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红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。
喝红茶的讲究
一、温度讲究。
忌饮冷红茶，因为冬季饮红茶最为理想，红茶味甘性温，能暖胃。还含有丰富的蛋白质，能助消化、补身体，使人体强壮。若冷饮红茶就影响红茶暖胃性温的效果了。
二、放置时间讲究。
红茶泡出来后不适宜放置时间过长，放置时间过长就会使其营养含量降低。会缺失红茶中富含的锌、钙、镁等微量元素。
三、冲泡次数讲究。
红茶不能冲泡次数过多，冲泡次数过多的红茶会变质。喝了冲泡次数过多的红茶，会使胃部不适，严重的甚至会腹泻。
四、品茶讲究。
红茶不适宜鲜的时候，也就是喝生红茶汤。生红茶会刺激胃，并且会使人喝了觉的很寡，很刺激胃黏膜。如果长时间喝新红茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。
五、喜喝红茶病人讲究。
溃疡病患者慎饮红茶：红茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮红茶可引起胃酸分泌量加大，导致不适。
喝红茶的功效
1、提神消疲
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
2、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
3、强壮骨骼
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
4、抗衰老
在过去的5年里，美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里?密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
5、养胃护胃
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
6、舒张血管
美国医学界一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
红茶是全发酵茶，茶性温和不伤胃，长期适量饮用对身体好处多多，但喝茶有讲究，不适当喝茶或盲目喝茶会对身体健康产生危害。通过本文的介绍，希望大家能更好更健康的品饮红茶。
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作为一种营养价值非常好的茶类,红茶有着诱人的香气,而且还具有提神醒脑的作用。红茶的口感滋味醇厚，保健养生的功效与作用显著，但喝茶也讲究时间，喝对时间才更有效。
红茶冲泡时间讲究
一般来说，茶叶细嫩则需要适当缩短浸泡时间，所以小种红茶的浸泡时间要短于大叶红茶如滇红等。实际上，只有普洱茶或黑茶需要好几分钟的浸泡时间，红茶的浸泡时间最长不能超过3分钟，一般在30秒到2分钟之间，开始冲泡时时间要短，而后几泡则时间依次延长。
红茶茶汤放置时间讲究
红茶泡出来后不适宜放置时间过长，放置时间过长就会使其营养含量降低。会缺失红茶中富含的锌、钙、镁等微量元素。
喝红茶的时间讲究
红茶是经过发酵烘培制作而成的，相比绿茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以如果是在饭前喝红茶，不仅不会影响伤害到我们的肠胃，反而能够很好的保护肠胃，同时还能够起到消炎等等的作用。不过在饭前饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响。
红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用。但是最好在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲。
喝红茶的季节讲究
中医方面认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季。中医上也认为，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝清茶，冬天喝绿茶的说法。
冬天天气寒冷，所以人体中的生理功能就会出现减退的情况，由于阳气减弱，所以寒邪容易入侵我们的体内。红茶温和，具有很好的补充人体冬天所缺少的阳气的作用。现代医学证明，红茶中具有丰富的蛋白质和糖分对于增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有着很好的作用。
众所周知，茶是起源于中国，但是红茶在欧美国家名气较之我国来说更为响亮。这是因为当年红茶流入国外，受到了欧洲上流社会的追捧，时兴的下午茶就是以红茶作为原料。而这个习惯一直延续下来，英式红茶也成为了一种风尚。
今天我们给的大家分享的就是关于品茗英式红茶有什么讲究?红茶的包容性是极强的，在我国，大多数茶客的饮用方式都是清饮，而在国外，大家更喜欢的则是调和饮用。譬如混入牛奶、柠檬甚至是朗姆酒等，在盛夏的时候花果茶也是一种不错的组合。泡制好蜜桃果香红茶，将青柠轻轻挤压后放入玻璃壶中，依次我们再放入柠檬汁、黄桃汁、黄桃糖浆，若是为了增加口感的爽快，还可以加入少许冰块。是不是有种调配鸡尾酒的感觉呢?哈哈!
