人们通过饮茶,从茶叶中食进的二级胺只有主食面包的1/40，可见是微不足道的。况且，二级胺本身并不是致癌物，必须有硝酸盐存在才能形成亚硝胺并达到一定数量级才有致癌作用。饮茶可以从茶叶中获得较多的茶多酚和维生素C,它们都能有效地阻止人体内亚硝胺的合成，是亚硝胺的天然抑制剂。因此，饮茶或隔夜茶是不会致癌的。
但是，从营养卫生的角度来说，茶汤暴露在空气中，放久了易滋生腐败性微生物，使茶汤发馊变质。另外茶汤放久了茶多酚、维生素C等营养成分，易氧化减少。因此，隔夜茶虽无害，但一般情况下还是随泡随饮为好。
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爸爸妈妈常告诉我们，隔夜的茶水不要喝！听的我们只以为隔夜茶有如毒药一样，隔夜茶危害真有这么大？还是我们走入了误区？
茶是非常健康的饮品。但人们常说：“隔夜茶，毒如蛇”，因此很多人在喝茶的时候，都会选择喝刚泡好的新茶，而把前一天泡的茶水倒掉。有人认为：“茶水久放会馊，还能产生大量的亚硝酸盐，从而对人体产生危害，所以隔夜茶不能喝”，隔夜茶真的对人体有害吗？央视《是真的吗》节目组对这一说法展开了调查，得出的结论是：隔夜茶是安全且可以饮用的。
隔夜茶与新泡茶相比，没变质且不影响饮用
首先，通过实验来验证真相。央视记者选取了人们常喝的三种茶叶：龙井、普洱和菊花茶。实验的第一天上午9点，记者冲泡了这三种茶叶，并将茶水放置。当晚9点，记者同样冲泡好了三杯茶水并放置。第二天上午9点，记者再次冲泡好了3杯新的茶水。而此时，前一天上午9点钟冲泡的茶水已经过了24个小时，而前一天晚上9点冲泡的茶水也已经超过了12个小时。经过长时间放置，这些隔了夜的茶水到底和新泡的茶水有多大的区别？
真相小分队邀请了国家高级品茶师楼国柱，来对这些隔夜茶的口感进行专业的评定。楼先生从口感、风味来进行比较，鉴定不论是放置12小时还是24小时的隔夜茶都没有变质，“虽然它经过泡的时间比较长，但是它还具有该茶本来应该有的口感，普洱讲究呈味和醇味，隔夜茶可能还会更好一点。”
虽然隔夜茶水的味道并没有影响饮用，但真相小分队还要对隔夜茶中的亚硝酸盐含量进行检测，来验证是否对人体有害。
隔夜茶亚硝酸盐含量，均低于国家饮用水卫生标准
记者将冲泡好的样品送检至北京市营养源研究所，对茶水里的亚硝酸盐含量进行检测。记者了解到，对于茶叶水中亚硝酸盐的含量，国家并没有出台标准。但国家生活饮用水的卫生标准规定生活饮用水中的亚硝酸盐含量要小于等于1mg/L。
一周后，记者拿到了检测数据。数据显示，普洱和菊花茶中，无论是现泡新茶、还是放置了12小时和24小时的茶，亚硝酸盐含量均低于0.2mg/L，而龙井现泡新茶也同样低于0.2mg/L，但龙井放置12小时和24小时的茶亚硝酸盐含量分别为为0.25mg/L、0.26mg/L，稍高于其它，但均低于1mg/L。如此看来，真相小分队所检测的隔夜茶中的亚硝酸盐含量均低于国家饮用水卫生标准，即便是含量最高的龙井茶，也只占了国家生活饮用水卫生标准的1/4左右。
国家高级品茶师楼国柱称：“同样的一杯白开水和一杯茶水放置一个晚上，茶水里的亚硝酸盐的含量，比白开水还要少。因为茶叶里有一种含量比较大的成份叫茶叶多酚，还有一些维生素类的物质，它起到了阻碍亚硝酸盐形成的作用，是一种天然的抗氧化剂。”
隔夜茶是安全且可以饮用的已经得到证实，而针对怎样喝茶比较健康？以下一些饮茶禁忌要注意！
一忌、空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。
二忌、饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。
