乌龙茶和滇红了,美容养颜,暖胃养胃。我基本上天天喝,喝茶以后手脚不会那么冰冷,感觉血液循环也快了
保健功效由于红茶成分拥有多项药理作用,因此品尝红茶既能使人享受气定神闲的优雅,在保健美容方面亦发挥经济而可喜的功效,更增添红茶的魅力。
提神消疲
经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
此外,红茶还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡硷具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力。
利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
解毒
据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。
养胃
红茶它是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了。另外,这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化,因此红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
其他
此外,红茶还具有防龋、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。
说到茶叶,大家对它的功效作用总是津津乐道。其实最对得时间喝茶,茶叶的功效会更好,会给身体带来更大的好处。比如一年四季,春夏季节适合喝清淡降火的茶,那么,冬天适合喝什么茶呢?
冬天适合喝什么茶?
秋冬季节天气寒冷,这个时候身体最容易受到病毒的侵袭,在这种季节,喝点养生的茶就再合适不过了。红茶跟黑茶绝对是冬天最佳的茶品!
一、红茶
红茶适合在冬天喝主要有以下三个原因:
1、防寒保暖,护胃暖胃
在冬天气候处于低湿状态的时候,人体难免会遭受湿寒入侵体内,胃容易不舒服。红茶属性甘润温和,可以滋养人体的阳气,能够增强人体的御寒能力,还有暖胃护胃的功效,在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人,不妨来一杯红茶。
2、预防心脑血管病,保护老年人健康
冬季是心脏病跟中风的高发期,受气温等因素的影响,在冬天人们心脑血管的活动能力会减弱,尤其是老年人,容易诱发心脑疾病。美国医学界曾经研究发现,心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内,钾有增强心脏血液循环的作用。此外,红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物,具有脂质氧化作用,可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集,预防冠心病或中风,有助减少心脏病的发作。在寒冷的冬天,老人家可以多饮红茶,抗寒又防病。
3、抗菌杀菌,预防流感
降温时人体最容易感冒,感冒是冬季人们最容易患上的疾病,一不注意就被感冒病毒缠上了。抵抗流感病毒,红茶是不错的选择。红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。日本研究者曾通过实验证明了:红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。每天用红茶漱口,可预防感冒和流感,在冬天容易感冒的人不妨试试此方法。
二、黑茶
黑茶的两大作用:
1、清理肠胃,消油去腻
冬天,人们懒得运动又比较喜欢吃肉,体内脂肪容易堆积,肠胃负担重,人容易长胖也容易引起肠胃不适。黑茶被誉为“体内的清道夫”。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化,对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果,不仅可以防止脂肪堆积、消油去腻,还能清理肠道,保持肠胃畅通,容易发胖的人适合来一杯。
2、清除人体内喝酒、吸烟带来的毒素
冬天接近年底,应酬聚会也多了起来,有些人喝酒、吸烟的量也随着增加,体内吸入的毒素也越来越多。黑茶中的咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用,不仅能利尿醒酒,又可以解除酒毒。另外,黑茶中的茶多酚有很强的吸附作用,能清除抽烟中烟气中的自由基,降低烟气对人体的毒害。经常喝酒吸烟的人可以多喝点黑茶。
现在大家知道冬天适合喝什么茶了吧!天气冷了,大家可以把茶喝起来哦!
茶叶上可清头目,中可消食滞,下可利小便。有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿,中医建议秋天每日饮几杯茶,对身体有益。
不同的茶具体的保健功效是不同的,那么秋天更适合喝什么茶呢?
