在不同时期应该如何选择适合自己的茶？
不同的茶有不同的“个性”:红茶甘温滋养身体的杨琪，绿茶凉清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆等。以下是几种常见茶的功能列表。
1.喝红茶预防流感
红茶是冬天喝茶的上品。红茶香甜温暖，能滋养人体的阳气。红茶富含蛋白质和糖。它可以加热腹部，增强人体的抗寒能力，还有助于消化和脱脂。在我国的一些地方，人们还习惯于在红茶中添加糖、牛奶和芝麻来饮用，这不仅可以加热腹部，还可以增加营养和强身健体。
研究发现红茶可以降低中风和心脏病的发病率。中风和心脏病是冬季发病率较高的疾病，因此患有脑血管疾病的老年人经常在冬季泡一杯温热的红茶，不仅可以温暖身体，还可以起到防病的作用。
此外，常用红茶漱口或直接饮用也能预防流感，这在冬天也是非常必要的。喝红茶在预防骨质疏松症和降低皮肤癌发病率方面也有独特的作用，从而使红茶得到更广泛的接受。红茶是一种刺激性很弱的发酵茶，特别适合胃和身体虚弱的人饮用。
喝红茶时，茶叶的量应该控制在3-5g，所以一定要趁热喝。最好现在就喝，现在就浸泡。如果长时间保存，营养和味道会降低。
2.生气，向绿茶求助
冬天，气候干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物。内热过多已成为困扰许多人的健康问题，并导致便秘、口干舌燥，甚至口疮。此时绿茶可以求助。绿茶是未发酵的茶，性质冷，能清热。因此，最好是清火生津止渴，消食化痰。还具有加速轻度胃溃疡愈合、降低血脂、防止血管硬化的作用。
因此，容易产生过多内热的人，通常喜欢吸烟和喝酒，以及那些较胖的人(通常体质较热)更适合喝绿茶。然而，绿茶不适合胃虚弱和感冒的人。如果你胃冷，你可以考虑喝老白茶。
3.渴望帮助乌龙
乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，呈绿色和棕色，因此得名“绿茶”。在味道上，乌龙茶不仅有绿茶的清香和花香，而且有红茶的醇香。天气不冷不热，气温适中。因此，乌龙茶具有润肤、润喉、生津、清热的功效，能使身体适应自然环境的变化。
冬天，室内空气大多干燥，人们容易口干和嘴唇皲裂。这时，一杯乌龙茶可以缓解干燥的痛苦。此外，乌龙茶具有良好的蛋白质和脂肪分解作用，可以防止肝脏脂肪的积累。对于那些害怕冬天发胖的人来说，绿茶也有一定的减肥效果。
顺便说一句，铁观音属于乌龙茶，但如果不是传统和老式的铁观音，它在真正意义上不同于乌龙茶，因为发酵程度很轻，茶叶质量也不同。
4.抑郁也可以品尝花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰茶、肉桂茶、玫瑰茶等。它是通过在绿茶中加入不同的芳香花朵制成的。一般来说，花茶可以滋养肝胆，强身健体，疏通经络。以茉莉花茶为例，具有清热解暑、健脾安神的功效，对治疗痢疾、预防胃痛有很好的效果。金银花茶则具有清热解毒、提神解渴的功效，对咽喉肿痛等有理想的疗效，对预防流感也有很好的效果。因此，在冬季选择饮用花茶可能是合适的，特别是对于绝经前后和月经期间容易抑郁和易怒的女性，可以用来消除抑郁。
5.红茶可以御寒并降低血脂
红茶是我国的一种特殊茶叶，生产历史悠久，品种丰富，如云南普洱茶、湖南安化红茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶、四川边境茶(康砖)。红茶属于后发酵茶。茶叶在微生物的作用下会经历一系列复杂的化学反应，产生一些对人体有益的功能成分。
