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自古以来，红茶一直是深受人们的喜爱的佳品，因为红茶及养生又美容。它的冲泡方法也是极为就简单。现如今，红茶也在随着社会的发展慢慢变成了红茶粉，那么关于红茶粉怎么吃更有营养的问题，今天小编就来说一说红茶粉的话题。
红茶粉的粉质细腻，清香淡雅，易溶解，除了直接饮用外，红茶粉被广泛用于保健品食品、化妆品等各个行业里，从而衍生了品种繁多的茶产品。
红茶+优酪
红茶粉加进200cc的低脂优酪乳或养乐多中，在饭前的1到2小时前服用，不过建议可以用红茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦!
红茶+柠檬汁
纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的红茶粉，可在吃完饭后饮用。但是有胃病的则不宜饮用。柠檬汁和红茶都是碱性食物，对酸性体质的人群具有调整帮助的作用，可排除多余水分，加快新陈代谢。
红茶+苹果汁
将1颗苹果榨汁，加1小匙红茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。苹果富含丰富的钾，可以缓和因为过量的钠而引起的水肿，红茶+苹果汁还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘
以上说了几种关于红茶粉的不同的喝法，你更想要喝哪种味道的呢?加上不同的调味品，那杯红茶的营养价值也是各不相同了。最后再告诉大家一个小秘密，那就是生姜红茶，生姜红茶具有减肥的功效，每天喝一杯会让你的身材更苗条哦。
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如果你胃不好，可以喝祁门红茶。
祁门红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养元素，有助于肠胃消化、增进食欲、利尿、消除水肿、增强心脏功能。红茶”富含类黄酮，能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发生率，特别适合胃不好的人饮用！祁门红茶不仅不伤胃，还能滋养胃。经常饮用含糖牛奶的红茶，可以消炎，保护胃粘膜，对溃疡的治疗有一定的作用。
如何喝祁门红茶养胃
为了达到一定的养胃效果，祁门红茶建议不要喝太多的茶。茶的味道由茶的用量和加入的水量来调节。一般人可以放3-5g茶，茶与水的比例保持在50:1左右。然后冲泡的红茶通常色泽适中，清凉甘甜。制作红茶的最好方法是使用一个开着的杯子。不要等到杯子里的水都喝光了才加入热水。当剩下大约三分之一的水时，最好储存水。最好的味道是每杯红茶储存三次水。
此外，祁门红茶必须趁热喝，以益胃。红茶现在供应最好。如果温度低，茶水很容易冷却。最好保持红茶的温度不要太低，否则会影响暖胃的效果，从而降低营养成分的含量。
祁门红茶养胃浸泡方法
如果你想养胃暖胃，可以先泡祁门红茶，然后加入麦芽糖，早上喝一杯“麦芽糖红茶”，这与脾胃虚寒的人“上床萝卜，下床姜”中生姜的效果相似。你也可以在这种红茶中加入一片姜，温度会更高。以下是喝红茶的方法:
1.牛奶祁门红茶
3克红茶、100克牛奶和2克盐。将红茶放入锅中加水煎煮5分钟。过滤掉红茶叶子，在另一个锅里煮牛奶。煮牛奶，加入茶汁，加入盐搅拌。每天早上喝一次可以有效补充气血，强身健体。
2.黄芪祁门红茶
黄芪15g，红茶3g。将黄芪放入锅中，加水，煮约15分钟。加入红茶，一起煮大约5分钟，然后再喝。黄芪味甘爽滑，具有益气壮阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰、有效补气益胃、改善体质虚弱症状的功效。
3.甘蔗祁门红茶
500克甘蔗和5克红茶。剥甘蔗，切碎，用红茶炒。清热生津，治疗咽干、口渴、喉痒咳嗽、多吃油腻食物等。，是理想的保健茶饮料。
4.糯米祁门红茶
50克糯米和5克红茶。将糯米洗净，放入锅中。加入一些清水煮。将红茶加入煮熟的糯米中，即可食用。益气养血，改善体质虚弱的症状。
5.桂花祁门红茶
桂花干7-10朵，红糖20克，红茶5克。将桂花干和红糖加入红茶中，用热水冲泡。能达到理气疏肝的功效。
虽然喝祁门红茶有很多好处，但喝祁门红茶也有禁忌:不要用红茶给药来预防药物的作用，也不要在服药前后1小时内喝茶。妇女在月经、怀孕、产后和哺乳期不能喝祁门红茶。人参和西洋参不能和茶一起吃。
