茶叶有益健康,对于喝茶,不同的方法所产生的功效也会有所不同。那么用嗓过度如何是好?快喝冰糖南瓜子茶!一起来学习吧!
原料
生南瓜子500克、冰糖适量。
制作方法
南瓜子不要去壳,用刀切碎,冷水下锅煮开后,转小火,加入冰糖煮20分钟以上,然后继续煮到汤汁浓缩再关火。
把渣滤出来,把煮好的水放冰箱冷藏,可以放3个星期。
每次取半杯到1杯,放入随身杯,可以直接饮用,也可以加开水稀释饮用。
特别功效
预防长期用嗓过度导致的咽喉不适。
保健功效
补肾气、预防前列腺疾病。
美容功效
改善面色发黄。
环保小提示
南瓜子完全可以自己收集。家里吃南瓜时,从南瓜瓤里把南瓜子掏出来。这时候南瓜子是很干净的,不要清洗,直接放在阳台晾干就可以备用。
有些工作需要长时间说话,容易导致用嗓过度。这种情况只用清热消炎的药来治疗,解决不了根本问题。因为说话过多不仅伤嗓子,也伤气。所以要治本,就要双管齐下,既要清咽喉,又要补肾气。
以上有关喝茶的知识,希望可以带给茶友们帮助。感谢阅读,欢迎分享、采纳!
随着现代工作、生活节奏的不断加快,很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。文字编辑小葛告诉记者:“我每天要在电脑前工作10个小时以上,常觉得眼睛发干。”
其实,眼睛干涩只是眼疲劳的一种,北京中医药大学李兴广教授在接受《生命时报》记者采访时说,如果你经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。
《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤:“久视伤血”。这里的“血”,指的就是肝血。实际上,眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”,即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
另外,长期久坐用眼,除双目供血不足外,颈椎、腰椎也会产生劳损,总得不到缓解,也会对肝脏造成损害。这种情况下,出现双眼疲劳、视力下降,甚至面色萎黄,头晕眼花的症状,也就不奇怪了。
“久视以及辐射,为‘电脑一族’的眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。”李兴广说,可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中,建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
当然,并不是说,一出现眼部不适,就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状,因此不能轻易地自诊为血虚。李兴广特别指出,当出现难以缓解的不适感时,要及早去医院确诊。
秋天,很多人出现了嗓子干痒、不清爽的感觉。中医认为绿茶性凉,具有清热疏风、祛暑解毒之功效。在初秋季节,炎热尚未散去,喝上碧绿的茶水,能利咽解渴,生津提神。故绿茶是早秋季节讲课时的解渴佳品。
尽量不喝冰过的饮品,以喝温热的饮料为宜,不妨准备好一杯药茶。
常用的药茶有:
参枸茶
西洋参片10克,枸杞10克,沸水浸泡10分钟即可饮用。中医认为气为声之本,有气才有声。教师用声过度,耗损肺气,故补气在预防嗓音病中十分重要。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功,适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。
罗汉果木蝴蝶茶
取1/4个罗汉果,木蝴蝶10克,茶叶适量,用沸水浸泡5~10分钟,每日一剂,不拘时频频饮之。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音,适用于上课后咽干、咽痒、咽痛,声音嘶哑,频频干咳者及空调房内工作者,口干咽燥者尤宜。
菊花胖大海茶
杭白菊3朵,胖大海1枚,茶叶适量,沸水浸泡10分钟即可饮用。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功,适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。
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