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甜、苦、涩、酸、水、无味等数种味道，普洱茶常有。这些味道可能单独存在某一泡普洱茶中，也可能同时有多种味道共同并存。甜是普洱茶品茗者所梦寐以求的，苦和涩本来就是茶叶特有的味道，尤其老茶手多半喜欢有适当的苦涩味道，酸味和水味却是大家最不喜欢的，因此尽量避免水味、酸味至关重要。至于无味，茶无味那茶也就不称为茶了!
甜。不仅仅是小孩子喜欢甜味，即使是成年人，也喜欢甜。但是浓糖甜腻，往往使人又爱又怕，而茶中的淡然甜意是那么清雅，可以满足心中对甜味的渴望，同时由于甜意淡然，无损健康，普洱茶的甜更被提升到了艺术境界。
普洱茶属于大叶种茶叶，成份较为饱和浓厚，经过长期陈化、苦和涩的味道因氧化而慢慢减弱，糖份仍然留在茶叶中，经冲泡后，慢慢释放于普洱茶里，就有了甜的味道。
上好的普洱茶，冲泡到越后面，甜味越来越浓。在普洱茶的行列中，红莲圆茶和圆茶铁饼，本来是用同一批普洱茶为原料，但不同的制造方法，使得这两种茶都有蜂蜜的甜味，成为普洱茶中的极品。
苦本是茶的原味。古代称茶为“苦茶”，最早期的野生茶，茶汤苦得难以入口，经过我们的祖先长期的培养，野生茶慢慢过渡，才变成为今天的栽培的茶树。原先难以入口的苦味，到后来也成为人们品茗的淡苦茶味，以至于后来竟演变为品味人生的甘苦，这确是普洱茶进化的一大境界。
普洱茶之所以会有苦，是因为其中含“咖啡碱”。茶所以能提神醒目，就是因为这些咖啡碱，对人体神经系统引起了兴奋作用。真正的普洱茶品茗，并非透过苦味提升醒脑，而是通过回甘品味普洱的甘甜。用比较嫩的茶叶制成的普洱茶，都带有苦味。至于对苦味的处理，都是以冲泡方法来控制。
常有人说，不苦不涩不是茶，其实那些老化了的茶都已经不苦不涩了。
茶的涩感是因为含有“茶单宁”成份，普洱茶是大叶种茶菁制成的，所含的“茶单宁”成份比一般茶叶来得多，所以新的普洱生茶十分浓郁，涩的口感特别强。适当的涩感对品茶者是可以接受的，因为涩会使口腔内肌肉收敛。但是，涩味太重，影响普洱的真正味道，所以，真正的普洱茶的涩味是适中的，因而最好不要喝太生。
现在，爱喝茶的人很多，但真正懂茶的却并不多。很多人都是在生活琐碎中喝茶。或家人饮茶随饮，或友人奉茶招待，并未萌生那种主动亲近的心思，只是下意识的饮茶。
于是，喝茶成了一种习惯，与寻常喝饮料并无本质分别，只用来解渴。只有对茶深度挖掘，达到相应的境界，方可言懂茶几分。
喝茶，喝茶，你喝到了第几重？
1、第一重境界：寻茶
每个人都是从一无所知出发的，茶也是一样。其实喝茶对很多人来说只是很寻常的事情，有价值的是喝茶过程中所能带来的感悟。
但在这过程中，喝茶的人一开始是技术性的，去买最好的茶叶。在品茶之初，你会耗费很多精力，只为寻得一口好茶，这个感悟不在于茶，而在于整个寻茶的过程到最后喝茶的那一刻。
2、第二重境界：深入
在有了自己对茶的认知，不断吸收来自于周遭的各种信息片段，使得每一盏茶，在自己的眼前呈现的更加清晰，真正做到知其然，知其所以然。
在这过程中，还逐渐形成自己的饮茶习惯与偏好，结交茶友，讨论学习，融会贯通，博采众长。通过茶人茶山与茶的故事，你就可以从故事进入更深的灵性的、精神的境界中。
3、第三重境界：分享
对茶了解越多的同时，也挖掘的越深。才会发现茶更高的境界，不是独饮，而是分享，分享你的人生，分享你的体会，分享你在找茶的过程中对生活、工作中的人生体会，这就会让你的茶文化扩散出去。
甜、苦、涩、酸、水、无味等数种味道，普洱茶常有。这些味道可能单独存在某一泡普洱茶中，也可能同时有多种味道共同并存。甜是普洱茶品茗者所梦寐以求的，苦和涩本来就是茶叶特有的味道，尤其老茶手多半喜欢有适当的苦涩味道，酸味和水味却是大家最不喜欢的，因此尽量避免水味、酸味至关重要。至于无味，茶无味那茶也就不称为茶了!
甜，不仅仅是小孩子喜欢甜味，即使是成年人，也喜欢甜。但是浓糖甜腻，往往使人又爱又怕，而茶中的淡然甜意是那么清雅，可以满足心中对甜味的渴望，同时由于甜意淡然，无损健康，普洱茶的甜更被提升到了艺术境界。
普洱茶属于大叶种茶叶，成份较为饱和浓厚，经过长期陈化、苦和涩的味道因氧化而慢慢减弱，糖份仍然留在茶叶中，经冲泡后，慢慢释放于普洱茶里，就有了甜的味道。
上好的普洱茶，冲泡到越后面，甜味越来越浓。在普洱茶的行列中，红莲圆茶和圆茶铁饼，本来是用同一批普洱茶为原料，但不同的制造方法，使得这两种茶都有蜂蜜的甜味，成为普洱茶中的极品。
苦本是茶的原味。古代称茶为“苦茶”，最早期的野生茶，茶汤苦得难以入口，经过我们的祖先长期的培养，野生茶慢慢过渡，才变成为今天的栽培的茶树。原先难以入口的苦味，到后来也成为人们品茗的淡苦茶味，以至于后来竟演变为品味人生的甘苦，这确是普洱茶进化的一大境界。
普洱茶之所以会有苦，是因为其中含“咖啡碱”。茶所以能提神醒目，就是因为这些咖啡碱，对人体神经系统引起了兴奋作用。真正的普洱茶品茗，并非透过苦味提神脑，而是通过回甘品味普洱的甘甜。用比较嫩的茶叶制成的普洱茶，都带有苦味。至于对苦味的处理，都是以冲泡方法来控制。
常有人说，不苦不涩不是茶，其实那些老化了的茶都已经不苦不涩了。
茶的涩感是因为含有“茶单宁”成份，普洱茶是大叶种茶菁制成的，所含的“茶单宁”成份比一般茶叶来得多，所以新的普洱生茶十分浓郁，涩的口感特别强。适当的涩感对品茶者是可以接受的，因为涩会使口腔内肌肉收敛。但是，涩味太重，影响普洱的真正味道，所以，真正的普洱茶的涩味是适中的，因而最好不要喝太生。
一提到这个响当当的名字，任何形式的包装、形容似乎都是多余的。坦克、重磅炸弹、定海神针……不同时期的他有着不同的外号，而最深入人心也最恰如其分的外号就是后来的“战神”。战神，代表的是他的竞技水平，代表的是他的战斗精神。而现实生活中的“战神”却出奇安静，喜欢品茶、垂钓的他一副柔情似水的样子，这很难让人联想到他在球场上的威风八面，他就是中国篮球十年最佳——刘玉栋。《体育天地·MVP》记者朱冲报道
·花香·音韵
一只电茶壶、一个水杯、一罐茶叶，无论你什么时候来到刘玉栋的房间总会在他的桌上见到这样的摆设。他或许正在拿着笔记本记录一天的工作安排，或许正躺在床上看电视，或许正在和人聊天……总之，无论他在干什么，茶必不可少。
最爱铁观音
“福建人嘛，从小就生长在茶的环境中，所以喝茶已经成为一种习惯了。”刘玉栋端起茶杯，抿一口茶，淡淡地说道。这时，房门响了，进来两位朋友，他们提着两个纸袋，里面装了4罐铁观音。“我喜欢喝茶大家都知道，所以每次朋友来看我，都给我送茶叶。”刘玉栋拿着朋友送来的茶叶说，“而且我只喝铁观音，安溪铁观音。这茶大概一千多块钱一斤吧，每年我估计要喝掉几十斤。”
铁观音，清雍正年间在安溪西坪尧阳被发现并开始推广，是乌龙茶的极品，其品质特征是：茶条郑曲，肥壮圆结，沉重匀整，色泽砂绿，整体形状似蜻蜓头、螺旋体、青蛙腿。冲泡后汤色多黄，浓艳似琥珀，有天然馥郁的兰花香，滋味醇厚甘鲜，回味悠长，俗称“音韵”。
“铁观音最迷人的地方就是其浓郁的兰花香，茶音高而持久，所谓‘七泡有余香’说的就是这个。但是，并不是所有铁观音茶都会有兰花香。” 刘玉栋指着茶壶中的茶叶说。
尽管一再声称由于茶文化过于深厚，自己对于茶叶的了解还远没有达到品茶的境界，但说到铁观音，刘玉栋还是很有见地。“一般来说，常见的兰花香有两种风格，一为尖锐、霸气，具有很强的冲力，刚性十足，令人印象极深，这类茶基本上都属于轻发酵制法。但它的缺陷是茶的回韵可能不会特别绵长，而且也比较容易出现强苦味。”刘玉栋说，“另一种则高雅、含蓄，清幽的兰花香也非常明显，显得具有阴柔性、渗透力强，其优胜之处在于茶汤口感较有亲和力，回韵十足。这两种风格不同的兰花茶香其实并没有什么高下之分，属于不同风格，就看各人的口感喜好了。”