三忌、饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
四忌、浓茶浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。
五忌、冲泡时间太久冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物（细菌和直菌）数量较多，很不卫生。
六忌、冲泡次数过多一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
七忌、饭前饮茶饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
八忌、饭后马上饮茶茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质，铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。
九忌、用茶水服药茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以，俗话说：“茶叶水解药”。
您知道了吗？隔夜茶并没有那么可怕，您所需要注意的是，什么情况下喝茶才最健康无害。
每到炎热的夏天，你是否就会不自觉地爱上冷饮。冰爽一夏，没有什么比这个更美好的了。似乎夏天与冷饮、冰镇普洱才是标配，如果谁邀请你喝茶，尤其是喝红茶、普洱熟茶，你可能真的会觉得这个人有点儿怪。甚至有人认为夏天给人推荐红茶和普洱熟茶是一个雷区，夏天喝普洱熟茶、红茶是一件很恐怖的事，那么，事实真的是这样吗？
普洱熟茶、红茶表示很冤枉！
今天笔者要告诉你的就是：虽然夏天我们最爱冰镇一类的饮品，但这与喝普洱熟茶或者红茶并不矛盾呀！夏天也是可以喝普洱熟茶和红茶的。
炎热的夏季，我们会喜欢喝一些冰镇的饮料，或者吃一些冰冷的东西，时间久了，肠胃难免会比较虚弱。这时喝一点普洱熟茶或者红茶可以调节肠胃，养胃助消化，更利于我们的身体健康。虽然冷饮喝的时候舒服，但若是长期饮用我们还是需要多注意调节的。
很多朋友可能觉得喝普洱熟茶会上火，但其实大部分人在饮用熟茶的时候是不会有上火的反应的，但也有极少数“阳盛体质和血於体质”的人是会有上火反应的。普洱茶分生茶和熟茶，熟茶性温且养胃，偏上火体质的人群喝可能会有上火的症状。生茶性寒，喝了不会上火，但是胃不好或胃寒的朋友喝了易伤胃，胃好的朋友可以喝，但也不宜喝太多，尤其是刚做好的新生普，最好放半个月左右再喝。红茶性温，养胃不燥火。所以，炎热的夏天喝红茶也是没有问题的。
四、五月份这个季节，可能很多朋友更喜欢绿茶、或者说是新的普洱生茶。因为新茶的鲜爽度非常高，吸引了无数的茶友品饮试喝，很多朋友每天都会喝很多的新茶或者说是试茶。新茶鲜爽度高的同时，刺激性也非常高，饮太多新茶肠胃会不舒服，所以，建议朋友们这段时间经常喝一些普洱熟茶或者红茶。经常混迹茶圈或者茶店的朋友一定深有感触，就是很多茶店都会以一杯熟茶结束一天的品茶。其实就是因为这个原因。
综上所诉，夏天喝普洱熟茶、红茶其实并不是一件恐怖的事，一定程度上来说，其实是一件很有必要的事。其实这也是很多朋友选择喝熟茶的原因，并不是因为非常喜欢，而是为了养胃护胃，调节身体。
普洱茶这些年来一直很受欢迎，其营养价值自然是不言而喻那么，到底什么样的普洱茶不能喝？那一起来看看吧！
第一种：变质茶
有些茶友有收藏普洱茶的习惯，但由于保存不当，茶叶变质发霉，但部分人觉得高价买的茶扔掉可惜，仍继续饮用。而不知霉变的茶中含有大量的毒素，对人体有害，如果觉得浪费可作他用，但不能饮用。
第二种：久置茶