普洱茶和茯砖茶是中国不同类型红茶的代表。它们的活性成分不同，但都有降脂作用。现阶段的研究表明普洱茶具有降血糖、降血脂和抗病毒的保健功能，其降血脂作用可能与他汀类药物有关。茯砖茶还具有很好的消除脂肪和油腻的功能，并且具有很强的减肥和减肥作用。此外，红茶富含矿物质，有许多种类的含量高于其他茶。红茶性质温和，有助于御寒，适合虚寒体质的人饮用。
红茶的饮用方法相对简单，可以用紫色陶罐、福吉杯或盖碗冲泡。但是一定要叫醒第一杯茶。
6.黄茶促进消化
黄茶通常分为黄芽茶(如君山银珍、孟定黄芽、莫干黄芽)、黄色小芽茶(如巍山毛尖、北港毛尖、平阳唐璜)和黄色大茶(如安徽霍山黄达茶、广东大营)。黄茶的主要品质特征是黄叶黄汤，不仅黄叶底，黄茶汤，干茶也显示黄亮，而且香气清甜，味道浓而清爽。
目前，对黄茶保健作用的研究相对较少。然而，黄茶在闷黄的过程中会产生大量消化酶，这对脾胃最为有益。适用于消化不良、厌食、懒惰和肥胖的人群。与绿茶清凉的性质和红茶温暖的性质相比，黄茶的性质和风味介于两者之间。黄茶的饮用方法通常与绿茶相似。
7.白茶抑菌和抗辐射
白茶的加工工艺相对简单，包括萎凋和干燥。由于白茶的特殊制作方法，成品茶覆盖白毫，芽叶与茎相连，造型自然典雅，颜色为银白色、灰绿色，汤色浅。根据采摘标准的不同，可分为白毫银珍、白牡丹、红梅和寿梅。
白茶的化学成分一般接近绿茶。据相关文献报道，与其他茶相比，白茶具有更好的抗菌效果。此外，白茶还具有良好的抗辐射效果。白茶提取物用于美国和欧洲面部护肤产品的开发。白茶凉爽，可以减少火和干燥。
白茶的饮用方法一般类似绿茶。如果它是老白茶，它就像红茶。
不要错过这五种茶中最好的搭档，而是一流的“心脏保护者”
喝茶保持健康是几千年来的传统。事实上，每种茶都有一个天然的好伴侣，一起喝茶可以使喝茶的保健效果加倍。
绿茶+柠檬更能保护心脏
多酚类化合物如儿茶酚被认为是绿茶中有益健康的关键成分，具有多种保健功能，包括防癌、改善心血管健康、减肥、抗电离辐射等。美国普渡大学的一项研究发现，在绿茶中添加一些富含维生素C的柑橘类食品可以提高人体对儿茶酚的吸收效率，可以将儿茶酚的保健效果提高4倍。实验表明柠檬是柑橘类食品中最好的。
柠檬茶味道清新、酸、凉，特别适合夏天饮用。冲泡好的绿茶放入可进口的温度后，加入一两片切好的柠檬或滴几滴柠檬汁，以避免高温造成维生素C流失。
乌龙茶+桂花更开胃。
乌龙茶是半发酵茶，如铁观音和大红袍。富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，有助于消化和消除油腻。伴有清香桂花，具有健脾开胃、缓解咽喉口干、口臭牙痛等功效。，能让人胃口大开。桂花味道辛辣而温暖，适合搭配乌龙茶饮用。
冲泡乌龙茶的最好方法是用紫砂茶壶或碗杯，你必须用100℃的开水。酿造后，加入约3克桂花干。然而，应该注意的是，容易失眠的人很少选择这种组合，因为桂花有提神醒脑的作用，而且喝后不易入睡。
茉莉花茶+菊花让眼睛更好
茉莉花茶是甜的，性质温和。它不仅具有燥湿、健脾和胃的功效，还能清肝明目。香菊属肝经，还具有平肝清肝明目的功效。两者的结合可以被描述为“强大的结合”。
用开水冲泡茉莉花茶时，可以加入五六朵白菊花，以及少量枸杞，枸杞还具有滋补肝肾的作用，从而增强茉莉花茶的明目作用。
茉莉花菊花茶浸泡10-15分钟即可饮用。菊花是凉的，阳虚体质(通常怕冷)和脾胃虚寒(感冒时胃痛和胃部不适)的人应注意少喝。
普洱茶+绿色柑橘有助于消化
普洱茶性质温和，对脾胃的刺激相对较小，能减轻脂肪物质对消化系统的负担。青皮质温和，味苦辛，入肝胆经，具有疏肝理气、散结化痰的功效，常用于治疗胸胁上腹痛、疝气、消化不良、乳房肿胀、乳腺核、慢性疟疾等疾病。
