冬天，天气很冷。一杯热茶可以温暖你的手和心。茶叶富含微量元素和维生素，还能调节生理功能。喝合适的茶可以预防感冒和保暖，促进新陈代谢和增加骨密度。
喝茶的好处是无穷无尽的。冬天，气温低，食欲增加，锻炼相对减少，很容易发胖。喝茶可以刺激胃液分泌，帮助消化和促进新陈代谢。它不仅是女性冬季减肥的好处方，还能帮助你消除疲劳，精神饱满。
此外，由于日照时间短，冬季日照不足，女性更容易患骨质疏松症。虽然茶叶中的咖啡因会导致钙流失，但其含量极低。相反，茶叶含有更多的氟、钾元素和植物雌激素，有助于减少钙的流失。冬天喝茶有助于防止钙流失，保持骨密度，减少骨折的机会。m.CY316.cOm
冬天喝茶应该是热的，而不是冷的。红茶是最好的。
冬天，最好喝烤茶或不太刺激的热茶。红茶最适合冬天，尤其是煮普洱茶，它性质温和，冬天很冷。这是太阳高挂、大气封闭的季节。煮好的普洱茶可以加热和暖胃。同时，红茶具有去油腻、降血脂的功能，是冬季的佳品。
乌龙茶具有抗氧化和抗衰老的作用，其脱脂和消化作用有时甚至比煮熟的普洱茶更强。红茶富含蛋白质和糖，可以暖胃暖腹。冬天坚持用红茶漱口可以杀菌消炎。直接饮用也有预防流感的作用。此外，陈方多年的老茶也有暖胃生津止渴的功能，但要注意选择保存完好、无异味、不变质的老茶。
喝太热的茶会增加患食道癌的风险，但是冬天喝茶应该保持一定的热度，最佳温度是60度左右，不超过70度。
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喝茶可以减肥，尤其是减肥腹部。你知道吗？日本红茶可以让你有一个好身材！
众所周知，日本是几个著名的茶叶产地之一，所以许多研究者正在研究和实验茶叶与健康的关系。其中，对日本茶，尤其是绿茶的研究最为重要。研究结果表明，无论是绿茶、红茶还是红茶(中国的发酵茶)，尽管由于茶的种类不同而存在一些差异，但任何一种茶都非常有效地抑制体重增加。
谈到肥胖，人们立刻想到腹部脂肪，而茶，尤其是红茶，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
红茶是由黑曲霉发酵制成的。顾名思义，它是黑色的。中国的普洱茶和六堡茶属于这一类。&ldquo，发酵过程中产生的一种；未知组件。，起到了防止脂肪堆积的作用。
许多动物实验证明，茶具有预防和治疗成人疾病如癌症、糖尿病和动脉硬化的作用。这主要是由于茶中含有一种叫做儿茶酸酯的成分。绿茶中这种成分的含量最高，而红茶中的含量仅为绿茶的1/5~1/6。然而，一些实验结果证明绿茶和红茶的疗效没有太大的不同，在某些情况下红茶的效果甚至更好。尤其是当老鼠被用于实验时，喝红茶的老鼠比喝绿茶或水的老鼠腹部脂肪积累少得多。
就在我们旁边，我们都应该听说过脂肪肝。特别是随着生活水平的提高，脂肪肝的人数越来越多。然而，生活中有许多食物在预防脂肪肝方面起着非常好的作用，如红茶，详情如下。红茶可以抑制脂肪肝
根据研究数据，红茶可以通过共发酵过程提高酶区分腰腹部脂肪的功能。红茶中的瞿俊含有微量脂肪分化酵母脂肪酶，对脂肪分化有影响。酒曲菌发酵的红茶能抑制体重的增加，增加血液中的脂肪、甘油三酯和胆固醇，证明安化红茶能有效预防脂肪肝，往往有利于脂肪肝的恢复。
红茶含有少量茶多酚、维生素b1和纤维素，能促进人体创新，增加肝脏外脂肪的积累。因此，喝红茶对脂肪肝患者的治疗效果没有问题。
红茶的其他成就
I .降低血糖
红茶中的茶多糖化合物是降血糖的紧张成分。茶多糖复合物是在发酵茶中糖苷酶、卵生蛋白酶和水解酶的作用，形成绝对长度短的糖链和肽链，肽链更容易被吸收，具有更强的生物活性，因此红茶中茶多糖的降血糖作用远远高于其他茶。
第二，降低血压
茶氨酸在红茶中是独一无二的，能够激活多巴胺能神经元来抑制血压的降低。此外，红茶中的咖啡因和儿茶素会破坏血管壁，增加无效的血管直径，并通过血管舒张降低血压。
第三，帮助减肥
红茶含有丰富的维生素b1，在脂肪氧化、分化和放热过程中发挥重要作用，并能促进脂肪的灭绝。红茶中丰富的单宁酸可以清洁肠胃，促进体内代谢宝藏的实时排除。
四、美容护肤
红茶中的茶色素是一种强大的抗氧化剂，具有消除侵害人体健康细胞的自由基的作用，从而减缓皮肤衰老和皱纹的出现。经常喝红茶没有错误的美容后果。
五、延迟衰变
红茶含有丰富的矿物质，如锌、锰、铜、硒、胡萝卜素、类黄酮和维生素E，可以促进细胞再生和延缓衰老。
六、消化匆匆
红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸和磷脂有助于人体消化，并有助于调节脂肪代谢。咖啡因的舒缓作用可以改善胃液的排泄，从而促进食欲和帮助消化。
喝红茶时要注意事件。
首先，避免喝新茶
鲜茶储存时间短，含有大量非氧化多酚、醛类、醇类等物质。对人体胃肠粘膜有很强的安慰作用，容易引起胃病。因此，红茶和新茶应该少喝，不喝半个月的新茶。
第二，避免第一次喝茶
茶叶在种植和加工过程中被杀虫剂和其他无害物质净化。茶叶表面总是有一定的残留物。因此，第一种茶具有洗涤效果，应该丢弃而不是饮用。
三、避免空腹喝茶
空腹喝茶会浓缩胃液，降低消化功能。同时，吸水率高，导致茶叶中含有少量血液而不含任何好的成分，从而刺激头晕、心悸、肢体运动剧烈等疾病。
四、避免饭后喝茶
茶(主要是绿茶)含有少量单宁酸。单宁酸能与食物中的铁元素发生反应，自然是一种难以熔化的新材料。随着时间的推移，它会导致人体缺铁，甚至血液不足。因此，准确的饮酒时间是:饭后一小时。
五、忌热茶
茶含有茶碱，具有降低体温的作用。为发烧病人喝茶等于“火上浇油”。
六、溃疡患者忌喝茶
茶中的咖啡因可以增加胃酸分泌，降低胃酸浓度，并导致溃疡甚至穿孔。
七、忌月经茶
月经期间喝茶，尤其是浓茶，可以引起或减少月经综合症。
综上所述，红茶中的成分可以有效抑制癌细胞的生长和分离，也可以有效阻止血脂和血糖的分化和抑制。脂肪肝患者在选择茶和茶时必须注意和研究症状。红茶对于减少腹部脂肪比较明显。
中国是茶的故乡，同样云南是世界茶树的原产地。云南盛产茶叶，这与云南得天独厚的自然环境有着密切的关系。茶叶属于山茶科花属，是山茶花的近亲。在全世界茶花品种中就有三千多个；云南就有二千八百多个。全世界的茶有三百多个品种，云南就有二百八十多个品种。
云南茶叶中最著名的是普洱茶。普洱茶是传统的手工艺，以云南乔木型大叶种茶制成的晒青毛茶，经过多次后发酵后制成的，它的神奇源自于云南，源自乔木型大叶种茶。以古茶树叶做成的普洱茶，无论从生态无污染，还是保健健身、治疗疾病、养生文化等方面都有着独特的作用。丰富的古茶树资源孕育了普洱茶，也深深浸润了云南民族文化。对于云南人民来说，普洱茶不仅仅是一种饮品，它已经是一种和自己的生命连为一体的“神明”之物，人们婚丧嫁娶、探亲访友、祭祖庆生，都离不开它，留下了许多浪漫的故事和优美的传说。去年秋天，我和家人到云南旅行，当地朋友就用上好的普洱茶招待我们，在火塘人家，吃的是正宗的云南菜，喝的是地道的上等普洱好茶，结下的是深深的友谊和情感。回家以后，我写了许多文章，其中《漫步书林街》在《人民日报海外版》发表，还有一些文章在《民族时报》和《法制与社会》杂志刊用。
