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“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬饮红茶。”冬天，天气转冷，寒邪袭人，万物蛰伏，人体生理功能减退，阳气渐弱。中医认为：在冬季，人的机体生理活动处于抑制状态，养生需要注重御寒保暖。红茶是全发酵茶，性温，含有丰富的蛋白质和糖以及氧化聚合产物，在冬天饮用，可以生热暧腹、暖胃，养人体阳气，增强人体的抗寒能力，还具有抵抗流感病毒，增强抵抗力、助消化等功效。因此红茶是许多人冬天的首选饮品，但在喝红茶之前，这五件事你要知道：一、冬天为什么要喝红茶？
在冬天气候处于低湿状态的时候，人体难免会遭受湿寒入侵体内，胃容易不舒服。在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人，可以通过喝红茶，滋养人体的阳气，增强人体的御寒能力，防寒保暖，护胃暖胃。
在冬天喝红茶可以预防心脑血管病。冬季是心脏病跟中风的高发期，受气温等因素的影响，在冬天人们心脑血管的活动能力会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。美国医学界曾经研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，预防冠心病或中风，有助减少心脏病的发作。在寒冷的冬天，老人家可以多饮红茶，抗寒又防病。
冬季喝红茶可以抗菌杀菌，预防流感。冬季降温快，一不注意人们很容易感冒。红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。每天用红茶漱口，可预防感冒和流感。
二、不是所有的人都适合喝红茶
红茶虽好，但不是所有人都适合喝。红茶性温，并且含有咖啡碱以及鞣酸等物质，属于火体质的人不适宜喝。除此之外，发烧者、营养不良者、精神衰弱失眠者、冠心病患者、情绪容易激动者、睡眠状况欠佳者、正在吃药者；经期、孕期、哺乳期的女性也不宜饮用红茶，高血压患者最好不要饮浓红茶。
三、红茶不能喝太多
有些人可能会这样想：“既然红茶效果那么好，那我就多喝点。”虽然喝红茶好处有很多，但并不是喝得越多越好。一般来说，每天饮茶一次至两次，每次2～3克茶叶量比较适当。过量喝茶容易引起茶醉，导致头晕、手脚无力、呕吐等症状，并且还会伤肠胃、伤肾。
四、什么样的红茶不能喝？
变质的红茶：发霉变质的红茶含有青霉酸、氯环素、黄天精等多种霉菌素，要是这些毒素进入人体，会出现腹泻、腹痛、头晕、四肢无力等症状；长期饮用还会导致肝脏、肾等脏器变性、坏死、甚至致癌等疾病。所以，当发现家里的红茶已经变质时最好扔掉，不要再用来冲泡了。
串味的红茶：红茶与其他有味道的东西放在一起一段时间后，会吸收其他东西的气味，发生变味的现象。这样的茶不仅破坏口感，还可能会存有毒素，所以最好别喝有异味的红茶。
过浓的红茶：过浓的红茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，会使人体的“兴奋性”过度增高，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。心血管疾病者在饮用浓茶后可能会出现心跳过速、心律不齐的现象，易造成病情反复。
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祁门红茶虽说是养胃护胃功效非常强的一款茶叶，但是饮用祁门红茶还是需要注意度量，以确保对身体的健康。
祁门红茶饮茶度量之正常人
一般按身体状况健康正常的人来算，祁门红茶比较适宜每天喝三到四杯的度量，而且茶叶浓度最好是中等的，不要过于浓密，才能起到最好的养胃功效。
祁门红茶饮茶度量之失眠症患者