老茶的香气与水果的香气混合在一起，具有强烈而透明的香气。浓茶、软茶、香茶、香茶高度融合。两者的完美结合可以在冬天、夏天、春天和秋天饮用。
晚饭后不要马上喝普洱茶，因为普洱茶含有一定量的咖啡因，会影响消化。此外，平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人晚上应该少喝或不喝。
红茶+姜味
从中医角度来看，红茶性质温，能温中散寒，特别适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、腹泻的人群。姜辛辣而温，善于散风寒，暖胃壮阳。两者都有升温的效果，当结合在一起时，效果会加倍。
冲泡红茶需要开水，加入少许姜片或姜丝，冲泡时间可以相对较长，有利于红茶中黄酮类化合物的充分溶解，有利于健康。但是，应该注意的是，热体质的人不适合用生姜配红茶，喝太多容易引起内热症状。
扩展阅读
从制作工艺上来看，白茶是最简单的茶。
无需杀青，无需翻炒，只要自然晾干就好。就连存放，白茶的要求也不高，只要恒温，放在干燥而没有异味的环境里，白茶就心满意足。
白茶是芸芸众生里最平凡的一个，没有经历什么大风大浪，也没有什么高深的学问可讲。
然而时光成就了白茶。一年茶，三年药，七年宝，说的就是白茶。
我想，你一定见过一个如白茶般的人。他步伐稳重，有那么点一成不变，他恬静温和，有那么点随遇而安，他从不张扬，却能在平淡如水的岁月里，沉淀出独有的芬芳。
譬如孔子最得意的门生颜回。他一生没有做过官，也没有留下传世之作。孔子曾说：“吾与回言终日，不违，如愚。退而省其私，亦足以发，回也不愚。”
在孔子看来，颜回虽然不够机灵，但他在日常生活中坚守老师的教导，有一种大智若愚的慧根。
颜回敏于事而慎于言，而且能箪食瓢饮，不改其乐，最终被列为七十二贤之首，被后人不断追加谥号。从唐太宗到明嘉靖，他先后被尊为“先师”、“兖公”、“兖国公”、“复圣”……山东曲阜至今还有“复圣庙”。
大方无隅，大器晚成。大音希声，大象无形。一个凡人的修行，比起轰轰烈烈的传奇，更加潜移默化，妙不可言。
白茶也是这样。贮藏良好的白茶芽毫完整，气味清鲜，恰如不曾被遗忘的初心。
不仅如此，白茶还在贮藏过程中日渐成熟，发生了多酚类物质的转化，促进了黄酮类物质的形成。黄酮类化合物可以清除自由基，具有较强的抗氧化、抗肿瘤、抗突变和保护心血管等作用，是茶叶保健功效的重要成分。
所以，陈年白茶具有很好的药效性，能够解酒护肝，清热润肺，消炎解毒，降压减脂。尤其对于烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等亚健康症状，白茶具有灵妙的保健作用。
岁月，总会带走一些什么，留下一些什么，改变一些什么。
平凡的人生，若能如白茶一般修行，也终将如白茶一般圆满。
福鼎虽然也有很多茶叶树种用于制作白茶，但是相对集中，主要有福鼎菜茶（土茶）、福鼎大白茶、福鼎大毫茶三大体系。而政和的情况则不同。在政和境内，有大量的福鼎大毫茶、福安大白茶、菜茶、梅占等树种，而真正具有代表性的政和大白茶树种，占比并没有优势。这就造成了原料方面，政和跟福鼎区别非常大。那政和白茶好喝还是福鼎白茶好喝呢？
政和白茶好喝还是福鼎白茶好喝？
工艺上福鼎的以晒青为主，政和的以晾青为主（晒青走水快显毫鲜绿，晾青萎凋时间长，色泽暗沉一点，新茶茶毫贴着比较紧，存储一段时间会感觉更显毫）。口感上福鼎的会清淡一点，政和的更醇和耐泡。
从工艺上来讲，福鼎白茶以晒青为主，晴好的天气萎凋时间大概2到3天。而政和白茶以晾青为主，最少要经过四个昼夜的吐纳来完成萎凋。也因此福鼎白茶外形和香气上会略胜一筹；而政和白茶优势在于汤水之中，口感上更醇和甘甜，更耐泡。
