通过喝茶来清脂排毒是很多人喜爱的瘦身方法。上班族们由于工作忙碌很少有时间去锻炼身体,以至于身上多了不少的脂肪,而过多的脂肪囤积会对身体健康造成很大的影响,也是很多人心理的负担,那么通过平时的喝茶能够达到健康瘦身的效果,当然是上班族们的最爱啦!现在茗山生态茶给你们介绍几款配方瘦身茶,让你体内的水脂达到平衡,轻松瘦身不在话下。
一、菠萝蜜瘦身茶
材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
效果:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿
二、红枣玫瑰山楂瘦身茶
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3——4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个(确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替)、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)。
做法:
1、打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
喝法:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
三、排毒美颜瘦身茶
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
四、香蕉绿茶
材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
五、芦荟红茶
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花。
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
六、桃花薄荷瘦身茶
原料:干桃花10克,薄荷叶5克,红茶包2个。
制法:
1、将干桃花、薄荷叶洗净备用。
2、将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中,加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约10分钟,即可饮用。
效果:薄荷好处很多,对肥胖、糖尿病等都有好处,可以去油腻,当然还能清新口气了。
七、薰衣草薄荷瘦身茶
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
八、苦瓜瘦身茶
材料:苦瓜1条,茶叶适量。
做法:苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
效果:苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜,促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。
8款冬季瘦身茶清脂又美肤。一、排毒美颜瘦身茶材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
8款冬季瘦身茶清脂又美肤。
一、排毒美颜瘦身茶
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
二、香蕉绿茶
材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
三、菠萝蜜瘦身茶
材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
效果:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿
四、红枣玫瑰山楂瘦身茶
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个(确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替)、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)。
做法:
1、打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
喝法:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
五、芦荟红茶
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花。
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
六、苦瓜瘦身茶
材料:苦瓜1条,茶叶适量。
做法:苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。
效果:苦瓜苦瓜具有清凉解渴、养颜,促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。适合运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女。
七、薰衣草薄荷瘦身茶
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
八、桃花薄荷瘦身茶
原料:干桃花10克,薄荷叶5克,红茶包2个。
制法:
1、将干桃花、薄荷叶洗净备用。
2、将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中,加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约10分钟,即可饮用。
效果:薄荷好处很多,对肥胖、糖尿病等都有好处,可以去油腻,当然还能清新口气了。
绿茶具有减肥瘦身的功效,经常喝绿茶对身体很有好处,但是不能盲目的追求绿茶消脂养生的效果而大喝猛喝,适量的饮用才能保证正常吸收绿茶内的有益物质。下面由小编为你介绍三款养生消脂瘦身绿茶茶饮。
清新减重绿茶
食材:绿茶1公克、大黄半钱。
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,经常饮用此茶还可抗老化。但平常大便软的人,喝后容易泻肚子,切勿服用。
客家擂茶
食材:绿茶、薏苡各适量。
用法:将绿茶粉放到碗里,然後加几个炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。
功用:可是养容美颜,让肤质更幼嫩,还可以利尿消脂。
山楂窈窕绿茶
食材:绿茶6公克、山楂5钱。
用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
功用:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也能起到很不错的效果。
作为美丽俏佳人的主持人,李静越来越美丽的同时自有一套美容养颜的秘方。相比日益繁复的美容程序,李静也偏爱自然的美容方式,以下就是她推荐的清新花草茶,越喝越美丽哦!
作为美丽俏佳人的主持人,李静越来越美丽的同时自有一套美容养颜的秘方。相比日益繁复的美容程序,李静也偏爱自然的美容方式,以下就是她推荐的清新花草茶,越喝越美丽哦!