寒冬里坐在书房中听老唱片《高山流水》，慢慢品味云南朋友寄来的雨林古茶坊出品的“凤集麟祥”普洱茶，心安清爽，舒适惬意。品茶品的是心境。茶香满室，杯中茶由淡变浓，浮浮沉沉，聚聚散散，在苦涩与清香中，慢慢感悟出人生亦如茶，先苦后甜，历经风雨，方可见彩红。人到中年，或许更多地是体会和感悟，滤去浮躁，沉淀下的是从容不迫、不惊不诧、不癫不狂和淡淡的心态。在寒冷的冬天，静心品一壶好茶，真是人生一大乐事，人生不亦快哉！
安化红茶是发酵茶，但安化红茶保质期长。如果茶叶放置时间太长或保存不当，就会发霉。发霉后，一些茶叶会长出白发，闻起来有霉味。严重发霉的茶叶会腐烂并结块，绿色的毛发会在它们下面生长。安化红茶怎么会发霉？如何操作模具
一、干燥和处置
稍微潮湿发霉的安化红茶可以放入烘干机中，烘干后放入无聊的密封瓶中，存放在无聊、通风、避光的地方。
第二，变废为宝
对动物来说，茶是一种非常好的营养，所以红茶可以清洗干净，浸泡在水中，用来浇花和养护绿色植物，而不会在发霉后丢弃。
三、保证通风
通风有助于茶产品的自然氧化。同时，它能适当吸收大气中的水分(但水分不能太高，否则只会发霉)，减缓茶体的干冷氧化过程，同时也为微生物代谢提供水分和氧气。塑料袋不应用于密封。
四、防止异味
茶有很强的吸收能力。它不应与有异味的材料混合，而应置于开放通风的条件下。
关注事件
一、存款地址
通风、防潮、凉爽、清洁。即使你不想把它和其他物品放在一起，最好不要把它放在同一个房间里，放在有强烈或令人舒适气息的物品上，如喷鼻香精、香皂、檀香喷鼻剂、喷鼻木、樟脑等。
二.用于存储的商品
主要用于存放散装茶叶，皮革纸，竹篮，陶器为首选。未包装的茶叶应该考虑包装是否干净和有气味。否则，应移除原始包装，并选择合适的容器进行储存。
三.矿床划分规则
应分类存储，子品牌和工厂存储。不同类型的茶应该分开存放。例如，红茶、茯砖茶、梁倩蛋糕和田健茶不能一起储存。对于不同的制造商和品牌的茶，只需要分开存放。最好的选择是分开存放茶叶。
四.区域识别
四川、重庆、福建、越南等北方地区，全年的温度和湿度相对较高，湿度是关键，可以使用除湿机，并进行电流自检。南部和青藏高原地区一年到头都很无聊，通风是关键。如果现实太无聊，加湿器可以适当使用。夏天不要管暖气。
五、季节差异
一般来说，春夏雨水较多，大气湿度较高，所以长时间开窗是不合适的。在秋天和冬天，它相当无聊。你应该经常开窗换气。
六、两千张支票
梁倩茶有两种储藏条件。一种是全梁倩茶，有一个共同的包装模式。防潮能力强，储存相对简单。只需选择通风、防潮、凉爽、干净的地方，并站在底座上。
一般来说，当我们保存安化红茶的时候，当我们发现安化红茶已经发霉了，一定要看发霉的程度。如果霉变不严重，应该实时处理。如果发霉太严重，它可以用来做剩下的工作！
风湿病是近年来许多中老年人遇到的一种症状。这种疾病的发病更阴暗、更缓慢，病程更长，而且大多数人都有遗传偏见。在这种情况下，风湿病患者只能补充维生素并保证身体的基本元素。因此，让我们来看看安化红茶能否治疗风湿病。安化红茶调理风湿病。
首先，补充维生素
安化红茶含有维生素和矿物质，以及蛋清、氨基酸等物质，可以补充某些营养元素。
第二，降低三个高点
安化红茶具有很好的降血脂和降血压作用。一些尝试已经证明，当安化红茶在茶叶价格较高的新疆和内蒙古等地区停止饮用时，它对调节人体内的血脂和血糖具有显著的效果。
三.解毒
安化红茶中的咖啡因可以利尿、帮助醒酒和消除酒精毒性。暂时过量饮酒也能减缓重金属的迫害和影响。
风湿病喝什么茶
一、川芎茶
将3克川芎和6克茶叶磨成细粉，混合，用开水冲泡，代替茶叶经常饮用。每天一次，定期服用。
二.金银菊花茶