品茗英式红茶有什么讲究?怎样DIY的搭配才是比较好的组合呢?蜜桃的甜，配合淡化后的红茶丹宁，所带来的口感体验层次很丰富，丰满而又新鲜。又或者，直接将酒的元素融入到红茶中，带有佛手柑清香的伯爵红茶，加入糖浆与牛奶，再调入适量的君度酒(原本就具备糖奶性质的君度酒)与红茶融合在一起是非常和谐的搭配，在冰块漂浮的酒杯里，呈现出水乳交融的姿态，只一口你便会爱上这样的滋味。
上述就是英式红茶的一些品茗与调配方法。在我国茶界来说，这样的方法很多人并不愿意去尝试，他们更喜欢品茗清茶的感觉，一杯茶一段时光。而调和后的红茶显然更适合都市的感觉，一群人一起，谈天说地，品茗的不单是茶，还有一种对生活的态度。
可能现在还是有很多的人错误的认为，茶叶仅仅只是一种水的替代品，所有不管什么时候喝，不管什么人都可以喝，其实这种想法是严重错误的，要喝就喝祁门红茶，而祁门红茶喝法也是千千万万红茶中最是讲究的一种。
现在就叫小编来为大家介绍一下祁门红茶喝法。水温85度，1-3秒出汤;要求是低温，紫砂壶的材质造成了他是保温效果好的，所以紫砂非常适合泡普洱茶，但是不适合泡滇红。滇红也是云南红茶的一下，出汤要快1~3泡都是1秒出汤，第一泡是洗茶，第4泡开始延长到3秒，5秒，8秒这样递增出汤之后不要盖盖，滇红可以泡10泡以上，这便是云南红茶的泡法精髓。
其实对于祁门红茶喝法最重要的是，祁门红茶的泡法还与其他地方茶叶的泡法不太一样。其他地方的茶泡啊，一定要用刚开的沸水泡，而滇红茶要用85度的水，不然味道会有很大的区别，同时也会破坏茶中的一些营养物质。
说了这么多想必大家对于祁门红茶喝法也是有了跟深入的了解。小编在这里也就不耽误大家去家里品尝美茶了。回到家里泡上一壶上好的祁门红茶，坐在客厅看着电视，和自己的爱人一起慢慢的品尝，细细的回味。
祁门红茶是中国十分有名的三大红茶之一，祁门红茶的味道很浓，入口略苦，但是许多爱茶人士十分喜爱这个味道。在喝祁门红茶时，其实祁门红茶的泡法是有讲究的，如果没掌握祁门红茶的泡法，就无法感受到真正的祁门红茶的味道。那么，下面我们就来祁门红茶的泡法吧。
1、备具：壶、公道杯、品茗杯、闻香杯放在茶盘上，茶道、茶样罐放在茶盘的左侧，烧水壶则摆放在茶盘的右侧。
2、赏茶：然后打开茶样罐，先让来客欣赏一下茶叶的形色。
3、烫杯热罐：线将开水倒入至水壶中，然后将水倒入公道杯里，接着倒入品茗杯中。
4、投茶：按1：50的比例把茶放入壶中。
5、洗茶：用右手提壶加水，左手再拿盖刮去其泡沫，然后左手将盖盖好，将茶水倒入闻香杯中。
6、第一泡：将开水加入壶中，注意只泡一分钟，趁这个时间就去洗杯，然后将水倒掉，再右手拿壶将茶水倒入公道杯中，再从公道杯斟入闻香杯，只需斟至七分满即可。
7、鲤鱼跳龙门：用右手将品茗杯反过来盖在闻香杯上，右手的大拇指放在品茗杯的杯底上，然后食指则放在闻香杯杯盖，翻转一圈。
8、接着游山玩水：用左手先扶住品茗杯杯底，右手则将闻香杯从品茗杯中提起，并沿着杯口转一圈。
9、喜闻幽香：把闻香杯放在左手手掌，杯口朝下，旋转90度，杯口对着自己，用大拇指捂着杯口，放在鼻子下方，仔细地去闻茶的幽香。
10、啜甘茗：三个口是一个品，要做三口喝，仔细品尝，探知茶中甘味。
祁门红茶的泡法大家学会了吗?看完之后可别还和以前简单的跑法一样了，那样可就是浪费祁门红茶了。最后，小编还有提醒一下大家，我们可别喝太多的祁门红茶哦，因为红茶的咖啡因比较重，少喝能够养生，但是喝多了就会易烦躁。
一般情况下，工夫茶红茶、小种红茶、袋泡红茶、速溶红茶等大多采用杯饮法。即置茶于白瓷杯、玻璃杯中，用沸水冲泡后饮。红碎茶和片末红茶则多采用壶饮法。即把茶叶放入壶中，冲泡后为使茶渣和茶汤分离，从壶中慢慢倒出茶汤，分置各小茶杯中，便利饮用，茶叶残渣仍留壶内，或再次冲泡，或弃去重泡都很方便。这种方法很适宜于茶馆酒肆招待客人，或三五友人共聚议事时用。采取何种饮法，在接待宾客时，要慎加研究，因为同一饮法，有些地方认为“同饮一壶茶”是亲热的表现，但在湖南，如用壶斟茶招待客人，就会被认为不合礼节了。《清稗类钞》载：“湘人于茶，不惟饮其汁，辄并茶叶而咀嚼之。人家有客至，必烹茶，若就壶斟之以奉客，为不敬。客去，启茶碗之盖，中无所有，盖茶叶已入腹矣。”也许不用壶饮法的原因就在于此。
经常喝红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。喝红茶可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。喝红茶可强壮心脏功能。喝红茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，体内草酸比例相对较高。草酸一般都能随尿液排出体外，但是，对部分人来说仍会有些草酸积聚在体内，最后形成肾结石。牛奶中的钙可以与草酸结合，使其顺利排除。建议晚上最好喝红茶。
