清明节，又称踏青节，在仲春与暮春之交，是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一。
清明一到，气温升高，正是春耕的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”之说。
一候桐始华；二候田鼠化为鴽；三候虹始见。
清明·养生
1.风多、雨多是清明节气前后的气候特征，所以，户外活动增多时，应做好保暖工作，建议可准备一件可以随便穿脱的外套。
2.饮食方面，宜适度进食姜、葱、韭菜等，多食山药、西红柿、土豆、苋菜等，避免食用燥性、刺激性食物，如羊肉、辣椒等，可多吃新鲜上市的水果。
清明茶饮推荐
清明饮茶，当然要饮一杯明前茶。
明前茶经过漫长的冬季，茶树体内的养分得到充分积累，加上初春气温低，茶树生长速度缓慢，此时的芽质比较好。
此外，明前茶氨基酸的含量相对后期的茶更高，而具有苦涩味的茶多酚相对较低，这时的茶叶口感香而味醇。
“色绿、香郁、味甘、形美”的西湖龙井，“形美、色艳、香浓、味醇”的洞庭山碧螺春，都是不错的选择。
西湖龙井
“色绿、香郁、味甘、形美”是西湖龙井的四绝，干茶色泽嫩绿，略带糙米黄，嫩栗香显，清香持久，滋味鲜爽回甘。
碧螺春M.cy316.cOM
产于正宗碧螺春原产地江苏洞庭山，以“形美、色艳、香浓、味醇”四绝闻名。外形条索细嫩，满披白毫，银绿隐翠；花果香芬芳馥郁，茶味鲜浓爽口。
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当你看到什么是明前茶，相信你不懂的太少一定马上说，清明前采摘的茶叶，就是明前茶，但我今天想说的不是这一层意思，而是想结合这几年茶叶订制的过程和经验来讨论一下，为什么古人会说，明前茶好。
我首先想说的是明前茶好，指的是清明节前几天，并不是清明节前的茶都是好的，像如今以为越早越好，春分前就有好多茶，那为什么不主春分前茶好，而只是说明前茶好呢？所以，我想大家应该明白这一概念，必须澄清这一概念，不然如果总是追求越早越好，我们的茶叶，可能不久将会在春节前就有新茶上市，再有就会有好多研究冬天如何长出春茶来，这不仅伤害到茶友，可能还会伤害到茶农，从而伤害中国的茶产业。
所以，从以上的情况来看，明前茶是清明前几天的茶，而不是越早越好，而是应该在清明节前几天，在有效的范围内才是好的，所以，我们所说的明前茶，应该至少不能早于清明10天的茶。如果早于这类的茶，要么天气太热生长周期也短了，要不就是变基因的早茶，这只是一种利益追求，和茶的品质无关。
当我这样说，大家可能还不是很清楚怎么回事，那我从自己所见所误，和大家聊一下，让我们喝茶人更清楚怎么回事，也呼吁我们喝茶人，为了能喝到品质好的茶，不要盲目去追求越早越好的春茶，而是采芽茶明前茶好，但并不一定非要固定在明前，有些茶只要符合天气等原因，偶尔变得晚一些，也是非常好，清明这一节日不会改变茶叶的品质，只是按正常天气算，明前的茶都是采摘头茶而已。
很多茶叶，为了追求早，品种一直在改变，原来那么香气好，口感滋味正的茶品种，因为采摘的时间比这些变种茶树早采茶晚，本来优质的茶叶，却因为时间晚价格却低，而那些因为变种采得早的茶叶，品质虽然不是特别优秀，但却因为生得逢时，身价却很高。如此下去，我们的好茶哪里还会再有，因为人总是利益当行，茶农也如此。
我们明白什么是明前茶，但我们还要明白为什么明前茶好，如果两者结合，就更容易找到我们所爱的好茶，而且可能少花钱，却可以享受真正高品质的好茶。