白毫银针主要体现的是毫香，而牡丹王根据采摘标准的不同，工艺的不同，香气比较多元化。除了体现毫香之外，还有不同的香气（如嫩香，豆香，花香，花果香），香气比较有层次感。口感上，白毫银针因氨基酸含量高，更鲜爽甘甜。牡丹王除了鲜以外，还会体现出醇。
从福鼎和政和的工艺特点来看，福鼎白茶善于白茶把“鲜”体现出来，而政和白茶则更能把白茶的“醇”发挥得淋漓尽致。所以很多喜欢喝白茶的老茶客说喜欢福鼎的银针和政和的白牡丹。
白茶的泡法
1.杯泡法：，用杯泡法，用200ml透明玻璃杯，取3-5g用约90度开水，先洗茶温润闻香再用开水直接冲泡白茶，冲泡时间根据个人口感自由掌握。
2.盖碗法：取白茶投入盖碗，用90度开水洗茶温润闻香，然后象功夫茶泡法，第一泡30-45秒，以后每次递减，这样能品到福鼎白茶的清新口感。
3.壶泡法：大肚紫砂壶茶具最佳或大容量飘逸杯，取5-6g福鼎白茶投入其中，用约90度开水洗茶温润闻香，45秒后即可品饮，特点：毫香醇厚。
4.大壶法：取10-15g白茶投入大瓶瓷壶中，用90-100度开水直接冲泡，喝完蓄水，白茶具有耐泡，长时间搁置，口感依然淡雅醇香的特点，可从早喝到晚，适合家庭夏天消暑用茶。
5.煮饮法：适合保健用途，用清水投入10g陈3年以上陈年老白茶，煮至3分钟至浓汁滤出茶水，待凉70度添加大块冰糖或蜂蜜乘热饮用，常用于治疗嗓子发炎退烧治疗水土不服，口感醇厚奇特。亦有夏天冰镇后饮用别有一番风味。
无论是北路福鼎白茶，还是南路政和白茶，两个地方的白茶都各有优势，都是历史悠久的白茶原产地和良好树种，也都有着良好的适宜制作高品质白茶的条件和工艺。至于一款白茶是否正宗，那就要看每一道工序是不是按规矩来，有没有偷懒走捷径!
哪种白茶适合女性？
白茶，又被叫做女人茶。除去白茶历史起源同女性之间有着某种关联，白茶之所以得其名，还是因为它具有美容养颜的功效，还能延缓衰老，因此不少女性都十分喜爱。因此女性喝那种都可以，可根据自己的口味来选择！
⑴白茶独特的加工工艺，不炒不揉、低温长时萎凋，奠定了其保健功能的物质基础。
⑵白茶氨基酸含量平均值高于其他茶类。常喝白茶，人体免疫力细胞的干扰素分泌量增加5倍。
⑶白茶茶中富含锰、低分子量嘌呤碱等抵御辐射的元素，在抵御皮肤细胞光老化、美容抗衰老、降脂减肥等方面有较明显的作用。
⑷白茶表现出明显的减肥和降血脂效果，对肝损伤有很好的修复作用。
⑸经过日晒的白茶在中医上属于微寒性，随着贮藏时间的延长，凉性渐弱，最后转向老白茶的微温性。
女性喝福鼎白茶的好处
1、福鼎白茶其实在日常生活中女性是喝的最多的一种茶了，它的功效也非常之多，比如抗衰老。福鼎白茶一直深受大多数女性的喜爱，这是因为它能够有效的美白养颜、养目、减肥、抗辐射、抗衰老、抗氧化、抗过敏、清除自由基。同时福鼎白茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。
2、福鼎白茶和大多数的茶叶一样都具有减肥瘦身的功效，但除此之外，它还有一个很好的优势之处就是含有女性所必要的活性酶。国内外医学研究证实，长时间喝白茶可以显著添加女性体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的肠吸收，分解体内血液中多余的糖份，促进血糖平衡。
3、对于女性朋友来说，保护好保养好肌肤是终生都要做的事情，而其实喝福鼎白茶也是很好的一种保养方式。那么白茶通过试验识别出可以保护皮肤结构蛋白，尤其是弹性蛋白和胶原质的植物汁液。弹性蛋白使女性身体自然有弹性，它有助于肺、动脉、韧带和女性皮肤正常发挥作用。另外，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。除此以外，在你受伤时，这种蛋白质还有助于女性身体组织正常恢复。