喝红茶按喝法不同，又可分为清饮法和调饮法。
清饮法是中国大多数地方的饮用红茶方法，工夫饮法就属于清饮。即在茶汤中不加任何调味品，使茶叶发挥固有的香味。清饮时，一杯好茶在手，静品默赏，细评慢饮，最能使人进入一种忘我的精神境界，欢愉、轻快、激动、舒畅之情油然而生，正如苏东坡比喻的“从来佳茗似佳人”，黄庭坚则咏茶是“味浓香水，醉乡路，成佳境。恰如灯下故人，万里归来对影。口不能言，心下快活自省”。而卢仝的《七碗茶》诗，欣然欲仙的饮茶乐趣更是跃然纸上。所以中国人多喜欢清饮，特别是名特优茶，一定要清饮才能领略其独特风味，享受到饮茶奇趣。
调饮法是指在茶汤中加入调料，以佐汤黑的一种方法。古时，团茶、饼茶都碾碎加调味品烹煮后饮用，随着制茶工艺的革新，散条的创制，饮茶方法也逐渐改为泡饮，并在泡好的茶汤中加入糖、牛奶、芝麻、松子仁等佐料。这种方法以后逐渐传向各少数民族地区和欧美各国。现在的调饮法，比较常见的是在红茶茶扬中加入糖、牛奶、柠檬片、咖啡、蜂蜜或香槟酒等。所加调料的种类和数量，则随饮用者的口味而异。也有的在茶汤中同时加入糖和柠檬，蜂蜜和酒同饮，或置冰箱中制作不同滋味的清凉饮料，都别具风味。这里还值得一提的是茶酒，即在茶汤中加入各种美酒，形成茶酒饮料。这种饮料酒精度低，不伤脾胃，茶味酒香，酬宾宴客，颇为相宜，已成为近代颇受群众青睐的新饮法。
喝红茶的好处
1、常喝红茶精力充沛、思维敏捷：红茶中含有咖啡碱，可以刺激大脑皮层以兴奋中枢神经系统，从而具有提神、集中精神、以及敏捷思维的功效。同时咖啡碱也可以兴奋心血管系统、加快新陈代谢的作用，这加快了体内乳酸的排泄，同样具有消除疲劳的功效。
2、常喝红茶可以延缓衰老、永保青春：红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益。红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
3、常喝红茶可以预防流行性感冒：红茶富含儿茶素，它有助抑制人体内氧自由基的活动，帮人体抵抗外界病毒，还能遏制肿瘤生长。有关研究表明红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌，而我们平时喝的红茶，其浓度一般在2%~5%之间。每天早晚各漱口一次，将红茶含在嘴里15~20秒，然后吐出，这样重复两三次即可有效预防流行性感冒。
4、常喝红茶可以舒张血管：据美国的一样研究表明，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%.常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。红茶含有多种水溶性维生素、丰富的钾元素……红茶经过冲泡后，约有70%左右的钾溶于茶汤之中，钾元素可以有效增强心脏的血液循环。
5、常喝红茶可以防治骨质疏松：红茶中的多酚类物质有抑制破坏骨细胞物质活力的作用。为了防治骨质疏松，建议大家每天饮用一杯红茶，并且在红茶中加入柠檬，强壮骨骼的功效更加明显。
喝红茶的好处是很多的，除了以上几个方面以外，喝红茶还能暖胃护胃，利尿，消炎杀菌等。特别是在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以红茶酌加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但不建议喝冰红茶。
喝红茶的保健效果
1、暖胃养胃
红茶的暖胃养胃功效非常突出。红茶的暖胃养胃功效堪比昂贵的大红袍陈茶，在秋季冬季非常适合喝红茶。
人在空腹的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，因为绿茶中所含的茶多酚具有收敛性，对人的胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了，红茶经过全发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，比起绿茶，红茶温润柔和，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶，加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
2、兴奋提神
经由医学实验发现，红茶中的咖啡硷可由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