安溪铁观音主产区在西部的内安溪，这里群山环抱，雨量充足，气候温和，土质大部分为酸性红壤，土层深厚，特别适宜茶树生长。铁观音天性娇弱，抗逆性较差，产量较低，有“好喝不好栽”之说。其制作工序严谨，技艺精巧。3月下旬萌芽，5月上旬开采，一年可采制春、夏、暑、秋四季。茶叶品质以秋茶为最好，春茶产量最多，约占年产量的40%~45%；秋茶香气最浓，俗称“秋香”，产量约占15%~20%。
功夫茶养性
铁观音如此“高贵”，它的沏茶技艺、冲泡过程当然也非常讲究。“功夫茶传达的是纯、雅、礼、和的精神理念。”刘玉栋解释道，“纯，指茶的纯正、茶主的纯心和茶友的纯净，这是之本；雅，指沏茶的细致、身韵的优美、茶局的典雅，这是形容茶艺流程；礼，指感恩自然、敬重茶农、诚待茶友，这反映的是茶主的茶德；和，这是指人、茶与自然的和谐，清心和睦，属于心灵之爱，为茶艺之‘道’。”
功夫茶确实是种文化，“我一个人喝茶的时候比较简单，就是用个茶壶、茶杯就可以了。我家里有好几套茶具，都是从福建买的，每当招待朋友时，我就把茶具拿出来，一起泡功夫茶。”现在来了朋友，刘玉栋自然又拿出了茶具，开始了功夫茶过程。
“第一步叫展示茶具。”刘玉栋一边泡着功夫茶，一边介绍道，“茶匙、茶斗、茶夹、茶通都是竹器工艺制成，安溪盛产竹子，这是民间传统惯用的茶具。茶匙、茶斗是装茶用的，茶夹是夹杯、洗杯用的。炉、壶、瓯杯以及托盘，号称‘茶房四宝’，这主要是遵循本地传统。安溪茶乡有历史悠久的古窟址，在五代十国就有陶器工艺，宋朝中期就有瓷器工艺，不仅泡茶专用，而且有较高的收藏观赏价值。而用白瓷瓯杯泡茶，放茶叶、闻香气、冲开水、倒茶渣等都很方便。”
展示完茶具，就到了烧水的环节。“沏茶，择水最为关健，水质不好，会直接影响好茶的色、香、味，只有好水好茶味才美。冲泡安溪铁观音，水温必须达到100度，这样才能冲出铁观音独特的香韵。”
随后的步骤叫沐霖瓯杯。刘玉栋解释道：“‘沐霖瓯杯’也称‘热壶荡杯’。先洗盖瓯，再洗茶杯，这不但可以保持瓯杯有一定的温度，又讲究卫生，起到消毒作用。”说完，只见刘玉栋右手拿起茶斗把茶叶装入其中，左手拿起茶匙把铁观音装人瓯杯。“这叫‘观音入宫’。”刘玉栋说。
水烧开后，刘玉栋提起水壶，对准瓯杯，先低后高冲入，茶叶随着水流飞速旋转，一层泡沫渐起，刘玉栋又提起瓯盖，轻轻在瓯面上绕一圈把浮在瓯面上的泡沫刮起，然后右手提起水壶把瓯盖冲净，“这叫‘春风拂面’。”
泡茶的时候，刘玉栋特别提醒：“茶叶下瓯冲泡，必须等待一到两分钟，这样才能充分地释放出独特的香和韵。冲泡时间太短，色香味显示不出来，但时间也不能太久，否则会‘热汤失味’。”
泡好茶后，就到了所有人都熟知的那个功夫茶动作——三龙护鼎。用右手的拇指、中指夹住瓯杯的边沿，食指按在瓯盖顶端，提起盖瓯，把茶水倒出。“三根手指称为三条龙，盖瓯称为鼎，所以叫三龙护鼎。”刘玉栋说，“提起盖瓯时需要沿托盘上边绕一圈，把瓯底的水刮掉，这样可防止瓯外的水滴入杯中。而且要把茶水依次巡回均匀地斟入各茶杯里，斟茶时应低行，这叫‘观音出海’。”
六杯茶倒完，刘玉栋突然停顿了一下。“这到了‘点水流香’的过程了，也称‘韩信点兵’，就是斟茶斟到最后瓯底的最浓部分，要均匀地一点一点滴到各茶杯里，达到浓淡均匀，香醇一致。”
斟完茶之后，不应该立即就喝。“首先要观杯中茶汤的颜色，名优铁观音的汤色清澈、金黄、明亮；然后要闻其香，体验那天然馥郁的兰花香、桂花香；最后才是品其味，品尝铁观音的韵味。”
最爱动力无穷