明前茶，一般正常天气的情况下没有特别热，也不特别冷，品种纯正，这些名茶产区十大名绿茶，可以包括采芽头的金骏眉与白毫银针，清明年采摘的都会是第一批生长出来的茶芽头，这些茶叶，由于都是茶树经过一冬天的积累厚积而发的茶芽，内物质丰富，所以，这批茶叶的品质都是优质的。而过了清明节以后，再采摘的茶叶，都是第二批生长而再采摘的茶叶，所以，这雨前茶，都是相对比较粗，口感重，滋味浓的茶叶，品质相对比较差。
所以，我们了解这些以后，我们就会辩证地来看问题，而不是绝对以时间来看，而是会通过这一区域，正常天气下的采摘时间为标准，天气热的时间，可能明前茶已经品质非常普通，而当天气冷的时候，有可能过了清明，茶叶才开始采摘第一次，品质却是相当好。
当了解这些以后，对于我们来说，确实可以喝到一些不懂的好茶，即使目前龙井也好就比如说西湖龙井，龙井43品质并不比群体种好，但却因为采摘时间早，价格却要贵出许多，而群体种龙井，品质非常好，因为采摘时间接近清明，却价格比较合理特别说明一下，龙井43其实就是因为追求早产，而由茶科所以龙井群体种开发出来的早产品种。
当然，还有一个大家可能会忽略的优质茶，我们却可以少花钱的原因，高山茶总是要比低山茶采摘时间晚，即使在同一区域，同一品种，高山茶要比低山茶差三五天，但对于追求越早越好的时代，这可是差出不少钱，有可能三五天就是差一半的价格。
这就是我们一直在等待群体种，产茶区人，不管什么品种，都有两个名字，一个叫早采品种，一个叫土茶，就是这个意思。
著名明代大医家李时珍在清明时节养生中最推崇的是品茶，尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前采摘加工的新茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。俗话说“春眠不觉晓”，饮用“明前茶”则有提神醒脑之功，如李时珍所说的“茶苦而寒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。”
明前茶的真假鉴别：
任何辨别明前茶的真假时，大有讲究。倘若是在清明前的，是明前茶肯定没错了，只是不一定是西湖区产的明前龙井，就价格而言，西湖区要高出很多。龙井有早晚之分，以前只有春芽才做龙井，采摘期从清明前一直到谷雨，只采一季，5月1日结束了，夏秋茶是不做龙井的。
现代的“西湖龙井”每个春季分4次采摘，清明前采的头茶称为“明前茶”，其嫩芽像莲心，所以也称“莲心”，按特级“龙井”的标准，0.5千克炒制出来的“莲心”至少有6万左右的嫩芽。
谷雨前采摘的叫“雨前茶”，又称“二春茶”。
立夏之际的叫“三春茶”，此时茶芽发育较大，附叶两瓣，形似雀舌，所以又叫“雀舌”。
“三春茶”采过之后一个月再采叫“回春茶”，这时茶的叶子已成片，并附带茶梗，所以也叫“梗片”，其品质已不如前三种。
由此看来，采摘的时间不同，茶质也就不同，当然在价位上也有很大区别。难怪很多茶商在“明前”、“雨前”上大做文章。这是茶客要醒目的地方。
以前从没喝过的人基本上很难辨别，经常喝的人还能品出来它们之间的差别，真龙井看上去光滑扁平、色泽翠绿又有糙米的黄色，品起来略有花香但香气层次丰富，入口之后回甘比较浓。
有好茶叶还需正确的冲泡方法，专家教大家如何冲泡明前茶：
一是刚炒制好的明前茶最好不要马上喝，新茶要先放上一到两个星期，味道会更好。经过适当的存放，不仅可以去掉“火”味，而且还可以降低干茶的水分。例如新炒制的龙井茶要放在放有生石灰的缸中干燥，去火，经过一个星期左右存放，泡出龙井茶才能达到“色绿”、“汤清”、“香高”、“味醇”的品质要求。
