喝茶要学会选择!喝茶应该根据不同的体质,不同的季节来进行选择,那到底该如何选择呢?下面小编将详细的为您介绍一番。
每种茶的性质不同,一定要选适合自己的茶。此外,喝茶还讲究天时、地利。许多人一年四季都喝一种茶,这样也不对,因此要学会选茶。
按体质选茶
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。例如:绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。黄茶性寒,功效也跟绿茶大致相似。青茶(乌龙茶)性平,适宜人群最广。红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳。
按季节选茶
春夏季节应多喝绿茶,春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。秋天最该喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。黑茶冬天喝最适合,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬天饮用最为合适。杨力表示,冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入。
经常喝茶能够放松心情,也能帮助减肥,养心,养颜,是提高生活品质的最佳选择,桂花茶润肺,玫瑰花茶理气和血,金银花茶调理脾气,大麦芽茶降糖降脂,每一种茶饮都是有着它们自己的功效的,那么哪种茶叶能够帮助减肥呢?
最能帮助减肥的茶叶是哪一种呢?
1、普洱茶
普洱茶能够帮助燃烧脂肪,恢复正常的身材,普洱茶不仅本身的热量偏低,其还能协助脂肪的燃烧,可以增强自身的燃脂能力,是不可多得的燃脂养生茶
2、荷叶决明子茶
荷叶决明子是不错的减脂茶搭配,干荷叶十克,放入茶壶里,倒上开水闷5分钟左右就能饮用了,荷叶中的荷叶碱能够有效分解体内的脂肪,也能帮助改善油腻的饮食习惯
3、大黄和绿茶的搭配
中药中的大黄有清湿热,泻火,降脂的作用,绿茶有助消化,促进消化,帮助减脂的作用,两者搭配就是很好的减脂茶,取大黄两克,绿茶六克放入碗中倒入沸水浸泡就好
对于以上内容的补充
1、仅仅依靠茶类减肥是很困难的,也很难在短时间内有较为明显的变化,建议多运动,运动是减肥的最好方式
2、依靠茶类减肥,一定要选择自己适宜的茶饮,第一次饮用时不能喝得太多,要观察饮用之后会不会出现脸色发白,腹泻,头晕无力的情况
3、多喝茶很有好处的,能够帮助调节体质,增强自身的免疫力,女孩子平时可以泡一些桂圆大枣茶,牛奶红茶这类的,能够很好地养生哦。
女人一旦端起三杯两盏茶,便能饮出女人的千娇百媚来。那是一种叫人牵肠挂肚、顿生怜爱的女人味。
有人说,一个人四十岁前的脸是父母决定的,但四十岁之后的脸应是自己决定的,或者说一个人要为自己四十岁以后的长相负责。
于是,我们懂得,除了容貌,还有一样东西永远不会变老,那就是——气质。
老舍先生说:茶是女性的。
“我是地道中国人,咖啡、可可、汽水、啤酒,皆非所喜,而独喜茶。有一杯好茶,我便能万物静观皆自得。未若茶之温柔,雅洁,轻轻的刺激,淡淡的相依;是女性的。”
世人都说,女人如茶。
“爱茶的女人如茶,常素面朝天,不爱浓妆艳抹;性格恬静,待人接物从容淡定,让人有如沐春风般的亲切;相貌不一定惊艳,但眼神一定清澈贞定;大多手如柔荑,白净纤长,其语如珠落玉盘、水入净瓶。从不咄咄逼人,却能让人感受到一股强大的气场,一种不乱于心,超然外物的宁静。”
世间爱茶女子人如茶,浓郁的醇美,淡雅的清香。
爱茶的女人,香茗未饮已倾城。
李清照爱喝茶,日日品茗勤助学;林徽因爱喝茶,句句人间四月天;张爱玲爱喝茶,传奇女子半生缘;三毛爱喝茶,人生三味恰似茶;张小娴爱喝茶,言不尽爱海沉浮;如茶的女人更有女人味。
爱茶的女子,那气质是茶水泡出来的,如茶般清雅。
她很懂生活情调,喜欢闲时享受悠然的时光,喜欢在一个有阳光的假日午后选择看一场电影,或旋进一间老茶馆,找一个靠窗的位置坐下来,叫上一杯可心的茶,伴着浪漫的音乐,闻着花香,遥想一些心事。
她必定优雅脱俗
经常喝茶的女人懂得如何欣赏,品味茶,因此会有很好的修养和内涵,谈吐优雅,品位不俗,气质高雅端庄。如果说优雅的打扮可以学,但优雅的气质是学不来的,那是一种源自于内心的态度:优雅地生活。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子。
她懂得如何有趣致地生活
一个恬静的女子,在自己家里,脱掉高跟鞋,纤纤素手,一杯茗茶,到对海的阳台上,坐在藤椅中,慢慢地细嗅,用红唇缓缓地啜着缕缕的醇香。只有这种趣致的女人才懂得如何淡然地享受生活,她能绽放出如普洱茶一样醉人的美
优雅安静细腻,那如水如云的情怀,总是在不经意渗透在眉眼和话语举止之间,有时更多了一份安静与恬然。
女人要学会彻底放下一切杂念,学会喝茶,让茶的芳香浸入心灵!