4、福鼎白茶作为一种极好的保健茶，它真的有太多太好的药用价值了，它绝对是最原始、最自然、最健康的茶类珍品，选择经常饮用它的女性真的是明智的举措。另外，除了以上各种对女性很好的益处之外。中医药理证明，白茶也有清凉、消热降火、消暑解毒，还有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。
总之，白茶与新鲜绿茶和清香型铁观音相比，凉性较低，女性喝白茶是合适的选择，只不过宜避开生理期、孕期、哺乳期喝更年期。
我国是世界唯一的白茶产地。只采用萎凋、干燥两道工序制成（严格来讲在采用自然干燥的情况下，白茶工艺其实只有萎凋一个环节）。因为人工参与环节少、无添加，所以最大化的保留了茶叶本身的天然营养价值。故而造就了白茶，这种最原始、最古老、最自然、最健康的茶类。那白茶营养成分有哪些呢？
白茶中的营养成分
儿茶素类6-12%（白茶中一种多酚类物资，表现出较强烈的苦涩味，白茶钟的含量通常高于红茶，低于绿茶；
氨基酸2-5%（白茶中鲜爽性的主要贡献成分，白茶钟的氨基酸含量显著高于其他五大茶类）；
生物碱2-4.5%（白茶中的呈苦味物质，主要包括咖啡碱，可可碱与茶碱，其中咖啡碱占90%以上）；
黄酮类2-4%（黄酮类是白茶区别于其他茶类的特征性物质，在白茶中含量丰富）；
芳香物质0.02%（构成白茶香气特征的物质基础，以醇类、醛类化合物为主）。
白茶中各种营养成分的功效
1、儿茶素6-12%
抗氧化性：主要体现在清除自由基盒增加抗氧化酶的活性；
抗菌作用：具有广谱抑菌作用；
增强免疫力：动物实验表明其可以增加生物体内白细胞数量。
2、黄酮类2-4%
抗氧化性；
改善血液循环，改善心脑血管疾病；
降低胆固醇，降低血糖。
3、茶色素（茶黄素和茶红素）：白茶中的茶黄素含量约0.5%-0.25%，茶红素3-5%抗氧化性
抗氧化性、降低血压，血脂，可以预防心血管疾病的产生；
抗菌、抗病毒、预防齿等药理作用。
4、咖啡碱2-4.5%
具有舒张血管，兴奋中枢神经，促进血液循环，预防高血压，头痛，心肌梗等药理和生理作用。
5、氨基酸2-5%
氨基酸是人体必需的营养成分，茶氨酸具有镇静、降血压、提高记忆力、保护神经细胞、增强抗肿瘤药物效果，抑制肝癌细胞浸润等功能。
6、维生素
白茶中的水溶性维生素主要有维生素B与维生素C：
维生素B具有抗脚气、辅助DNA修复，防止突变等功效；
维生素C具有防治坏血病。抗氧化、预防癌症等功能。
7、矿物质
白茶中矿物质元素以钾盐、磷酸盐为主，其次为钙、镁、钛、锰、铝、微量成分有铜、锌、钠、硫、氟、硒等；
矿物质元素对增强固执、促进血红蛋白生成，促进生长发育，增强人体抵抗力均有重要作用；
氟在白茶中的含量远高于其他植物，对防治老年骨质疏松有明显效果。
8、茶多糖
茶多糖具有降血糖、降血脂、增加冠状动脉流量。减慢心率、抗炎、抗凝血、抗血栓、抗辐射等药理作用，增强机体自我保护能力。
白茶滋味清和，毫味浓，回甘快，再加上其独特的保健功效，深受都市上班族的喜爱，满足了人们追求健康、追求绿色、追求效率的时尚需求。
以上就是白茶栏目给大家汇集有关《每种茶都有一个天然的伴侣来选择适合他的茶。》的全部内容了，不知道在阅读的过程中是否有所收获，更多相关精彩内容可以查看网站其它相关栏目！
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +