炎热的夏天，人们为求得一份凉爽，晚饭后纷纷选择在楼下遛弯避暑，却往往因蚊虫叮咬而诱发各种不适感，因此这里为大家推荐一些驱蚊小方法。
夜来香驱蚊：将夜来香白天放在太阳下晒，晚上放在凉爽的上风口，这样夜来香的香味便可使蚊子闻之即逃。
薄荷驱蚊法：在室内放些新鲜的薄荷叶，其特殊的清凉味可使蚊子不敢靠近。蚊虫叮咬后，用干净的薄荷叶擦患处，可止痒消肿。
废茶叶驱蚊：将晒干后的残茶叶点燃当熏香，可驱除蚊蝇。
内服维生素B1驱蚊：睡前服维生素B120毫克，维生素B1进入人体后，能通过汗腺排出一种特殊气味，使蚊子闻之而生畏。
外涂维生素B1驱蚊：将3―5片维生素B1放在水中溶解后，用卫生棉球蘸其液拭擦暴露在外的皮肤，其避免蚊虫叮咬的作用可维持2天。
自然光驱蚊法：蚊子具有昼伏夜出及怕光、怕声、怕味的特点。每到傍晚暮色降临时，打开窗户，不要开灯，蚊子就会从各个角落向外飞。
穿浅色衣服：蚊子最喜停在黑色衣服上。蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色大有关系。如果穿浅色的衣服，被蚊子叮咬的几率会小些。
夏天最好少用香水。一般来说，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。不过，男士常用的古龙水中因带檀香味，反能起驱蚊的作用。
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绿茶，补水同时去火
伏天气温高，人体容易脱水，因此大量补水是防止中暑的最佳方法。沈雁英说，补水时，可以选择喝点绿茶。因为伏天人体流失的不仅是水分，很多电解质也会流失掉，绿茶不仅有清热去火的功效，其中所含的多种维生素和矿物质还可以对人体流失的电解质进行迅速补充，进而维持体液的动态平衡。此外，绿茶能够消除倦意，提神醒脑。如果不宜饮茶，可以在白开水中加点儿盐，也可以通过吃西瓜、喝绿豆汤等方式来补充水分，但绿豆性凉，对于小孩儿来说，不宜大量饮用。
绿豆，祛湿又健脾
伏天湿热较重，容易导致脾虚，要注意健脾护脾。沈雁英表示，饮食应以清淡为主，绿豆有健脾的功效，可以适当喝些绿豆粥祛湿健脾。我国传统医学还认为，绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，对于轻度中暑，头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。此外，应适当多吃些蔬果，特别是一些维生素含量较高的蔬果，如西红柿、西瓜、黄瓜等。患有日光性皮炎的人需要注意，这个季节要少吃光敏性食物，如芹菜、菠菜等，因为这些食物会加速皮肤对于光的敏感性，加重对紫外线的过敏。
风扇，降温要比空调好
空调可以迅速降温，但常吹空调会影响人的排汗功能。杨力告诉记者，排汗是人体自我调节的降温过程，长期呆在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。因此，最好少开空调，用风扇代替来降温。还可以多开窗，加速空气流通也有助于降温。特别是老人，由于机体衰弱，对温度的调节能力有限，更要少吹空调，出门可带把扇子。还需要提醒的是，即使吹空调，也不要整天整夜地吹，可以开一会儿再关，温度也不要调太低，保证室内外温度不超过7℃，同时注意不要让空调直吹身体。
棉质衣裤，排汗能力强
根据研究调查发现，夏季穿衣服凉不凉爽和我们穿的衣服的吸汗能力有很大的关系的。棉质衣服穿起来不仅很舒适、柔软，而且它的吸汗能力也是非常的强的。所以，夏季我们穿棉质的衣服能够加速吸收身体排出的汗水，能够快速的讲身体内的热量带出来，从未起到降低体温的效果。
