“一杯清茶，一张报纸”是外界对办公室生活的曲解，但不可否认，因茶“解渴、提神、静心、保健”的特效，一直是办公室一族爱不释手的饮品。坐了10多年办公室，不知不觉养成了对茶的嗜好，但在办公室里究竟该喝什么茶，着实让我花费一番心思。
最初喝的是绿茶，由于她的清香、冲泡方便、容易得到，但又为她香气不够持久、凉了之后(办公室的茶一般是上班开始泡，喝到下班)口感不佳感到遗憾。后改喝红茶，但又为她其泡久之后形成的茶垢而不爽。接着又试着泡普洱、乌龙，终究因为泡法太麻烦(即使用飘逸杯泡)而放弃。最终，在本地茶老板的推荐下，我选择了在办公室喝白茶，而且很快就喜欢上。
选择白茶作为办公室饮品，一是由于她的容易冲泡，办公室常用的玻璃水杯里放一些茶，冲满开水(即使水温不太高也没关系)，随便放多久都没关系，而且越久越醇，凉了还更好喝;二是由于她古法制法，自然萎凋，文火烘培，不炒不揉，叶不落地，天然卫生;三是由于她的三降三抗(降血压、降血脂、降血糖，抗辐射、抗氧化、抗肿瘤)保健功能，恰为办公室一族所需;四是由于天生丽质，尤其是“白毫银针”，外形似针，身批银毫，悬浮水中，趣味盎然，汤色淡黄，香气清新，滋味鲜爽，入口醇甜，实在茗中极品。
白茶，对于普通消费者来说，可能比较陌生，这也难怪，由于产区的局限(仅分布在福建北部的福鼎、政和、建阳等地)，加上95%以上供应出口，市面上难见其踪。茶业界内有“世界白茶在中国，中国白茶在福鼎”的说法，福鼎是中国白茶(注：安吉白茶为白叶茶，按绿茶工艺制作，不是六大茶意义上的白茶)的发源地和全国最大的白茶产区，2006年获“中国白茶之乡”授牌。近年来，由于种植面积的扩大，加上福鼎产的茶叶(福鼎大毫、福鼎大白，芽多肥壮，为全国引种最广的茶树良种，编为华茶1号、华茶2号，至今仍是其他国家茶树良种的对照株)现已基本上加工成白茶(以往多将芽加工成白茶供出口，叶加工成绿茶、红茶供应国内市场)，我们平民百姓终于也能喝上白茶了。
现在的我，一上班就泡上一杯白茶。第一泡趁热喝，消食提神，进入工作状态;第二泡慢慢喝，保持温热状态，静心消乏;第三泡留着，凉了以后以后再喝，润喉止渴。
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整天坐在办公室的MM们一直都在寻找适合自己又简单有效的减肥方法，下面小编针对办公室美眉作出了一日三茶减肥法，喜欢喝茶的MM不妨进来看看。
一日三茶减肥法：
1、清晨的上甘茶
上甘茶富含茶多酚、VE、硒三者黄金搭档，平衡氧化还原氛围、捕捉自由基、保护细胞膜、修复损伤细胞，具有非常显著的养颜美容抗衰老功效。上甘茶口感甘甜，是年轻办公室MM们清晨必备佳品。
2、咖啡下午茶
下午茶不仅可以丰富生活，更是很多职场女性青睐的减肥方法，在下午三四点的时候，人体的能量已经消耗得差不多，这时候不妨喝杯咖啡，还可以吃些点心，下午茶会使你晚饭前已有饱胀感，从而可以轻松地削减晚饭的食量，有利于减肥。
3、晚饭后虫屎茶
在晚饭后半小时饮用一杯福音山的虫屎茶，能够帮助你调理肠胃，保持肠胃活力，将脂肪转化为热量消耗掉，或分解排出体外，从而控制热量吸收，减少发胖的机率，让你瘦下来。
一日三茶减肥法，简单又健康，办公室一族们可不要错过！
世人都晓茶叶好，唯有白领喝不了,为啥喝不了？时间太少了！每天忙碌于高楼大厦间的白领们，总有这样的感叹，忙得喝口水都不容易，别说茶了，别急，想在办公室愉快的喝茶。
这里有个绝妙的办法，先嚼些茶叶进肚，再喝些水，让茶在胃里泡，方便快捷，很棒有木有！嘿嘿，这可是需要很高的“意境”啊，好啦，还是言归正传吧！
下面为大家总结了一些办公室喝茶大法
省时省事—飘逸杯，大部分人的首选，被公认的最简易的泡茶工具，方便的操作更是能无压力泡各类茶，近年来，造型上也有很大的突破，更为美观实用。
清新可爱—花茶杯
清新可爱的花茶杯是许多女白领的选择，在办公室里泡些花草茶，美容又养生。
快客杯是上杯下壶的构造，户口自带过滤功能，整体突出一个快字，红茶、绿茶、普洱茶统统能搞定，同时，一些古典的外形又将传统与都市结合，可以说是办公室圈里的小文艺。
传统老派—迷你茶具