桌上的茶叶是刘玉栋的标志，而床头的汽车杂志同样也是刘玉栋的特征。“男人都喜欢车，就像女人都喜欢逛街一样。”说到对车的态度，刘玉栋脱口而出。
刘玉栋的第一辆车是奥迪A6，“当时买这辆车是看中了它的空间大，款式大气。”刘玉栋说。但就在今年，刘玉栋又添置了他的第二辆车——大众途锐。“退役后，自己开车的机会多了，一辆车就不够用了，所以我就又买了一辆，现在奥迪A6给家人开，我自己开途锐。”
有人说，驾驶途锐意味着无须在尖端的路面行驶性能与优越的越野性能之间进行决择；也无须在豪华轿车的舒适与上乘的全路况适应能力之间左右为难；更无须再为最简洁的操控性和最动人心魄的驾驶体验进行取舍。因为途锐就意味着无拘无束的驾驶乐趣，不论行驶于何种道路。“我当时选途锐主要是看中了它的外观，车身很高，能够保证宽阔的视野；车型方正、不张扬；车身刚劲、有力。”刘玉栋说，“虽然100多万元的价格足以买辆奔驰、宝马，但我就是喜欢这种类型的车。”
虽然是被途锐的外表所吸引，但当刘玉栋第一次进入车内时，车内的豪华内饰却震撼了他。“我真的没想到这样极具力量感的车身竟结合了足以与高级轿车相媲美的豪华配饰。”刘玉栋说，“装备在车内的真皮、桃木、金属应用合理、做工考究，可加热真皮多功能方向盘、创新的无钥匙插入功能、导航系统和电视接收器……每一个精巧的细节都显现出途锐上乘的材质与完美的工艺。”
更让刘玉栋惊讶的是途锐配备的先进科技。“四区域独立调节空调系统能在四个座位区域营造四种不同的‘气候’，每位乘客都能选择自己需要的风量和温度，座位间最高的温差可达4度以上。”刘玉栋说，“这样的功能很适用，因为男人、女人、小孩需要的温度肯定是不一样的。”
驾驶途锐更加乐趣无穷。“在山路的斜坡上，爬山辅助系统自动激活，攀爬途中，途锐能够自动制动在斜坡上。”刘玉栋说，“而当你下山时，下山辅助系统又将自动激活，当时速低于20公里时，ESP电子稳定程序将启动。这时如果处于空挡，它将通过制动以一定的速度下山，下坡时的自动减速功能保证即使你操控失误，错踩了油门也不会加速。”
而途锐也不仅仅是辆越野车。“在提供45度最大爬坡角度的同时，它的精美内饰和高档配置又提供了如同豪华轿车一般的感受，而0-100公里/小时仅需8.1秒的加速表现又使得途锐在高速公路上可以和跑车一争高下。”刘玉栋说，“途锐的底盘高度调节分三挡：跑车高度、舒适高度和越野高度。三挡之间的转换可由驾驶员通过车内的旋钮选择，也可以自动变换。比如，当你在高速路上连续以时速120公里行驶几分钟后，车内的电脑会自动选择将车身高度降至跑车高度。”
钓出三重静界
刘玉栋是中国篮球94黄金一代的典型代表，这批球员在业余爱好方面都有一个共同点——喜欢钓鱼。这一点，刘玉栋也不例外。
“我喜欢钓鱼，喜欢一个人钓鱼，喜欢那种安静的感觉。”刘玉栋说，“如果想聊天，直接找人喝茶就行了。”
钓鱼的最大特点就是讲究垂钓过程中的静。这种静，不仅包括垂钓环境的安静，还包括钓鱼人的心静以及钓鱼达到的一种境界——神静。安静、心静、神静，构成了钓鱼活动中的三重“静”界，也构成了钓鱼的静之美。
钓鱼需要一个安静的环境，或云淡风清，或风和日丽，或水波不兴，静坐水边，静观浮漂。但即使外部环境安静，如果垂钓者内心烦躁不安，坐立不稳，还是钓不好鱼。在垂钓环境安静的前提下，还需要垂钓者自己能静下心来钓鱼，进入钓鱼的另一重“静”界——心静。感受钓鱼过程的美妙，体验坐在水边钓鱼的魅力。钓到鱼自然高兴，钓不到也不沮丧。能在水边走一走、坐一坐，有青山、流云、碧水相伴，是许多垂钓者的梦想。心静则神怡，神怡则气爽。神静则是钓鱼的第三重“静”界。
刘玉栋就体验了钓鱼的三重“静”界，“钓鱼讲的是清静、休闲，在工作之余到大自然走走，能放松心情、释放压力。”