鲜艳夺目的金盏花是最常见的花草茶之一,不仅是镇痛能手,更有清热解毒的功效,经常饮用可保护消化系统。
洋甘菊具有温柔、舒缓的特性,除了能够镇定情绪、静心之外,更能给你安稳的睡眠,所以素有“月亮之花”的美誉。让更多人爱上洋甘菊的还有它的苹果香味,熟甜的果香味。
柠檬草有健脾健胃的功效,缓解胃肠胀气、腹泻等节后高发症状,更有杀菌抗病毒的功效哦,非常适合干燥的
春季饮用美颜减压茶
无论容貌和功效,玫瑰花都是花草茶中的佼佼者。非常适合女性饮用。玫瑰花含丰富的维生素A、B、C以及单宁酸,可改善内分泌失调,有理气活血等功效。另外,她更是你润肤养颜、抗衰老的最佳选择!种种功效通过洋甘菊的温柔静静的散发,让你瞬间忘却一切烦恼,只顾尽情享受眼前的幸福。还等什么,一起尝尝看吧!
单方明目茶
茉莉的芳香无人能及,而经过干燥后的茉莉花却内敛了很多,留下的只有淡淡的丝滑。常饮茉莉花茶,有助于提神解乏,更有明目疗效,可解决目赤肿痛,迎风流泪等眼部困扰。如果你不喜欢玫瑰的艳丽或柠檬草的浓郁口感,冲泡一壶清雅幽香的茉莉花茶,再适合不过了。
基本上一到春天,就是减肥旺季,减多减少是能力问题,想不想减是觉悟问题。大家家纷纷出来表态,要“丢”的东西里,头一个就是肉。嗯,还好不是“人”。
往年我对待减肥这个问题比谁都来劲,最热火朝天的时候,饿得走到街上看不到别的,只有满大街的饭馆招牌。后来虽然体重下来了,可我并不认为是节食的功劳,因为后来我又恢复了胡吃海塞的好习惯,体重倒也没有反弹,这至今是个未解之谜。 别管怎么折腾,我有一点很明白,绝不能吃减肥药或是喝所谓的减肥茶。所以闹“曲美”风波的时候,我很踏实。
今天这个“玄米茶”很有点儿误打误撞。姐儿们头回从日本回来给我带的物件儿里,就有包“玄米茶”,我当时纳闷,她是个只重打扮不重吃喝的人啊,怎么送我这东西,而且我对茶没什么研究啊。不管,拆开来泡上。哟!真是香!既有炒米的焦香,又有绿茶的幽香,好喝!然后每次她回来,我都让她给我带。后来我在日本人开的超市里看到有卖的了,不便宜呢。
我特地郑重向她表示感谢,每次让您这么破费真不好意思。下回还得带哈。她这才告诉我,“玄米茶”如今在日韩火得不行,是大热的美容减肥饮料。这就对了!这事儿放在我姐儿们身上就靠谱了。
糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人称糙米为“玄米”。去壳后仍保留存些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养,比起精白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来被视为是一种健康食品。糙米与精白米相比,维生素B1、维生素E含量在5倍以上,食物纤维含量在6 倍以上,富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素。糙米中大量的食物纤维100%可以帮助节食,消食。由于糙米中富含维他命E和胶原蛋白,能使肌肤更富弹性。
绿茶因为含有丰富的单宁,具有抗氧化的作用,其中的咖啡碱,肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
养胃利肠的糙米和减肥美容的绿茶相结合,就是健康安全的“玄米茶”。做起来超级简单。一张图就解决能说明白。我现在喝的就是自己做的“玄米茶”,又便宜又安全,坚持喝下去,就能有效果。
现在这世道,据说连面条都能点得着,还有什么不敢掺假,还是自己动手来得踏实。减肥很重要,安全更重要。嗯,你懂的。
原料:
糙米、上好绿茶(比例1:1)
做法:
将糙米用小火慢慢炒至微微发黄,并散发出炒米香味后盛出,待彻底凉透后,与绿茶混合。装在密封容器里。吃时象泡茶一样,用80度开水冲泡即可。
蔻蔻心得:
1、锅要洗净,不能有油星,最好用木铲来炒。
2、糙米炒的时候要有耐心,火候不到米香味出不来,炒得过火米粒会发焦苦,茶汤颜色和味道都打折扣。
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