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夏天,更应该喝茶!

2019-11-13

大多数人认为,夏天天气炎热,喝冰镇饮料才是最爽快解暑的。

然而,这并不是一件健康科学的事儿。

夏天,更应该喝茶!

为 什 么 夏 天 要 喝 茶?

夏至之后,阴气始生m.cY316.coM

夏季是阳气最旺盛的时节,过后阴气开始滋生,出现阴阳交替的现象,身体非常容易受病侵。需要非常注意阴阳调和,保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护阳气,也要注重“夏至阴生”,休养滋阴。

三伏天

已经进入“三伏天”,这是一年当中最炎热的时候。特点是:高温、闷热、潮湿,易犯“六”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”邪,生于大自然“六气”)中的“署邪”。因此,非常需要注意避暑,休养身心。

生 理 原 因

在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日,人的生理机能会受到影响。常常出现的现象有:

① 消化功能相对减弱。

② 失水过多。

③ 容易燥热。

④ 中暑。

⑤ 肠胃不适。

⑥ 以及感冒、空调病等等其他问题。

喝 茶 的 养 生 之 道

因此,夏季不管是生活起居还是饮食习惯等都应该十分的注意。小有疏忽,就容易给身体造成病害。然而,喝茶恰恰可以很好的避免这些问题哟!

1喝 茶, 防 晒!

不长痘,不长斑,让你美成一朵花。这是必然的!喝茶基本都是室内的(哪有大热天在外头顶着太阳喝茶的!),既然都是在室内的,哪还有时间跑出去晒太阳呢?

2喝 茶,助消化!

夏天高温使得人体的消化功能减弱,吃油腻的东西容易积食,不消化,而喝茶可以起到非常好的助消化功能。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水,可以助消化。

3喝 茶, 防 中暑!

夏天的时候,大家很乐意饮用冷饮,但夏天喝冷饮对身体的伤害更大,很容易在冷热之间中暑。用茶水代替冷饮,可以非常有效的降低和避免中暑。

4喝 茶,利尿散热!

夏天实在太闷热了,冷饮只能治标不治本,而且还存在潜在的危害(例如中暑)。然而,喝茶,喝的时候虽然是热的,但是几杯过后,瞬间就舒爽啦!因为随着汗液的排出,不仅可以散热,还可以排毒养颜。真的是一举两得啊!

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男性更应该喝茶


现代社会,人们的生活节奏普遍加快,工作和生活的压力与日俱增,身体的负担加重,导致亚健康状态的出现。对于许多男士来说,抽烟和喝酒成了排解压力的主要途径,殊不知这样做,只会增加身体的负担。

相较于抽烟喝酒,喝茶是更加合适的选择。茶叶中富含茶多酚、茶多糖、茶色素、氨基酸等有效成分,根据科学研究证明,茶叶在抗氧化抗衰老、减低心脑血管发病和死亡风险、有降低胆固醇和血压、抗压力和抗焦虑等方面具有显著的功效。

老烟枪要多喝茶

茶有润肺消炎、清咽利喉作用。

吸烟有害身体健康,种种原因下,仍有不少男性吸烟。香烟中的有害物质容易引发心血管疾病,并且容易咳嗽、痰多。

对于那些长期吸烟的男性来说,茶就如同咽喉、肺的净化器一样。咽喉炎是烟民常见的疾病之一,而茶具有消炎、润肺的功效,能对咽喉炎起到辅助治疗的作用。

酒桌男平时要多喝茶

经常有酒桌应酬的男性,平时一定要多喝茶。

需要注意的是,酒后不宜喝茶。茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,而乙醛对肾脏有较大刺激性。

同时,酒中的乙醇对心血管的刺激性很大,而浓茶同样具有兴奋心脏的作用,两者合二为一,更增强了对心脏的刺激,所以心脏病患者酒后喝浓茶危害更大。

常使用电脑的男性要多喝茶

现代人办公几乎都要用到电脑,每天坐在电脑面前,不仅饱受电脑辐射的影响,人的身体也跟着产生变化,颈椎酸痛、肚子上堆满了肉肉……

茶适合办公一族经常饮用,还具有抗辐射、抗氧化的作用,不仅能够保护皮肤不受辐射伤害,还能缓解人体疲劳,补充维生素、氨基酸等营养物质,增强人体免疫力。

对于那些大腹便便的男性,茶还具有减肥消脂的作用。所以长期面对电脑的男性应该多喝茶。

男性抽烟、喝酒应酬、长时间对着电脑是不可避免的。但在努力工作的同时,也注意身体健康。饮用一杯茶,缓解精神压力,还能具有保健效果。

喝茶的男人气质更加温和

经常喝茶的男人,头脑比较清醒和冷静,有事情发生的时候能沉稳应对,不慌不忙,对自我的要求也较为严格,体现在气质上,则更加安静沉稳,和他人有所区别。泡茶饮茶的过程,其实也是思考的过程,经常喝茶的男人,会在喝茶的过程中不断思考和总结,去发现茶叶和生活的本质,从而增长智慧,通达圆融。

喝茶助推事业发展

生意场上,刀光剑影,你来我往,在一场场没有硝烟的战争中,不少人通过喝酒的方式来拉近彼此距离,在杯觥交错的氛围里感受短暂的欢乐。而喝茶的男人,则更多选择通过喝茶的方式来处理工作的事情,在形态各异的茶叶中,在一杯杯或浓或淡的茶汤里,双方的交谈客观冷静,偶尔的针锋相对也无伤大雅,即使生意没有谈成,也多了几个有共同爱好的茶友。

喝茶有助于更加美满的生活

经常喝茶对于男人来说,除了有益身心健康,气质更加温和以外,还能对工作有一定的帮助。除此之外,经常喝茶的男人,对于生活的追求也更加不一样,对待家人和朋友能够更加友爱、和善,用成熟的方式和周围人相处,像茶叶一样,带给他人诸多益处。

哪些人更应该常喝茶?


我们知道喝茶有益身心健康,闲来无事可喝茶,招呼宾朋可喝茶,欢欣热闹可喝茶,苦闷忧郁亦可喝茶……喝茶喝健康,品茶品人生!小编在此要特别提醒以下几类小伙伴要记得常常喝茶哟!

1.常喝酒的人

在中国,酒文化源远流长,酒与人的生活息息相关。现代人在交际过程中,酒作为一种交际媒介,迎宾送客、聚朋会友、彼此沟通、传递友情,发挥着独到的作用。俗话说“无酒不成席,无酒不是宴”,喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题。我们知道少量饮酒对人体健康很有好处,但如果长期大量饮酒,将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。

酒醉伤身,但很多时候却不得不喝酒,如何减轻酒精对人体的伤害,是我们常常想要解答的问题。我们知道,茶叶中含有氨基酸、生物碱、糖类、维生素、蛋白质和酶类等多种成分,其中许多成分都利于解酒。比如,茶叶中的茶皂甙,它能够抑制人体对酒精的吸收,缓解因饮酒过量而造成的肝损伤;茶中含有的糖类可以保护肝脏;喝茶可以稀释酒精,促进胃肠蠕动,减少酒精的吸收;茶能够利尿,促进酒精排出体外等。

喝茶有利于解酒,但喝茶也要有讲究。一般来说,最好选择普洱茶解酒。人体在水解酒精的过程中,需要大量维生素C,经发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用,维生素C成倍增加。属性甘温的普洱进入人体肠胃后会形成一层粘膜附于胃表层,对胃产生有益的保护层,而且普洱茶内可溶性糖含量比其他茶类多,这对解酒也有特殊功效。另外,茶的浓度不宜太高,否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担,使头疼加剧。

2.常抽烟的人

比起喝酒,抽烟百害而无一益,是一种不健康的生活习惯。长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害,喝茶也能发挥良好的作用。

这种作用主要表现在三个方面:第一,常喝茶可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。饮茶有防癌抗癌作用,茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂,它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。第二,常喝茶有助于减轻吸烟引起的辐射污染。饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓,茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害,对造血功能有显著的保护作用。第三,常喝茶可以防治因吸烟而促发的白内障。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛,还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。

3.常熬夜的人

熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点,熬夜伤身,长此以往,肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……我们都知道要养成早睡早起的好习惯,可有时候要么无可奈何,要么后知后觉,要么侥幸无视,就变成了夜猫子一族!

熬夜工作需要充沛的精力,此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。研究证实,茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,使头脑清醒,思维敏捷,同时又能加快血液循环,促进新陈代谢。劳累后喝一杯茶,你会感到如释重负,从香气到汤味,从内到外按摩着你紧绷的神经。

4.常对屏幕的人

伴随着科技的进步,电视机、手机、电脑、平板……越来越多的电子产品进入人们的日常生活。我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下,上班办公、刷何不来杯茶,既健康,又能降低辐射?

茶叶中含有多酚类物质、脂多酸、维生素C等,能有效降低辐射。另一方面,长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤,茶叶中所含的维生素和胡萝卜素对视力有一定的保护作用。因此,我们建议,常对电脑办公的人员,要养成喝茶的好习惯。

5.肠胃不佳的人

我们知道不同的茶,茶性不同,喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶。适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶,非但不会对肠胃产生刺激作用,甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后,还会形成一层膜,附于胃的表层,对胃产生保护的作用。长期饮用可以起到养胃、护胃的作用。另外,普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能,长期饮用有助于通便,提高肠道免疫力。

6.体寒湿重的人

体质虚寒的人手脚冰冷,血液循环不畅,到了秋冬寒凉时节,会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶,来促进全身血液的循环,抵御寒意来袭。

而体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷。其中多数属于脾胃功能不好,也有一些属于虚寒体质,这时需要选择熟普、红茶等温性滋胃的茶来养护。这些茶能够有效行气排湿,另一方面茶具有的利尿功能,也能很好的帮助人排除体内的湿气。

7.爱美的人

茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效,能有效地预防衰老。许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E。茶中丰富的维生素能促进皮肤健康,茶多酚有阻断脂质过氧化反应、清除活性酶的作用。现在很多化妆品品牌都推出了含有茶成分的护肤品,具有清除面部的油腻,收敛毛孔,抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射损伤等功效。

研究证实,茶叶中咖啡碱、肌醇、叶酸和芳香类物质等多种化合物,能增强胃液分泌,调节脂肪代谢,对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,所以喝茶能减肥。唐代《本草拾遗》中对茶的功效就有“久食令人瘦”的记载,我国边疆少数民族也有“不可一日无茶”之说。

另外,经常饮茶还可健齿防龋、名目乌发。那么爱美的你,一定不要错过以茶保养的效果好而且又简便易行的方式哦!

文章来源:http://m.cy316.com/c/4577593.html

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