所以，只要有时间，刘玉栋总会一个人拿起鱼竿去钓鱼。“有时候去鱼塘钓，但我不是很喜欢那种感觉，因为那就是用来养殖的，钓到鱼也感觉不到成就感。”刘玉栋说，“我喜欢去郊区的水库钓鱼，那才是真正地回归大自然。不过，现在这种地方越来越少了。”
钓鱼，当然要准备钓鱼用的装备。“首先需要选择合适的竿与线。竿分多种长度，合适的长度可以将饵放到恰当的水域。竿按材质又可以分玻璃钢、碳塑钢、高碳、竹等许多种类，以应付不同重量的鱼；线，长度根据竿进行不同的调整，粗细决定了它在水中的灵敏度，所以，如果你决定钓1斤以下的鱼，还是选细线为妙。”刘玉栋介绍道，“另一个重要的因素便是饵料，鲤鱼喜腥、草鱼喜素与酒、鲫鱼则喜甜。不过，一般情况下还是可以通用的。”
联众是另一片战场
篮球场上，刘玉栋已经退役
篮球场上，刘玉栋已经退役了，但属于他的战斗并没有结束，比如在虚拟的游戏世界里。和现在的很多年轻人一样，刘玉栋也非常喜欢打游戏，只不过不像现在的年轻人都喜欢魔兽世界、CS等。
“以前做球员的时候，每天晚上只要有时间，我也会打打游戏。”刘玉栋回忆道，“我喜欢打的是联众世界里的棋牌类游戏。”
据刘玉栋介绍，喜欢这种游戏也跟他安静的性格有关系。“虽然我也有和队友一起约战的时候，但这种情况很少，更多的时候我还是一个人在自己的房间里和网络上的那些陌生人交战。”
不过，就和钓鱼一样，现在联赛开始了，刘玉栋连打游戏的时间也没有了。“以前做球员时还有时间打，因为只需要考虑自己一个人就行了，没事就可以玩了。但现在改做领队了，需要考虑整支球队，队里有很多事需要处理，不再是自己没事就可以了。所以，我已经很久没上网打游戏了，有时候真有点想啊！呵呵！”
绿茶粉的美容功效可以总结为以下三点：1.绿茶粉护肤品注意有效期、2.绿茶粉可消肿抗过敏、3.绿茶粉能减肥防病；绿茶粉的美容功效具体介绍如下：
1、绿茶粉护肤品注意有效期绿茶粉在绿茶中起护肤美容功效的，主要是其中一种称为茶多酚的物质，这种物质具有抗氧化效果，与维生素B、E和小麦草萃取物等配合，能起到补充水分、紧实肌肤等作用。但要注意的是，茶多酚作为酚类物质或其衍生物的总称，在空气中很容易挥发，而丧失抗氧化作用，所以此类护肤品，尤其是面膜，以当年的新茶制品为最好，隔年或陈年的可能就没有任何功效。这就需要在选择绿茶粉时，注意选择正规大厂家的商品，并且注意生产日期，不建议购买陈年的绿茶粉。
2、绿茶粉可消肿抗过敏绿茶的美容护肤功效是相当好的，尤其对于夏季炎热的天气，很多女性容易出现皮肤的不适症状，此时用绿茶粉敷面能镇静、消肿、抗过敏，效果十分显著。但是，目前市场上的绿茶产品太过丰富，许多不一定能保证产品的纯天然和纯浓度质量，盲目购买使用，容易造成一定误区。在绿茶食品的制作上也同样存在这个问题，很多称作纯绿茶粉的产品，很可能加入一些其它的物质，而破坏绿茶内成分的美容保健作用，这就需要女性朋友在购买时一定要谨慎。
3、绿茶粉能减肥防病武警总医院营养科吕利主任介绍，绿茶中含有一定的咖啡因，与茶多酚并存，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，而咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。所以这类说法也无可厚非，但要注意，除同样须注意生产日期外，女性在月经期最好不要多服绿茶粉。月经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，合成血红蛋白的重要元素——铁，也随之流失。有研究称，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18～21毫克的铁。而在月经期间一旦大量服用绿茶粉，绿茶中较多的鞣酸成分，就会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收，并且，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大。而女性月经期受黄体激素分泌的影响，常常会有大便秘结的症状，此时多服用绿茶粉，除影响铁吸收外，还会加重便秘。