有经验的朋友可能会发现这样的现象，茶汤经过短时间的放置变凉后，颜色会变浑浊，那是因为水温降低后，茶中的儿茶素与咖啡碱产生的络合物，这些物质不会对身体产生危害。但冷后的普洱茶已经失去了高香以及好的口感，一些营养物质也会氧化，所以茶还是趁热喝。
但，茶若是经过一夜的长久放置后，便会有霉菌产生，同时，茶叶中还会残留大量单宁酸，在氧化后会刺激肠胃。所以，放很久的茶或隔天的茶不宜饮用。
第三种：浓茶
普洱浓茶中含有大量的茶碱与咖啡因，刺激性很强，有人经常喝浓茶为了提神，但浓茶对于肠胃不好或体质不好者是忌讳，喝太多浓茶会导致头晕眼花、失眠甚至呕吐感，所以刚开始喝茶的人士，一般不建议饮浓茶。
第四种：吸附异杂的茶
除以上几种茶外，还有一种存储环境不当而吸附了许多异杂的茶。这种茶要是吸附了樟脑丸、香水味或是家中一些影响较大的异杂气息。那茶就不适宜饮用了，所以，大家在日常生活中都需注意茶的存储。
当然，普洱茶是个好东西，茶性温和不伤胃，口感香醇，回味无穷，只要选择对的普洱茶，便能感觉到它的独特魅力。
隔夜茶也能喝，许多人都觉得隔夜茶不能喝，说法很多，其中比较“危言耸听”的是说喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法没有科学依据！
隔夜茶的概念很难区别
早晨泡的茶下午喝很常见，深夜工作泡的茶，清早起床后喝，茶水中发生的变化不会比白天大，如果非得说有什么不同的话，倒是白天的气温高，茶水变化可能更大些。
茶水放置时间长了，会发生一些什么变化呢！
研究表明，最主要的变化是茶多酚的进一步氧化，颜色加深。一杯清澈碧绿的茶水，尤其是在气温较高的情况下放置久了，会失去绿色，增加黄色的程度。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产物是无毒的，不会对人体产生危害。
还有人推测，茶水放过夜后，会产生亚硝胺这种致癌物质
首先，应该肯定茶叶中即使有亚硝胺，也是微不足道的，我们日常食用的许多食物中，如面包、蔬菜，腌菜、咸鱼、咸肉等均含有亚硝胺，而且量较茶水中多多了。可也没见大家都不吃饭菜了。每千克肉制品中的亚硝胺含量有4～50微克，岂不是很可怕，其实非也，因为人体本身就有分解亚硝胺的功能。
再说，亚硝胺要达到每千克体重吸收100～2000毫克才有可能致癌，而且是常年持续性大剂量的服用。一般正常的进食量，是不会产生如此巨大的危害性的，喝茶的数量与摄入的饭菜数量相比，更是微不足道。如果轻而易举地对这些微量的亚硝胺“俯首称臣”，人怎么还能称得上是“万物之灵”呢？
因此，担心喝茶会带来亚硝胺致癌的危害，是毫无道理的。
另外，研究显示，茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C，都是亚硝胺天然抑制剂。因此喝茶还能消除其他含有亚硝胺食物带来的危害。茶叶中含有丰富的茶多酚通过清除氧自由基，抑制脂质过氧化，对其他致癌物的抑制效果也相当明显。茶水中的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的功效。
所以，隔夜茶或是冲泡时间过久的茶水，只要没有变质，是没有毒害作用的。
并不是说隔夜茶不能喝，而是说不能喝超过12小时的茶。
因为超过12小时后，茶中会生成许多对身体有害的菌类，但可以用它来漱口，能够清除口臭，清洁牙齿，而且对牙龈还有坚固和保护作用。将它敷在眼睛上，还可以消除黑眼圈，尤其是隔夜的菊花茶效果更佳。
这个方法还要因人而宜的,其实茶多少都有减肥的作用，但是对于个人身体素质不一样，对茶的吸收肯定不一样的，普洱茶有个好处，经过人工发酵，让茶碱对胃的伤害减少了很多，空腹喝普洱茶可以减肥。