将5克茶叶磨成粉末，5克金银花，6克菊花，用开水冲泡，每天反复饮用。用于风湿关键期疼痛、悲伤、发热、发红的患者。
Iii .玄参麦冬茶
将8克玄参和8克麦冬与少量茶叶混合，加水浸泡10分钟后饮用。可用于老年风湿性中枢性炎症患者的口干和心烦。
四、芪参茶
将5克黄芪和5克人参切成薄片，与茶叶混合，在饮用前用沸水浸泡10分钟。一天一剂可以喝6-8次。用于风湿性中枢性炎症、老年失眠、气阴两虚多汗患者。
安化红茶适合人们饮用
一、适合三个高的人
红茶中的成分能有效抑制癌细胞的发育和扩散，还能有效阻止血脂和血糖的分化和抑制，通过激活神经元，具有明显的抗癌、降血脂、降血糖和降血压作用。
第二，适宜减肥和塑身、美容
红茶中含有的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等成分具有极强的脂肪代谢能力。饭后饮用可以有效增加脂肪吸收，从而减肥塑身。此外，丰富的抗氧化剂能有效抑制和消除体内自由基，完成皮肤抗氧化，延缓衰老。
三、适用于失眠者和梦想家
茶有提神的作用。喝茶太晚会导致晚上失眠。许多人早上都不在家。然而，红茶确实是个例外，而且有明显的助眠作用。研究发现，长期喝茶后咖啡因和茶多酚会明显增加，而茶多糖的加入会对神经快感有明显的抑制作用。放心和助眠的效果特别明显，能有效治疗失眠。
总之，红茶含有大量有益于我们身体的营养物质。具有降三高、改善就寝时间、去光醒酒护肝、补水养颜的功效。因此，对于风湿性疾病患者来说，过量饮用红茶对身体有益。
谷雨刚过，春天越来越远了，马上就要进入初夏的时节了。伴随着天气越来越热，衣服也越来越薄，肚子上的“游泳圈”和大腿上的小肉肉都要藏不住了，“四月不减肥，五月徒伤悲”，很多人已经尽早地把减肥提上了日程。其实，不仅仅只有运动才能减脂，饮用黑茶的方法也可以。
01.黑茶的减肥依据
在多种茶类中，黑茶是最好的减肥茶饮。黑茶能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，黑茶还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效。安化黑茶有着清脂肪,减肥胖的作用，饭后饮之可解肥浓,解油腻、牛羊毒、解荤腥等。安化黑茶被韩国人称为“瘦身茶”;日本人称为“美容茶”;台湾人称为“消食茶”。
虽然黑茶减脂的效果早有耳闻，其中有什么科学依据呢？原来，茶叶中含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻；叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。而且安化黑茶以大叶种为主，大叶种的茶多酚、儿茶素等物质含量比小叶种高，故黑茶的减肥降脂功效较好。另一方面，经过人工渥堆发酵的熟茶内含不少的有益菌群，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。黑茶是全发酵茶，内涵物质丰富，再加上成熟稳定的发酵工艺，降脂保健效果较好。
02.如何饮用黑茶
通过喝安化黑茶来减肥，首先要从早餐，午餐和晚餐开始哦~
早餐：
1.起床后，冲泡六克黑茶，用100cc的沸水浸泡上半分钟后饮用即可。随后正常吃完早餐后，再用50cc的沸水浸泡原茶一分钟，随后加入250cc的鲜乳配合一起搅拌均匀，正常饮用即可。
2.喝完的安化黑茶不要丢掉，留着等到口渴的过程中可以再用来泡水喝。
午餐：
午餐时，同样是冲泡六克的安化黑茶，以100cc的沸水浸泡半分钟后，饭前喝。午饭按照平常的正常食量即可，或者也可以吃七分饱。同样，饭后继续喝安化黑茶，泡法可以和早餐时一样。
