秋风起,天气渐渐转凉,女人更应该疼爱自己。喝上一杯红茶或者普洱茶,暖暖的,都是个不错的养生选择。如果喝茶时记得多带上这几个好搭档,暖胃更暖心。
红茶+姜更暖身
从中医角度来说,红茶性温,能温中驱寒,特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温,长于发散风寒、温胃补阳。
两者都有暖身作用,搭配在一起效果加倍。时值盛夏,不少人受寒湿得了“空调病”,可以用这个组合来驱寒解表。
冲泡红茶要用刚煮沸的水,再加入少许姜片或姜丝,泡的时间也可以相对更久些,这有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解,有益健康。需要注意的是,热性体质的人不适宜用生姜配红茶,喝得太多易出现内热症状。
普洱熟茶+陈皮更消食
普洱熟茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。陈皮,就是通风阴干后的橘子皮,也有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
普洱茶要先用10秒钟泡洗茶,滤去杂质后,再加几块陈皮一起冲泡,两者搭配既有陈皮的清新果香,又有普洱的陈香浓郁,回味甘甜,最适合积食时饮用。
饭后不要马上喝普洱茶,因为普洱茶含一定量的咖啡因,平时情绪容易激动或比较敏感,睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是少饮或不饮为宜。
乌龙茶+桂花更开胃
乌龙茶是半发酵茶,如铁观音、大红袍等,其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质,它们都可以消食去腻。
搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花,可以让人胃口大开。桂花性味辛温,与性平的乌龙茶一起喝很适合。
泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯,而且一定要用100℃的沸水,可在冲泡开后加入3克左右的干桂花。但需要注意,易失眠的人少选这种搭配,因为桂花还有醒脑的功效,饮后不易入睡。
秋风习习,沐一缕秋日暖阳,听秋虫叽叽低吟浅唱,这时候再来上一泡茶,人生最美时光于此。
不同的季节养生,我们可以喝不同的茶。就拿夏天养生来说,炎热的夏季我们就可以选择更适合饮用的茶,这样去燥热,缓解疲劳就会有更好的效果。那么,夏天喝什么养生茶最好?现在我们就来看看下述当中适合夏天饮用的养生茶。
金银花茶:
金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。
饮用方法:每次取3-5克,沸水冲泡3-5分钟即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
桂圆红枣枸杞茶:
对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效,因为多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血,充实脑力的功效。
饮用方法:每次取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。
蜂蜜加红茶:
蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药,蜂蜜加红茶不会伤到肠胃,反而会起到保护的作用,还能清除肠道内的油脂,所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病,却还是脸上长痘痘,有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的,长期喝红茶加蜂蜜,这些问题都能解决,主要是坚持。
饮用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐过后一直到晚上9点,就喝红茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃饭,但要坚持长期喝,这是最健康的减肥方法了。
桂花茶:
桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶,桂花又称九里香,属于辛温的,香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤,解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是适合夏天喝的理想花茶。
夏日花茶:桂花茶适合脾胃虚弱的人群
冲泡桂花的量也不能太多,水温一般在85度左右就可以了,先少倒一点水,让花和茶都充分滋润一下,最后再把水注满玻璃杯,浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅,安心宁神。
玫瑰花茶:
玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。红月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花饮用。
冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
菊花茶:
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。
普洱茶:
铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
上述内容就介绍到这里,夏天可以喝的茶是很多的,除此以外,还可以喝芦荟茶、枸杞茶、荷叶茶、绿茶等。总之,我们根据自己的身体情况选择更适合自己饮用的茶就好。
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寒风起,冬来到,女士们最讨厌的手脚冰冷、手脚生疮、嘴唇干裂等小毛病也随之而来,何不在这个严寒冬日喝点茶,养养生,调理下身体呢?
乌龙茶-润肺护肤
乌龙茶类多以茶树品种区分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。青茶亦称乌龙茶,介于红茶、绿茶之间,不寒不热适合供暖后的冬天,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有清除体内余热的功效。
谷花茶-普洱珍品
谷花即谷子开的花,谷花茶是在稻谷黄的时候采摘的。云南人将秋茶普遍称为“谷花茶”,一般指秋季采摘的普洱茶。普洱秋茶虽然不济春茶出色,却别有一番特色。汤色、滋味介于春茶和夏茶之间,香气平和。由于采摘时间短、产量少,是茶中珍品。
菊花茶-体寒忌饮
菊花茶是冬季饮茶非常好的选择,可以起到清肺去火的效果。菊花茶还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,缓解头痛、眼痛、眼花等症状。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。不过,体寒的人不适合饮用菊花茶,即使饮用也要适量。
姜苏茶-美丽不冻人
要美丽还是要温度?这是很多女孩在冬季都要面对的选择题,选择美丽可能以牺牲温暖为代价,那就用养生茶补回来吧。取生姜3克、苏叶3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,然后用开水冲泡10分钟即可。以姜苏茶代茶饮用,每天喝2次,上下午各一次,注意要温服。
桂花茶-口气清新
临近年末经常要加班、熬夜,除了护理肌肤,还要注意口气清新。相比各类喷剂,茶叶无疑是更好的选择,既好喝又温暖。取桂花3克、红茶1克或者绿茶3克,用沸水冲泡,加盖闷约10分钟后即可饮用。桂花茶对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症状有特别疗效。桂花茶不仅具有保健作用,而且桂花的香味加上绿茶的清新,能让人心旷神怡。
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