患有失眠症的人在饮用祁门红茶的时候，其度量尽量控制在两杯以内，而且下午六点以后尽量不要喝，以避免祁门红茶影加深对失眠症者的睡眠影响。
祁门红茶饮茶度量之身体虚弱者
身体虚弱的人，也不太适宜饮用祁门红茶，因为茶叶中的鞣酸以及蛋白质是很难被吸收的，身体虚弱者本来对很多物质就难以吸收，再多喝红茶，会加重身体负担，但为了养胃，可以适当每天饮用一杯的度量。
祁门红茶饮茶度量之贫血者
贫血症患者是坚决不能喝茶的，即便是护胃养胃的祁门红茶也一样，因为所有的茶叶中都蕴含有酸化物，而酸化物会与治疗贫血症的药物中氧化铁之类的成分生成铁盐，而对身体造成危害。
红茶是我们生活中常见的草本植物，也是中国十分有名的一种茶。生活中有不少的人喜欢还是爱喝红茶。但是对于红茶的功效，大家却不是太了解，那么今天小编就给大家说一说红茶的功效。我们不能只是爱喝红茶却不了解红茶哦。
在红茶中含有的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制了肾小管对水的再吸收，于是就促成了尿量的增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿，是治标治本的好选择，经济实惠，功能有比较好，可以长期使用的。
红茶中的多酚类化合物是具有消炎的作用的，再经实验验证发现，儿茶素类能够与单细胞的细菌相结合，使蛋白质凝固并沉淀，具有抑制和消灭病原菌的作用。所以细菌性的痢疾及食物中毒的患者喝红茶是有益的，在民间红茶也常用来涂伤口、褥疮和香港脚，效果都是比较好的，可以长期坚持使用，甚至会有意外的收获。
只要我们坚持每天饮用一杯红茶的话，我们的身体就会是棒棒的。红茶的功效和作用小编就讲到这里了。除了上述的好处之外呢，红茶还能有着排毒的作用。特别是对于患了泌尿疾病的人来说，红茶可是一味良药。但是红茶不可饮用过量，每天喝的红茶不能超过四杯。
在现在这个发展速度较快的社会里，人们喝红茶的频率越来越高，喜欢喝红茶的人也越来越多，喜爱滇红茶的人也越来越多。滇红茶，作为现在社会中比较受人们欢迎的一种健康饮品。人们购买红茶的频率越来越高，购买的红茶越来越多，加之，红茶的包装也有很多。有些人说，滇红茶本身茶香浓郁，但是，不当的保存会让红茶原有的香味流失，那么，对于滇红茶来说，如何保存才有效。
滇红茶只要放在阴凉干燥的地方即可，不需要放在冰箱里，但一定要注意避光、密封和防潮，温度最高不得高过25℃。如果有条件的话，可以用紫砂罐或锡罐来保存滇红茶;如果是玻璃罐的话，一定要避免阳光照射。还要注意密封和防异味，只要保存得法，滇红茶贮存一年仍然如同新茶。
没有罐装下，滇红茶也可以采用塑料袋保存，不过最好选有封口且为装食品用之塑料袋，材料厚实一点、密度高的较好，不要用有味道或使用过的塑料袋。装入茶后袋中空气应尽量挤出，如能用第二个塑料袋反向套上则更佳，以透明塑料袋装茶后不宜
一般滇红茶保存在茶叶盒里面即可，但是注意要放在温度适宜的地方，而且要避免光照，有人说，把红茶保存在冰箱保鲜室里，其实这是一个很省事很不错的选择，放在冰箱中可以杜绝空气氧气，避免光照，温度也合适，但是在存放冰箱之前，应该再给红茶加一个密封效果好一点的密封袋，这样可以保证再次品尝红茶时还有更正宗的香气，更好喝的味道。
众所周知，喝茶可以帮助人们减肥，因为茶中含有的物质对减肥有一定的辅助作用。那种红茶是发酵茶。作为一种非常适合冬天饮用的茶，女人在冬天喝红茶减肥吗？详情如下。
喝红茶有助于减肥
冬天选择喝红茶的女性对减肥有一定的影响。红茶热量很低，咖啡因对分解脂肪有一定的作用。同时，红茶还可以帮助清理肠胃，经常喝红茶有很好的减肥效果。
喝红茶减肥的注意事项早餐非常重要
不吃早餐不能达到减肥的效果。早餐对健康非常重要。均衡的营养有助于提高身体的新陈代谢水平，从而促进脂肪的燃烧。
2.适当的运动
早起做简单的仰卧起坐或简单的有氧运动，如晨跑，对减肥和增强免疫力非常有帮助。