天气冷的时候，更能深刻体会一杯热茶的温暖。此时如果能煮上一壶熟普无疑将是上佳的选择。温煮过的熟普，茶汤红浓透亮，温顺甜润，杯盏中盛尽生命之味，一下把身心都温暖了。
而将醇厚的熟普制作成调饮口感更佳，今天我们就给大家分享一些熟普调饮，温暖你的冬天。
姜普，冬日里的暖阳
“你何时回来喝我熬的茶汤，这次我会多放一些老姜”让人意犹未尽，试着在熟普中加入干姜一起温煮，一杯姜普饮罢，方才体会这歌词里的所饮之乐……
熟普配合干姜煮饮，温顺甜润中又多了一股强劲的力道，将熟普洱的温暖推动着进入体内，并带到身体的各个角落，如果说熟普洱带来的是温度，那么干姜的加入，是为这种温度增加一股力度。
加入陈皮，姜普更暖心
另外，还可以尝试在姜普中加入少量陈皮，陈皮就像一位红娘，在陈皮的牵线下，温顺的熟普和热情的干姜紧密地融合在一起。就如同陷入一场热恋，轰轰烈烈，沸沸扬扬。
调饮配方及步骤
准备材料：普洱熟茶、干姜片、陈皮适量
制作步骤：
1.将5g普洱熟茶、1g干姜片、1g陈皮（可根据个人口感适量调整），置于壶中温煮，或者使用沸水闷泡。
2.闻到熟茶香气，混合散出的干姜和陈皮的香气，即可出汤品饮。
熟普缠绕着散发着果香、陈香的老陈皮，茶汤甜糯顺滑，温厚醇和，平实中流露温暖。一杯暖心调饮茶，温煦阳光洒下来，浮生偷得半日闲。
熟普冲泡与调饮Tips：
1.熟普通常可以冲泡7泡，每泡皆用沸水冲泡，第一泡5秒，第2-4泡10秒，第5-7泡15秒出汤，适合用紫砂壶冲泡。
2.熟普也可搭配蜂蜜、牛奶、玫瑰花茶等制作成调饮，口感也颇有一番风味。
当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如：隔夜茶含丰富的酸素，氟素，可以阻止毛细血管出血；如患口腔炎，舌痛，温疹，牙龈出血，皮肤出血，疮口脓疡等可用隔夜茶治；眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可奏奇效；每天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶，不仅可以使口气清新，还有固齿的作用，等等。
注意事项：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶。
普洱茶对人体的健康、保健作用，自不用不说。其中熟茶能养胃更是众所周知，那么熟茶的养胃功效，到底有没有什么科学依据？究竟是如何体现的呢？
普洱熟茶养胃的原理
1、熟茶经发酵后，其大量的衍生物质，基本上属于小分子，有利于人体的胃肠道的吸附，刺激性小。
2、熟茶内含的果胶物质远高于其它茶类。它不仅体现很好的吸附性，又能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用；同时又能保护胃粘膜，帮助消化。
3、普洱熟茶养胃的功效，其关键点在于发酵的品质。有人做过这样的一个试验：将绿茶、普洱茶（三年期熟茶）、普洱茶膏三个茶样进行冲泡，然后将三杯茶汤放入冰箱冷藏。待茶汤温度降至零上5度左右时取出，观察茶汤是否出现变化。这时，我们会发现，绿茶的茶汤有大量的乳状悬浮物，最为混浊，原因是果胶类物质还原；其次是普洱茶有少量的乳状悬浮物，茶汤颜色呈褐色、偏暗，无通透，原因也是发酵过程未完全分解的大分子还原与聚合；最好的应当是普洱茶膏，没有肉眼可见的悬浮物和杂质，茶汤颜色与刚冲泡时相比，稍微偏暗。
这个实验告诉我们，未发酵的茶叶内含很多大分子物质，在其茶汤温度降下后，导致物质的还原与聚合的化学反应，出现重度混浊。普洱茶出现的轻度混浊，是发酵过程不够，很多物质没有被充分降解。普洱茶膏属普洱茶深加工的产品，几乎都是小分子，虽然它也存在还原与聚合，但其结果是小分子的聚合，只是茶汤出现偏暗而已。