但是，衣服不要穿得太紧，宽松的衣服也能让汗液迅速离开体表。深色衣服吸热能力强，可以选择颜色较浅的衣服，如白、浅黄、淡粉、浅蓝等颜色。睡觉时，不要赤膊，要身穿睡衣，这样可以护好腹部，防止“风邪”进入体内，伤及脏腑。需要注意的是，不是穿得少就一定凉快，当温度高于37℃的时候，皮肤反而不能散热，还会吸收外界的热量，所以，从某种程度上说，夏季男性不要赤膊出门，女性也不要穿过短的裙子。
温水澡，消暑胜过冲凉
天气热，不少人会选择直接用凉水洗澡降温，其实这并不是正确的做法。庄乾竹表示，伏天气温高，人体毛孔处于张开状态，代谢速度也较快，直接冲凉，会导致皮肤表面温度骤降，毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出。洗完后不仅不能起到解乏的作用，还可能让人四肢无力、肩膝酸痛，甚至诱发关节炎和慢性肠胃炎。因此，伏天最好还是洗温水澡，水温在35℃~37℃为最佳。这个温度比皮肤温高，却比体温低，非常适合消暑散热。
不过，需要我们主要的是，有的老年人是非常的害怕受凉的，所以都会有热的水洗，这样也是不正确的。如果温度太高的话会降低浴室中的含氧量，这样就会出现因为缺氧而导致的晕倒。所以，我们洗澡的时候用温水是最好的。
游泳，最避暑的锻炼
常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。专家推荐了游泳运动，因为水的散热能力比空气高15倍，游泳时人体能够保持体温恒定，不易中暑。
此外，夏季在运动时间上也要有讲究。在气温较高、阳光较强时在户外运动，不但容易被晒伤，还会增加中暑、脱水等风险。因此，最好选择一早一晚到户外运动，即清晨和傍晚，这时气温相对低，阳光也不那么强烈。运动期间注意少量多次地补水，每隔10到15分钟，饮用100毫升到150毫升的水。
夏天让大家心烦的不仅是天气炎热，还有蚊子。而驱蚊也是夏季常常谈到话题，大家会想到喷雾剂、蚊香、电蚊香片、花露水驱蚊，虽然这些东西使用比较广泛的驱蚊方法，见效快，简单，但是有利也有弊。
喷雾剂、花露水驱除蚊虫的同时也在室内留下一些残留物质，有些人对此容易过敏；蚊香等含有一些化学物质对人体和环境有一定的毒副作用。建议大家选择使用，用的话买正规品牌。
如果家里有老人、孩子，建议大家选择它来驱蚊——茶叶。
茶叶能驱蚊
茶叶燃烧之后，散发出来的味道会对蚊子有刺激性的作用，而且对人体没有任何的危害。
茶叶驱蚊法
将喝过的茶叶晒干，在傍晚的时候，取一小把，将其点燃起来，熏燃的时候不要用明火，随着茶叶的点燃，冒出来的烟雾就会起到极好的驱蚊效果。但要注意，最好是使用铁皮桶等安全性较高的物品装置，注意避免发生火灾，慎重使用。
而且在使用茶叶驱蚊的时候，并不会出现异味，反而会有一股清香味道，避免因为吸入异味过多而产生头晕的症状。
除了茶叶驱蚊之外，种植驱蚊草、夜来香、茉莉花、薰衣草、除虫菊、桉树、樟树等具有挥发性精油的植物来有效驱蚊。还有艾叶水洗澡，安装窗纱和蚊帐驱蚊也可驱蚊。
日常生活习惯也可减少蚊虫叮咬，比如：
穿浅色衣服：蚊子最喜停在黑色衣服上。蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色大有关系。如果穿浅色的衣服，被蚊子叮咬的几率会小些。
夏天最好少用香水。一般来说，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。不过，男士常用的古龙水中因带檀香味，反能起驱蚊的作用。
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