亲们,你们是否经常熬夜呢?十一来啦,但在这之前,来的还有加班,心好累滴有木有?熬夜族们一定要hold住!
这不,就有一位超人喵亲GG出来拯救大家了,他滴熬夜攻略真是一场及时雨,顿时就让小编正能量满格了,有木有?快来瞅瞅这位好银都给亲们分享了神马吧:
因为身处随时随地都要快节奏反应的互联网行业,工作需要,我总是经常熬夜,咖啡、铁观音、立顿红茶、正山小种、红牛和普洱茶,一度就靠着这些让身体挺了过来。老实说这些提神还是有些效果的。
先说咖啡,挺提神的,但熬夜容易缺水,而且咖啡因摄入太多容易精神紧张,对身体也不好。
铁观音是朋友推荐的,一喝就是两年。铁观音香是很香,也很解渴,但熬夜的人普遍胃不好,按中医说法,心火下不去,喝多了铁观音,胃就更难受了。
立顿红茶,喝的前一两个月感觉不错,之后就腻了,感觉不像茶更像饮料。
正山小种,大概是2010年吧,看到红茶很流行,我就开始喝正山小种了,一晚上起码泡三小袋,提神效果很不错,不过两三个月后也喝腻了。
红牛,刚开始喝感觉不错,后来发展到一晚上要喝三罐,自从听说红牛属于运动饮料,含有微量激素,偶尔喝点儿对人体无害,但喝多了对身体也会有副作用的,慢慢就不喝了。
普洱茶,后来不知什么时候就喝起了普洱茶,刚开始是同事泡了茶和大家一起喝,作为工作中的小憩,一起聊聊天什么的,感觉很放松,身体也不觉得那么劳累了。
后来也试着自己泡茶,但有时一个人加班就觉得这么泡太繁琐了,不能总这么喝,现在开始喝袋泡茶,就方便了很多。
以前喝的绿茶、红茶那些,觉得比喝咖啡、运动饮料要健康,但是喝完精神上来了,该休息的时候就容易失眠,睡不着,而且还经常跑厕所,总觉得还不是最理想的熬夜饮品。喝上普洱茶后,反倒没了这些问题,能休息的时候躺下就能睡着,也不会起夜,睡好了起来自然神清气爽。那时铁观音喝多了,胃不舒服,但喝普洱就不担心这点,胃不仅不会难受,喝下去有时反而会感觉暖暖的,很舒服。听说普洱茶还可以减肥美容,建议妹纸们如果遇上不得不熬夜的时候,也可以尝试一下。
但是熬夜还是喝点熟茶好,建议不要太浓,熟茶养胃,生茶性寒。
研究人员发现,晚饭喝杯普洱茶,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在喝普洱茶后会显著降低,特别是喝了陈年普洱茶。专家建议:在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,晚饭喝杯普洱茶不失为一种值得推荐的健康生活方式。
普洱茶具有有最强的抗氧化功效,很早以前就有护肤高手将喝剩下的茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效,普洱茶中的咖啡因能够有效消除水肿,单宁酸能收敛肌肤,让松弛的肤质变得紧致结实。普洱茶高效抗氧化功能可强化肌肤抵抗力,当中的多酚成分有效压制游离基活动,能改善人体排毒和防御功效,给肌肤带来前所未有的清新感觉。这能提高人体的新陈代谢,淡化色素,使皮肤变得更加白皙和光滑。
晚饭喝杯普洱茶有益健康
普洱茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用,而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降。 糖尿病是现代中老年人健康杀手之一,而且,随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧,糖尿病的发病率逐步增加。迄今为止,糖尿病仍是一种无法根治的疾病,主要靠药物和调节饮食来控制。有研究证明,茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果,其作用类似胰岛素。给小白鼠注射茶多糖7小时后,其血糖下降70%。加茶娘 普洱茶还有防癌、降血脂、防辐射,消炎、等茶叶共性保健作用。
冬季喝普洱茶的好处
第一、促进胃肠蠕动
普洱茶富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而喝杯普洱茶,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
第二、保护肝脏、适合饮酒的人
黑茶含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
第三、低血压、养阴清热
具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些普洱茶大有益处。
第四、有助肾脏排泄
普洱茶有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第五、促进食欲,助消化
普洱茶能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
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