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白茶含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A,可预防夜盲症与干眼病,起到养目作用,特别适合是长期长时间面对着电脑办公人士和青少年保护视力,白牡丹茶被戏称为白茶中的舞娘、白茶娇子、女人茶。和白茶对女人来说是极好的!
女人喝白茶功效与作用
1、白茶能杀菌消炎
白茶中有含有的茶多酚和维生素C都是天然消炎杀菌成分,它们能与菌体蛋白相结合让细菌死亡,另外白茶中还有一些杨水酸和苯甲酸以及香豆酸,这些物质也都是天然的杀菌成分,在能让人体内金黄色葡萄球菌以及痢疾杆菌快还死亡并排出体外。
2、白茶能清热消暑
白茶性质略寒,能清热降火,也能清心除烦,它能有效清理人体内的热毒,特别是在夏天饮用时,可以起以清热消暑的重要作用,另外白茶还能调节人类神经,缓解不良情绪,平时经常饮用还能提高人类睡眠质量,能减少失眠多梦以及抑郁等不良症状发生。
3、白茶能退烧止痛
白茶本身就是一种中药材,能清热去火,是治疗风火牙痛与人类发烧的常用药,另外白茶还能治疗麻疹,特别是人们出现发疹不透时,及时服用白茶,能让身体的麻疹快发出,高烧的症状也能随之减轻。
女性特殊时期不适合喝白茶
1.经期
每个月当好朋友来访时,经血会带走部份铁质,所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品,如菠菜、苹果、葡萄等,然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀。
2.怀孕期间
孕妇不宜喝茶的原因是,浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康。
3.临产期
临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。
4.哺乳期
生产完后如欲哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿健康。
5.更年期
由于女性约于四十五岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动,还会出现睡眠不足,月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状,不利于舒畅度过更年期。
白茶虽好,但不是所有女性都能喝的,一定要注意避开特殊时期,否则会有不良后果的发生!
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白茶适合晚上喝吗
白茶茶性较平和,刺激性较弱。尤其是三年及以上的老白茶效果更佳,有助于睡眠,煮着喝效果更佳。因此,晚上是适合喝白茶的。
白茶中的茶氨酸有助于睡眠,老白茶中的茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用,这些都是白茶较于咖啡的优越性;不过因人而异,这里还是比较推荐大家茶喝淡点,毕竟过犹不及,茶水中还是含有少量咖啡因。
白茶中寿眉茶氨酸保留较多,且口感较绵甜、清淡,晚上喝寿眉其实是很好的选择。
喝白茶的好处
1、提高免疫力
营养专家指出,白茶在六大茶类中氨基酸含量是最高的,其中茶氨酸在茶叶中占游离氨基酸的40-60%,对茶的色泽以及口感起着非常重要的作用。现代医学研究证明,茶氨酸具有安神、提高免疫力等保健作用。
2、预防心脑血管疾病