我们也可以据此方法检测自然发酵的普洱茶“年份”，“年份”越短的茶，其混浊物越多，“年份”越长的茶混浊物越少。陈化十年以上的“老茶”，不应当出现肉眼可见到的悬浮物和杂质，汤色也会随年份的增加愈来愈通透。这也是年份越久的普洱茶，汤色越通透的原因！但需注意，三十年以上的“老茶”，汤色变化也不会太明显。
所以，普洱熟茶最养胃的喝法，应该是每日早晨空腹饮用一杯温热的熟茶汤，最好是普洱茶膏或三年期以上品质较好的普洱熟茶。如果条件允许，饮用十年以上自然发酵的普洱生茶当然更好。特别是对胃酸过多，或者患有胃炎及胃溃疡的人而言，饮用时如果再加上一勺蜂蜜，其养胃的功效更是明显。
下面小编为大家带来一篇《隔夜的普洱茶能喝》，希望能够帮助到大家。
过夜茶能够喝的，通常的过夜茶都不可以喝，因此大家一般会觉得过夜的普洱茶也不可以喝。然而，普洱茶是非常耐泡和高品质的，这证实了普洱茶的多样性。
很难将隔夜茶的概念与早上沏的茶和下午喝的茶区分开来。对于晚上沏的茶和早上起床后喝的茶，茶的变化不会比白天大。如果必须说有任何不同，白天的温度更高，茶的变化可能更大。
茶叶长时间不放会发生什么变化？研究表明，最重要的变化是茶多酚的进一步氧化和颜色的加深。一杯清澈的绿茶，尤其是在高温下长时间保存，会失去绿色，增加黄色。它是茶叶茶中的茶多酚空气氧化产生黄红、红褐色的空气氧化物质，关键是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产品无毒，不会对人体造成伤害。
喝过普洱茶的朋友都知道普洱茶在长期储存后会变成红棕色。事实上，这是由于茶多酚氧化成红棕色色素。科学研究说明，茶多酚和茶色素茶色素均有较强的防癌、抗氧化性功效，尽管的过夜茶中维他命C的含水量大大减少，但仍然具备抗病性功效。普洱茶隔夜茶能喝，但是是在一定条件下的。
隔夜的普洱茶可以喝，但不能空馀太多时间。已经超过24小时的普洱茶的话，请停止。
如果你今天不能完成，想继续享受明天，请遵循以下步骤:
1.最后一泡，把壶里的水彻底倒干净。一般来说，晚上不能喝茶的主要原因是一夜之后细菌很容易在茶汤中生长，但茶本身不太可能受到影响(很难说它是否能持续24小时以上)。把水壶里的水弄干，保持树叶底部干燥，没有问题。
2.将壶盖盖牢，壶身反扣。著名的“肉汤细菌试验”告诉我们破坏肉汤的是空气中的细菌。在这里，我们将水壶倒置，壶嘴朝下，以尽可能避免叶子底部的细菌。
3.第二天，泡茶的时候，往锅里倒两次开水，然后快速倒出，这样你就可以继续享受了。这里快速洗茶的目的是尽可能多地清洗叶底部可能产生的细菌，同时避免浪费茶叶质量。
许多人推断，茶叶茶放留宿后，会造成亚硝酸这类有害物质最先，应当确实荼叶中即便有亚硝酸，都是无足轻重的，人们平时服用的很多食材中，如吐司面包、蔬菜水果，腌菜、咸鱼、咸肉等均带有亚硝酸，并且量较茶叶茶中多多的了。可也没见大家都不吃饭菜了。每千克肉食品中的亚硝酸含水量有4～60微克，简直很恐怖，我觉得非也，由于身体自身总有溶解亚硝酸的作用。此外，亚硝胺需要每公斤体重吸收100~2000毫克才能致癌，并且全年连续大剂量服用。通常一切正常的进餐量，是不容易造成这般极大的不良影响的，饮茶的总数与摄取的饭食总数对比，也是无足轻重。
普洱茶飞叉耐泡我们都知道，人们饮茶全过程中常常会有泡不完的茶，沒有霉变的过夜茶是能够喝的。
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想了解《喝熟普洱茶影响睡眠吗》知识吗，丰富的《喝熟普洱茶影响睡眠吗》内容等你来看！
文章为您详介喝普洱茶会否影响睡眠质量的这样问题，以及网民对喝普洱茶是否影响睡眠质量的反应！