3.饭后多散步
许多人不喜欢在寒冷的天气里搬家，喜欢饭后坐着看电视，这也是体重增加的主要原因。有人建议饭后站起来走路。适当的锻炼有助于抑制脂肪的积累。
喝红茶的好处1.抗氧化保护皮肤
茶多酚已被证明具有杀死毛癣菌的功效，并可用于治疗脚癣。一定有很多女人羞于这么说。潮湿恼人的梅雨季节即将来临，多喝红茶可以防止脚癣的侵袭。
2.抗感冒和流感
茶黄素和红茶儿茶素具有杀菌作用，能抑制感冒病毒活性，防止感染；此外，它还能抑制流感病毒的活性和增殖。研究发现，每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。
3.抗口臭
红茶儿茶素具有除臭作用，可以预防口臭。春天是约会的季节。喜欢美丽的人不妨带瓶红茶来。新鲜的呼吸也能提高约会的成功率。茶本身具有吸收气味的作用，也可以用来消除房间里的气味。将散装红茶或袋装红茶放入布袋中，然后放入橱柜、衣柜、鞋柜和抽屉中。
4、消除疲劳
红茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，缓解疲劳，消除压力，所以喝了红茶后，你会感到神清气爽和放松。
5.美容效果
红茶可以美化牙齿，配基红茶儿茶素和茶黄素可以防止牙垢的形成。红茶中含有的“单宁”含有氟，可以强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌作用赋予它预防龋齿的功效。
6.美丽的脚
茶多酚已被证明具有杀死毛癣菌的功效，并可用于治疗脚癣。一定有很多女人羞于这么说。潮湿恼人的梅雨季节即将来临，多喝红茶可以防止脚癣的侵袭。我会教你另一个技巧。用浸泡过的红茶叶子摩擦你的脚会让你大吃一惊。
7、补充维生素矿物质促进生长
红茶含有大量调节人体新陈代谢的维生素和矿物质。
适合喝红茶的人群
1、容易疲劳
红茶含有大量咖啡因。咖啡因具有兴奋中枢神经系统、缓解疲劳、振奋精神、改善思维等功能。它对容易疲劳的人有缓解疲劳和提神的作用。
2.尿道不良
红茶中的咖啡因和芳香成分可以增强肾血流量，提高肾小球滤过率，促进尿量的增加。它对尿道不良的人有利尿作用。
3.胃部不适
红茶是一种完全发酵的茶，具有温和的茶性。红茶中含有的物质可以在胃中形成保护性粘膜，具有养胃和保护胃的作用。患有胃部不适和胃溃疡的人经常喝红茶，具有一定的治疗效果。
4.心脏病患者
研究发现，红茶可以增加每天喝红茶的心脏病患者的血管舒张程度。红茶具有舒张血管的作用，对心脏病患者有一定的辅助治疗作用。
总而言之，喝红茶有助于减肥，无论哪个季节，只要饮用方法正确，就有助于减肥，但每个人在喝红茶时都必须注意减肥的方法！1.性情温和，祛寒滋养
红茶富含蛋白质和糖，香甜、湿润、温和。然而，在冬天的大部分时间里，气候处于低湿度状态，人体长时间处于这种环境中，因此不可避免地会遭受潮湿和寒冷的侵袭。甜而温的红茶只能滋养人体的杨琪，能增强人体御寒能力，并具有良好的暖胃功效。如果加入蜂蜜、生姜和牛奶，驱寒效果会更好，还可以补充人体所需的一些营养。
2、消食健胃
因为天气原因，在正常情况下，冬天人们会穿厚重的衣服，锻炼明显减少，食欲增加，吃油腻的食物增加。随着时间的推移，食物积累和保留，脂肪沉积，胃变小。只是我不知道。起来。此时多喝红茶可以消除油腻，清肠胃，有助于养生，也有助于我们爱美的女性同胞解决问题。如果你在冬天不减肥，你会在春天感到悲伤。麻烦在于。
此外，红茶揉捏发酵后，涩味和对胃有一定刺激的多酚含量降低，而刺激性相对较弱的茶黄素和茶红素增加，对人体肠胃刺激较小。此外，茶多酚的氧化产物-& mdash；& mdash茶黄素、茶红素等。还能促进人体消化，所以红茶不仅不伤胃，还能养胃。
3、有助于预防骨质疏松症