白茶中黄酮类物质高于其他茶类,黄酮类化合物可增强毛细血管壁的抵抗性,具有抗氧化作用,有利于预防心脑血管疾病。
3、提神、利尿和解毒
白茶中的生物碱主要成分是咖啡碱,约占3%-5%左右,还含有少量的可可碱和茶碱,具有苦味和刺激性,是茶汤特有的风味,比红茶、绿茶等茶类中咖啡碱含量都高。咖啡碱具有提神、利尿、解毒、扩张血管等作用。夏季喝白茶可去暑解毒。
4、抑制血糖上升
白茶中的茶多酚、儿茶素和茶黄素,尤其是茶黄素效果最好,可以抑制体内的淀粉酶、蔗糖酶的活性,使多糖无法被吸收,直接排出体外,从而控制血糖升高。
5、预防夜盲症和干眼病
白茶中含有丰富的维生素A原,在体内能迅速转化为维生素A,维生素A可保护视力,预防夜盲症和干眼病等作用。
6、美容养颜
大量的科学研究表明,白茶中的茶多酚以及芳香类物质,可延缓皮肤衰老,抑制色素沉着在皮肤表面,保持皮肤湿润,具有美容养颜之作用。
以上内容就介绍到这里。晚上也适合喝白茶,可以适量的饮用。忌过量饮用或饮浓茶。当然,晚上喝茶也因人而异,不是人人都适宜喝白茶,根据自身情况合理选择。
说到白茶,可谓是家喻户晓,喝茶除了品评茶叶的口感滋味之外,白茶功效也是备受关注的。
现今生活质量都在逐年提升,人们都会更加注重养身,白茶有“一年茶,三年宝,七年药”的美名,上也具有越陈越香的特点。
白茶里的内含物质主要由黄酮类物质、氨基酸、茶多酚、咖啡碱这四个元素组成。
黄酮类物质在白茶里的功效
白茶可以长期存放,里面的内含物质也会随着存放的时间增长而增加,黄酮类物质固然如此。
黄酮类物质里含有丰富的槲皮素成分,而槲皮素是维生素p的重要合成元素,有着显著的降低血管通透性的好处,所以喝上了一些年份的白茶可以起到“降三高”的作用。
黄酮类物质不仅能够有效“降三高”,而且经过减少血管通透性促进血液循环后,有利于减少胆固醇。
黄酮类物质能够更好清理人体内的自由基(FreeReaical)及毒素,预防和降低疾病的发生率;还有很好的抗氧化功效,可以延迟衰老。
氨基酸在白茶里的功效
茶龄比较长的茶友,都对“氨基酸”这个内含物质很有了解,茶叶之所以喝起来鲜爽取决于氨基酸含量的多与少,像部分喜购保健品的人群,都会很在意氨基酸。
老年人如果体内缺乏蛋白质分解较多而合成减慢,食物蛋白质通过消化分解为氨基酸后被人体所吸收,抗体利用这些氨基酸再合成自身的蛋白质;人体对蛋白质的需要实际上是对氨基酸的需要,所以老年人很适合喝一些老白茶。
白茶还有平气静心的作用,在心情浮躁的时候品饮,也是一个非常不错的选择。
茶多酚在白茶里的功效
茶多酚是由由儿茶素、黄酮醇、花色素、酚酸及其缩酚酸等多重物质组成;能更好遏制过氧化脂质的产生,从而可以预防脑中风的发病率;
茶多酚对红细胞变形能力有着保护和修复优点,能够与凝血酶形成复合物,阻止纤维蛋白原变成纤维蛋白,所以茶多酚是茶叶中具有降脂抗栓作用的尤物,再加上自身所具有的抗氧化特点,越来越受人们的热捧。
咖啡碱在白茶里的功效
咖啡碱有一个别名“咖啡因”,一看到它的名字部分失眠患者要头疼了,好在白茶里的咖啡碱物质含量很少,茶性相较来说是很温和的,只要大家不要在睡前两小时品饮就可以。
咖啡碱会刺激交感神经,加速胃液分泌,若在饭后适量饮用,有利于消化,改善便秘;
哈佛大学公共卫生学院的一项研究表明:每天喝2-3杯咖啡者比起从不喝的人,平均得到胆结石的机会小了40%,因此多喝白茶可以降低胆结石的患病率;再者,咖啡因所含的单宁酸,具有收敛性及止血、防臭的好处。
人们常说,喝茶,可清心。杯小茶说,论清心,选白茶更宜,因白茶更淡。喝白茶,清雅静心,更是喝的一份宁静、一份清幽、一份安心。白茶就是这样,清清淡淡,不惊艳时光,只温柔岁月。今天我们来说说白茶减肥的功效!