众所周知，失眠者不宜喝茶，但是痰热内扰型失眠者喝普洱茶反而有助于睡眠。其原因是痰热内扰型失眼者大多数常喝酒吃荤或暴食催吐，造成肠胃损害。中医认为，脾损伤容易导致肝郁，肝胆衰竭，抑郁引起发热，痰热产生，痰热扰心，所以失眠。这种失眼者在睡眠质量不好的同时有头困重、痰多而黄、闹心、恶心想吐、口苦、严重便秘等症状，诊治这种失眼者应清火祛痰，有食积者兼助消化化积。普洱茶具有助消化祛痰、清胃生津止渴的作用，痰热扰心失眼者喝点普洱茶，不仅可以清火祛痰，而且对提高睡眠质量特别帮助。
科研资格证，喝普洱茶不仅不会像绿茶叶这样使人兴奋造成失眼，而且还有助睡眠的作用，但是不同的喝法能产生不同的效果。普洱茶最好在临睡前一个小时喝，而在临睡前喝普洱茶，一定记牢得用冲茶而不是侵泡的方法。泡在热水中后，茶汤和茶必须分开以保持茶干燥，茶不能长时间泡在水中。冲泡能够安神定惊，使人更好地入睡；而浸泡却正好相反。
看看以下网友对喝普洱茶减肥的反应
网友A：喝普洱茶不会影响睡眠的。影响睡眠的是茶多酚，但普洱茶是后发酵茶，茶多酚含量非常少。我的爸爸晨起喝荼夜里都难以入睡，但是喝普洱茶就没事，照样睡。如果喝普洱茶难以入睡，一方面可能你的普洱茶年代不足久，另外就可能是自我暗示作用了。
普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量低于普通茶，所以饮用它不会影响睡眠，但会促进睡眠。茶一般偏碱性，可以中和少部分的胃酸。
普洱茶是否影响睡眠也因人而异。如果睡眠质量不好，茶多酚和咖啡因非常敏感，或者喝茶有“提神”的心理暗示，睡眠可能会受到影响。
网民B：上喝普洱茶一般不会影响睡眠质量，但也有所不同的，如果睡眠质量差、对茶多酚、咖啡碱非常灵敏的或者喝过茶有种“缓解疲劳”的自我暗示就有可能影响睡眠质量。
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现在很多女性朋友都追求美，而开始进行减肥，自古以来美和肥永远不搭边的，目前市场上出现了很多以减肥为口号的减肥产品，可是大家都用了都不尽人意，因此有网友推荐喝普洱熟茶减肥，那么喝普洱熟茶能减肥吗?
普洱茶很早就被誉为茶中减肥之冠，每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%。
普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
即使你现在成功减肥了，也不要开心太早，因为减肥是一件长久性的工程，需要你个人去坚持，只要你坚持了，就一定会成功，所以小编提醒大家要坚持喝普洱茶，还需要进行少量的运动。
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普洱熟茶选用云南省大叶种油茶树荼叶精美而成，分是普洱茶生茶、普洱茶熟茶、古树普洱茶。普洱茶以独特内涵品质、越陈越香等特点，受到世人喜爱。如今，喝普洱茶不仅限于男性，更多的女性朋友也开始喝普洱茶。普洱茶的功效与作用对女性非常大，可以消脂减肥、美容养颜等功效。那么女性朋友在怀孕期间可以喝茶么？孕妇可以喝普洱茶么？
一、孕妇能喝普洱茶吗
女性朋友应该避免在怀孕期间喝任何茶，包括普洱茶。如果你真的因为对茶上瘾而想喝茶，试着选择最好的普洱茶。普洱茶成熟后发酵，茶，咖啡和茶大多是碱性和钝化。整茶温和，具有养胃和保护身体的作用。孕妇尽量不要饮用普洱生茶，若非要饮用，就饮用清淡不浓的普洱生茶，因为普洱生茶茶汤过浓时，茶叶咖啡碱就会变浓，孕妇喝下去之后，心跳加速，加重孕妇肾和心脏负荷，很容易造成孕妇及胎儿身体发展不良，所以孕妇尽量不要饮用茶叶。
