喝茶养生,并不是泡一杯茶喝下去就完事了,怎么喝、什么时候喝、喝什么茶都有一定的讲究。专家介绍,首先喝茶宜早,一方面茶饮有消食、导滞、清肠胃的作用。早上一杯绿茶能帮助身体清肠排毒,让接下来一整天的身体运作处于较好的状态。中午或者下午则可以根据爱好适当饮茶,而晚上则应该少喝茶,特别是浓茶,否则容易因茶的振奋效果导致睡眠质量不高,甚至会失眠,太晚睡觉不利于养生。
其次,喝茶宜淡。太浓的茶会对身体造成较大的影响,一方面更容易造成神经兴奋出现失眠,甚至导致心动过速或者心律失常等危险;另一方面,浓茶容易对胃肠道黏膜造成刺激,出现胃肠道疾病。
值得一提的是,喝茶应避免空腹,最好在饭后喝,而喝茶最好就是热茶,冷茶会对胃产生刺激,应尽量避免。
专家推荐
●冷水煮茶——适用于腹泻、久泻不愈
把冷水和茶叶同时置于壶中同煮,水沸后即可,最好使用半发酵茶。
●玫瑰花茶——适用于急躁、抑郁等人群
中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,有解郁、活血散淤的功效。
●菊花枸杞茶——适用于眼睛干涩的人群
中医认为,菊花枸杞茶可以清肝明目、祛肝火,对眼睛不适等症有较好的疗效。每次取3克菊花、10克枸杞一同泡茶,少放菊花可以让茶饮不至于太寒凉,比较适用于大多数人。
沉香茶含有人体必需的生命元素量极丰富,如钙、锌、铁、锰等和维生素,是人体很好的特殊营养物的补充剂,也是保持人体正常生命活动的重要基础,并对体内多种不利因子的消除大有益处。那么沉香茶的功效与作用有哪些呢?
1.行气止痛沉香辛香温通,温而不燥,行而不泄,且有良好的行气止痛作用。故用治脘腹胀痛、跌扑损伤诸症甚效。
(1)脘腹胀痛多由饮食不节,胃失和降;或外感寒邪,内客于胃;或忧思恼怒,气郁伤肝,横逆犯胃,皆致气机阴滞,发为脘腹胀痛,暖腐吞酸,恶心呕吐,大便不畅,苔厚腻,脉沉滑。沉香温能行气,消食导滞,胀痛自愈。
(2)跌扑损伤凡跌扑损伤,经脉阻塞,血液瘀滞,不通则痛。沉香配伍血药,入血分而消瘀行滞。《药品化义》曰:"沉香,纯阳而升,体重而沉,味辛走散,气雄横行,若跌扑损伤,以此佐和血药,能散瘀定痛。"
2.降逆调中沉香质重主降,气香升散。入脾胃经,和胃气,升脾气,性温而不燥,善行而不泄。降逆调中,善行而不泄。降逆调中,善治脾胃虚寒,升降失调,呕逆便秘。
(1)胃寒呕吐多因素体中焦阳虚,或暴食生冷,重戕胃阳,均致胃气上逆。呕吐不止,脘胃冷痛,四末不温,舌淡脉弱。寒困中焦,胃气不降,发为呕吐。沉香温胃调中;降逆止呕,寒邪祛,胃气降,中运健,吐自止。
(2)霍乱中恶沉香具有调中,升清降浊之功,用治霍乱呕利者有效。霍乱中恶习有因夏秋之际,感受时邪;有因贪凉露宿,寒湿遏中;有因饮食不洁,误进腐馊之物;有因暴饮暴食,恣食生冷瓜果;内外合邪损伤脾胃,清浊混淆,发为霍乱。症见:起病急骤。
(3)阳虚便秘凡阳虚体弱,或高年体衰,则阴寒内生,留于肠胃,于是凝阴固结,致阳气不通,津液不行,故肠道艰于传送,从而引起便秘,大便艰涩,排出困难,小便清长,面色泛白,四肢不温,喜热怕冷,腹中冷痛,或腰脊酸冷,舌淡苔白,脉来沉迟。沉香温补阳气,行气通便,故主治之。《本经逢原》曰:"温而不燥,行而不泄,扶脾达肾,摄火归原。主大肠虚秘。"
3.交通心肾不寐者,常见心肾不交,多因劳倦内伤,肾阴匮乏于下,不能上济于心,心火独亢于上,不能下交于肾。心肾水火不能相济而致。其症难以入睡,甚则彻夜不眠,头晕耳鸣,潮热盗汗,五心烦热,健忘多梦,腰膝酸软,遗精滑精,舌红少苔,脉象细数。沉香质重而降,辛香主升,既升且降,交通心肾,既济水火,故主治之。《本草新编》曰:"沉香,温肾而又通心,用黄连、肉桂以交心肾者,不若用沉香更为省事,一药而两用之也。但用之以交心肾,须用之一钱为妙,不必水磨,切片为末,调入于心肾补药中用服可也。"