冬天寒冷的天气很容易引起关节痛，然后是骨质疏松症。红茶中的锰是骨骼结构中不可缺少的元素之一。经常喝红茶对骨骼强壮有很大好处。红茶中的多酚(包括其氧化产物)也具有抑制骨细胞物质破坏的活性。为了预防骨质疏松症，在这个季节的换药阶段，每天可以喝一小杯红茶，红茶中可以加入柠檬来强化骨骼，达到更强的效果。
4、刺激大脑，消除疲劳
冬天人们的思维能力相对减弱。红茶中咖啡因的含量略高于绿茶。冬天喝红茶可以刺激大脑的神经中枢，促进思维能力的提神和集中，从而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。红茶具有利尿的功能，有助于排出体内的旧废物，也达到消除疲劳的效果。
冬天来了，喝什么茶好呢？红茶几乎适合任何季节、任何时段、任何理由，总是一如既往的温和与滋润。
红茶，属于全发酵茶，占据六大茶类之一席。
红茶，顾名思义，有着红汤红叶。冲泡后汤色红鲜明亮，金圈突出，香气鲜爽，滋味浓强，富有刺激性，叶底红匀鲜亮，加牛奶仍有较强茶味，呈棕色、粉红或姜黄鲜亮，以浓、强、鲜为其特色。快速出汤，橙红透亮的汤色，让人赏心悦目。
红茶的具体品种
正山小种：产于崇安县星村乡桐木关，所以又称为“星村小种”或“桐木关小种”；
外山小种：主产于福建的政和、但洋、古田、沙县等地，近年来江西的铅山一带也有出产；
闽红工夫：闽红工夫茶系政和工夫、坦洋工夫和白琳工夫的统称，均系福建特产，主要品牌：武夷星；
政和工夫：产于福建政合，按品种分为大茶、小茶两种。大茶系采用政和大白茶制成，小茶系用小叶种制成。以大茶为主体；
坦洋工夫：坦洋工夫分布较广，主产福建的福安、拓荣、寿宁、周宁、霞浦及屏南北部等地；
白琳工夫：产于福建的福鼎，属于小叶种红茶。湖红工夫：产地是湖南安化、平阳、长沙、涟源、浏阳、桃源、邵阳、平江、长沙一带；
宁红工夫：产于江西省修水、武宁、铜鼓一带。川红工夫：产于四川省宜宾、重庆、雅安等地区，主要品牌：六合茗居、川红集团
宜红工夫：产于湖北省的宜昌、恩施等地区。越红工夫：主产于浙江省的绍兴、诸暨、嵊县一带。浮梁工夫：产地江西景德镇一带的山区和丘陵地带，景德镇一带古称“浮梁”；
湘红工夫：产于湖南湘西的石门、慈利、桑值、大庸等县市，现已被归于“湖红工夫”。台湾工夫：主要品牌：赤月红茶、日月潭红茶；在台湾的山地、丘陵地区均有出产，以台北县文山地区出产的为上品；
江苏工夫：江苏不少产茶的地方均有出产。品牌：宜兴红茶。铁观音红茶：福建省安溪县的蓝田乡黄柏村等地。粤红工夫：广东的潮安等地，品牌：英德红茶。
红茶的八种香型
毫香型：凡有白毫鲜叶、嫩度为单芽或一芽一叶，制作正常金毫显露的干茶，冲泡时有典型的毫香。
清香型：香气清纯、柔和持久，香虽不高，但缓慢散发，令人有愉快感，是嫩采现制的红茶所有具有香祁。
嫩香型：香高洁细腻，清鲜悦鼻，有似玉米的香气，鲜叶原料细嫩柔软，制作良好的名优茶。
火香型：包括米糕香、高火香、老火香和锅巴香。鲜叶原料较老，含梗较多，制造中干燥时火工高足，是茶叶含糖类焦糖化形成。
花香型：具有各种类似天然鲜花的香气。一些特殊的茶树品种经过萎凋工艺后会带有的香气。
果香型：散发出类似各种水果香气，如桂圆。红茶带有苹果香，小种红茶带桂圆香(特别是传统松烟香型的)。
甜香型：包括清甜香，甜花香，枣香，桂圆干香，蜜糖香等。适中采鲜叶制成的工夫红茶有此典型香气。
松烟香：凡在制造过程中干燥工序中用松、柏或枫球、黄藤等熏制的茶，如小种红茶。
冬天是一个寒冷的季节，天寒地冻，所以在冬天不管是饮食上还是在饮品上选择适合的是最关键的，特别是对于女性来说，冬天保暖非常的关键，那女生冬天喝红茶好吗？具体如下！
女生冬天喝红茶的好处
1、驱寒
红茶性温，最适合怕冷的女性，尤其是体寒、宫寒的女性适合饮红茶。甘温的红茶可以滋养人体的阳气，增强人体的御寒能力，可以生热暖胃。单纯地喝红茶可能味道并不好，还可以在红茶中添加蜂蜜、牛奶、生姜等，驱寒的效果会更好。
2、改善心血管功能
