扩张肾脏的微血管，抑制肾小管对于水分的再吸收，提高排尿量。而且喝红茶帮助利尿的同时也能帮助身体排毒，消除身体水肿。
4、解毒杀菌
红茶有消炎解毒杀菌的功效作用，从而能够有效避免病毒对人体的侵害。因为红茶中含有的多酚类物质具有很好的解毒杀菌效果，红茶中含有的茶碱还具有吸附功能，对于身体中含有的重金属、生物碱等物质能够有效吸附并且通过淀粉分解，对维护人体健康有重要作用。
5、强壮骨骼
红茶有强壮骨骼的功效作用，从而能够有效预防骨质疏松。因为红茶中的多酚类物质具有抑制破坏骨细胞物质活力的作用，能够帮助骨骼强化。这对于防治骨质疏松具有很好的效果。
6、预防口臭
红茶有预防口臭的功效作用，从而能够有效保护口腔卫生。因为红茶中含有芳香物质，经常饮用红茶能够帮助消除口臭。而且红茶还具有很好的抗菌能力，经常喝红茶或者是习惯拿红茶漱口的话，不仅能够清新口气还能帮助预防口腔内细菌滋生。
7、稳定血糖
红茶有稳定血糖的功效作用，对于糖尿病人来说是理想的饮品。因为红茶在发酵过程中会产生茶黄素、茶红素等物质，能够很好地促进人体产生胰岛素，从而帮助控制血糖的稳定。特别是在红茶中加入柠檬之后，还能帮助预防糖尿病、骨质疏松等病症的发生。
不过，红茶中的成分会妨碍铁的吸收，故而经期及贫血女性、低血糖患者慎用；红茶性温，有肠燥便秘、肺燥咳嗽、干咳无痰、口腔溃疡者不宜多饮；红茶中含有茶碱，有升高体温的作用，因而发热病人不宜喝红茶。
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