众所周知,我国自古就有喝茶的习俗,而且茶叶具有很多的好处,茶叶中含有600多种化学成分,不仅具有养生、保健、美容、减肥的功效,而且还能防治某些疾病,减少我们身体所承受的伤痛。但是,很多人对茶的认识存在着误区,这会给健康带来一定的隐患,尤其是老人,喝茶必须要遵循“早、少、淡、温”这四大原则,这样才能使身体健康,不会对身体造成影响。
早,以早上喝茶为最佳。
因为人体在经过一昼夜的新陈代谢,消耗了大量的水分,且血液的浓度大。饮一杯淡茶,不仅可以补充水分,而且还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜;尤其是老人,在早起后饮一杯淡茶,十分有利于身体健康。由于茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用,且这种作用会维持一段时间,如果在午后或晚上喝茶,一定会引起夜晚失眠,这就对健康造成一定影响,特别是新采的绿茶,具有很强的兴奋作用。
少,喝茶以少量为最佳。
大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使人体心跳加快,血压升高。如果喝茶量多,会产生胸闷、心悸等不适症状,容易造成心力衰竭等疾病;除外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,尤其是患有十二指肠溃疡的老人一定要喝少量茶叶。
淡,喝茶以清淡为最佳。
茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,会阻碍人体对铁的吸收,老人喝浓茶后则表现为缺铁性贫血;除外,鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,尤其会对有便秘的老人有严重影响,不仅会加剧便秘的症状,而且对老人的身体健康也会有影响。
温,喝茶以温茶为最佳。
经有关实验证明,喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降,并随尿而排出;切忌饮用冷茶和过热的茶,因为喝冷茶不仅不能清火化痰,反而会有伤脾、胃和聚痰的副作用出现;而喝过热、烫嘴的茶,会对咽喉、食道和胃造成强刺激,还有可能会引起这些器官的黏膜病变。
温馨提示,喜欢饮茶的朋友们遵循“早、少、淡、温”这四大原则,让您放心饮茶、健康饮茶
众所周知,我国自古就有喝茶的习俗,而且茶叶具有很多的好处,茶叶中含有600多种化学成分,不仅具有养生、保健、美容、减肥的功效,而且还能防治某些疾病,减少我们身体所承受的伤痛。但是,很多人对茶的认识存在着误区,这会给健康带来一定的隐患,尤其是老人,喝茶必须要遵循“早、少、淡、温”这四大原则,这样才能使身体健康,不会对身体造成影响。
早,以早上喝茶为最佳。因为人体在经过一昼夜的新陈代谢,消耗了大量的水分,且血液的浓度大。饮一杯淡茶,不仅可以补充水分,而且还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜;尤其是老人,在早起后饮一杯淡茶,十分有利于身体健康。由于茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用,且这种作用会维持一段时间,如果在午后或晚上喝茶,一定会引起夜晚失眠,这就对健康造成一定影响,特别是新采的绿茶,具有很强的兴奋作用。
少,喝茶以少量为最佳。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使人体心跳加快,血压升高。如果喝茶量多,会产生胸闷、心悸等不适症状,容易造成心力衰竭等疾病;除外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,尤其是患有十二指肠溃疡的老人一定要喝少量茶叶。
淡,喝茶以清淡为最佳。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,会阻碍人体对铁的吸收,老人喝浓茶后则表现为缺铁性贫血;除外,鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,尤其会对有便秘的老人有严重影响,不仅会加剧便秘的症状,而且对老人的身体健康也会有影响。