红茶粉泡法比较简单，将茶叶粉放入杯中，加入沸腾的热水冲泡，静置1分钟即可饮用。
红茶粉怎么泡
1.新鲜的冷水注入煮水壶里煮沸： 因为水龙头流出来的水饱含了空气，可以将红茶的香气充分导引出来，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来冲泡红茶。
2.注入正滚沸的开水，以渐歇的方式温壶及温杯，避免水温变化太大： 一般茶壶的造型，都有一个矮胖的圆壶身，是让茶叶在冲泡时有完全伸展及舞动的空间。
3.谨慎斟酌茶叶量： 冲泡浓茶，每人用1茶匙的量(约2.5g的茶叶量)，但是想要泡出好红茶，建议最好以2杯的红茶叶量(约5g)来冲泡成2杯，较能充分发挥红茶香醇的原味，也能享受到续杯乐趣。
4.将滚水注入壶里泡茶： 水开始沸腾之后约30秒的时间，水花形成像一元硬币大小的圆形时，来冲泡红茶，最适合不过的了。
5静心等候正确的冲泡时间：因为快速的冲泡是无法完全释出茶叶的芳香，一般专业的茶罐上，都会专业的标示出茶叶的浓度大小(Strength，即强度)，这关乎到茶叶冲泡闷的时间。例如:浓度分为1-4级，1 为最弱，4为最强)，冲泡时间则是从2分钟到3分半钟，依次递减。
6.将壶内冲泡好的茶汤，倒入你喜爱的茶杯中： 茶杯虽有各种不同的造型，但一般而言，都是属于底较浅而杯口较宽，因为这样除可以充分让饮茶人享受到红茶的芳香，还可以欣赏到它迷人的茶色了。
7.依个人口味加入适量的糖或牛奶： 若是选择喝纯红茶，所着重的完全就是红茶的本色与原味。而奶茶用的茶叶一般而言都属于口味较重，并带有一些涩味，但是加入浓郁的牛奶之后，涩味会减低而且口感也变的丰富一些。
什么是红茶粉
在中国11世纪的宋代，茶以粉末形式饮用的。几个世纪后，这种饮用红茶粉的创新方式已被100%天然红茶重新改造。这款美妙的红茶粉是由印度最好的大吉岭和阿萨姆茶叶制成，具有令人惊叹的浓郁风味。红茶粉的天然咖啡因含量高于传统的一杯红茶，可以与一杯咖啡相媲美，除了没有紧张的碰撞。当你喝红茶粉时，你获得的抗氧化剂和维生素几乎比普通的一杯茶多十倍，那里的叶子在酿造后被扔掉了。喝一杯这种美味的茶，开始美好的一天!
红茶粉是咖啡的完美替代品：红茶粉含有松散茶的所有健康元素，其味道无比强烈，而且它真的唤醒了你。红茶粉帮助早晨的人们成为早晨的人。即使你的夜晚较短，早上也不会再来。
由红茶在低温状态下研磨粉碎而成微细茶粉，研磨的精细程度越高，口味更好。
红茶的做法
红茶属于发酵茶类，是以茶树的一芽二三叶为原料,经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。我国红茶种类较多，产地较广，有我国特有的功夫红茶和小种红茶，也有与印度、斯里兰卡相类似的红碎茶。
红茶创制时称为“乌茶”。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。
红茶的加工方法
在采摘后，新鲜的叶片(此时当然是绿色的叶片啦)首先要放到空气中萎凋。然后，红茶将被按照两种方法之一进行加工：CTC方法 (碾碎(Crush)、撕裂(Tear)、卷起(Curl))或者传统方法。CTC方法一般用于生产袋茶的低质茶叶并且使用机器加工。在使用中低质茶叶生产更好一些的成品方面这种方法非常有效。传统方法是通过机器或手工文成的。手工处理用于高质量的茶叶。传统方法会根据不同的茶叶采用不同的手法，这种加工的风格最终产生许多鉴赏家所追求的高质量散茶。然后, 叶片在控制的温度和湿度下进行氧化。这一过程也称为发酵，虽然没有发酵发生。氧化的水平决定着茶的质量。由于氧化在揉捻阶段就开始了，因此两个阶段之间的时间长短对于茶叶的质量来说也是至关紧要的因素。然后叶片将被干燥，以阻止氧化过程。最后，叶片将按照大小(整叶，碎叶，茶末，茶粉)分成不同的“等级”，这种分类通常是使用筛子进行的。茶叶将进一步根据标准进行子等级分类。
红茶和乌龙茶都属于发酵茶，只不过发酵的程度不同，在我们的身边有很多的人都喜欢喝红茶和乌龙茶，所以形成两个派别，有的人认为红茶的营养价值高，有的人认为乌龙茶营养价值高，那到底红茶喝乌龙茶哪个有营养呢？具体如下！
红茶的营养价值
1、抗病毒
研究发现，在茶叶发酵过程中产生的茶黄素能够大幅降低诺如病毒的传染能力。在使用猫的细胞进行实验时可以确认，病毒传染能力降低到千分之一左右，对人类诺如病毒的三种替代病毒具有效果。
2、提神消疲
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