喝白茶能减肥
白茶因芽头满披白毫而得名,白茶制作工艺精细,仅仅用文火烘培,不妙不读,也不发酵,这样做有助于白条较多地保留自益健康的特性。
白茶(采摘茶树上嫩的芽叶制成)中自然生成的化学物质能分解脂肪细胞,并阻止新的脂肪细胞形成。
人们此前认为,白茶能强健筋骨,降低血压,还能降低患某些癌症的风险。
这一新研究是生产保健食品的德国拜尔斯多尔夫股份公司进行的。发表在《营养与新陈代谢》杂志上的这项研究成果称,在白茶的种种功效中,还可以加上防治肥胖这一点。
拜尔斯多尔夫股份公司的营养学家马克温内费尔德说:“在工业化国家,与肥胖有联系的疾病〔如心血管疾病和糖尿病)发病率上升这一问题越来越严重。研究显示,白茶也许是一种理想的减肥物质的天然来源。”
科学家们研究了白茶萃取物对人体脂肪细胞的作用,发现脂肪含量下降了。温内费尔德说:“萃取物溶液使与新的脂肪细胞生长有关的基因表达减少了,同时还促使现有脂肪细胞中含有的脂肪发生分解。”
喝福鼎白茶减肥,到底要怎样喝?
1、注意喝茶的时间和茶量。
早上:起床后可先饮一杯淡老白茶(大约400ml)
中午:午饭毕半小时后,喝新茶或老茶均可(大约500ml)
晚上:晚饭毕半小时后,老白茶为佳,忌新茶(大约300ml)
2、每次泡老白茶时,一定要记得洗茶(白毫银针除外)。
3、在交际应酬中,可在餐中配喝白茶,若是在茶楼饮茶,则最好点用老白茶为佳。
4、养成良好的生活习惯:少饮酒,不抽烟,营养均衡,规律饮食,不熬夜,学会释放压力等。
5、喝白茶的同时,配合其他一些健康的减肥运动,比如跑步、打球等,效果会更好。
想要减肥必须通过均衡饮食,合理运动来进行,适当的茶饮对于改善饮食平衡、加强减脂效果大有益处。但是喝白茶减肥不宜空腹饮用,空腹饮浓的白茶会增强胃肠蠕动,新茶还易刺激和破坏胃壁黏膜,时间长了易导致胃肠功能紊乱,还容易引起饥饿感,从而过分提振食欲,导致饮食量增大,这样,想喝白茶减肥的目的就荡然无存了。
天天喝白茶的好处
1、白茶防暑、解毒、治牙痛,尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比抗生素更好。
2、白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓萄葡粉的肠吸收,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡。
3、白茶含丰富多种氨基酸,其性寒凉,具有退热祛暑解毒之功,在产区夏季啜一杯白牡丹茶水,很少人会中暑。因此白牡丹是当地茶农夏季必备的白茶之一。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。
4、白茶存放时间越长,其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素a原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素a,维生素a能合成视紫红质,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。
5、同时白茶还有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电视辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害。
白茶性清凉,不仅滋昧鲜醇可口,还能起药理作用,是值得品饮的养生茶饮。但是,喝白茶保健养生也有禁忌,如果不注意白茶饮用禁忌的话,喝了反而无益于身体健康。因此,喝白茶我们也要注意它的禁忌。下面我们接着看看白茶的禁忌问题。
喝白茶的禁忌
1、胃寒的人不要空腹饮用:白茶是寒性的,胃热的人可以在空腹时候适量饮用,胃中性的人可以任何时候饮用,如果是胃寒的朋友是要在饭后一个小时饮用,白茶茶性喝熟普、红茶一样比较温和一般是不会刺激肠胃的。
2、喝白茶不要太浓:喝白茶不要太浓,7克的茶叶可以用50毫升的水冲泡,水温要求90℃以上的。
3、白茶的投茶用量不要太多:白茶每天饮用5-8克就差不多了,老年人不要饮用过多,不适宜空腹喝茶,会引起“茶醉”现象。
4、切勿用保温杯喝白茶:有一些茶友习惯用保温杯来泡茶,但这样的冲泡方法,虽然方便,但却品饮不出白茶的最佳口感,因为持续的高温会使茶叶的鞣酸和茶碱过量浸出,使苦涩味加重,营养成分也会减少。
注意,这里还要给大家提个醒,肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶,也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。
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