晚餐：
在晚餐时，建议先吃完晚饭后，再以300cc的沸水冲泡安化黑茶来喝。晚餐饭后喝一次即可，过后不要再喝了哦，否则容易影响晚上的睡眠。
03.喝黑茶的正确方法
喝黑茶更容易感觉饥饿，除了不能增加进食量外，想要减肥更快要注意以下两点：
1、热饮更减肥。冷饮黑茶只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴，而且不利于加速新陈代谢。饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，使排汗畅快。排泄的汗液会带走大量体热，帮助降低体表温度2~3℃，同时体内脂肪代谢也加快了，因此更有利于减肥。
2、睡前不宜喝黑茶。茶里面都含有茶多酚，能帮助提神醒脑，如果太晚喝茶会影响睡眠质量。睡眠不足既影响脂肪分解速度还会提升食欲。
3、一日三餐要定量、准时不能多吃，确保睡前4小时内不进食。
4、喝黑茶后会更快感到饥饿，切记不要增加进食量，饥饿时可喝黑茶，否则没有减肥效果。
5、喝黑茶同时坚持有氧运动运动，既有益身心又能增强减肥效果。
黑茶的种类也是多种多样，如果实在不知道喝什么种类的黑茶，可以尝试一下金花茯砖哦。饮茶也要根据个人体质选茶，体热之人可以喝生茶，体寒的人可以选熟茶。实在不知道自己是什么体质的人，最适合金花茯砖了。因为性温的全发酵再加上功能强大的金花，再经过精细的加工工艺，正宗地道的安化手筑金花茯砖口感协调好喝的同时，适用性也较强，老少咸宜，居家必备。
藏茶是一种完全发酵的茶，从海拔1000米以上的地面上采摘，过去用茶叶和红苔藓自然烹制，用非凡的技术精制而成。藏茶属于最典型的红茶。藏茶呈深棕色，是一种完全发酵的茶，所以喝藏茶不仅不会引起过多的内热，而且还能降火！喝四川藏茶不会刺激人
藏茶属于红茶，采用的材料粗糙陈旧，是压制茶叶压力的第二材料。泡茶过程通常包括四个步骤:到达、滚动、堆积和钻孔。藏茶富含茶黄素等温物质。红茶热饮暖胃效果好，主要具有降血脂、清肠、清理肠胃、解毒等功能。茶是和平的，所以事实上，喝藏茶不容易生气。
藏茶的功效
一、调节痛风
藏茶是一种弱碱性饮料，藏茶中含有丰富的纤维素和生物碱，碱和纤维素可以合成尿酸，使尿酸从又大又细的粪便中快速分泌出来。咖啡因利尿作用弱，可以放松肾血管。因此，喝藏茶不是控制痛风的有效方法。
二.癌症预防和抗肿瘤
藏茶含有多酚和微量元素硒。茶多酚具有心理活性。其中，最明显的是抗癌、抗癌和抗肿瘤作用。硒是人体中抗过氧化物酶最强的次级成分，具有抗癌、防止衰老和维持人体免疫功能的作用。
第三，减肥
藏茶中的纤维素不含卡路里，少量摄入纤维素不会增加体重。烹饪中增加纤维素的摄入会在释放较少卡路里时导致饱腹感，从而增加卡路里的摄入并实现脂肪和体重的减少。
四、降低血糖
糖尿病是一种由人体葡萄糖代谢平衡引起的疾病。西医称之为“糖尿病”。在古老的西医药方中，有“生茶”煮汁长期饮用和藏茶治疗糖尿病的记载。古代，茶叶中的茶多糖、茶多酚和茶色素是降血糖的关键成分。对于茶叶处理中提到的“生茶”，它是藏茶，特别是有性繁殖的成熟老茶。
五、降血脂
胆固醇和脂肪不溶于水。包裹在血液中的磷脂和蛋白以脂质蛋白的形式储存在血液中。藏茶属于全发酵茶，富含茶多酚和茶多糖物质，具有很强的降血脂作用。
六.辐射电阻
藏茶含有丰富的茶多糖，具有明显的抗喷射损伤和维持造血的作用。多喝藏茶可以防止对人体的长期低剂量辐射。
一般来说，藏茶属于红茶，是一种完全发酵的茶，非常平和，一般饮用藏茶不仅不会引起过多的内热，而且还有降火的作用，但是如果主人在喝藏茶的同时在外面添加糖等工具，那就另当别论了！
