菊花茶里加一物！下火气、降三高，冬天必备！

降三高花茶降三高的花茶

2021-07-10

干燥的冬季，不少人都喜欢喝点花草茶，而应季的菊花茶更是首选，确实，冬天喝点菊花茶不仅能补充水分、清热润肺，还能平肝明目、下火气。只是，市面上的菊花茶种类那么多，它们的功效都一样吗？其实，不同种类的菊花，它们的保健功效也是各有侧重的。

菊花品种不同，功效也略有差异。

雪菊降三高

外观上：雪菊花瓣比较小，颜色属于深黄色，花心是以棕红色或深棕色为主；

汤色：雪菊喝起来比较甘甜，沏出的汤色是红色，所以泡雪菊汤色发红是一种正常的现象；

功效：雪菊不仅具有清火的功效，还有很好的降三高作用，是特别适合中老年人饮用的一种菊花茶。

杭菊清热利咽

外观上：杭菊花朵较大，花瓣密且宽，颜色上主要以白色或黄白色为主，根据颜色的不同也分为杭白菊和杭皇菊；

汤色：杭菊泡出来的茶汤颜色比较淡，偏白；

功效：杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛时，喝杭菊效果最好，但需要注意的事，杭白菊喝起来发甜没有苦涩味，并不适合糖尿病患者饮用。