3、驱寒滋养
红茶中含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和，甘温的红茶刚好可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳。
4、利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。
5、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
6、解毒肝脏
据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
7、强壮骨骼
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力。
8、抗氧化
在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。
9、养胃护胃
红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
10、消食解腻
红茶可以祛油腻、清肠胃、助养生，帮助我们爱美的女同胞们解决“冬天不减肥，春天徒伤悲”的烦恼。
乌龙茶的营养价值
1、排毒
喝黑乌龙茶最大的好处就是清除人体内畸形的多种毒素，因为平时人们冲后饮用黑乌龙茶以后，不但可以抑制人体对脂肪的吸收，而且能加快人体代谢，它还能清理肠道与胃部积存的垃圾与毒素，其排毒功效特别明显，能有效降低这些毒素对人类身体的伤害。
2、预防高血压、高血脂
平时多喝一些黑乌龙茶，还能有效预防高血脂和高血压发生，因为黑乌龙茶中不得含有丰富的茶碱，还含有一些天然的黄酮类物质和微量元素，它们被人体吸收，以后能清除人体内的胆固醇，也能软化血管，加快血液循环，能让人们的血压与血脂处于正常状态。
3、提神醒脑
提神醒脑消除疲劳，也是人们喝黑乌龙茶对人类身体产生的重要好处，它含有的茶叶碱和茶多酚直接作用于人类的神经系统和大脑，可以提神益思，也能加快人体内乳酸的代谢，能让人体疲劳的症状很快缓解。除此以外它还能生津利尿，对人类高发的水肿也有一定的预防作用。
4、预防高血糖
喝黑乌龙茶还能减少人体高血糖症状的发生，因为黑乌龙茶中含有的一些微量成分，在进入人体以后，可以转化成天然酵素，能刺激胰脏促进胰岛素产生，同时它也能抑制人体对糖类物质的吸收，增强身体的耐糖性，从而也就减少了高血糖的发生。
综上所得，事实上，不管是红茶还是乌龙茶，都具备很多的营养价值，经常喝对我们的身体都有好处，但是关键还是得看怎么喝，所以建议大家一定要正确饮茶！
在中国11世纪的宋代，茶以粉末形式饮用的。几个世纪后，这种饮用红茶粉的创新方式已被100％天然红茶重新改造。这款美妙的红茶粉是由印度最好的大吉岭和阿萨姆茶叶制成，具有令人惊叹的浓郁风味。红茶粉的天然咖啡因含量高于传统的一杯红茶，可以与一杯咖啡相媲美，除了没有紧张的碰撞。当你喝红茶粉时，你获得的抗氧化剂和维生素几乎比普通的一杯茶多十倍，那里的叶子在酿造后被扔掉了。喝一杯这种美味的茶，开始美好的一天！
红茶粉是咖啡的完美替代品：红茶粉含有松散茶的所有健康元素，其味道无比强烈，而且它真的唤醒了你。红茶粉帮助早晨的人们成为早晨的人。即使你的夜晚较短，早上也不会再来。
红茶粉的好处红茶粉通常用于快速提升能量，并且由于茶叶中含有高浓度的咖啡因而提高了警觉性。虽然低于咖啡中的典型量，但红茶每8盎司杯中含有约40-70毫克的咖啡因。
红茶粉还含有黄酮类化合物，这是一种有益的植物营养素，为植物提供丰富多彩的色素。此外，黄酮类化合物具有多种健康益处，红茶中的黄酮类化合物有助于降低甚至预防许多健康问题的风险。
红茶粉中的抗氧化剂被认为可以减少动脉粥样硬化，也称为阻塞动脉，可以降低心脏病发作的风险。此外，许多红茶饮用者消费这种饮料，因为它具有降低肾结石，糖尿病，高胆固醇甚至帕金森病风险的能力。
虽然红茶粉具有一系列的健康益处，但过量饮用会导致某些健康问题。这些包括：
焦虑
失眠
加快呼吸
在耳边响起
神经紧张
恶心和呕吐
不规则的心跳
尿频
头痛
震颤
红茶粉中的咖啡因含量可能是造成这些问题的原因，但个体可能会有不同的副作用。如果您出现任何这些副作用，请务必告诉您的医生，因为目前还没有推荐的红茶粉饮用量可以达到最佳健康益处和低风险。当然，适量饮用红茶是最好的。
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