喝红茶有助于预防心血管疾病、中风和癌症等致命疾病，因为红茶可以改善人体的血管功能，红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用与抗氧化剂相似，可以防止中风和心脏病。红茶中除含有多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，钾有增强心脏血液循环的作用。
3、强筋健骨
红茶经过发酵而成，发酵时茶叶在氧化酶的作用下催变成红色氧化物，就成了红茶，红茶中除了含有多种水溶性维生素外，还含有锰，锰是骨结构不可或缺的元素之一，而其中的微量元素钾，增可以减少改在体内的消耗，所以常喝红茶对骨骼强健也有好处。
4、提神解乏
可能很多女性冬天都怕冷，又有体寒、宫寒之症，所以冬天容易疲劳，而喝红茶则可以提神消除疲劳，因为红茶中的咖啡碱通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，可提神、使思考力更集中，进而使四维反应更加敏锐，增强记忆力。其加快血液循环的作用可促进新陈代谢，加速排泄体内废物，又可消疲解乏。
5、养胃
红茶养胃这种说法已经被大众知晓，很多胃不好的人也会通过喝红茶来帮助养胃。这是因为红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，减少了茶多酚，所以喝红茶不仅不会伤胃，反而能养胃，可以起到消炎、保护胃粘膜的作用，对治疗溃疡也有一定的功效。
冬天喝红茶注意事项
虽然喝红茶可以驱寒，但是却不适合平时情绪易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人晚上喝红茶，一方面是红茶可以利尿，总想上厕所会影响到睡眠。
再者就是因为茶喝太多因为能兴奋大脑则可能致失眠。当然身体好的人，或者是需要熬夜的人就没这些顾虑了，不过还是建议晚上少喝茶。
冬天喝红茶禁忌
1、生理期忌喝
此时经血会消耗掉不少体内的铁质，但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期少喝
一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、临产前忌喝
因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠。倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就严重了。
4、哺乳期忌喝
因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
5、更年期忌喝
更年期的女性除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气不好、睡眠品质差等情况。若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得对身体健康不利。
综上所得，红茶茶性温和，非常适合女性喝，特别是在寒冷的冬天，女性喝红茶最典型的好处就是暖身、暖胃，除此之外还有很多的好处，但是要避开特殊时期喔！
除了水之外，红茶是世界上饮用量最大的饮料。
它来自茶花植物，经常与其他植物混合使用，如伯爵茶，英式早餐等。
它的味道更浓郁，含有比其他茶更多的咖啡因，但咖啡因的含量低于咖啡。
红茶还具有多种保健功效，因为它含有抗氧化剂和化合物，可以帮助减少身体的炎症。
具有抗氧化性能
已知抗氧化剂可提供许多健康益处。
消费它们可以帮助清除体内的自由基并减少细胞损伤。这最终可能有助于降低患慢性病风险。
多酚是在某些食品和饮料中发现的一种抗氧化剂，包括红茶。
包括儿茶素，茶黄素和茶红素在内的多酚类物质是红茶中抗氧化剂的主要来源，并可能促进整体健康。