怀孕期间，孕妇必须严格控制饮用普洱茶的质量。普洱熟茶的质量必须是上乘的。即使价格更高，他们也必须选择可以喝的普洱熟茶。
综上所述，通常浓茶水中含带的咖啡碱浓度值高达hg10%，会提升孕妇怀孕的尿和心跳次数与頻率，及其加剧孕妇怀孕的心与肾的负荷，更可致妊娠中毒症，因而最好是少饮茶为妙。孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因临产前若喝过多浓茶水得话，茶中的咖啡碱会造成激动功效而造成失眠症，假若孕妇怀孕在临产前睡眠质量不足，那可致孕妇分娩的那时候筋疲力竭，乃至还会导致难产的状况出现。
女性喝普洱茶的禁忌
1、生理期来临时不能喝普洱茶
生理期来临时，经血会消耗体内的铁质。因此，女性朋友应该添加更多富含铁的蔬菜和水果。但是，饭后习惯喝茶的话，茶内的丹宁会阻碍我们肠粘膜的铁的吸收，降低铁质的吸收，肠管容易出现铁结石的沉淀现象。
2、怀孕期间不宜喝普洱茶
孕妇在怀孕和分娩期间不允许喝茶，因为浓茶中咖啡因的浓度高达10%，这将增加孕妇的尿量，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更有可能导致妊娠中毒和婴儿发育不良。所以所有茶类都不建议饮用。
同时，不建议哺乳期饮用普洱茶。茶中的高浓度单宁酸会被粘膜吸收，影响乳汁分泌，茶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接影响婴儿，不利于婴儿健康。
3、更年期不宜喝普洱茶
更年期女性除了有头晕乏力之外，有时心跳加快，睡眠变差，喝太多茶后症状加重，所以这个特殊的阶段必须停止。
4、肠胃不适者不适合饮浓普洱茶
较浓的普洱熟茶中咖啡碱的含水量很高，会造成胃酸代谢过多，刺激性胃肠。同时，肠胃虚弱的茶爱好者建议不要喝生普洱茶。生茶不经过堆积发酵过程，所以茶相对刺激，容易引起腹泻症状。
普洱茶有许多功能。长期饮用普洱茶对你的健康有好处，但你不能盲目喝茶。女性的健康尤其重要，所以在喝茶前了解一些关于喝普洱茶的禁忌是非常重要的。
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我们天天喝普洱茶，却很少让儿童和大人一起饮茶，主要原因是家长担心茶的苦涩味给孩子的脾胃带来伤害。但实际情况是这样吗？
其实，这方面的担心和认识是片面的，只要茶水不要太浓，小孩是可以适当饮用一些的，对小孩来说是可以起到明目固齿、抵抗辐射作用的，对于肥胖的儿童，喝适当的普洱茶并加以运动锻炼，可以加快儿童的新陈代谢，有助于减轻儿童的肥胖体形。
同时，茶叶中含有蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等及无机矿物质元素磷、钾、铜、锌、硒等，能够提供儿童生长发育所需的一些营养素，防止某些疾病的发生。茶中的氟化物也有助于儿童牙齿发育、和防龋作用。
建议：
一、儿童喝茶要适量
每天可饮茶2-3小杯为宜。
二、儿童适宜喝淡茶
儿童饮茶过浓有可能会影响对铁质的吸收。
三、饭后不宜饮茶
茶水中含有的鞣酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收。
四、儿童睡前不宜饮茶
茶中咖啡类有兴奋作用，睡前喝茶可能会使儿童失眠。
普洱茶友，感谢您花费宝贵的时间阅读《隔夜的普洱熟茶可以喝吗？》一文，我们精心撰写的《隔夜的普洱熟茶可以喝吗？》内容希望能帮助您增长普洱茶的知识，如想了解更多cy316.com的普洱茶内容，请访问我们为您准备的专题：隔夜熟普洱茶可以喝吗
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