二是冲泡明前茶水不要用沸水。由于明前茶都比较细嫩，一般以80度左右为宜。茶叶愈嫩、愈绿，冲泡水温要低，这样泡出的茶汤才能嫩绿明亮，滋味鲜爽，茶叶中营养成分也较少破坏。
三是最好选用玻璃杯冲泡。明前茶不仅要求汤绿，味鲜，香气馥郁，而且还要求形美，龙井茶的干茶外形要“扁”、“平”、“直”，碧螺春干茶外形要“卷曲成螺”、“满披白毫”等等。
“明前茶”是清明节前采制的茶叶，“雨前茶”是清明后谷雨前采制的茶叶。明前茶和雨前茶都属于春茶，相对来说，春茶的品质更佳。因为经过一个冬天的休整，茶树中累积了较为充足的内质，而春天日照强度较弱，雨水也没有夏天那么充沛，茶树内质持续累积而不会被稀释。而内质的充足，使得春茶的芽叶肥壮而持嫩性强，叶质柔软，富有光泽，茸毫较多，色泽鲜绿。
明前茶、雨前茶为什么珍贵
清明前，茶树发芽数量有限，生长速度较慢，能达到采摘标准的很少，所以明前茶便更珍贵了。雨前茶虽不及明前茶那么细嫩，但由于这时气温高，芽叶生长相对较快，积累的内含物也较丰富，因此雨前茶往往滋味鲜浓而耐泡，达到一个内外平衡的最佳水平，因而也深受爱茶家喜爱。
辩证的看待明前茶
这几年，人们狂热追捧的是“明前茶”。我个人认为，喝茶是个比较个人的事情，找到适合自己口味的茶胜过人云亦云。那么，在这里，仅仅谈谈我认为的一些茶友对“明前茶”的认知误区。
1、什么茶都是明前茶好
明前是个时间概念，明前茶主要针对绿茶，因为绿茶贵新，尤其是小叶种、成型细嫩的绿茶。最突出的例子是西湖龙井，崇尚“清和”之味，韵味在淡中追寻，明前的茶就如同青涩少女，纯真宛然，能够很好的体现龙井的这一特点。至于其他种类的茶，红茶需要全发酵，普洱茶重在陈放，对是否明前没有实质性的必要；乌龙茶的质量很大程度上决定于摇青、走水、炭焙等工艺的水平上，是否明前也不是考量因素，甚至中开面的质量才能达到最佳。就连绿茶中也不是都是明前茶最好。比如滇绿，云南很多茶山在清明前就已经气温较高，茶叶早已发芽展叶，明前茶甚至都已属老茶；除此之外，也有一些高山绿茶要明后甚至谷雨才发第一拨茶，根本就没有明前茶可用，所以也不是很看重是否“明前”。
2、明前茶的等级最高
明前不明前，和茶叶的等级无关。茶叶等级标准的国家标准很少，但是传统上来说，要从外形条索的紧结、肥壮程度；色泽的翠绿油润情况；整碎比例；是否干净；香气状况；滋味浓醇厚爽与否；叶底匀净还是破碎等因素来进行综合的评定，不是单单看一个时间概念来决定的。
3、明前茶的滋味一定好
明前茶香味清雅，味道鲜爽，甚至可以推断今年整批茶的质量状况。但是个人认为，明前茶其韵已成，其味尚弱。相比而言，明后茶的滋味要好得多，浓醇厚顺。
另外从采摘的角度来说，大多绿茶多以明前一芽一叶初展为极品，可是也有例外。比如洞庭碧螺春，采摘一芽一叶制茶，成茶滋味过于寡淡，三叶、四叶的反而滋味才能发挥出来。而六安瓜片还可以等叶片更大时采摘。
辨别新春茶
春茶具有色泽油润、香气馥郁、滋味鲜爽、叶底柔软的特点，尤其是通常叶缘锯齿不明显，而夏秋茶的叶片边缘锯齿就很明显。另一方面，因为储藏技术的进步，我们如何分辨新春茶和陈春茶？简单的方法是：茶叶用开水冲泡后，若是新茶则茶水清澈泛青绿，陈茶的茶水却较浊带黄；同时，如果是新茶，茶叶泡开后会有许多微小的绒毛，而陈茶则很少。
注意明前茶的刺激性
炒制好的明前绿茶，如果存放时间不够，甚至有即炒即喝的，茶叶中过多的多酚类物质未能氧化，容易对人体的胃黏膜产生较强的刺激作用，引起腹痛、腹泻等等；也有可能含有活性较强的鞣酸，使食物中的蛋白质、铁质凝固，影响消化吸收；还可能过度的刺激神经中枢，造成或加深神经衰弱，产生失眠、出汗等症状。因此，新茶也要放置一段时间才引用。这个一段时间是多久呢？通过经验来看，大概10天左右。