事实上，在大鼠中进行的一项研究检测了红茶中茶黄素的作用以及糖尿病，肥胖和胆固醇升高的风险。结果显示茶黄素降低胆固醇和血糖水平。
另一项研究检测了绿茶提取物中儿茶素对体重的作用。它发现那些每天服用含有690毫克茶叶儿茶素的瓶子持续12周，表明体内脂肪减少。
虽然许多补充剂含有抗氧化剂，但消耗它们的最好方式是通过食物和饮料。事实上，一些研究发现，服用抗氧化剂可能会损害你的健康。
可以促进心脏健康
红茶含有另一类称为类黄酮的抗氧化剂，有益于心脏健康。
除茶之外，蔬菜，水果，红葡萄酒和黑巧克力还含有类黄酮。
定期食用它们可能有助于减少心脏病的许多风险因素，包括高血压，高胆固醇，甘油三酯水平升高和肥胖。
一项随机对照研究发现，饮用红茶12周可使甘油三酯值显着降低36％，血糖水平降低18％，LDL/HDL血浆比率降低17％。另一项研究发现，每天喝三杯红茶的人发生心脏病的风险降低11％。在日常生活中添加红茶是将抗氧化剂加入饮食中的一种简单方法，并可能降低未来健康并发症的风险。
可以改善肠道健康
研究发现，肠道细菌的类型可能对你的健康起着重要作用。
这是因为肠道含有数以万亿计的细菌，以及70-80％的免疫系统。
虽然你的肠道中的一些细菌对你的健康有益，但有些不是。
事实上，一些研究表明，肠道细菌的类型可能在降低炎症性肠病，2型糖尿病，心血管疾病，肥胖甚至癌症等某些健康状况的风险方面发挥重要作用。
在红茶中发现的多酚可以通过促进良好细菌的生长和抑制沙门氏菌等不良细菌的生长来帮助维持健康的肠道。
此外，红茶含有抗菌特性，通过帮助修复消化道内层，可以杀死有害物质并改善肠道细菌和免疫力。
然而，在对红茶的作用和免疫功能作出强有力的结论之前，还需要进一步的研究。
可以帮助降低血压
高血压影响全球约10亿人。
它会增加心脏和肾脏衰竭，中风，视力丧失和心脏病发作的风险。幸运的是，饮食和生活方式的改变可以降低血压。
一项随机对照研究着眼于红茶在降低血压中的作用。参与者六个月每天喝三杯红茶。
结果发现，与安慰剂组相比，喝红茶的人的收缩压和舒张压显着下降。
然而，研究红茶对血压的影响是混合的。
一项涉及343名参与者的五项不同研究的荟萃分析着眼于饮用红茶对血压的影响。
虽然结果发现血压有所改善，研究人员认为结果并不显着。
每天饮用红茶，并纳入其他生活方式调整，如压力管理策略，可能会使那些高血压患者受益。
可以帮助减少中风的风险
当脑中的血管被阻塞或破裂时，可能会发生中风。这是全球第二大死亡原因。
幸运的是，80％是可以预防的。例如，管理饮食，身体活动，血压和不吸烟有助于降低卒中风险。
有趣的是，研究发现，喝红茶也可能有助于降低中风的风险。
其中一项研究超过10年的74,961人。发现那些每天喝四杯或更多杯红茶的人比那些不喝茶的人的中风风险要低32％。
另一项研究审查了九项不同研究的数据，其中包括194,965名参与者。
研究人员发现，与每天饮用少于一杯茶的人相比，每天喝三杯以上茶（黑茶或绿茶）的人的中风风险降低21％。
可能有助于降低癌症风险
存在超过100种不同类型的癌症，并且一些是不可预防的。
然而，红茶中发现的多酚可能有助于预防癌细胞的存活。
一项试管研究分析了茶多酚对癌细胞的影响。这表明黑茶和绿茶可能在调节癌细胞生长和减少新细胞发育中发挥作用。
另一项研究分析了红茶多酚对乳腺癌的影响。它表明，红茶可能有助于克服激素依赖性乳腺肿瘤的传播。
虽然红茶不应被视为癌症的替代疗法，但一些研究表明红茶有助于减少癌细胞的存活。
需要更多的人类研究来更清楚地确定红茶和癌细胞之间的联系。
可能会降低血糖水平
升高的血糖水平可能会增加您的健康并发症，如2型糖尿病，肥胖症，心血管疾病，肾功能衰竭和抑郁症风险。
消费大量糖，特别是加糖饮料，已被证明可以提高血糖值和2型糖尿病的风险。
当你消耗糖时，胰腺会分泌一种叫做胰岛素的激素，将糖带到肌肉中用作能量。如果你消耗的糖分超过了你的身体需求，多余的糖分就会被储存成脂肪。