综合皮肤科和营养科专家的意见，建议选择正规大厂家的产品，这样有一定的质量保证和技术水平，可以更放心地选用。
另外，自制一些绿茶粉护肤品和食品的保健效果也不错，但要注意购买当年的新茶，这就需要大家对绿茶的选择具备一定知识。
饮茶也有很多用途呢。人们早就发现绿茶是最完美最便宜的护肤美容健体佳品，成为时尚绿茶美眉，简直是酷毙Q毙啊。
■绿茶之奇妙美容：绿茶美容可是前不久英国最流行的美容方法。它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能，又天然又便宜。听说现在英国红茶店纷纷经销绿茶呢。
■绿茶出身揭秘：天天喝绿茶，到底什么是绿茶嘛？笨笨，既然叫“绿”茶，就一定和绿色有关啦。
它实际就是不发酵茶的一种，从最新最嫩的茶树梢上采下来，制成茶叶后，它的色泽和冲泡后的茶汤和叶底都带着一点点绿色，因此才有这个名字——你可不能把红茶和乌龙茶也当作绿茶噢！
■绿茶之肌肤焕彩：谁都知道肌肤要防氧化防紫外线防斑，就算是活泼可爱的年轻女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如好好领略一下绿茶的奇妙焕彩作用——它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，所以什么黑斑、皱纹、雀斑啊，遇到绿茶精精灵，统统见光死！
■另外提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶可是不够的。将茶叶渣子当成面膜那样敷在身体各个部位，比用化学方法制成的绿泥有用多啦！
■绿茶之瘦身大法：绿茶能瘦身吗？答案是肯定的。虽然有种说法是喝红茶减肥，可是女生们总是难以控制牛奶和方糖引诱的！相反，绿茶的瘦身更为平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶绿素也能为你的苗条加一把劲儿！
此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内，心动了吗？想要瘦，就快快喝茶吧，本来每天8杯水就变美人儿，何况还加上绿茶这样的魔术动力瘦身剂呢？
■绿茶之脑力健身操：聪明的女孩儿才会喝绿茶——增加娴静气质是不用说啦，想想日剧里美美的美少女高手的风姿吧——绿茶里面所含的咖啡因，就和麦斯威尔或者雀巢里的一模一样。如果吸收咖啡因到一定的量，你身体里的器官就会兴奋起来，非常有活力地进行工作，让你头脑清新、思维灵活哦。
一杯绿茶可以帮助你在早上醒来后或是长时间没有睡眠后清醒一下头脑——听明白了啦，可不是要你把茶浇在头上，而是喝茶——这种刺激和清醒头脑的作用就是指上面所说的绿茶咖啡因啦。因为绿茶中咖啡因远远比咖啡中所含的少，所以它可以适量刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。
如果你是一位OL（办公室女郎），在工作的空档喝一杯绿茶可是最好的选择：不仅有助于清醒头脑和恢复体力，还能让你在一大堆喝咖啡的女孩子里显得鹤立鸡群。