茶所谓的耐泡，指的是经过多次冲泡，其口感和汤色没有发生太大的变化。
一般买茶叶，习惯从叶片大小、颜色、芽头含量来判断一款茶的好坏，却忽略了另一样很重要的因素——茶梗。
茶梗影响了茶叶的美观，于是人们往往忽视了茶梗的优点，对茶梗总是不屑一顾，然而，人们却不知，茶梗对茶叶品质有着非常重要的作用。
普洱茶算是比较耐泡的，它之所以耐泡，是因为普洱茶所内含的物质在起作用。
乔木普洱茶树历经了数百上千年的生长，它的叶芽上积攒了丰富的营养物质，在饮用时必然要经过很多次的冲泡才能释放完毕。茶梗中都会含有相当数量的香气物质，茶叶香气由第一叶至第三叶逐渐下降，而茶梗的香气最高。
茶叶香气物质主要存在于茶梗和嫩叶的主脉中，而且嫩梗中的氨基酸要高于嫩叶。
茎梗中的维管束是养分和香气的主要输导组织，所含物质大部分是水溶性的，茶叶在加工过程中，香气从梗中随水分蒸发转移到叶中，这些物质转移到叶片后与叶片的有效物质结合转化形成更高更浓的香味品质。
所以啦，要有适当的茶梗才能制出香高味浓的茶叶，茶梗的长度根据茶类品种和花色不同而要求不一样。
对于一些茶友问泡茶时需要去掉茶梗吗?相信此时也会有了答案。
今天给大家分享的是，为什么全年好茶在明前？
要回答这个问题你只需要记住两点时间长、气温低。
那什么是明前茶呢？顾名思义，就是清明节前采制的茶叶叫明前茶
时间长
因为，经过一个冬天长时间的生长明前茶茶珠内的营养元素比如氨基酸，多种微量元素多种维生素的含量是一年当中最丰富的。
我们都知道，长时间的生长，使这些微量元素就有了。生成、合成和积累的时间。
这些微量元素又促使明前茶的滋味更加的鲜爽，香气更加的强烈，保健作用也更为显著。
气温低
清明节前气温是比较低的，所以茶芽基本上不会受到病虫害的侵扰。同时，低气温又使茶树发芽的数量极为有限，所以，自古以来就有“明前茶，贵如金”的说法。
我们现在知道很多高级名贵的绿茶，比如：竹叶青西湖龙井，洞庭碧螺春黄山毛峰庐山云雾等。均采制于清明节前后。
喝茶与喝水不同，正是因为愿意给水里加了这“淡而不重”的茶香，才让自己的生活与众不同，才在平凡中提炼自己的真味。
生活里的甜，就是不经意间的小意外，不用紧张，它们只是想告诉你，生活还可以这样有趣。
茶中还含有胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。
其实，屏幕射线对人体的损害还不仅仅是视力，而会对神经、免疫力、心血系统等都有不利影响，只是表现等不似视力那么直接罢了。
饮茶对减轻屏幕射线的危害很有益，最直接的一个作用就是饮茶能够增加排尿，将毒素排出，“净化”了身体环境。
所以，当看电视时，坐在电脑面前，一杯清茶入口，既是享受，又能防病，何乐而不为？
小小茶叶，浑身是宝，当是常备常用之物。
明前茶是清明节前采制的茶叶，天气冷，不受虫害侵扰，芽叶细嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品。同时，由于清明前气温普遍较低发芽数量有限，生长速度较慢，能达到采摘标准的产量很少，所以又有“明前茶，贵如金”之说。
明前茶自古爱追捧，那么他有什么独特优点，值得我们如此钟爱？
一、茶叶内含物质丰富。在江南茶区，经过漫长的冬季，茶树体内的养分得到充分积累，加上初春气温低，茶树生长速度缓慢，此时的芽质比较好。