红茶是一种好喝的非加糖饮料，已被发现有助于增强人体内胰岛素的使用。
一项试管研究着眼于茶叶及其成分的胰岛素增强特性。结果显示红茶增加了15倍以上的胰岛素活性。
研究人员得出结论，茶中的几种化合物可以提高胰岛素水平。
另一项研究比较了黑茶和绿茶提取物对血糖水平的影响。结果发现他们都降低了血糖，改善了人体代谢糖的含量。
如果您正在寻找低热量，不含咖啡因的咖啡或能量饮料的非加糖饮料，红茶是一个不错的选择。
它有强烈的，独特的风味，含有大量的抗氧化剂，可以提供多种健康益处。这些包括改善胆固醇，改善肠道健康和降低血压。
最重要的是，制作起来很简单，很容易在许多商店或网上找到。
如果你以前没有这样做，可以考虑尝试红茶，这样你就可以享受到它的众多健康益处。
红茶的好处
1.茶的抗癌作用
人们普遍认为茶的抗癌作用主要表现在绿茶上，但取得了新的进展。研究发现红茶和绿茶一样，也有很强的抗癌作用。
2、发挥预防疾病的作用
秋天泡一杯热红茶不仅能温暖身体，还能预防疾病。红茶香甜温暖，能滋养人体的杨琪，汤呈红色，给人一种温暖的感觉。
3.抗金属生物碱
红茶中的多元茶能够吸附重金属和生物碱，沉淀分解，这对饮用水和食品受到工业污染的现代人来说是一个好消息。
4、使人强健骨骼
调查指出，喝红茶的人骨骼强壮。如果红茶中加入柠檬，效果会更好。红茶中还可以添加各种水果，起到协同作用。
5、帮助消化油腻
红茶可以消除油腻，帮助肠胃消化，增进食欲，增强心脏功能。当你在日常饮食中感到油腻和浮肿时，多喝红茶可以减少油腻，促进消化。
6.有助于尿量的增加
在红茶中咖啡因和芳香物质的作用下，肾血流量增加，肾小球滤过率增加，肾微血管扩张，肾小管对水的再吸收受到抑制，从而导致尿量增加。
7、抗氧化剂延缓衰老
红茶和绿茶的效果大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其对心脏有益。美国杂志报道红茶比大蒜、花椰菜和胡萝卜有更好的抗老化效果。(照片来源:东方集成电路)
祁门红茶是我国有名的红，也是世界四大红茶之一，享有非常高的荣誉，也被誉为“红茶皇后”，祁门红茶属于高品质的茶饮，所以喜欢喝祁门红茶的茶友们可要注意祁门红茶保存的方法了，如果你是一个爱喝茶的人士，那么就要掌握一些祁门红茶保存方法和技巧了哦，那么祁门红茶保存方法有哪些呢?下面来了解一下。
祁门红茶的保存方法分为罐储存法、瓦坛存法、冰箱存法、袋储存法三种，除了保存容器的区别之外，储存环境也是非常重要的，下面的就是保存的几种方法分析。
罐储存法
目前购买的茶叶一般都是用铁听包装的，取饮相对更加方便，当然用罐储存祁门红茶是最常用的方法，但如果用新的铁听或者盛放其他食品的铁听，建议可以用茶叶末擦洗罐壁去除异味。将盛有茶叶的铁听放在阴凉干燥处，避免阳光直射可以有效防止铁听氧化以及茶叶陈化。
瓦坛存法
如果从茶叶的香气方面考虑，用瓦坛算是最佳的储存容器。把祁门红茶用牛皮纸包好，放在干燥、无异味、无裂缝的瓦坛中，在瓦坛中放置一小点石灰粉，能够有效防止茶叶受潮，然后再用棉花团将坛口封住。建议每隔两个月换一次石灰，有利于保持茶叶干燥与香气。
冰箱存法
冰箱都有保鲜的功能，低温可以减缓祁门红茶的氧化陈化过程。但是在冷冻之前一定要将祁门红茶包裹严密，选用高密度的食品包装袋，尽量包的厚实一些，挤压出袋内的空气，然后放入冰箱冷藏柜中，等到再次取出时，茶叶的色香味基本保持不变。
会品茶的朋友都知道，对于茶饮来说，最重要的就是茶叶的品质了，茶叶的保存会影响茶叶的品质，所以茶叶的保存是很重要的，奇门红茶是一款高品质的红茶，更要注重保存方法了，如果你你想喝到纯香的祁门红茶，那么必须知道祁门红茶保存的方法，这样泡出来的茶饮才是色香味俱全。
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