4.温肾纳气沉香沉降,具有纳气归元之功,常用治肾虚喘咳,多因久不归元,发为虚喘,动则喘甚,呼多吸少,气不得续,形瘦神惫,汗出肢冷,面青唇紫,舌苔淡白,脉来沉弱。沉香温而不燥,行而不泄,达肾而导火归元,有降气之功,无破气之害,为治肾喘咳之良药。
5.温肾暖精男子精冷,或因先天不足,禀赋素弱,或久病大病,日久伤肾,或少年频犯手淫恶习,作及本元,症见腰膝酸冷,阴头寒,形寒肢冷,倦臣神乏,便溏阳萎、舌淡胖润、脉象沉细。沉香温壮肾阳,暖精益液。《日华子本草》曰:"益精壮阳,暖腰膝,去邪气。"故主治之。
6.壮阳除痹"沉香,纯阳而升,味辛走散,气雄横行,故有通天彻地之功,温养脏腑,舒筋活络,功能壮阳除痹"。
(1)冷风麻痹,骨节不任,多因劳倦汗出,内虚气坠毁,或当风睡卧,邪气乘虚入侵,致血气闭阴不通,身体局部麻木,脉微而涩紧,总因内虚邪入,血气闭阴,发为此证。沉香辛温通气行血行,散邪除痹,故《药品化义》曰:"香能温养脏腑,保和卫气,若寒湿滞于下部,以此舒筋药,善驱逐邪气。"
(2)湿风皮痒,多因咨食肥甘厚味,辛香炙博,使体内蕴湿,再复感风邪,则风湿相搏为患。风盛则痒,故搔抓不止;湿盛则起水疮、丘疹、流水或糜烂。沉香辛味散风,苦味燥湿。湿风除,痒自止。
7.鉴别应用沉香、木香、丁香、檀香、均为辛香温通,调中止痛之品。但沉香专纳真气,偏治肾阳虚脾虚寒之疾;木香专调滞气,偏治脾胃气滞之疾;丁香专疗寒气,偏治脾胃虚寒之疾;檀香专升理上焦气,偏治胸膈寒凝气滞之疾。
禁忌茶中“加药”事实上,这种做法非常危险。特别是心血管病患者,如以保健茶替代降压药,很容易诱发中风、心梗等严重的心血管疾病。保健茶之所以有效,是因为有些生产商在茶中添加了某些药物,比如加了降压药的药茶,服用后血压会很快下降,但药效过后易产生血压波动。另一方面,保健茶中添加的降压药,还会麻痹患者和医生,从而使心血管患者整体治疗受到干扰,反加重病情。
按照保健品行业规定,保健品只能采用具有保健功能的食品与茶叶组合,而不能采用药品与茶叶组合。因此,保健茶只能调节人体机能,不能代替药物使用。目前,治疗高血压可选择的药物较多,患者应在专科医生指导下服用。
广东佛山市中医院心血管内科副主任医师陈伟强在其门诊中发现,最近很多的“老病号”都不怎么来医院开药了,经询问才得知,有些患者常用保健茶来维持血压,而且有的病人服用后,血压确实有所下降,症状得以缓解。
广东佛山市中医院心血管内科副主任医师陈伟强在其门诊中发现,最近很多的“老病号”都不怎么来医院开药了,经询问才得知,有些患者常用保健茶来维持血压,而且有的病人服用后,血压确实有所下降,症状得以缓解。
事实上,这种做法非常危险。特别是心血管病患者,如以保健茶替代降压药,很容易诱发中风、心梗等严重的心血管疾病。保健茶之所以有效,是因为有些生产商在茶中添加了某些药物,比如加了降压药的药茶,服用后血压会很快下降,但药效过后易产生血压波动。另一方面,保健茶中添加的降压药,还会麻痹患者和医生,从而使心血管患者整体治疗受到干扰,反加重病情。
按照保健品行业规定,保健品只能采用具有保健功能的食品与茶叶组合,而不能采用药品与茶叶组合。因此,保健茶只能调节人体机能,不能代替药物使用。目前,治疗高血压可选择的药物较多,患者应在专科医生指导下服用。
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