二、营养丰富，口感绵甜。明前茶氨基酸的含量相对后期的茶更高，而具有苦涩味的茶多酚相对较低，这时的茶叶口感香而味醇。
三、不用担心农残问题。清明前茶，天气较冷，虫害也还没产生，很少会受到农药污染，特别是早起的春茶，更是一年中绿茶品质最佳的，因此诸多明前采制的高档茶叶特别受到茶友的青睐。
结语：刚炒制好的明前茶最好不要马上喝，新茶要先放上一到两个星期，味道会更好。冲泡明前茶水不要用沸水，由于明前茶都比较细嫩，一般以80-85度左右为宜。冲泡明前茶时最好选用玻璃杯冲泡，观赏茶之美，也是一种享受。
导读：您是否曾经有过这样的困惑：同样的一款茶，第二次泡，第三次泡，总觉得喝不到第一次的味道。说不出个所以然，但总感觉有所欠缺。作为买家，会因为喝不到同样的茶而感到遗憾。而卖家，更加苦不堪言，明明没换茶，却总被质疑！这是为什么呢？
笔者觉得应该可以从以下几个方面来分析：
1、受天气影响
有一句农谚说：“日生香，火生色”，其中的“日生香”意思是说，采下的茶叶经过太阳适度的暴晒、萎凋、晾青静置、发酵等环节，叶内的酶不断地活动，水分逐渐消失，干物氧化，芳香油缓慢地挥发出来。但如果遇不到好天气，同样的茶叶，由于每个人保管和放置都不同，茶叶内质会因此产生变化，喝起来的味道是不大一样的。
2、受环境、心情的影响
由于喝茶时所处的环境与喝茶时的心情不同，泡出来的茶滋味也会不大一样。宁静时，烦躁时，快乐时，有所求等不同心情去喝时，都会有所不同，这个应该大家都比较有感受，品茶的心情是至关重要的。
3、受时间的影响
同样的茶叶，在清晨、中午或者夜晚来品都会有不同的味道，这里都有细微的感觉变化。
4、受体质的影响
您上火或者感冒的时候喝，抽完烟喝，也会使茶叶味道失真。
随着物质条件的丰富，我们已经过了靠“每天一斤奶”增强体质的时期，而“每天一杯茶”越来越成为国人的选择。
茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。这些成分大多对人体有益，在这些有益元素的共同作用下，可带给我们从头到脚的保护。
皮肤
茶里面含有丰富的茶多酚，茶多酚，就是天然的优秀的抗氧化超能手。现代化学领域里面，茶多酚被广泛运用到各种抗氧化的产品里面。最常见的，莫过于各种名目的化妆品。
茶多酚，凭着出色的抗氧化功能，让经常喝茶的我们皮肤变滋润、抗衰老。长期饮茶带来的“逆龄”定不会差于普通的化妆品，更能够让人健康年轻。
眼睛
茶叶所含的维生素，特别是胡萝卜素、维生素C，维生素B1等是维持眼睛生理功能必不可缺的元素物质。每100克茶叶约含1200微克维生素B2，比大豆约高5倍，比瓜果类约高60倍。
每喝一杯茶相当于摄入20微克的维生素B2，维生素B2是维持视网膜正常功能必不可缺的活性成分。饮茶能够防治角膜混浊、眼睛干涩、视力减退等症。
肝脏
肝脏，是人体排毒的重要脏器。喝茶能够清热解毒，还能够防治肝病。茶叶里重要的组成成分之一，儿茶素，能防止血液、肝脏中的胆固醇、中性脂肪的积累，因此饮茶能够清肝。
前面我们提过，茶多酚能够消炎解毒，其在血液里面便已经参与清除了部分细菌以及病毒，无疑是减少肝脏的负担。
肠胃
常年喝茶，可润肠通便，助消化，还可防慢性胃炎。茶多酚，在人体内是个小能手，方方面能够发挥作用。在肠胃中，茶多酚的特效功能是：促进肠道蠕动，帮助消化。常饮茶，对于提高人体肠道的免疫力有益处。
茶，是新时代的养生利器，是促进身体健康的不二法宝。
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