黑茶性温，应在冬季喝黑茶，可以发挥黑茶的优势，喝黑茶可以补充能量，积蓄阳气，有利于人体的健康。因为黑茶内富含的物质是非常丰富。而冬季寒冷，是一个需要暖胃，暖身的季节，喝黑茶可以去油腻，起到暖身的功效。在寒冷的季节里，饮用黑茶，帮助去除油腻，消除脂肪，开胃养身，是冬季饮品的最佳选择。
冬天喝黑茶的好处
一、美容
对于女孩子来说，冬季容易手冷脚冷、体寒，常喝黑茶能够提高人体的新陈代谢能力，起到活血、暖身的作用。同时，黑茶含有的茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是富含复杂类黄酮，拥有很强的活性，能够清除人体内多余的自由基，减缓细胞衰老，起到美容的效果。
二、降血压、降血糖
黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用；生物碱和类黄酮物质能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降；茶黄素能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为心血管的"清道夫"。湖南安化黑茶中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用，能降低人体内的血糖含量，黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质排出，因而能降低血液中胆固醇，从而减少动脉血管壁上脂肪的沉积，降低动脉化的发病率；还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。
三、暖胃
冬天是一年中最寒冷之季节，人体的生理机能由严寒而减退，从而导致人体的抵抗力有所下降。黑茶属于后发酵的茶类，刺激胃部的咖啡碱已在发酵过程中减少，不会对胃肠形成刺激。此外，黑茶还富含茶黄素等温性物质，因而喝黑茶有很好的暖胃效果，可帮助身体抵御严寒，增强免疫力。
四、调理胃部
相对于其它的季节而言，冬季是人的运动量较为少而肉类进食量有所提升的时期，喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪，调整人体的糖、脂肪和水的代谢，对调理胃部有很重大的作用。
五、清理肠胃
人在冬季不仅食欲大增，还会将物质储存在体内，极其容易长胖。对于喜食大鱼大肉的人来说，多喝黑茶，不但能够消除油腻、清理肠胃，还有利于降脂、保护血管，同时更能防止肥胖。
黑茶的喝法
1、传统的喝法：取茶10至15克，用壶或其它容器盛满500毫升的水，煮至一沸时，将茶放入其中，待至壶中水再沸腾时，改用文火煮一至二分钟，停火后，滤去茶渣，即可饮用。
2、功夫茶的喝法：用功夫茶具，按照功夫茶的泡饮方法饮用。
3、盖碗冲泡的喝法(南方最为常见)：可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水冲洗一次，烫杯后倒掉，再冲入沸水，加盖闷一分钟左右，待到汤色红浓，即可饮用。
4、凉茶的喝法：用1比60的比例，配好茶水，按照传统方法将茶水煮好，滤去茶渣，放凉后即可饮用，放入冰箱，风味更佳。
5、奶茶冲泡喝法：用传统的方法将茶汤煮好后，按照茶汤和牛奶1比1的比例，调入牛奶，加少许盐，即成具西域特色的奶茶。
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