1.菊花茶菊花茶相信大家都很熟悉了,是最常喝的一种茶,可以清火解燥,补血养颜,非常适合经常对电脑的上班一族。到了下午的时候,泡上一杯菊花茶可以缓解疲劳,提升排毒,是非常不错的选择。
2.荷叶茶荷叶茶可能很多人没听说过,其实荷叶茶是排毒利尿,帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶,效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。
3.乌龙茶青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。
冬天是一年四季中温度最低的时候,而且这个季节中天气比较干燥,人体需要补充大量的水分,所以很多人在进入冬天以后都喜欢喝茶。但市场上的茶叶种类有很多,哪些茶叶适合人们在冬天饮用呢?其实适合人们在冬天喝的茶叶品种有很多,接下来我就为大家推荐几种。
冬天喝什么茶好 适合冬天喝的茶叶介绍
1、红茶
冬天多喝一些红茶,对身体大有好处,它能保护人类,徐正溪血管,可以降低中风和心脏病的发病率,另外红茶中含有一些天然抗病毒成分,能阻止流感病毒对人体产生伤害,人们在冬天多喝一些红茶,可以预防流感发生。人们在冬天喝红茶还能提高身体抗寒能力,可以缓解畏寒怕冷的症状。
2、普洱熟茶
普洱熟茶也是最适合人们在冬天喝的一种健康养生茶,因为普洱熟茶,性质温和,滋味醇厚,它还含有多种益生菌,人们冲泡饮用普洱熟茶以后,既能吸收丰富营养,又能暖胃抗寒,而且能维持人类肠道菌群平衡,可以阻止多种肠道疾病发生。
3、乌龙茶
进入寒冷冬季以后,人们多喝一些乌龙茶,对身体也大有好处,因为乌龙茶是一种介于红茶和绿茶之间的半发酵茶叶,它滋味清香能顺服圣经,也能清除身体内的积热,人们在冬季饮用以后能促进唾液分泌,可以缓解人们因空气过干引发的口干舌燥。
4、黑茶
黑茶中国历史名茶,也是中国茶叶家族的重要成员,这种茶叶能降血糖,降血脂,而且能抗病毒,它最适合人们在冬天饮用,因为人们冬天喝了黑茶以后,能加快身体的血液循环,可以增强身体的抗寒能力,它对人们冬天出现了危害怕冷和手脚冰凉等症,都有明显调理作用。
许多茶友们都知道,茶有绿茶、白茶、黄茶、红茶、乌龙茶、黑茶等品种。那你知道,冬天最适合喝什么茶吗?其实冬天最适宜喝的是黑茶。
因为冬天喝黑茶,有很多好处。
好处1: 暖胃御寒
冬天是一年当中最寒冷的季节,天寒地冻,万物蛰伏,寒邪袭人,人体生理功能减退,阳气渐弱,中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,寒冷的冬天,喝一杯热茶下肚,从里到外,都是暖暖的。
而且,比起其他茶类,黑茶属于后发酵的茶类,茶性温和,暖胃御寒的同时,对胃肠的刺激较小,所以,黑茶是冬季暖胃御寒的绝佳选择。
好处2:消食解腻
到了冬天,大家都喜欢穿得毛茸茸的,呆在家里,不怎么出去运动,人体能量消耗少。但鱼啊肉啊还是照样吃,这样就容易增加肠胃负担,增加脂肪的堆积。黑茶中富含咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质,有助于人体消化,调节脂肪代谢,冬天喝黑茶,可以帮助刮油,不那么容易长膘。
好处3:美容养颜
冬天天气干燥,皮肤水分容易流失,喝黑茶首先可以补充人体需要的水分,而且黑茶中含有的茶黄素、茶氨酸和茶多糖,尤其是富含复杂类黄酮,拥有很强的活性,能够清除人体内多余的自由基,可以减缓细胞衰老,起到美容的效果。在日本韩国,黑茶更被誉为“美容茶”,受到市场热烈欢迎。
好处4:保护肝肾
冬天养生,男主肾,女主肝。黑茶中含有多种多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分,可以参与人体内新陈代谢,对人体内脏具有特殊的净化功能,吸附体内的有毒物质(酒精、重金属等)排出体外,能帮助人体深层排毒,起到保护肝肾的目的。
正是因为有这么多的好处,可以为茶友们保驾护航,所以黑茶成为了冬天最适合喝的茶,成为了茶友们的首选。
这个冬天,要多喝黑茶哟!