当然，有人觉得方便快捷的工具不够味，那么迷你茶具套装是首选，各种盖碗、功夫茶具，不管是普洱还是乌龙，红茶还是绿茶，统统不在话下，小而精致，既满足了泡茶需求又能在办公室摆放，空余时，还可约上三两同事共饮。
懒人科技—泡茶机
泡茶机的发明不得不说是个懒人福利，职能泡茶、手机调节、远程控温，还能自动识别茶的种类，不同茶不同泡法，一键按下，便可享受喝茶的愉悦。是懒人福利，更是提升逼格的不错选择。
随意随心—保温杯
是谁说的喝茶要有那么多的讲究，想喝什么茶，往保温杯里一扔，开水一冲泡，茶水保温，别说办公室，（这才是任性喝茶最高级别）就是到处跑也照喝不误。
结语：办公室久坐的白领们，可以利用上面的方法多喝点茶，才不会长小肚子哟。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，办公室男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
作为办公室一族的你，不妨试一试以上介绍的健康茶饮， 可以依照自己的口味和身体素质来选择适合自己的茶。
普洱茶属于黑茶，因产地旧属云南普洱府，故得名。现在泛指普洱茶区生产的茶，是以公认普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过发酵加工成的散茶和紧压茶。普洱茶是”可入口的古董“，不同于其他的茶是越新鲜越好喝，普洱茶是时间越长就味道越好。那么办公室怎么喝普洱茶呢。
在办公室怎么喝普洱茶1.在办公室品紧压普洱茶时，需要用刀或专业的工具撬开，置于泡茶工具之中，用沸水冲泡即可。
2.在普洱茶中分别或同时加入菊花、玫瑰花、茉莉花、桂花、薰衣草等花草茶，不仅可以增加其美感，更对风味有加分作用。
3.小沱茶最大的优点是便于携带，冲泡方便，适合办公室人群及经常出差人群，同时也是普洱茶的入门饮品。
4.在饮用”普洱毫峰“、”宫廷普洱“之类嫩度高的普洱茶时，应该选用透明玻璃杯，这样可以显现出普洱茶不逊绿茶的观赏性。
5.普洱茶系列食品在经过加工提纯等工艺后，含有大量的蛋白质、氨基酸等元素，对人体有着重要的营养及保健功能。
第一步：温杯，用开水温杯，这个过程和其他所有泡茶程序一样，只是要注意把飘逸杯的内胆、大外杯还有盖子都好好烫一遍。泡茶之前就一定要烫洗干净，保证没有异味，以及各个部件都灵活好用——主要是控制出水杆的下压键。
第二步：置茶，取茶叶放入带有超细滤网和出水按钮的飘逸杯内杯。飘逸杯的置茶量相对可以随意些，根据个人口味酌情即可。
第三步：洗茶，直接将开水注入内杯，迅速轻按出水按钮，因为飘逸杯出水的过程是由上而下，如果速度慢了的话，原来被激起的一些杂质会再次附着在茶叶上，达不到洗茶的目的。茶水被滤至外杯，将滤出的茶汤倒掉。
第四步：冲泡，同样注入开水于内杯，注水要轻柔，保证茶汤的匀净。盖上杯盖，静置3秒，按下杯盖上的出水按钮，茶水被滤至外杯。
第五步：出汤，用飘逸杯泡茶需要出汤较快，而且要出尽。按下出水杆的按钮，等待茶汤悉数漏入杯中即可。
第六步：品饮，出汤之后，直接饮用；如果多人喝茶，可以分入小杯中。
办公室红茶的泡法，用220～250ml开水泡2～3分钟，取出茶包丢弃，绝大多数会加鲜奶，还有许多人会加糖。
1、首先准备一个杯子，将正山小种红茶放入杯中，《唐书》记载：太和七年(833)都是在冬天特别加工而成。皇上为政豢胜，于是诏令各地贡武夷山正山小种红茶，应在立春以后。
2、加少量开水，摇动后快速倒去，以醒茶及清洗杂质，《北堂书钞》记载：武夷山正山小种红茶谱县东北，制造有骑火武夷山正山小种红茶，最称上品。
3、再加开水，冲泡1-2分钟即可饮用，也可倒入小杯中饮用，可连续冲泡7次以上。骑火的意思，刺中采回时，逐冒。摘初发之胃之凤尾、龙火前，也不在改火后。清明节改火，所以称为火。
红茶的投茶量
根据容器(盖碗)的大小，不同茶的特点、客人的人数、客人的喜好来控制。一般到容器的三分之一，不能超过一半，茶质嫩的相对茶质老的，同样的客人，多投一点。投茶量要适中，切勿过量，一来口感不好，二来浪费。过少，滋味不足，如若发现自己投茶量少了，茶味淡了，要相对注水少一点，保持茶的口感，但水还是要盖过茶叶。
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