贡菊清肝明目

外观上：贡菊外观上和杭菊很相似，但贡菊的花瓣洁白，花蒂青绿，好的贡菊花行完好整齐，均匀不散朵；

汤色：贡菊泡出来的茶汤清澈、晶亮，微微淡黄且毫无杂质；

功效：贡菊中含有的菊苷、维生素A1、B1、氨基酸等成分较多，清肝明目、养肝养眼的作用更突出。

野菊清火消炎

外观上：野菊花同上面几种菊花相比，花朵小（大小1-3厘米左右），颜色黄，晒干后花瓣皱缩卷曲。

汤色：野菊花茶的汤色比较偏黄，冲泡野菊花喝的时候最好过滤一下，里面菊花杂质较多；

功效：野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭、咽喉肿痛、风疹等都有一定功效；

注意：野菊花苦寒性质更重，一般情况下不建议喝，以免损伤脾胃阳气，引起胃部不适、大便溏稀等不适。

菊花加一物，防病效果翻倍！

枸杞+菊花缓解眼干

枸杞和菊花搭配起来治疗眼病，至少有200年的历史。中医名方杞菊地黄丸就是以枸杞子、菊花为主要成分。

做法：菊花10克，枸杞5克，二者放入杯中，冲入500毫升开水浸泡。5分钟后，可看到菊花已经完全绽放开，枸杞也饱满了，即可饮用。

山楂+菊花辅助降脂

山楂味酸，有开胃、助消化、行气散瘀等功效，而菊花疏散平肝，血脂高的人常伴有头晕目眩等症状，正适合用菊花来缓解，两者搭配性善上行，能辅助降脂。

做法：按3：2：1比例取山楂、白菊花、茶叶，将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用。

连翘+菊花缓解鼻炎

连翘和菊花一同煎汤饮用适用于风热或肺热型的鼻窦炎症，该类鼻炎多见于发热恶寒、头痛胸闷，或咳嗽痰黄以及舌红苔黄的患者。

做法：取菊花15克，连翘6克，煎汤代茶饮。

金银花+菊花清肝泻火

金银花和菊花都能清热解毒、清肝泻火、疏散风热，一同搭配清肝泻火的功效更强。

做法：取菊花8~10克，3克金银花，用300毫升沸水冲泡，闷上5~10分钟后即可饮用。

（注：资料来源：生命时报、中国中医科学院门诊部、cctv生活圈；来源：6点谈健康，图来源：网络）

扩展阅读

菊花茶里加一物！消肚腩、降三高

夏天有种国民网红饮料，你一定喝过，那就是菊花茶。因为一旦天气热、上火、喉咙痛......你妈就会喊你赶紧喝，但是它真的这么厉害吗？

中医认为

中医认为，菊花味甘、味苦、性微寒、无毒，有疏风清热、平肝明目、镇咳祛痰、消炎解毒的功效。

菊花要按种类对症喝

由于花色、产地、加工方法的不同，菊花有贡菊、亳菊、滁菊、济菊、黄菊花、白菊花、杭菊花等品种。

除了用来观赏外，还分药用菊花及茶用菊花。

药用的菊花：以黄菊花及白菊花为主；

茶用菊花：以杭菊花及滁菊花为主。

针对不同的情况，要喝不同种类的菊花茶。

1.清肝明目喝贡菊

主产区在安徽黄山，好的贡菊花朵雪白，而花蒂呈绿色。若冲泡时间长了，连茶汤也是绿色的。

贡菊有清肝明目的作用，是“低头族”的护眼良方喔。

2.咽喉肿痛喝杭菊

杭菊的特征是花朵大，分为杭白菊和杭黄菊2种。与贡菊相比，杭菊的花心颜色更深，泡开后花瓣容易脱落。

杭菊性凉、茶汤甘甜，咽喉肿痛时，喝点杭白菊泡的茶就有不错的改善效果。

3.风热头昏喝滁菊

滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它的花蕊呈金黄色，花瓣呈玉白色。

滁菊“疏散风热”的功效较其他菊花更强，若盛夏出现嗓子发干、头昏脑胀等“热伤风”症状时，喝点滁菊泡的茶即可缓解。

菊花搭配食材更养生

菊花是一种“兼容性”很好的保健食材，若将其与其他食材合理搭配，就可产生不同的养生功效。

菊花+红枣=红润面容

在菊花茶里加入洗净的红枣片一起用沸水冲泡，有补血健脾的功效，长期喝能使面部红润，有美容作用。

菊花+枸杞=呵护双眼

取杭白菊10g，枸杞20g，沸水冲饮，在一天内饮完，可以舒缓眼部疲劳，对心血管也有一定好处。

菊花+山楂=保护血管

取菊花15g，生山楂20g，用沸水冲泡10分钟后饮用，可帮助预防高血脂，降低血压，还能消脂、开胃。

菊花+桑叶=改善“热感”

取菊花5g、桑叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，一日饮用数次，可改善风热感冒。

菊花+淡竹叶=舒心助眠

取菊花5g、淡竹叶5g，用沸水冲泡5分钟后饮用，可改善夏季心烦与失眠。

菊花这些人不宜喝：

虚寒怕冷者

这类人畏寒怕冷、脾胃虚寒，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状。

菊花茶过敏者

有的人喝过菊花茶就会出现皮肤红肿、红疹等过敏现象，这肯定就不能喝。

风寒感冒者

很多人在夏季感冒是因为贪凉引起，属于凉性的菊花茶就不适合喝了。

孕妇

女性怀孕期间脾胃较虚弱，菊花茶喝多了易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，更有滑胎的风险，最好别喝了。

老年人

老年人的脾胃较虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能，喝时要谨慎。

菊花茶里加一物！可以增加很多功效

有种国民网红饮料，你一定喝过，那就是菊花茶因为一旦天气热、上火、喉咙痛。。。。。。你妈就会喊你赶紧喝，但是它真的这么厉害吗？中医认为，菊花味甘、味苦、性微寒、无毒，有疏风清热、平肝明目、镇咳祛痰、消炎解毒的功效。

菊花要按种类对症喝：由于花色、产地、加工方法的不同，菊花有贡菊、亳菊、滁菊、济菊、黄菊花、白菊花、杭菊花等品种。除了用来观赏外，还分药用菊花及茶用菊花。

药用的菊花：以黄菊花及白菊花为主；

茶用菊花：以杭菊花及滁菊花为主。

针对不同的情况，要喝不同种类的菊花茶

1、清肝明目喝贡菊

主产区在安徽黄山，好的贡菊花朵雪白，而花蒂呈绿色。若冲泡时间长了，连茶汤也是绿色的。贡菊有清肝明目的作用，是“低头族”的护眼良方喔。

2、咽喉肿痛喝杭菊

杭菊的特征是花朵大，分为杭白菊和杭黄菊2种。与贡菊相比，杭菊的花心颜色更深，泡开后花瓣容易脱落。杭菊性凉、茶汤甘甜，咽喉肿痛时，喝点杭白菊泡的茶就有不错的改善效果。

3、风热头昏喝滁菊

滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它的花蕊呈金黄色，花瓣呈玉白色。滁菊“疏散风热”的功效较其他菊花更强，若盛夏出现嗓子发干、头昏脑胀等“热伤风”症状时，喝点滁菊泡的茶即可缓解。

菊花搭配食材更养生，菊花是一种“兼容性”很好的保健食材，若将其与其他食材合理搭配，就可产生不同的养生功效。