茶叶千千万,可是就是有人独爱白茶,一年四季都在喝白茶,总觉得喝白茶喝不够,喝了还想喝。那么白茶适合什么季节喝呢?冬天适合喝白茶吗?冬天喝白茶好吗?
白茶
据介绍,白茶是一种轻微发酵茶,选用白毫特多的芽叶,以不揉不炒的特异方法加工而成。相比其他茶类,白茶的自由基含量低,黄酮含量较高。“三抗三降是白茶的主要功效。”“三抗”指的是抗氧化、抗辐射、抗肿瘤,而“三降”则指降血压、降血脂、降血糖。因此,容易上火、平常爱抽烟喝酒的人,比较适合饮用白茶。
白茶的茶树代谢机能具特异性,低温时虽抑制了叶绿素的合成,但能够显著提高游离氨基酸的生成量,因此,早春白茶的游离氨基酸含量一般均在6%以上,高者甚至达到9%。其他一般绿茶品的含量只有2%—4%。而且,白茶具有天然香味,冷性强,有健胃提神、祛湿退热、“降肺火”的功效。
白茶适合冬天喝吗?其实冬天可以适量喝些白茶,不过建议大家最好在夏天喝白茶。夏天经常喝白茶的人,很少中暑。
专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士最近指出,他和研究人员把白茶放入牙膏里,再涂在有细菌的实验台上。
实验证明,混合有白茶的牙膏,杀菌能力显著增强。因此,他认为,多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。
百两茶是产自湖南安化县的一种优质黑茶,其不仅包装独具特色,而且保健功效也非常显著,尤其是对于将人体降血脂、降血压等是功不可没的,一般人群皆可饮用,是绿色健康的茶品。那么,哪些人更适合喝百两茶呢?下面我们就来了解下百两茶的适宜人群。
【百两茶的适宜人群】
1、三高人士
百两茶更适合三高人群饮用,如此能够有助于很好的预防心脑血管疾病。因为百两茶的儿茶素及茶黄素能软化血管并清除血管中的垃圾及增加血管的韧性;多酚类能消除人体内的脂肪及排出,而降低胆固醇的含量;茶多糖具有类似胰岛素的作用,能有效降低人体的血糖;黄酮物质及茶氨酸能促使血管内壁松弛,而达到增加血液循环的作用,能有效地降低高血压。因此,百两茶是血压高、血脂高、血糖高的三高人士的保健茶。
2、吸烟喝酒人士
百两茶更适合吸烟、喝酒的人群饮用,如此能够有助于很好的清除毒素、保护肝肾。因为吸烟、喝酒产生的毒素会加重体内肝肾功能的负担,而百两茶中含有独特的益生菌的功能因子和多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分,参与人体内新陈代谢,对人体内脏具有特殊的净化功能,能够吸附体内的有毒物质,如酒精、重金属、体内垃圾等,将其排出体内,能深层排毒;又对病菌有抑制作用,起到保护肝肾的作用。因此吸烟喝酒人士常饮百两茶有助于体内排毒、保护肝脏。
3、肠胃不适人士
百两茶更适合肠胃不适的人群饮用,如此能够有助于很好的调理肠胃。因为百两茶中含有大量的膳食纤维,能帮助调理肠胃,让肠胃恢复健康;同时十两茶中的益生菌,能改善肠道微生物环境,助消化。因此,十两茶对腹满、腹胀、腹泻有一定的预防及治疗作用。
4、肥胖人士
百两茶更适合肥胖的人群饮用,如此能够有助于很好的瘦身减脂。因为百两茶中含有茶多酚,能够有效地溶解脂肪,促进脂肪排出体外,降低体内脂肪的堆积。因此百两茶具有减肥瘦身的功效,很适合体质肥胖者饮用。
【百两茶的功效与作用】
1、提神醒脑