温,喝茶以温茶为最佳。经有关实验证明,喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降,并随尿而排出;切忌饮用冷茶和过热的茶,因为喝冷茶不仅不能清火化痰,反而会有伤脾、胃和聚痰的副作用出现;而喝过热、烫嘴的茶,会对咽喉、食道和胃造成强刺激,还有可能会引起这些器官的黏膜病变。
温馨提示,喜欢饮茶的朋友们遵循“早、少、淡、温”这四大原则,让您放心饮茶、健康饮茶。
普洱茶是生活中较为常见的茶品种,独特的醇香口感,浓郁的色泽,总给人一种沧桑感,让你迷恋。科学合理的饮用普洱茶,对身体健康大有益处。虽然饮用普洱茶好处多,但也不是任何人都可以饮用普洱茶的。下面我们来看看,什么人是不可以喝普洱茶的。
第一类:
孕妇
在怀孕初期是不建议喝茶的,因为前期是胎儿神经系统形成的时期,茶叶中的生物碱会影响腹部胎儿的发育,所以这个时候最好是不要喝茶,尤其是浓茶不可以喝;而从第四个月开始后,孕妇可以饮用=淡茶,但每天饮用量不可以多,宜每天2-3杯左右即可。
哺乳期妈妈
对于正在喂奶中的妈妈来说,过多的摄入咖啡碱会导致直接影响乳汁,宝宝吸收后,会简接的产生兴奋,从而引起少眠、多啼哭的现象。
儿童宝宝
对于儿童宝宝来说,往往是不可以饮用茶的,更加不可以过量,或是饮用浓茶。浓茶饮用过多的情况下,最导致增加心脏、肾脏的负担;并且过量的饮用浓茶的话,那么会导致孩子脑部神经过度兴奋,心跳加快,小便次数增多,并引发失眠。
第二类:
贫血人群
因为茶叶中所含的鞣酸可以和铁质合成不溶性的物质,导致身体内得不到足够的铁元素,从而加重贫血的症状,所以贫血患者人群是不建议喝茶的。
神经衰弱者
因为茶叶中所含的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,虽然说饮用茶有镇静安深的作用,两者作用可抵消,但对于神经衰弱者来说,晚上饮用浓茶的话,往往会导致脑部神经兴奋,从而加重失眠症状;所以,这类人群饮用茶,可以选择在早上,中午,晚上睡觉前1.5-1小时喝是比较合适的。
消化道溃疡者
茶是可以促进胃酸分泌的,过量饮用茶的话会导致胃酸分泌量增加,增加对溃疡面的刺激,从而加重胃部不适问题,容易出现发酸、灼心的感觉;但是对于症状比较轻微的人群来说,在饮用茶的时候,往往可以加些红糖,这样对于胃粘膜,对促进溃疡愈合是有一定的帮助作用的。
高血压患者
高血压患者可以喝茶,但是不宜饮用浓茶,高血压患者过量的饮用浓茶的话,那么会导致摄入过量的咖啡碱,从而导致兴奋,血液直接升高,这样是不利于健康的;但可以适当的饮用些淡茶,然后把第一泡茶汤给倒掉,这样的话可以减少咖啡碱的摄入。
冠心病患者
茶叶中所含的咖啡碱、茶碱等这些生物碱是一种兴奋剂,可以增加心脏的机能,如果大量的饮用浓茶的话会导致心跳加速。适当的饮用些淡茶的话是没有什么问题的,而如果大量饮用浓茶的话,再加上外界的刺激,那么就会增加心血管意外的发生。
第三类:
饭后
许多人认为,饭后喝杯浓浓的茶可以解下油腻,这样可以去除油腻感;但其实茶叶中的鞣酸和食物中的铁元素发生反应,从而生成难以溶解的新物质,长时间这样饮茶的话,那么是会导致出现缺铁性贫血的哦。
空腹
空腹情况下是不建议喝茶的,因为空腹喝茶的话可以降低消化功能,稀释胃酸,并且还会使茶叶中的不良成分进入到血液中去,从而引发头晕、心慌、心悸、四肢无力等情况;尤其是对于白领一族来说,千万不要在早上的时候空腹喝茶,否则很容易出现“醉茶”的情况。
睡前
大家一定要记住,晚上睡觉前的2小时内都最好是不要喝茶,否则的话会导致神经兴奋,影响睡眠,甚至是出现失眠的现象;尤其是对于刚刚新制撑的绿茶,更加不适合鲜用,否则的话很容易造成神经兴奋,从而导致失眠。
普洱茶滋味醇香,回味无穷,养生保健功效广泛,大家在饮用普洱茶之前,一定要掌握好相关的饮用原则,什么情况下适合喝,什么情况不可以喝,都一定要清楚掌握,根据自己身体情况来喝茶,这样的话才可以发挥出普洱茶真正的“养生保健”作用。
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