3、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡贱控制下视丘的体温中枢，调节体温，也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。此外，红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为红茶中的微量咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力。
4、利尿降血糖血脂减肥
英国科学家的最新研究证明，红茶对糖尿病人有好处，红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。习惯于食用肉制品也非常适合喝红茶，有助于消化降脂。
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率,扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
5、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
6、解毒润肺
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。此外，红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。
喝红茶的注意事项
新茶放置再喝：由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
先洗茶再品茶：由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝。
发烧不宜喝茶：茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，即发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。
切不可空腹喝茶：空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
肠胃不好忌喝：茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔。
红茶的保健效果虽然不错，但是饮用的时候要注意一些禁忌事项，正确的喝红茶对身体才有好处，所以我们在喝红茶的时候，应当先了解饮茶的相关禁忌问题，避免不当饮茶。
下面小编为大家带来一篇《喝柠檬红茶有什么好处》，希望能够帮助到大家。
柠檬氰酸爽口，红茶又甜又甜，两者合起来喝，口感好，健康效果好，是喝新茶。那么，？下面我们就一起来了解看看。
柠檬性质温、味苦、无毒，具有止渴生津、消暑清热、安胎散结、祛痰止咳、健胃健脾、止痛杀菌等功能。吃柠檬水果或喝柠檬汁可以融化食物、解酒和排毒，这对人体健康大有裨益。
绿茶是第四种含有黄酮类化合物的饮料，具有清除自由基和抗酸化作用，可以降低心肌梗死的发病率。研究结果表明，一杯红茶甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜和卷心菜对特定自由基有抗酸化作用。红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。
红茶中的黄酮类化合物对杀死食物有剧毒，对流感病毒有失去感染力等抗菌作用。除了预防感冒，有些人感冒喉咙痛时还会用红茶漱口。柠檬红茶有柠檬的绿酸和红茶的醇香味道。茶汁微红、清澈、酸甜，非常清爽。具备青柠檬的芳香味道，健胃消食整肠促进消化，颇合适餐后食用。
此外，它还能滋润皮肤，促进血液循环，用柠檬红茶激活细胞等。柠檬富含维生素，对改善血压、舒缓神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。常吃柠檬汁能长白牙，能帮助消化。天气炎热时，更具有生津、止渴、解暑的作用。
材料:半个柠檬，适量蜂蜜(取决于你是否喜欢甜茶，如果你喜欢可以多加)，3-4袋红茶。
做法：
1、把茶袋放进用水烫过的瓷壶，用开水侵一会儿茶袋并扔掉本次的茶叶茶，随后再引入沸水煮茶。
2.切片柠檬。每个切片优选控制在3-4毫米的厚度。切了之后可以把柠檬片放进茶壶里。(我在泡茶前放柠檬片的原因是为了保持柠檬片的美观和完整。)
3.浸泡4-5分钟，然后倒入杯中，慢慢享用。现在你可以加入蜂蜜调味，或者等到茶冷却后再加入，这样会更健康。如果你能在杯子里加入半片柠檬，它会看起来更好，味道也更好。
这次介绍的是，柠檬是富含维生素的水果，红茶也是保健效果好的茶，两者合起来喝比较好。如果你喜欢柠檬红茶的味道，你也可以经常喝。
关于本文《喝柠檬红茶有什么好处》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
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