百两茶具有提神醒脑的功效作用,从而能够有效恢复精神状态。因为百两茶汤色带橙红,滋味带些许苦涩,略显甜酒香,能助人提神,从而起到清醒思维的作用。
2、消食除腻
百两茶具有消食除腻的功效作用,从而能够有效保护肠胃。那么有句话讲“牛、羊和奶酪,非茶不解”故而“宁可三日无食,不可一日无茶”;从前人们就利用百两茶来帮助自己消化且除腻。而百两茶中富含的膳食纤维能保护肠胃的健康,对腹郁、腹胀、腹泻有一定的预防及治疗作用。此外台湾人将百两茶称为“消食茶”。
3、消脂减肥
百两茶具有消脂减肥的功效作用,对于减肥人士来说是非常好的。因为百两茶中的茶多酚及氧化产物能有效的溶解食物的脂肪,促进脂肪类排出体外;而且还可以活化蛋白质激酶,加快脂肪分解及降低人体内的脂肪量。百两茶在韩国被称为“减肥茶”。
4、清理血管
百两茶具有清理血管的功效作用,从而能够有效预防及降低三高。因为百两茶的儿茶素及茶黄素能软化血管并清除血管中的垃圾及增加血管的韧性;多酚类能消除人体内的脂肪及排出,而降低胆固醇的含量;茶多糖具有类似胰岛素的作用,能有效降低人体的血糖;黄酮物质及茶氨酸能促使血管内壁松弛,而达到增加血液循环的作用,能有效地降低高血压。
5、消除毒素
百两茶具有消除毒素的功效作用,从而能够有效保护肝肾。因为百两茶中含有独特的益生菌因子、儿茶素等多种化合物成分,具有吸附人体内毒并排出体外的作用(如:重金属、酒精等垃圾),从而达到保护肝脏及肾脏的功效;此外还能更深层的清理毒素及抑制各类病菌的功效作用。
好多茶友认为绿茶更适合夏天喝,一来相对新鲜,二来消暑清热;而秋冬季节,更适合喝暖暖的红茶、熟茶。那么,在秋冬季节,是不是真的不适合喝绿茶呢?
绿茶和其他茶类的主要成分差异不大:氨基酸、茶多酚(儿茶素)、咖啡碱、糖等。除了咖啡碱对中枢神经有比较大的兴奋作用,其他都是人体所需的有益成分,尤其以茶多酚的抗氧化作用最受推崇。在众多的茶类中,绿茶的咖啡碱含量并不比其他茶显著高出太多百分百,尤其是使用低温冲泡的方式也溶出更少咖啡因。咖啡碱对人体的影响,不存在季节性。所以,绿茶和其他茶一样,春夏秋冬都可以喝。
李时珍在《本草纲目》中这样写到:
茗:(叶)苦、甘、微寒、无毒。
茗就是茶,李时珍并没有注明具体是哪种茶,但是从他的生活区域、活动轨迹,再结合当时流行的制茶种类来说,应该就是指绿茶了。所以,从李大夫的眼中看,绿茶是微寒的药。
冬天本来就寒冷了,喝绿茶岂不是寒上加寒?然而,具体到个人的体质并不是单纯的寒或热,有的人还两者兼之。比如,有些人体型比较肥胖,爱出汗,容易长痘,一般人可能就觉得就是体质偏热,但是却吃点生冷的东西就会腹泻,属于肠胃虚寒的人,则不宜服用绿茶。
南方的冬天湿冷,也没有暖气,也许性微寒的绿茶不太适合本身体质就偏寒的人。但是,北方的冬天有暖气,在室内待得时间也长,所以普遍会感到干燥,甚至上火。加上很多人为了抵抗寒冷,冬天吃肉比吃菜多,一杯清爽的绿茶正好下火又解油腻哦!
所以,相信中医,讲究养生的话,更加要具体到每个人的体质,饮食、生活习惯来能判断是否适合喝绿茶,而不是单纯滴看季节呢。
综上所述,绿茶是一种适合大部分人的,一年四季都可以喝的健康饮品。
夏天的时候,一杯冷泡绿茶消暑又解渴;冬天时候,一杯热泡绿茶,暖身、润燥、解油腻!
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