我们大家应该都是知道喝茶是可以帮助我们更好的呵护我们的身心健康的吧!我们平时都可以多喝茶,但是相比我们这些正常人而言,还有一些人是更需要平时多喝茶的呢!你们知道哪些人是哪些人吗?要是你们不是特别清楚的话,那接下来小编所说的,你们可就要好好看了,万一这些人中就有你呢?
1.常喝酒的人
在中国,我们的酒文化可算是源远流长了,酒与人的生活真的就是息息相关的。现代人在交际的过程中,酒可是一种交际的媒介呢。不管是迎宾送客还是聚朋会友、彼此沟通、或者是传递友情,酒都是发挥着独到的作用的。俗话说的是“无酒不成席,无酒不是宴”啊,喝酒交际已经成为了每个成年人都会遇到的问题。
2.常抽烟的人
比起喝酒,这抽烟可就是百害而无一益了,这是一种十分不健康的生活习惯。长期抽烟是会导致脑部疾病的,和一些血管疾病、白内障以及癌症等多种疾病。要想减轻烟毒对人体所带来的损害,其实喝茶是能发挥良好的作用的。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛,还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。
你们看, 你们是不是属于这两类人呢?要是你们属于这类人的话,那么你们就要好好的研究下你们该喝什么样的茶了。要是你们不属于这类人的话,那么你们也还是应该平时多注意一下,看看自己身边的朋友是不是属于这些人,如果是的话,那么你们就要提醒他们哦!
大多数人认为,夏天天气炎热,喝冰镇饮料才是最爽快解暑的。
然而,这并不是一件健康科学的事儿。
夏天,更应该喝茶!
夏季是阳气最旺盛的时节,过后阴气开始滋生,出现阴阳交替的现象,身体非常容易受病侵。
这个时候需要非常注意阴阳调和,保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护阳气,也要注重“夏至阴生”,休养滋阴。
三伏天防暑
夏季的“三伏天”,是一年当中最炎热的时候。这个时候:高温、闷热、潮湿,易犯“六”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”邪,生于大自然“六气”)中的“署邪”。
今年的三伏天,是从7月12号开始,为期30天。
因此,非常需要注意避暑,休养身心。
生理原因
在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日,人的生理机能会受到影响。
常常出现的现象有:
①消化功能相对减弱。
②失水过多。
③容易燥热。
④中暑。
⑤肠胃不适。
⑥以及感冒、空调病等等其他问题。
喝茶的养生之道
因此,夏季不管是生活起居还是饮食习惯等都应该十分的注意。小有疏忽,就容易给身体造成病害。
然而,喝茶恰恰可以很好的避免这些问题!
喝茶,防晒!
不长痘,不长斑,让你美成一朵花。这是必然的!喝茶基本都是室内的(哪有大热天在外头顶着太阳喝茶的!),既然都是在室内的,哪还有时间跑出去晒太阳呢?
夏天高温使得人体的消化功能减弱,吃油腻的东西容易积食,不消化,而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
饭后半小时开始适当的饮用一些茶水,可以助消化。
夏天的时候,大家很乐意饮用冷饮,但夏天喝冷饮对身体的伤害更大,很容易在冷热之间中暑。
用茶水代替冷饮,可以非常有效的降低和避免中暑。
夏天实在太闷热了,冷饮只能治标不治本,而且还存在潜在的危害(例如中暑)。
然而,喝茶,喝的时候虽然是热的,但是几杯过后,瞬间就舒爽啦!
因为随着汗液的排出,不仅可以散热,还可以排毒养颜。真的是一举两得!
随着人们生活水平的进步,在物质方面的享受也很讲究,对于品茶,大家或许有一定的误区,的专家提醒您:便秘患者不宜喝浓茶。
茶叶中的儿茶多酚类物资对肠胃黏膜具备必定的收敛沾染冲动,影响其对食品的消化罗致功效,可以使大便干结,激起便秘或加剧便秘的水平。是以,便秘者应少品茗,特别是少喝浓茶。
多喝水能帮忙润肠排便,但由于白开水喝着没味,所以不少人快乐喜爱以茶代水,以为这也是不错的排便法子。实在这正是一个大误区。喝浓茶不单不能减缓便秘,反而会加剧便秘。
医治便秘,通便茶是不错的决议。它内里包括决明子、桑叶等质料,可以清肠降脂、解除毒素。可是通便茶不能过量饮用,发生拜托后会加剧便秘,并且它对肝肾有必定反作用。
假如便秘不垂危,最佳还是颠末过程饮食改进。多喝白开水,多吃香蕉等瓜果和玉米等细粮,还是要多活动,加强胃肠爬动,减缓便秘。
的专家提醒您:公道安排膳食,切忌暴饮暴食。
忌饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶,若饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,而且因为茶中含有草酸,草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应,影响人体对铁和蛋白质的吸收。
14.忌睡前饮茶
睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。
15.忌饮隔夜茶
饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生病。
16.忌饮头道茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
17.忌饮用劣质茶或变质茶
茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。
18.儿童不宜喝浓茶
因为茶叶浓度大时,茶多酚的含量太多,易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收,易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶,因粗茶中茶多酚含量较低。
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