当然,并不是所有经常喝茶的女人都会有以上的素质,但是随着时间的推移,她们会逐渐向这个方向靠齐。但即使她们只有其中几样,也算相当的不错了。你身边也有这样的女人吗?
许多人都说,晚上不能喝茶,喝了会失眠。在晚上的时候喝茶,一定会影响睡眠吗?
其实未必,茶有提神的作用,这是毋庸置疑的,但茶也能安神,只要科学的调整饮茶种类及方法,不仅不会影响睡眠,还能帮助保证睡眠质量。
大家常说喝茶会失眠,是因为茶叶里含有咖啡碱,它既能起到提神醒脑的作用,也会使人精神振奋没有睡意。但是,说喝茶会失眠,不可一概而论。
茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素,比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等,还有冲泡都会影响;
每个人因体质、生活习惯等方面的原因,对茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。
所以,有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐,而很多常喝茶、爱喝茶的人,睡前喝茶照样睡得香甜。
那么,都有哪些小办法让自己睡前喝茶不再失眠呢?
1、提前至睡前3-5小时饮茶
如果晚上11点钟睡觉,那就在白天和晚上8点钟之前喝茶,一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。
因为对于健康成人来说,咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用,摄取剂量温和的咖啡碱,在3到4个小时内作用就会消失。
2、洗茶1-2遍
因为咖啡碱极易溶于热水,热水冲泡2分钟,大约70%—80%的咖啡碱就已溶解到水中,弃去主要是咖啡碱的前2道茶汤,对避免喝茶失眠也有一定作用。
3、喝淡一点的茶
咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用,同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度,比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。所以一般而言,淡茶所析出的咖啡碱有限,可以减弱对睡眠的影响。
4、喝发酵程度高一些的茶
比如全发酵的红茶。红茶因为发酵,茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物,降低了其对肠胃的刺激性;同时,这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用,因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量,从而间接降低喝茶失眠的风险。
5、喝口感带甜的茶
茶汤的甜味形成主要是茶叶中的单糖和双糖等可溶性糖,还有带甜味的氨基酸,比如茶氨酸等。
大量研究表明,茶氨酸在神经保护、镇静、调节情绪等方面有着良好的保健作用,这样的功效对睡眠是很有助益的,且无任何副作用。比如清香甘甜的白茶,其茶氨酸含量居六大茶类之首。
6、喝熟茶、老茶
熟茶、老茶,性情较平和,刺激性较弱。而绿茶则含有较为丰富的咖啡碱和茶多酚,对神经刺激作用明显。
红茶、熟普、老白茶之类,不仅不会让人失眠,反而是有助睡眠的。尤其是老白茶,煮着喝效果更佳。
7、吃点甜食
偶尔一次饮茶过量,只要吃些甜食或者茶点“解茶”,就不用担心睡不着了。
睡前喝茶,有时只是为了解那口茶瘾,如果你是因为睡前喝茶的方式不对,导致失眠,不妨试试这些方法。
我们大部分人都知道,隔夜茶因为时间过久,功效大多已经丧失。因此,在第二天早上,我们都会把隔夜茶扔掉。但是,如果你的隔夜茶海没有变质,只要好好利用就会变成养生的法宝,来为我们的健康加分。接下来就为大家介绍一下华华刚搜集到的隔夜茶八种小妙用。
止血
隔夜茶中含有丰富的酸素,可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痛、湿疹、牙龈出血等,均可用隔液茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。
明目
隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用,如果眼睛出现红丝可以每天用隔夜茶洗几次。
止痒
用温热的隔夜茶洗头或擦身,茶中的氟能迅速止痒,还能防治湿疹。
生发