■绿茶之万能排毒：MM们有过皱着眉头吃排毒药的经验没有？虽然痘痘少了一点点，腰小了一圈圈，可是整天抱着小肚皮狂上洗手间真是太痛苦啦。想轻松一点的话，还是多喝绿茶来得方便，众所周知，它的减肥清毒的功效可是非常显著的。
知不知道坏胆固醇是人类很多疾病的罪魁祸首呢？
绿茶中的茶多酚能抑制血液中的胆固醇的过多形成，独特的杀菌功效还能有效防止食物中毒，常喝绿茶真正是可以包治百病呢。如果想功效加倍的话，把喝剩下的绿茶渣直接嚼服，作用就更加明显 。
现在市场上的美容护肤的产品看的人眼花缭乱的，但是很多时候我们又怕买到是富含有害物资、重金属等的产品。所以有很多爱美的人希望通过一些纯天然的美容的物资来进行美容，不少美女都能道出一些，比如最常见的黄瓜、芦荟等。
绿茶
但是关于用绿茶水来洗脸，你没听过的吗?绿茶水洗脸有什么美容效果?据小编一位美女朋友亲自尝试一年之后，发现了效果简直是脱胎换骨的变化。今天我们就来说说关于绿茶水直接洗脸的效果。
为什么我们要提倡用绿茶来洗脸，这是因为绿茶的强大功效，绿茶能够抵抗辐射，它直接作用于肌肤，能够起到深层次的清洁作用，用绿茶水洁面，不单是可以起到预防辐射，还能够有收敛肌肤、抗氧化、防止衰老、预防青春痘等神奇的效果。
绿茶水来洗脸看似简单，却又着很神奇的效果，这还得益于绿茶中含有的茶多酚元素。绿茶的工艺是不经过发酵的茶叶，这就有意味着它所含有的茶多酚是最丰富的，茶多酚的天然养护功能在洁面中就发挥了非常强大的功效。
绿茶不同的肌肤类型可以适当的做一些变通，比如干性肌肤的朋友可以在绿茶水中混入少许蜂蜜洗脸，能够预防皮肤干燥，而油性肌肤的朋友则可以在绿茶中加入食盐，起到去除角质的效果。这个方法除了爱美的女性外，我们还建议长期跟电脑打交道的男性也可以尝试，因为绿茶水能够帮助肌肤抑制色素沉着，减少辐射所诱发的各种过敏问题，让肌肤清清爽爽。
除了以上这些，绿茶还有这些功效：
1.绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2.绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。 有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α--VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统 ，对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病 。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
3.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘`油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘 油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。 6.绿茶防癌 绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7.绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8.绿茶可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
关于绿茶水洁面的效果我们就介绍到这里了，各位读完本文的朋友们，不妨亲自去尝试下。
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