让我们先来说说防护。所谓防护，很简单，就是选择一些具有防护隔离作用的面霜，现在很多品牌都有类似的产品出售，不过这种面霜最好与含保湿成分的爽肤水一起使用。
补水是在办公室的一天里最重要的功课。这不光是喝几在杯水那么简单。首先，你需要有一瓶专用补水剂，比如纪梵希的肌肤滑润液，而不是一瓶普通的矿泉水。有很多人都以为往脸上喷矿泉水，既补充了水分，又补充了矿物质，事实上，纯粹的水由于没有添加营养剂和渗透剂，当它喷到脸上的时候，不但不会被皮肤吸收，反而会在蒸发的同时带走皮肤自身的一部分水分，效果适得其反。所以，你如果想喂皮肤“喝水”,就必须购置一瓶真正的补水剂。
补水的频率应视各人皮肤状况而定。一般而言，油性皮肤3小时左右应补一次水，干性和中性皮肤2小时左右补一次。补水之前，需要先用一张吸油纸吸去面部油分，再用湿润的化妆棉轻轻擦去面部污物，然后均匀地喷上补水剂。倘若面部有彩妆，程序可以简单一些，只需在吸去油分后，喷上补水剂即可，但别忘了再用一块干的化妆棉吸去多余水分，顺便将面部粉底重新打勾，然后薄施一层定妆粉。
除了外在补水之外，你不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。下面就是我们为你特别推荐的几款“办公茶”,这些“茶”的原料都不贵，在中药材店、副食店都可买到，上班时往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。
1、桃花茶
干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可买到，如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。每月将这三样物品置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3~4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。
2、红花茶
红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
3、柠檬茶
将柠檬去皮以后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汗会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
小编推荐
上午一杯绿茶：绿茶是大家最常见的一种茶类，是采用茶树的新鲜茶叶，没有经过发酵，直接经过杀青、揉拧、干燥等工艺做成的茶。并且冲泡出来之后的绿茶色泽清新，芳香四溢。
绿茶能有效防癌和降血脂，防止电脑辐射，所以对上班族是极好的。况且绿茶还能刺激中枢神经、振奋精力，抵抗紧张压力，如果你上班压力工作，可以用绿茶来暂时缓解自己的心情哦!但是压力最终还是要靠心情解脱的呦，所以一定要保持好心情哦!
中午一杯菊花茶：菊花是中国十大名花之一，在全国各地到处可见。菊花茶是采摘刚开放的菊花，然后阴干、晒干或者烘干，再烘焙，做成菊花茶。
菊花性甘微寒，能有效的散风清热，明目清肝，解郁，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。你上班的时候长期面对电脑，眼睛必定会疲劳，视线模糊，喝点菊花茶有一定的疗效。况且菊花茶还能保养眼睛，恢复视力，非常好的哦!
晚上—决明子茶：决明子茶主要分布在长江以南的各省区，是用微炒后的决明子浸泡代替茶叶，然后用开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。
决明子茶味苦性甘凉，能清热、明目、补脑髓、益筋骨，对治疗便秘很有成果。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。上班族每天面对电脑，决明子茶可以让你的眼睛更好哦!
自古以来，茶都是人们养生的上品。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，可发挥多方面的保健和药理作用。每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗衰老，祛毒素。加之冬季寒冷干燥，喝上一杯热乎的茶，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。
冬季喝茶能防干燥
冬季寒冷干燥，很多人一到这个季节就会皮肤干痒。而饮茶之所以可防冬痒症，是因为茶叶中含有保护人体皮肤的微量元素锰。
锰对皮肤的保护作用体现在三方面：一是锰能参与人体内很多酶促反应，促进蛋白质代谢，并能促使一些对皮肤有害物质的排泄，从而减少皮肤所受到的不良刺激;二是锰可促进维生素B6在肝脏中的积蓄，加强皮肤抗炎的功能;三是锰可以增强多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，催化某些维生素在人体内的代谢，这均有利于皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥。
茶叶中锰含量相当高。据有关试验资料显示，每克干茶叶中的含锰量因品种而异，如绿茶中的西湖龙井茶为1.40毫克、庐山云雾茶为1毫克;青茶中的安溪铁观音茶为1毫克;黄茶中的蒙山黄芽茶为0.65毫克;红茶中的祁门红茶为0.60毫克。茶汤中的含锰量多少也因茶而异。1克茶叶用100毫升开水浸泡10分钟，西湖龙井茶汤中的含锰量为0.506毫克，庐山云雾茶汤为0.400毫克，安溪铁观音茶汤为0.238毫克，蒙山黄芽茶汤为0.198毫克，祁门红茶茶汤为0.017毫克。
如果人们每天饮用4～6克绿茶泡的茶汤，便可以从茶中摄取到人体所需锰量的1/3，甚至更多。这对保护皮肤防止干痒无疑是非常有益的。
推荐几款补水茶饮给大家
马蹄茶。将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。
萝卜茶。大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
雪梨茶。将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。
最后要说明的是，我的方剂中选用的都是绿茶，体质较寒的人可改用乌龙茶。
【材料】
20厘米长的芦荟一段，菊花少许，红茶一泡，蜂蜜一勺
【做法】
芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶和蜂蜜即可。
【功效】
提高细胞活力，加速脂肪消耗，调节人体的生理机能，增加肌肤光泽，减缓皮肤老化，是美白养颜的良方。
普洱生姜茶
【材料】
生姜(洗净不去皮，切成薄片)、普洱茶叶、红糖
【做法】
1.取出普洱茶叶，泡制一杯普洱茶;2.根据个人口味，将适量薄姜片放入刚泡制的普洱茶中;3.放入适量红糖;4.浸泡一段时间后即可饮用。
【功效】
融合普洱茶和生姜的天然成分，香甜可口。茶与姜共同作用可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖，更可祛寒暖胃、预防感冒、助补阳气。
玫瑰蜂蜜茶
【材料】
玫瑰花6朵、红茶1小泡、蜂蜜一大勺、柠檬一小片、白开水550毫升
【做法】
1.将水倒入锅中煮沸后放入红茶，冲泡约6分钟;2.将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3.倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
【功效】
红茶性温、降火气，可调理血气，促进血液循环，玫瑰养颜美容，二者协同作用有消除疲劳的功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到甩膘消脂的作用。
三款茶做法简单，口感香润，喜欢哪款做哪款，手捧暖心茶，冬日不寒凉。
在中医师们看来，消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌，其次还有陈皮、茯苓等，这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效，还可迅速吸收、健胃整肠。
在中医师们看来，消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌，其次还有陈皮、茯苓等，这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效，还可迅速吸收、健胃整肠。
中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。
推荐3款中药消脂茶：
1、山楂首乌茶：
材料：山楂15克、何首乌15克;
做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
2、桔皮茶：
材料：桔皮或橙皮若干，茶叶5克;
做法：把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。
3、姜醋红糖茶：
材料：生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克;
做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替。
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