用隔夜茶洗头,还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛衡落,每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉,日子久了,眉毛自然变得浓密光亮。
固齿洁齿
茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后,会增强对酸性物质的抵抗力,减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑,最好饭后两三分钟用茶水漱口。
清口气
茶中含有精油类成分,气味芳香,清晨刷牙前后或饭后,含漱几口隔夜茶,可使口气清新,经常用茶漱口可消除口气。
防晒
皮肤被太阳晒伤,可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用,茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。
去腥除油腻
隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效,吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。
使用隔夜茶,应以不变馊为度。特别是夏季温度高,茶水易酸败变质,如果放置了24小时以上,最好不喝,否则会引起腹泻。
1.喝茶会让疲倦被消灭。劳累后喝一杯茶,你会感到如释重负,从香气到水感,从内到外按摩你紧绷的神经。
2.喝茶会让审美更提升。布置一个茶席,构图、摆件、插花搭配,你的生活美感会越来越好。
3.喝茶会让口气变没了。
4.喝茶会让谈资更丰富。把茶当成名片,在合适的场合,与其介绍自己的名字,不如告诉别人你喜欢的茶,带出自己的性格,以及擅长的领域,让人产生记忆联结。有意思的人,不按套路出牌其实是最有个性的套路。
5.喝茶会减少辐射伤害。皮肤全天裸露在各种电光屏下,从当年的吹弹可破,变成现在的黯哑无光泽?当粉底越抹越厚时,从内而外的代谢才是真正的解决之道。三个月,多摄入茶多酚,经历过,你就会欲罢不能。
6.喝茶会让旅行更精致。来一场说走就走的旅行,也可以拥有路途的归属感。在每一个有茶树的目的地,摘一片茶鲜叶,记录时间和地点,夹入笔记本。自然累积,无需着意,经时间发酵,就是你的“茶树旅行笔记”。
因为,茶是一种生活方式!
7.喝茶会让生活更丰富。除了逛画展、拍人物、看电影、到小剧场看一出话剧,还可以去茶会,坐坐、喝茶、聊天、发呆、思考,给生活留个空隙。慢生活,会充满有氧气感。
8.喝茶会让身体更健康。因为喝茶,连便便也能干净彻底。
9.喝茶会让身心更愉悦。即使任性,你也要给自己一天,让心灵暂离困囿,让身体自在舒展。泡一壶清茶,让身体聆听心灵的节奏。看似“无聊”的时间空档,其实带给你的,是来自心底的答案。因为喜欢自然,所以喜欢喝茶。
10.闭上眼闻茶香,慢啜细饮轻呷,似也能触及草木的灵韵美。
因为,茶香让人流连忘返!
11.白茶口感清润,带有轻盈的清甜香。前调显花香,中调出果香,在尾水处,回味悠然。
12.西湖龙井,真正好的雨前龙井,遇水便夺取阵地。山野之灵轻绕水气,嫩芽之羞直挺味蕾,鲜爽跳跃,直击味蕾。而后调,美感丰盈。
13.喜欢喝红茶,具体哪款忘记了,但应该是很高冷的一款茶,因为后调的味道很性感。
14.茶味,就像人生,万般磨砺千般苦。苦过后更加清,万般过去亦无味,但有领会留下。
15.绿茶:绿茶清洌,尤其春茶季的傲娇嫩芽,饱满高挺,高香逼人。一如年少时的锋芒与自信,一路肆意猛进直逼理想。虽有几泡,茶气“横冲直撞”,但饮毕酣畅,全身淋漓通透。
因为,茶总是那么神秘!
16.乌龙茶:乌龙茶派系良多,火候拿捏的微妙差异,让各色茶自带气质迥异的口感回味。清香型铁观音像江南雨后的吴侬软语;浓香型碳焙铁观音更像香脂丰腴的大唐仕女;传统焙火的武夷大红袍像高冷龙女,岩谷花香,出尘而立;而传统焙火的单丛和肉桂,像青涩褪去后的风韵夫人,带着满足感和些微肉香。
17.红茶:张扬的是口感,隐藏的是性感。
18.黄茶:有温和的外貌,以及同样随和的口感。
19.普洱生茶:普洱生茶经过陈放,锋芒之气会收敛。所有原本放肆的张扬,会内敛为层次丰富的内在。就像真正的大气无须啰嗦,真正的表演不会做作。感觉对了,即使不说话,也是满身戏,也难怪它现在这么红。
20.黑茶:特别的亲民,尤其在价格上。但口感并不轻率,即使是挑剔的老茶客,也很少责难。
21.白茶:白茶更像治愈系,尤其是陈放经年的老白。而通常忘记她的原因也在于此,功能的光芒盖住了口感的美貌。没错,她其实是一位内外兼修的治愈系女神。
22.身体尤其能够感受岁月的力量,而最好的逆龄,就是重新回到自然的怀抱。
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +